Hinfühlen statt Wegsehen - Erkenne deine inneren Konflikte

Kennst du das Gefühl, dass du schneller gereizt bist, weniger Geduld hast – und dich gleichzeitig nach mehr Nähe sehnst? In dieser Folge sprechen wir über den oft unterschätzten Einfluss von Schlaf auf unsere emotionalen Reaktionen – und wie eng unser Schlafverhalten, unsere Gesundheit und unsere Hormone mit der Qualität unserer Beziehungen verbunden ist. Themen dieser Folge: ✨ Warum unausgeschla...

🎧 Neue Podcastfolge:  Was ist ein gesundes Maß an Nähe und Distanz in Beziehungen? Diesmal sprechen wir über das Spannungsfeld  Nähe vs. Distanz und warum ist es so schwer, beides in Balance zu halten? Wir sprechen über: ✨ Nähe vs. Distanz – und warum wir beides brauchen ✨ Bindungsangst und Verlustangst in Beziehungen ✨ Dass ein gesundes Mittelmaß an Nähe und Autonomie menschlich und normal is...

Kennst du das Gefühl, dass du in Gesellschaft immer ein Stück von dir selbst zurückhältst – und erst, wenn du allein bist, wirklich du selbst sein kannst? Wir sprechen darüber, wie sehr wir gelernt haben, uns anzupassen – und was es braucht, um Schritt für Schritt authentischer zu leben. Themen dieser Folge: ✨ Persönliche Erfahrungen mit Authentizität & Anpassung ✨ Warum wir unsere Bedürfnis...

🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ – Selbstoptimierung vs. Selbstannahme Diesmal sprechen wir über ein Thema, das viele von uns beschäftigt: den ständigen Drang, sich zu verbessern – und den Wunsch, sich selbst endlich anzunehmen. Wir tauchen ein in: ✨ Die Suche nach Selbstakzeptanz ✨ Die Illusion, dass wir durch Selbstoptimierung inneren Frieden finden ✨ Gesellschaftliche Einflüsse: Waru...

Nur ein kurzes Lebenszeichen von Inga – denn mich hat’s im Urlaub komplett aus den Socken gehauen. 🤒 Grippe, Fieber und Schüttelfrost haben leider verhindert, dass Lara und ich eine neue gemeinsame Folge aufnehmen konnten. Aber ich wollte euch nicht einfach hängen lassen und kurz Hallo sagen. Passt gut auf euch auf, bleibt gesund – und wir hören uns Montag in zwei Wochen wieder in voller Länge....

🎧 Neue Folge Hinfühlen statt wegsehen Heute war alles ein bisschen anders: Ingas Laune war unterirdisch, die Technik hat gestreikt – und trotzdem (oder gerade deshalb) ist eine der ehrlichsten Folgen entstanden. Wir haben das ursprüngliche Thema verworfen und einfach frei gesprochen – über das, was wirklich da war. Und dabei ging es ziemlich schnell um ein Gefühl, das viele von uns lange unterdrü...

🎧 Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ Heute mit einem besonderen Gast: Franziska Stoll Lara ist im Urlaub – und Franzi ist bei mir im Interview mit ihrer ganz eigenen Geschichte. Franzi ist onkologische Leitung in einer Klinik – und hat einen tief berührenden Weg aus dem Burnout zurück zu sich selbst gemacht. Wir sprechen darüber: ✨ Wie es ist, wenn der Körper irgendwann laut wird ✨ Warum Fra...

🎧 Neue Podcastfolge: Die Stolpersteine der Traumaheilung Heilung klingt oft nach Leichtigkeit, aber in Wahrheit bringt sie uns aber auch gleichzeitig genau dorthin, wo es weh tut. In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die wir auf dem Weg der Traumaintegration erleben – ehrlich, nahbar und ohne Schönreden: ✨ Die Angst vor Veränderung – und vor dem, was wir ohne unsere alten Mus...

🎧  Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ Wir sprechen über ein Thema, das fast jeden Tag mitläuft – oft unbemerkt: Annahmen & Vermutungen. Was denkt die andere Person gerade über mich? Warum schaut sie so? Habe ich etwas falsch gemacht? Wie oft am Tag denkst du dir:  "Die Person ist bestimmt genervt von mir." Oder:  "Der Blick bedeutet sicher, dass ich etwas falsch gemacht habe...

In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unsere persönlichen Erfahrungen mit Psychotherapie – was geholfen hat, was gefehlt hat und was für uns heute in der Arbeit mit Klient:innen wirklich den Unterschied macht. ° Warum sich viele Menschen in klassischen Settings oft nicht wirklich  gesehen  fühlen ° Was körper- und emotionsbasierte Ansätze anders machen – und warum es oft tiefer wirkt ° Die...

🎙️Neue Folge "Hinfühlen statt wegsehen" "Bin ich schuld – oder die anderen?" Kennst du das? Du fühlst dich verantwortlich, wenn es anderen nicht gut geht – oder gibst anderen die Schuld dafür, wie du dich fühlst? In dieser Folge schauen wir auf ein Thema, das viele von uns begleitet, ohne dass wir es immer merken: 🔸 Warum wir die Gefühle anderer oft auf uns beziehen 🔸 Warum es manchmal „leichter...

🎙️ Neue Folge „Hinfühlen statt wegsehen“ Diesmal geht es um ein Thema, das viele von uns kennen – und oft mit viel Druck erleben: Veränderung von ungesunden Verhaltensweisen .    Ob emotionales Essen, ständiges Scrollen, ungesundes Konsumverhalten oder Aufschieben – hinter all dem stecken oft alte Schutzstrategien. Wir teilen, welche eigenen Erfahrungen wir mit der Veränderung destruktiver Verhalt...

🎧  Neue Folge "Hinfühlen statt wegsehen" Zum ersten Mal haben wir einen Gast dabei:  Kim Sternemann  – traumasensible Coachin und Therapeutin. Lara ist im Urlaub und Kim springt ein – mit ganz viel Herz und Wissen. Kim und Inga tauchen tief ein in die Themen, mit denen viele unserer Klient*innen ins Coaching kommen. ✨Warum Beziehungen manchmal so herausfordernd sein können ✨Warum Mann...

🎙️ Wenn du dich schon gefragt hast, warum du trotz aller Erkenntnisse immer wieder in alte Dynamiken zurückfällst – diese Folge gibt dir neue Perspektiven und Impulse. 🔍 Verstehen allein reicht nicht – Wie echte Veränderung gelingt Wir alle haben Schutzmechanismen entwickelt, um mit schwierigen Erfahrungen umzugehen. Doch warum ist es manchmal so schwer, diese Muster zu durchbrechen – selbst wenn...

Neue Folge von Hinfühlen statt wegsehen 🎙️ – diesmal sprechen wir über: Wie können wir wirklich Trost und Unterstützung bieten, wenn jemand mit herausfordernden Gefühlen konfrontiert ist? 💙 Wir tauchen tief in die Bedeutung von Empathie und Verständnis im Umgang mit den Emotionen unserer Mitmenschen ein. 🔶Wie heilende Beziehungen den Teufelskreis unterdrückter Emotionen durchbrechen können. 🔶 W...

Wir sprechen diesmal in unserem Podcast Hinfühlen statt wegsehen über ein Thema, das uns beide persönlich betrifft – und das wir auch immer wieder in unseren Coachings sehen: Anpassung. Wie oft tun wir Dinge, weil wir glauben, dass es von uns erwartet wird? 🤯 Wann passen wir uns an, um dazugehören zu können – und wann verlieren wir dabei den Kontakt zu uns selbst? 🔹 Warum wir oft nicht merken, d...

In der neuesten Folge teilen wir offen mit euch, wie wir traumatische Erlebnisse und Bindungsverletzungen integriert haben – und gelernt haben, unsere Gefühle zuzulassen statt wegzusehen. Wir sprechen über die Schmerzpunkte, die uns zum Loslaufen brachten, und die tiefgreifenden Veränderungen, die uns von destruktiven Beziehungsmustern, und dem schwierigen Setzen von Grenzen zu einem neuen Bewusst...

In dieser Folge teilen die Coaching-Cousinen mit euch, wie ihr innere Konflikte besser erkennen und verstehen könnt. Wir sprechen darüber, warum es so schwierig sein kann, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche klar zu benennen. Freut euch auf spannende Alltagsbeispiele – von Partnerschaften bis hin zu den inneren Spannungen zwischen Selbstverwirklichung vs. Sicherheit oder Selbstoptimierung vs. Selb...

In unserer allerersten Folge von  Hinfühlen statt wegsehen  erfahrt ihr, wer wir sind und warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben. Wir sprechen darüber, was „hinfühlen“ für uns bedeutet, warum es so wichtig ist, nicht wegzusehen (wegfühlen), und wie wir selbst auf diesem Weg unterwegs sind. Ein ehrlicher Einstieg in unsere Themenwelt – persönlich, berührend und nah.