Hermanas sin filtros

¿Cuántas veces has dicho que sí cuando en realidad querías decir que no? En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos de algo que parece sencillo, pero que puede resultar muchísimo más difícil de lo que pensamos: poner límites sin sentirnos culpables . Hablamos de por qué nos cuesta tanto decir que no, del miedo a decepcionar, de la necesidad de agradar y, sobre todo, de esa culpa que aparece...

¿Cuántas veces hemos dicho “quiero hacerlo, pero…”? En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos de todas esas cosas que queremos hacer y que vamos dejando para después: estudiar, viajar, cambiar de trabajo, empezar algo nuevo o simplemente atrevernos. Hablamos de los miedos que hay detrás de esos “peros”, de la presión por sentirnos preparadas y de esa idea de que quizá ya es demasiado tarde...

Hay personas que llegan a tu vida para recordarte que bajar el ritmo también es avanzar. Que la naturaleza no es un lujo, sino una necesidad. Y que muchas veces, para entendernos mejor, basta con aprender a observar, escuchar y sentir. Hoy nos acompañan Nuria y Anna-Mei, creadoras de Ánima Lliure, un proyecto que nace de la unión entre el bienestar emocional, la conexión con los caballos y el crec...

🧡🐾 Hoy vamos a hablar de algo que forma parte de nuestra sociedad y de nuestra vida diaria, aunque muchas veces preferimos no mirarlo de frente: los animales y la forma en la que convivimos con ellos. Para ello nos acompañan Marina y Gracia, las personas que están detrás de Satya Animal, una asociación sin ánimo de lucro que trabaja por la defensa de los derechos animales a través de la educació...

Cada vez más personas utilizan ChatGPT para desahogarse, pedir consejos sobre sus relaciones, gestionar la ansiedad o buscar respuestas cuando se sienten perdidas. Pero... ¿qué ocurre cuando una inteligencia artificial se convierte en nuestro apoyo emocional? En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos sobre el auge de la IA en nuestra vida cotidiana y cómo muchas personas están utilizando h...

Hay historias que incomodan, duelen y remueven. Pero también son las que pueden ayudar a otras personas a sentirse menos solas. En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos con Kira Monasterio, quien comparte con una enorme valentía su experiencia en una relación de violencia de género y el abuso sexual que sufrió dentro de ella. Un relato íntimo sobre cómo la violencia puede instalarse poco...

Hoy tenemos con nosotras a Mario Bermúdez Zatarain, ginecólogo especializado en fertilidad y reproducción asistida. Mario es mexicano, pero actualmente vive y trabaja en Mallorca, ayudando cada día a personas y parejas que atraviesan uno de los procesos más difíciles, emocionales y desconocidos: el camino hacia la maternidad y la paternidad. Con él vamos a hablar sin filtros sobre infertilidad, tr...

💉  Cada vez más famosas, influencers y personas anónimas recurren a medicamentos como Ozempic, Mounjaro, Wegovy, etc.  para adelgazar rápido. Pero… ¿Qué hay detrás de esta obsesión colectiva por ser más delgadas? En este episodio hablamos sin filtros sobre presión estética, miedo a engordar, redes sociales, trastornos alimentarios, cultura de la delgadez y cómo hemos normalizado odiar nuestro cue...

✨ Hoy nos sentamos con Laura Llodrà, bailarina, profesora y fundadora de su propia academia de baile en Palma, ‘Room 34' junto a sus socios Marc Amengual y Xisco Puig.  Pero su historia va mucho más allá del baile. Hace unos años, Laura vivió uno de los momentos más duros de su vida: Un cáncer que lo cambió todo. Hablamos de lo que no se cuenta: el miedo, la rabia, el proceso interno… y cómo...

🎨En este episodio de Hermanas Sin Filtros hablamos con Belén Pez , ilustradora y artista que ha conseguido convertir su creatividad en una marca personal. Hablamos de lo que no se ve detrás del arte: inseguridad, exposición, monetización, disciplina y cómo encontrar tu propio estilo en un mundo lleno de ruido. Un episodio para todas las personas creativas (o no) que sienten que quieren hacer algo...

 ❤️‍🩹Las relaciones han cambiado… y mucho. En este episodio hablamos sin filtros sobre los “casi algo”, el ghosting y el miedo al compromiso que marcan las relaciones modernas. Analizamos por qué cada vez cuesta más tener vínculos estables, cómo afectan emocionalmente estas dinámicas y qué podemos hacer para proteger nuestro amor propio. Si alguna vez has sentido incertidumbre en una relación, ha...

Esta semana en Hermanas Sin Filtros hablamos de cómo nació Alma en Calma. Os cuento qué me llevó a tomar esta iniciativa, qué estaba pasando por dentro para dar el paso y por qué sentí que era el momento. Hablamos de parar, cambiar de perspectiva y aprender a escucharte de verdad. Porque cuando bajas el ruido externo y conectas contigo, empiezan a surgir decisiones con propósito y vocación. Tambié...

💫En este episodio de Hermanas sin filtros hablamos de una realidad que pocas veces se cuenta tal y como es, el ser madre joven no es solo amor y fotos bonitas. También es miedo, cansancio, culpa, cambios de identidad, presión social y una falta enorme de información y apoyo real. En esta entrevista hablamos con  Michael sobre cómo ha cambiado su vida desde la llegada de su bebé, la realidad de la...

🎙️¿Por qué está tan normalizado beber alcohol… y tan cuestionado no hacerlo? En este episodio hablamos del alcohol, la presión social que existe alrededor de su consumo y de por qué decir “no bebo” sigue generando tantas preguntas, juicios e incomodidad. Reflexionamos sobre: La normalización del alcohol en nuestra vida social La presión (a veces muy sutil) por beber Por qué la decisión de no beber...

✨Enero llega cargado de expectativas, propósitos y mensajes de “ahora sí”. Pero… ¿qué pasa cuando tú no tienes energía, motivación ni ganas de empezar nada? En este episodio hablamos de la cuesta emocional de enero : el bajón post-Navidad, la presión por empezar el año “bien” y la culpa por no sentirte como se supone que deberías. Si te sientes más triste, cansada o desconectada en este inicio de...

🎀 “Hoy es un día especial. Hace un año exactamente lanzamos Hermanas Sin Filtros , sin saber que este proyecto nos iba a unir más, nos iba a hacer reír, llorar, aprender… y sobre todo, conectar con una comunidad increíble. Y como este podcast nació desde la familia, hoy queríamos celebrarlo… en familia . Así que hemos reunido a todos —madre, parejas, hermanas, quien estuviera dispuesto a ponerse...

🌱“Hoy venimos a hablar de comida… pero no desde el juicio, ni desde la etiqueta, ni desde la guerra eterna entre veganos, vegetarianos, carnívoros y ‘yo como lo que me da la gana’. Venimos a hablar desde nuestra realidad: dos hermanas que comen diferente, que se respetan, que a veces debaten, a veces se pican… y siempre aprenden. Una de nosotras es vegana —ya os contará su proceso—, y la otra no...

✨En este episodio de Hermanas sin filtros charlamos con Meri , creadora del proyecto Blumibia®, un espacio nacido del alma para acompañar a mujeres en su camino de reconexión, a través del cacao ceremonial, el tarot sistémico y la energía femenina. Meri nos comparte su historia: cómo pasó de ser profesora de inglés a escuchar su cuerpo, su intuición y su maternidad, hasta transformar su vida por...

Volvemos a charlar con la psicóloga Eva Beteta sobre un tema que está en la base de todo: la autoestima. 💭 Hablamos de cómo se forma desde la infancia, por qué nos cuesta tanto valorarnos y qué podemos hacer para sanar esa relación con nosotras mismas. Un episodio lleno de reflexión, autocompasión y herramientas para aprender a tratarte bien, incluso en tus días más difíciles. ✨ Os dejamos los l...

❤️‍🩹“Hoy queremos hablar de algo que todos, de una forma u otra, cargamos: los traumas o heridas de la infancia. Y cómo, aunque creamos haberlos dejado atrás, siguen apareciendo en nuestras relaciones, en cómo reaccionamos o incluso en cómo nos hablamos a nosotras mismas.” “Pero no va a ser un episodio triste, sino de comprensión. Porque cuando entiendes de dónde viene tu dolor, empiezas a tener...

❤️ Hoy os traemos un episodio diferente y muy divertido. Nosotras solemos hablar de temas profundos, experiencias y reflexiones… pero esta vez hemos querido darle la vuelta y conocernos de otra forma: a través de preguntas locas, emocionales y algunas bastante inesperadas. La idea es ponernos a prueba, reírnos mucho y también sacar esas confesiones que quizá nunca nos hemos dicho. Así que preparao...

⭐En el episodio de hoy tenemos a alguien que transformó su pasión por el baile en una forma de vida. Con tan solo 18 años se presentó al casting de Fama Revolution , y no solo consiguió entrar… sino que acabó ganando. Desde entonces, su trayectoria ha estado marcada por la entrega, la evolución constante y la fidelidad a su esencia. Hoy hablamos de todo: de cómo comenzó su historia con la danza,...

¡Estamos de vuelta! Arranca la 2ª temporada de Hermanas sin filtros con mucha ilusión y energía renovada. En este episodio os contamos cómo ha sido nuestro verano, la experiencia en el retiro con Meri de Blumibia, y lo que significa para nosotras septiembre: volver a la rutina, crear nuevos hábitos y enfocarnos en nosotras mismas. Además, os adelantamos algunas ideas y proyecciones de lo que viene...

En este último episodio de la primera temporada de Hermanas Sin Filtros, hablamos desde el corazón sobre el orgullo LGTBIQ+. Aprovechando el auge del orgullo, queremos compartir y reflexionar junto a mi hermana sobre su experiencia. Un episodio íntimo y necesario donde abordamos temas como la identidad, el proceso de salir del armario, los prejuicios, las relaciones y la fuerza de mostrarse tal y...

En este episodio hablamos con Bea, fotógrafa y creadora de BeArt Projects , un proyecto donde la imagen se transforma en una herramienta de conexión real y profunda. Charlamos sobre su camino como mujer emprendedora, el valor de crear desde la emoción, y cómo la luz, el cuerpo y la vulnerabilidad forman parte de su forma de contar historias. Bea nos habla de cómo nació su proyecto, de lo que signi...