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17 sie 2025

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Odcinki

Mi vlog en mi Visita a Michelena [ESP/ENG] Video 17.08.2025 10:14

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/kcbwwyfr --- | Comunidad de Street Workout | |-| ------ # Mi visita al municipio de Michelena >## My visit to the municipality of Michelena ------ ![Picsart_25-08-15_14-14-08-684.jpg](https://images.hive.blog/DQmW6m8eX4TqyT3Syx8ASch1iCQZyyBzd64t2oagSwHwW2t/Picsart_25-08-15_14-14-08-684.jpg) ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdh...

Vlog / Duals Battles 4.ª Edición [ESP/ENG] Video 07.08.2025 14:25

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/eujxvnkt --- | Comunidad de Street Workout | |-| ------ # Mi participación en la Duals Battles en su 4° Edición >## My participation in the 4th Edition of Duals Battles ------ | ![Picsart_25-08-06_21-27-23-765.jpg](https://images.hive.blog/DQma9BCyyVdDccxoZduA6iNUXMXxwtv3tdjubGtWtePdzV4/Picsart_25-08-06_21-27-23-765.jpg) |-| ![entrenamiento de henrry (15).p...

Mi método para volver a la full planche [EPS/ENG] Video 27.06.2025 6:17

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/uqizhtpu --- | Comunidad de Street Workout | |-| # ![Picsart_25-06-26_21-29-28-118.jpg](https://images.hive.blog/DQmNPQBHMd55Z8rquapVToJVYmwGyGWNGufBW8hu22REQAT/Picsart_25-06-26_21-29-28-118.jpg) | Vlog 2. Domina esta rutina y consigue la Full Planche | |-| | Vlog 2. Master this routine and get the Full Planche | ------- ![entrenamiento de henrry (15).png](...

Tips que debes tener en cuenta para tener un Front Level Perfecto [ESP/ENG] Video 03.05.2025 5:02

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/akrmslzu --- | Comunidad de Street Workout | |-| # | Domina cada paso y consigue un nuevo nivel en el Front Level | |-| | Master every step and reach a new level in the Front Level | ------- ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) # | Español | I...

Rutina de plancha para Movilidad (Nivel Intermedio) 🔥 [ESP/ENG] Video 29.04.2025 2:30

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/dzfimyop --- | Comunidad de Street Workout | |-| # | Rutina perfecta para mutar tu Straddle plancha | |-| | Perfect routine to improve your Straddle Plank | ------- ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) # | Español | Inglés | |-|-| Hola, ¿qué t...

Gym y calistenia // Un entrenamiento de fuerza que no te puede faltar [ESP/ENG] Video 27.04.2025 2:23

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/uvjzbeos --- | Comunidad de Street Workout | |-| # ------- ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) # | Español | Inglés | |-|-| --- Hola, ¿qué tal amigos de 3speak y familia de #swc? Espero que todos se encuentren muy bien. Hoy quiero compartirle...

3 Ejercicios claves para la plancha [ESP/ENG] Video 21.04.2025 1:20

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/dyfsbbpa --- | Comunidad de Street Workout | |-| # ------- ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) # | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola, amigos de 3Speak! ¿Cómo están? Hoy quiero compartirles una rutina súper efectiva para dominar la plancha. Sé qu...

Rutina de plancha intermedia: Retomando el entrenamiento tras mi lesión [ESP/ENG]. Video 17.04.2025 2:39

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/kkbiawal --- | Comunidad de Street Workout | |-| # ------- ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) # | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola, qué tal, amigos! Hoy les traigo una rutina de plancha que realicé en el día de ayer que sé que les gustará porq...

henrrysworkout - 1000165143.mp4 Video 15.04.2025 1:28

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/nstjdfpcxj henrrysworkout - 1000165143.mp4

Rutina de Planche y Front Level / Nivel Intermedio 💥[ESP/ENG] Video 11.04.2025 3:16

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/dicmjoaf --- | Comunidad de Street Workout | |-| # ------- ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) # | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola, qué tal, amigos de Hive y hermanos de Streetworkout community! Hoy les traigo una rutina combinada de Planche y...

Quieres Lograr la Full Planche? Esta Rutina en casa te acerca cada día más [ESP/ENG] Video 06.04.2025 2:17

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/deilbhxg --- | Comunidad de Street Workout | |-| # | Rutina de propiocepción y fuerza | |-| | Proprioception and strength routine | ------- ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) # | Español | Inglés | |-|-| Saludos, amigos hivers. En este día t...

Me presento ante ustedes ESP/ENG] Video 01.04.2025 1:21

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/qawopdin ------ # Mi presentación para la comunidad Full Deportes >## My presentation to the Full Sports community ------ ![Screenshot_20250401-173229~2.jpg](https://images.hive.blog/DQmTgg6sbpwZQYtnn4q9cfLRRuF3Gd4VzzhHJvNxHkpgUkm/Screenshot_20250401-173229~2.jpg) | SPA 🇪🇸 | ENG 🇺🇸 | |-|-| ------ ¡Hola, queridos amigos de Hive! Es un honor y una gran alegrí...

Rutina Advanced de Front Level [ESP/ENG] Video 01.04.2025 2:13

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/cxlimmrr --- | Comunidad de Street Workout | |-| # | Supera los límites del Front Level con esta rutina | |-| | Push the limits of Front Level with this routine | ------- # ¡Hola, qué tal, amigos de Full Deportes! Hoy les traigo un entrenamiento inspirador de un ejercicio que me gusta mucho llamado Front Level, por lo que espero motivarles a todos ustedes,...

Advanced Full Planche Routine / Rutina de Full planche Avanzada [ESP/ENG] Video 29.03.2025 2:07

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/gvixtbnl --- | Comunidad de Street Workout | |-| # | Domina esta rutina y crezcamos juntos | |-| | Master this routine and let's grow together | ------- ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) # | Español | Inglés | |-|-| ¡Hola, qué tal, amigos!...

Vlog 1. Cómo hacer correctamente una dominada🔱 [Esp/ENG] Video 05.02.2025 4:40

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/ghyykhhw --- | Comunidad de Street Workout | |-| # ![Picsart_25-02-05_07-59-32-653.jpg](https://images.hive.blog/DQmTFfjqB5rnjyoTvfnyLDRUawEionKmdAStTYEoEi6QZxw/Picsart_25-02-05_07-59-32-653.jpg) | Vlog 1. Cómo hacer correctamente una dominada | |-| | 1 er Vlog 1. How to do a pull-up correctly | ------- ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hiv...

Blog / Copa Hive 3° Edición [ESP/ENG] Video 13.12.2024 2:19

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/gfcirgpq | Comunidad de Street Workout | |-| ------ # Mi participación en la Copa Hive en su 3° Edición >## My participation in the Hive Cup in its 3rd Edition ------ | ![Picsart_24-12-13_16-55-34-497.jpg](https://images.hive.blog/DQmVKkiws8uJ1ny7CnGoSZLHABm7Ee9JbztCPmHtvb4uf48/Picsart_24-12-13_16-55-34-497.jpg) |-| ![entrenamiento de henrry (15).png](https...

Consigue el Front lever con estos 4 ejercicios [ESP/ENG] Video 05.09.2024 1:25

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/suqfiqnz --- | Comunidad de Street Workout | |-| ------ # Rutina de Front lever para conseguir más segundos >## Front lever routine to get more seconds ------ | ![Picsart_24-08-31_22-33-04-873.jpg](https://images.hive.blog/DQmZAGBBsgseu847AnfnpLw7UScCN6tiEPoHmD2zUTQs5D6/Picsart_24-08-31_22-33-04-873.jpg) |-| ![entrenamiento de henrry (15).png](https://image...

Soy @henrrysworkout y #SWCsehacevisible [Esp/Eng] Video 02.09.2024 15:04

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/gfyjcyvn --- | Comunidad de Street Workout | |-| | ![Picsart_24-09-02_10-57-15-140.jpg](https://images.hive.blog/DQmYEyw5guH81Q7qnsnduR2YhpoUkX5dxaYoMhEf8h5RV97/Picsart_24-09-02_10-57-15-140.jpg) |-| ![entrenamiento de henrry (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) --- Ho...

Nuevo desafío"En busca del Hefesto + Rutina" [Esp/Eng] Video 21.08.2024 2:01

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/qsxtetdg | Comunidad de Street Workout | |-| ------ # Domina esta rutina y lograrás el Hefesto >## Master this routine and you will achieve the Hephaestus ------ | ![Picsart_24-08-20_23-36-40-512.jpg](https://images.hive.blog/DQmdQXyFTe6zx8qohvyDbiEy3PaZPDYUNzeDSVmvGhhAynR/Picsart_24-08-20_23-36-40-512.jpg) |-| ![entrenamiento de henrry (15).png](https://im...

Entrenamiento Mixto para Planche y Front Lever [ESP/ENG] Video 17.08.2024 1:54

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/qovbhkfb | Comunidad de Street Workout | |-| ------ # Lleva tu Planche y Front Lever al Límite con esta Rutina >## Take Your Planche and Front Lever to the Limit with This Routine ------ | ![Picsart_24-08-16_23-31-03-801.jpg](https://images.hive.blog/DQmTo3p3JvLu7R38VodifY86z5k4jjLKzz5naQ9ttMUevrR/Picsart_24-08-16_23-31-03-801.jpg) |-| ![entrenamiento de he...

henrrysworkout - 1000014150.mp4 Video 15.08.2024 1:43

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/wkaygwjsbo henrrysworkout - 1000014150.mp4

2 Superset mixtos para fortalecer el tren Superior [ESp/ ENg] Video 18.07.2024 2:20

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/rutbzrym --- Superando los límites con estos 2 Superset🔱 Pushing the limits with these 2 Superset 🔱 ![henrrysworkout (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) ![Picsart_24-07-18_16-28-59-671.jpg](https://images.hive.blog/DQmTG58PpYEr7zXYASkR1adwEdG4zHCVTGvTqrFSsrE4ave/Pic...

Entrenamiento en Familia [Esp🇪🇸/Eng 🇺🇲] Video 15.07.2024 1:41

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/zevtybub --- Un día diferente 🔱 A different day🔱 ---- | ![Picsart_24-07-14_14-27-25-600.jpg](https://images.hive.blog/DQmPCEey5LQMEQqLSWuwTcR1dmVB6LkP5mUvdhtw8APb4p6/Picsart_24-07-14_14-27-25-600.jpg) |-| ![henrrysworkout (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) --- Hola...

4 Ejercicios para tener unas piernas fuertes haciendo calistenia [Esp/Eng] Video 12.07.2024 1:23

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/ghcmjlps --- Rutina de piernas con calistenia🔱 Leg routine with calisthenics 🔱 ---- | ![henrryswrkout_20230615_174108_Photos.jpg](https://images.hive.blog/DQmSGfUXs34qU1PmhvpbxT4CiQRTEc3LyMjQyuPhoQx1uok/proyecto%20(1).png) |-| ![henrrysworkout (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtul...

1° Reto de dominadas del Estado Táchira [Esp/Eng] Video 10.07.2024 1:47

https://3speak.tv/watch?v=henrrysworkout/gvfxpppl --- Reto grupal por tiempo🔱 Group challenge by time 🔱 ---- | ![henrryswrkout_20230615_174108_Photos.jpg](https://images.hive.blog/DQmVpKX9UGzeL5E2gepytkKVjjA7JasQQJKZ3savFpydTWb/proyecto.png) |-| ![henrrysworkout (15).png](https://images.hive.blog/DQmUdhfu5tJdEL3AVzdYyuBbL4XQSxiA4ZzTLaRGSRe8zvv/Dise%C3%B1o%20sin%20t%C3%ADtulo%20(15).png) --- Hola...