邱后算账Hindsights

本期节目嘉宾是胡欲盈，上一次我们聊了《 欲盈：觉得心理咨询没用？你可能遇到了学科的天花板 | 去殖民化心理学 》，这一次我们具体聊一聊如何在心理咨询中使用结构性的视角，协助来访者了解个人的处境，打破自恋的牢笼，加入到个人和社会解放的过程中来。 胡欲盈， 浙江师范大学应用心理硕士，个人执业心理咨询师，从业3年，个案时长1000h+，擅长个人成长方向、情绪问题。V：HYYpsy。 【本期话题】 05:11 “创伤文化”虽然解释了人...

继上期聊完仲树“塌房”后（ 《 Zoey：流量播主“塌房”后，作为粉丝如何处理情绪波动和自我怀疑？ 》） ，我们收到很多听众留言，分享自己作为粉丝的情绪波动与心路历程。近期，又一位网红——硅谷AI设计师被爆抄袭，再次引发关于“小镇女孩逆袭”人设的讨论。 这一期，Zoey和我一起回应了上期评论区的一些留言，并从“小镇女孩逆袭”这个人设切入，聊聊它为什么总能精准击中人心、又为什么在塌房时让人格外失望。 我们试着回答：当“逆袭”变...

本期节目嘉宾是在英国读电影研究博士学位的Carol，跟我们聊聊在这个国际格局正在经历深刻变革，国与国之间充满张力和冲突的时代，当我们在怀念“地球村”、“自由开放的90年代”“经济上升的千禧年”的时候，到底在怀念什么？中西方之间对“地球村”有什么不同的理解？是什么造成了这种差异？在“地球村”内部，有什么复杂的身份结构以及谁有权力分配这种身份？ 【本期话题】 02:24 从奥运会到世博会，“地球村”的概念影响了一代人的世界观 07...

本期节目Lucy，跟我们分享自己如何经历完一段有毒关系后，开始疗愈自己的创伤，并通过结构性的视角更深理解创伤形成背后的原因以及行动的可能。 Lucy是一个对世界保持旺盛好奇心的人，在江苏、墨尔本和北京生活过。热爱旅游，去过最酷的地方是不丹。从事过人民教师、政府工作人员、媒体人等职业。 最近Lucy想要解锁地球online一个新的板块。在Ins和TikTok给老外讲中国潮流文化，欢迎来nihao_lucy玩。 【本期话题】 06:23 离开了家...

本期节目嘉宾是老朋友Zoey，跟大家分享近期流量播客《独树不成林》主播仲树“塌房”后，她作为喜爱仲树的听众，经历了怎样的心路历程，以及是如何处理复杂的感受和理解“人设”背后的真相。 为了保护嘉宾隐私，声音做过处理。 【本期话题】 03:00 仲树的节目很有代入感因为同样处在被前任伤害的痛苦中 10:20 我是如何合理化了对仲树提到的我熟悉内容不对劲的感受 24:26 仲树的网感和“创作力”的确提供给许多听众以力量和知识 26:51 仲树...

本期节目嘉宾是朱汐，前媒体人、社会创新传播者与行动者，早期致力于建设性叙事与传播，关注教育、社区与包容性议题，研究系统性变革之规律。硕士阶段加入小米，深耕技术向善与价值品牌，推动产品包容性、多灾种预警、AI情感支持、未成年人成长支持等多方面工作的探索与落地，也试图提供ESG与“中国本土”结合的企业样本，及探索行动研究之田野过程。目前就读于台湾某大学社会系博士班。 在节目中我们 回顾了朱汐从媒体人到小米公益...

本期节目嘉宾是朱汐，前媒体人、社会创新传播者与行动者，早期致力于建设性叙事与传播，关注教育、社区与包容性议题，研究系统性变革之规律。硕士阶段加入小米，深耕技术向善与价值品牌，推动产品包容性、多灾种预警、AI情感支持、未成年人成长支持等多方面工作的探索与落地，也试图提供ESG与“中国本土”结合的企业样本，及探索行动研究之田野过程。目前就读于台湾某大学社会系博士班。 在节目中我们 回顾了朱汐从媒体人到小米公益...

本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒）， 因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 这期节目聚焦阿哒的疗愈成长之路，是如何从亲密关系延展到职场关系，可以快速识别职场PUA，积极维护自身的权益。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 02:10 失恋后想用新的工作填补内心的空缺，很快就入职...

近期Rocio被一些躯体化的反应困扰——蹲下起来就头晕，手抖嘴麻心狂跳， 心率动不动就飙到120，但是去医院检查一溜够都没有任何问题，医生都怀疑是心理问题，建议她去查查精神科。 无意间她把自己的病史、症状和检查报告发给AI，AI告诉我们是体位性心动过速综合征（POTS）是一种自主神经系统功能紊乱疾病。不问不知道，一问发现网络上和周围很多伙伴在疫情后都有类似的症状。 这一期我们想要聊聊如何用AI探索自己身心的状况，特别是...

本期节目嘉宾是胡欲盈，我们一起聊了聊作为心理咨询师对于心理咨询局限性的批判，破除大家对于心理咨询的迷思，如何加入结构性的视角，更好地把个人议题和社会问题相结合，打破无力的循环。 胡欲盈， 浙江师范大学应用心理硕士，个人执业心理咨询师，从业3年，个案时长1000h+，擅长个人成长方向、情绪问题。V：HYYpsy。 【本期话题】 01:52 从工科再到心理学，我为什么会转换职业赛道？ 06:24 在职业发展中因为女性身份受阻，开始...

《听友来信》的节目好久没跟大家见面了！上一次更新都快是两年前的事情了，因为过去这几年工作量加增，没来得及回复听友们的来信，实在抱歉。本周的节目跟大家聊一聊一位经历分手后的伙伴，关于内心缺失感的分享。 做播客以来，陆续收到了很多伙伴们的信息和邮件，把自己的经历分享给我。感谢大家的信任和支持。 因为时间有限，不能一一回复，所以我打算推出“听友来信”的栏目，把大家的经历匿名模糊处理，定期答复大家的问题。 欢...

本期节目嘉宾是心理咨询师曹雪敏，我们一起从心理咨询师的视角出发，结合现实接触的实际案例，聊了聊前一段时间热播的电视剧《危险关系》以及由此延展出的在关系中出现的有关情感操控的相关话题。 曹雪敏，复旦大学社会心理学博士，国家二级心理咨询师，聚焦于“个人成长”与“亲密关系”方向，咨询至今约16年，累积来访者1000多人，咨询时长超过6000小时。《我们为什么不爱了》、《分手心理学》作者。《非正常关系》、《不爱了》（“看...

这期节目录制于五一期间，我观察到退休后，焦虑抑郁父亲身心状态的提升，和蓝姨一起聊了聊关于如何陪伴有情绪议题的家人的心得体会。 【本期话题】 01:18 这次回家看到了父亲的变化，聊聊父女关系 04:25 父亲刚退休经历了了一段空虚焦虑的时间 12:17 父亲焦虑抑郁的情绪像陀螺把周围人的情绪卷进去 16:02 父亲状态改善的转折点在跟AI开始交流养生话题 34:23 当身体恢复了后，会对情绪和关系产生积极的影响 40:51 作为陪伴者，...

本期节目嘉宾是胡丽琼，在过去这二十年持续关注农村的问题，从粤北的助学项目，再到有机农业，她跟我们分享了自己心路历程的转变和对于社会的观察 。 【本期话题】 09:38 在助学的过程中，看到乡村基础设施一天天在变 11:53 哪些社会问题需要解决，那就从我做起行动起来 13:31 社会问题发生后关注后续问题被如何解决同样重要 15:13 助学后孩子会离开乡村去城市打工，助学的意义在哪 17:15 我如何从一个“愤青”变成一个务实的基层志...

本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒）， 因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 这期节目聚焦阿哒从小作为“一个不被偏爱”的姐姐，过年期间跟父母的和解历程。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 05:15  《危险关系》中的罗梁是一个“完美”的施暴者 07:28  《危险关系》中的罗梁是否...

感谢苏州西交利物浦大学的心理咨询中心的邀请，有机会跟同学们分享有关自恋型伴侣相关的线上讲座 。这次讲座结合着前一段时间热播的电视剧《危险关系》，结合着活动前收到的问卷问题，跟大家分享关于什么是自恋型人格、自恋型虐待以及幸存者如何应对的内容。 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：couragetobecome@163.com 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小...

本期嘉宾邱雨薇（Molly）是一位创伤知情（trauma-informed）心理治疗师，聚焦亲密关系暴力和去殖民化心理学议题。她的播客是《邱后算账Hindsights》 ，公众号@爱勇不息CouragetoBecome，小红书和微博@咨询师雨薇。本期节目我们作为两个心理咨询从业者，从后殖民主义和去殖民化视角批判性地审视了自己的专业，具体话题包括： 1:07  心理学为什么需要被去殖民化？ 12:03  独立自主大女主人设背后的新自由主义陷阱 22:11 &n...

感谢大连方所书店的邀请，上周日抵达下着小雨的大连，跟当地的十几位伙伴一起探讨亲密关系冲突处理的各种问题。 我在工作坊开始前准备了两个常见的案例，一个是关于伴侣关系的，另一个是关于代际沟通的。如果大家对具体案例感兴趣，我会把案例的链接发在评论区留言中，欢迎大家查看。 这次工作坊不是一场单向的讲座，而是一场共学与共创的旅程——通过小组角色扮演、真实案例拆解、集体互动反思，让每个人都能在体验中找到属于自己的...

祝大家国家劳动妇女节快乐！本期节目我们 从伊朗女性议题到中国劳动妇女，并宣传我们的去殖民化读书会活动，欢迎大家加入，具体链接我会发布在评论区。 嘉宾分别是纽约州立大学珀契斯分校电影与媒体研究系教授张泠老师（微博@黄小邪看电影），旅居法国的哲学对话工作坊的组织者和英法中翻译阿菜（公号@阿菜的哲学对话作坊）。 【本期话题】 00:40 聊聊我们周围遇到的伊朗朋友们 19:26 从外部颠覆政权是否可以解放基层女性 22:45 在...

给大家拜个迟到的年！年前因为忙于新的工作项目，没来得更新播客。这次回家过年好好给自己放了个假，临行前跟我的妈妈蓝姨聊了聊2026年过年的真实感受。 我们感到这次过年更平和了，爱意的流动更多了。这背后到底发生了什么？是什么让蓝姨放下了让我“结婚生子”的执念？是什么让我理解蓝姨担心自己“孤独终老”的恐惧？今天这期节目跟大家聊一聊这个话题。 【本期话题】 04:02 2026年过年家长们逐渐从孩子聊到生死与养老话题 17:...

本期节目嘉宾是阿哒（小红书@阿哒阿哒阿哒哒）， 因为 pcos+pmdd 惊恐焦虑和抑郁，开始关注自身成长与能量、运动与饮食。 我和阿哒尝试做有关有毒关系后的身心疗愈的视频栏目“大鹅事务所”，会在抖音和小红书发布，感兴趣的伙伴欢迎搜索关注。 【本期话题】 03:10 很多女生朋友一恋爱就扎进了爱情里，失去了关系支持 07:39 那些我们在青年时期所接受到的情感教育 16:16 如果有机会回到过去，希望如何给到自己情感引导 18:33 《再见...

感谢看理想的邀请，有机会跟大家通过精选的十五本过去十年（2016-2025）的心理学畅销书，聊一聊当代人的心灵地图。 这期节目是《 看理想x邱雨薇：身心困顿的自救之法九讲 》书单课程的特刊，我会把课程具体信息和限时福利定置在留言区。 这是一期特别策划的盘点节目，跨度不是一年而是十年。 这期特别策划的契机来自看理想app最近上线的一个很有野心的项目“十年书单”，从2016年到2025年出版的历史、政经、文学、非虚构、心理、性别...

继上一期《再见爱人，当爱以控制的名义出现 | 天才女友外出偷马》，今天分享节目的下半部分，跟大家继续聊一聊日常生活中的“有毒关系”，以下是节目介绍，转载自播客“天才女友外出偷马”，欢迎大家关注播客更多精彩节目： 其实你知道自己正处在一段“有毒”的、不健康的关系里。 什么样的关系算“有毒”？ 错的时间爱上对的人？权力关系不对等？还是只要感到疲惫与消耗，它就可能是一段不够健康的关系？ “有毒关系”，它没有那么清晰或专...

大家2026年新年快乐，感谢大家过去五年来的支持，这期节目跟大家聊聊过去一年来运营社群理念和实践方面的思考，特别是对于社群的定位，有了新的思考。 过去这五年“摸着石头过河”的经验中，我们一起从零开始不断创建新的共识，并一起加入到实践过程中来。我个人的角度也从 “ 我能怎么创建一个良好的社群环境 ” ，再到 “ 我怎么能协助好社群的伙伴们创建一个良好的社群环境 ” 。这种一起学习的过程，是一个十分宝贵的体验。 接下来的...

感谢播客 @天才女友外出偷马 主理人Ming和大川的邀请，从心理学、社会学的视角，一起从自恋型人格聊到《再见爱人》第五季男嘉宾自恋的特质。欢迎大家关注和收听，以下是节目介绍， 转载自播客“ 天才女友外出偷马”，欢迎大家关注播客更多精彩节目 ： 我们为什么会被NPD「深渊」吸引？ 在和雪敏聊她的《分手心理学》，和张婍聊她的两段婚姻和姐弟恋时，我已然隐约有个感觉：我们的播客好像在汇集一群特别的女性心理学者。我们一起聊...