Hermanos de Sangre de Mar a Montaña

¡Bienvenidos al episodio número 100 de Hermanos de Sangre de Mar a Montaña! 🌊🏔️Llegó el verano de 2026. Los días se alargan, la vida se traslada al aire libre y parece que todo se acelera. En este capítulo tan especial, dejamos a un lado las prisas para hablar de tres pilares fundamentales de esta época: el sol, la hidratación y la protección. Pero no nos quedamos solo en la superficie. Así como...

Llega el buen tiempo, los días son más largos y, de repente, parece que el mundo se acelera. ¿Te pasa a ti también que mayo se siente muchísimo más intenso que enero? En el capítulo 99 de Hermanos de Sangre: De Mar a Montaña, nos sentamos a charlar sobre esa sensación colectiva de ir a contrarreloj justo antes de las vacaciones. Analizamos cómo el aumento de luz y planes (eventos escolares, comuni...

¡Bienvenido a tu dosis de los domingos a las 10:00 am! En este episodio 98 de Hermanos de Sangre: de Mar a Montaña, nos ponemos un poco nostálgicos y muy viajeros. Gorka y Natalia confiesan cuáles son esos tres destinos que tienen clavados en su lista de tareas pendientes (¿eres más de la naturaleza salvaje de Islandia y Canadá o de la energía de Bali y la Costa Oeste?). Además, echan la vista atr...

Capítulo número 97 de un videopodcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana. En este episodio, hacemos una pausa para reflexionar sobre aquellas pequeñas cosas, hábitos y rutinas que nos anclan a la tierra. Nos damos cuenta de que nuestros mayores imprescindibles no son cosas materiales, sino momentos, descanso, movimiento y enfoque. ¡Se nos ha ido un poco de madre, pero ha vali...

¿Estamos demasiado acostumbrados a empezar pero poco a "cerrar"? En este Capítulo número 96 de Hermanos de Sangre: de Mar a Montaña, nos sentamos a las 10 de la mañana como cada domingo para hacer una revisión honesta de nuestro último mes. Natalia y Gorka comparten sin filtros lo que ha funcionado y lo que no en la transición de abril a mayo, un mes marcado por bodas y macro-puentes que nos oblig...

¿Alguna vez has sentido que si no "cunde" el día, el día no ha valido la pena? En el episodio 92 de Hermanos de Sangre, nos metemos de lleno en el barro de la productividad. Debatimos sobre si es mejor medir cada minuto con precisión de cirujano o trabajar por objetivos y abrazar la flexibilidad (con sus peligros ocultos). Hablamos de: La jaula vs. El campo abierto del reloj: ¿Qué nos da más liber...

¿Te has rendido ya con febrero? En el capítulo de hoy te demostramos que aún estás a tiempo de darle la vuelta al mes. Natalia nos explica la magia detrás del "Desafío de 10 Días": una metodología de hábitos intensos diseñada para generar un cambio real en la mente de sus chicas. Por otro lado, Gorka abre su maleta de trabajo para contarnos cómo se prepara un profesional ante la primera gran boda...

¿Celebrar el éxito o celebrar el camino? Los hitos de la vida. ¿Eres de los que monta una fiesta por cada pequeño logro o de los que pasa de puntillas por su propio cumpleaños? Nos sentamos a reflexionar sobre la importancia de celebrar (o no) lo que conseguimos. Con los 40 de Natalia y los 44 de Gorka como telón de fondo, desgranamos cómo vivimos los "nuevos comienzos" que nos regala el calendari...

En el episodio de hoy nos metemos de lleno en el barro de la productividad. ¿Eres de los que necesita el placer de tachar tareas con un boli o de los que no da un paso si Google Calendar no le manda una notificación al móvil? Analizamos nuestra propia organización (especialmente tras los cambios de esta última semana) y ponemos sobre la mesa el debate definitivo: Calendario Digital vs. Calendario...

¡Bienvenidos a un nuevo domingo de sofá, manta y confidencias! En el episodio 85 nos movemos de la mar a la montaña para contaros cómo ha sido nuestro último fin de semana en familia rodeados de nieve. Pero no todo ha sido esquiar o pasear; la verdadera batalla se libró en el salón de casa. Hablamos de la magia de los  juegos de mesa como vía de escape para romper la rutina diaria, ya sea en una e...

En un mundo que nos exige resultados ahora mismo, ¿dónde queda el arte de la paciencia? En este episodio, Natalia y Gorka exploran la paciencia no como un acto pasivo, sino como una sabiduría activa y una herramienta esencial para el bienestar personal y profesional. Capítulo número 74 de "Hermanos de sangre de mar a montaña" que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana. Descubre con n...

Disfruta sin Culpa de Castañas, Boniatos y Panellets durante el Puente de todos los Santos y la fiesta de Halloween.  Capítulo número 73 de un podcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana, Hermano de Sangre de Mar a Montaña.  ¡Llega la Castañada, halloween y con ella un debate eterno! ¿Son las castañas, los boniatos y los panellets una bomba calórica o un regalo nutricional del...

Capítulo 71 de "Hermanos de Sangre: de Mar a Montaña", tu cita de los domingos sobre las 10 de la mañana. En el episodio de hoy, nos sumergimos en el corazón del cuidado personal con un enfoque que viene desde Corea del Sur, a través de los productos de Herbalife y explicado por Natalia Martinez Llurda. 🇰🇷 Secretos de Belleza Coreanos y Presentación ExclusivaArrancamos comentando la vuelto de Nata...

Capítulo 69 – Hermanos de Sangre de Mar a Montaña En este episodio Nattalia nos desvela su proximo viajamos hasta Budapest, ciudad que acoge la Extravaganza 2025 de Herbalife. Te contamos qué ver en septiembre en la capital húngara: desde el Bastión de los Pescadores y el Parlamento hasta los famosos ruin bars y los irresistibles kürtőskalács. Además, repasamos las posibles novedades de la compañí...

Primer capítulo de la tercera temporada de Hermanos de Sangre · De Mar a Montaña.  Este será el septuagésimo séptimos capítulo de un podcast y videopodcast que llega a ti cada domingo a eso de las 10 de la mañana. En este episodio repasamos lo vivido este agosto 2025 durante las vacacione:  Como Natalia Martinez utiliza el pack de 3 días, durante el viaje en camper por el Pirineo catalan y Andorra...

Lo he vivido y os lo cuento desde el aeropuerto, SevillaEste domingo nos sentamos Natalia cuenta desde el aeropuerto de Sevilla su participación en el FSL de Sevilla. En este episodio: Qué podemos aplicar HOY en nuestro método de operación diario (MDO) Cómo una simple lista puede cambiar tu productividad Reflexiones sobre edad, flow y no tomarnos tan en serio en el punto que estamos.  Compromisos,...

Capítulo número 58 de un videopodcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana. ✨ Hoy os traemos un episodio muy personal y cargado de emoción: ¡Natalia Martinez Llurda se va Sevilla! Pero no a cualquier evento… este es El Evento. En medio de un año de profunda transformación, esta experiencia marca un antes y un después. Hablamos de inspiración, salud emocional, magia y cambio. ...

Hermanos de sangre de mar a montaña - Ser mamá y profesional al 50% – el equilibrio (o desequilibrio) real. Capítulo número 57 de un videopodcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana. Este capítulo se ha publicado el 22 de junio de 2025. ¿Dónde quedo yo? Maternidad, trabajo y promesas que hiciste en enero. En este capitulos, llega una conversación para quienes sienten que junio...

Hermanos de sangre de mar a montaña - ¿Todavía estoy a tiempo? Promesas de Año Nuevo y Verano Realista Capítulo número 55 de un videopodcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana. Este capítulo se ha publicado el 15 de junio de 2025. A inicios de año nos hicimos promesas. Algunas pequeñas, otras ambiciosas. Ahora, con el verano en la puerta, muchos nos hacemos la misma pregunta:...

Hermanos de sangre de mar a montaña - Verano con Propósito: Menos Rutina, Más Presencia Capítulo número 55 de un videopodcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana. Este capítulo se ha publicado el 08 de junio de 2025. Exploramos la llegada del verano como una oportunidad para reajustar nuestras rutinas, prioridades y energía... sin soltar la presencia maternal. Hablamos sobre p...

Hermanos de sangre de mar a montaña - Nueva Oficina: La puerta está abierta para crear, cuidarnos y compartir Capítulo número 54 de un videopodcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana. Este capítulo se ha publicado el 1 de junio de 2025. Hoy celebramos un hito importante en Hermanos de Sangre: Natalia estrena NUEVA oficina! Contamos por qué este espacio va más allá de unas par...

Hermanos de sangre de mar a montaña - Próximas escapadas, crecer, viajar y seguir formándonos Capítulo número 53 de un videopodcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana. Este capítulo se ha publicado el 25 de mayo de 2025. 🌍 Empezamos por casa — Sevilla, donde Natalia viajará para evento que inspira, conecta y transforma. ✈️ Y luego, nos lanzamos a lo internacional: Budapest s...

Hermanos de sangre de mar a montaña - Cerrando Ciclos:¿Por qué “Tu vida, tu ritmo”? Capítulo número 52 de un videopodcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana. Este capítulo se ha publicado el 18 de mayo de 2025. En este capítulo nos preguntamos qué significa realmente vivir a tu ritmo en un mundo que constantemente te dice cómo deberías vivir. Hablamos de procesos personales,...

Hermanos de sangre de mar a montaña -Comer con intención: más allá de lo saludable Capítulo número 51 de un videopodcast que llega a ti los domingos a eso de las 10 de la mañana. Este capítulo se ha publicado el 10 de mayo de 2025.  Este domingo hablamos de algo tan cotidiano como transformador: comer con intención. Un concepto que va más allá de “comer bien” y se adentra en nuestra relación emoci...