Hédonisme

On entend partout que les relations sont devenues plus compliquées. Que les applications de rencontre ont changé notre façon d’aimer. Que les gens ne veulent plus s’engager. Mais est-ce vraiment l’amour qui va mal… ou notre manière de le vivre ? Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à notre définition de l’amour. On parle de dating, de couple, de désillusions, mais aussi d’amitié, de famill...

Je l’aime, mais je n’ai plus envie de lui.” Une phrase difficile à avouer, mais plus fréquente qu’on ne le croit. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les différences de libido sont normales, comment elles impactent le couple et surtout comment retrouver une vie intime plus sereine sans pression, reproches ou culpabilité. 🎙️✨

On dit souvent que la libido est hormonale. Que si le désir diminue, c’est à cause du cycle, du stress ou d’un déséquilibre dans le corps. Mais si ce n’était qu’une partie de l’histoire ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer une autre réalité : celle où le désir ne dépend pas uniquement des hormones, mais aussi de ton mental, de ta relation à toi-même… et de la dynamique de ton couple. On va par...

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un sujet essentiel mais souvent négligé : la reconnexion au corps. Si tu te sens souvent “dans ta tête”, déconnectée de tes sensations, de ton désir ou de ton plaisir… cet épisode est pour toi. Je t’explique pourquoi cette coupure au corps impacte directement ton intimité, ta libido et ta capacité à ressentir du plaisir. On parle de : – pourquoi on se coupe...

Dans cet épisode, je parle d’un sujet que je vois très souvent chez les femmes que j’accompagne… et que j’ai aussi vécu personnellement. Beaucoup pensent que quelque chose s’est “éteint” en elles. Qu’elles ont moins d’envie, moins d’élan, moins de désir. Mais et si le problème n’était pas elles ? Dans cet épisode, je parle de : • pourquoi certaines femmes s’oublient dans leurs relations • les sign...

Dans cet épisode, j’aborde un sujet fréquent mais encore délicat : parler d’intimité lorsque la communication devient difficile. Pourquoi ces conversations sont-elles souvent chargées d’émotions, de peurs ou de malentendus ? Qu’est-ce qui se joue en profondeur lorsque l’on évoque le désir, le plaisir ou les besoins corporels ? Je propose ici une approche structurée et bienveillante pour : • compre...

S’autoriser le plaisir, c’est un acte de liberté. Dans cette  méditation guidée , je t’invite à te reconnecter à ton corps et à ton ressenti pour  accueillir ton plaisir sans honte, sans contrôle, sans obligation . Un espace pour : relâcher les interdits intériorisés apaiser la culpabilité liée au plaisir revenir dans ton corps avec douceur te rappeler que ton plaisir est légitime Cette méditation...

Et si la mast*rbation ne servait pas seulement à "se faire du bien, se décharger" mais à  se rencontrer , se découvrir et s'accepter ? Dans cet épisode, on parle de  mast*rbation féminine en pleine conscience  : ✨ sortir du pilotage automatique ✨ ralentir, ressentir, habiter son corps ✨ transformer un geste souvent caché ou mécanique en un acte de présence, de respect et de puissa...

Non, on n’est pas “chiantes”, on est cycliques. Dans cet épisode, je t’explique comment nos hormones influencent notre énergie, nos émotions, notre libido et même notre manière de communiquer. Comprendre le cycle féminin, c’est reprendre le pouvoir sur son corps, ses désirs et ses rythmes. Et spoiler : les hommes aussi ont tout intérêt à écouter, parce que mieux comprendre le cycle, c’est mieux co...

Dans cet épisode, on explore en profondeur la relation complexe entre  culpabilité et plaisir . Pourquoi tant d’entre nous ressentent-ils de la honte à l’idée de se faire du bien ? Comment notre éducation, notre culture et notre histoire personnelle influencent-elles notre rapport au plaisir ? Je t’invite ici à réfléchir, à questionner et à déconstruire les croyances qui t’empêchent peut-être d’ac...

On vit une vraie crise du dating : attentes irréalistes, rôles genrés contradictoires, confusion entre désir et performance… Que ce soit chez les hommes ou les femmes, on se perd souvent à vouloir cocher toutes les cases sans jamais vraiment être soi. Dans cet épisode, je te propose une pause. Un recentrage. On parle de cette pression sociale qui déforme nos rencontres, et je t’invite à te reconne...

Peut-on revendiquer l’égalité et fantasmer la soumission ? Ce podcast explore un sujet qui dérange, bouscule et fascine : être féministe et aimer se soumettre dans l’intimité. Entre déconstruction, introspection et liberté, je t’invite à repenser les clichés sur le pouvoir, le consentement et le désir. Un espace pour oser être complexe, nuancée, et surtout… profondément libre.

Dans cet épisode, on explore une question qui fait souvent débat : les relations avec des partenaires plus jeunes. Pourquoi la différence d’âge intrigue-t-elle autant ? Quels sont les préjugés et stéréotypes qui entourent ces relations ? Monica partage son expérience personnelle, entre découvertes, défis et remises en question. Ensemble, on déconstruit les normes relationnelles, on parle de maturi...

Et si aimer, c’était comme parler une langue ? Dans cet épisode, on plonge dans les 5 langages de l’amour (merci Gary Chapman) pour décoder comment toi et les gens autour de toi expriment leurs sentiments. Que tu sois team câlins, compliments ou petits services, on va tout décrypter pour t’aider à mieux comprendre et nourrir tes relations.

Pourquoi répétons-nous toujours les mêmes schémas en amour ? Pourquoi certaines relations nous apaisent et d’autres nous consument ? Et si tout cela avait un lien avec notre attachement ? Dans cet épisode de Hédonisme, on explore ensemble les styles d’attachement (sécurisant, anxieux, évitant, désorganisé) et leur impact sur nos relations et notre sexualité. Pas de jugement, pas d’étiquettes figée...

On va être clair : on nous a bourré le crâne avec des conneries sur le sexe. Entre les fausses croyances sur l’orgasme, le désir ou la performance, beaucoup de gens passent à côté du vrai plaisir… et sans même s’en rendre compte. Dans cet épisode, je démonte les plus gros mythes sexuels qui sabotent ta vie intime. Si tu crois encore que les hommes veulent toujours faire l’amour, il est grand temps...

Lâcher-prise : et si on arrêtait de tout contrôler ? Et si lâcher prise, c’était arrêter de se prendre la tête et enfin respirer ? Dans cet épisode, on parle de pourquoi on s’accroche (parfois trop) et surtout comment relâcher la pression. Astuces simples, anecdotes perso, et un bon coup de légèreté au programme. Prêt.e à vivre plus cool ? C’est parti !

Dans cet épisode, on explore la solitude sous toutes ses facettes : celle qu’on redoute, celle qu’on fuit, mais aussi celle qui nous transforme. Pourquoi la solitude est-elle si stigmatisée dans un monde hyperconnecté ? Peut-elle être une alliée pour mieux se connaître et se retrouver ? Avec des anecdotes personnelles, des insights scientifiques et des réflexions authentiques, je t’invite à redéco...

Dans cet épisode, je te partage des outils puissants pour concrétiser tes ambitions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles. Planification, discipline, et mindset : découvre pourquoi et comment mettre en place les bonnes pratiques pour avancer avec efficacité. Tu as des objectifs ? Il est temps de les atteindre ! 🚀🚀🚀

Dans cet épisode, nous explorons l’impact des réseaux sociaux et des applications de rencontre sur nos relations. Outils de connexion ou catalyseurs de frustrations ? Entre idéalisation des relations, comparaisons toxiques et nouveaux modes de communication, les réseaux sociaux influencent profondément nos interactions et nos attentes. Quels sont les défis qu’ils posent à l’authenticité et à l’int...

Authenticité – Le podcast qui questionne le dating moderne. Et si être honnête dès le départ, c’était la clé… même si ça ne plaît pas toujours ? Ici, je pousse un coup de gueule sur les jeux et les faux-semblants dans les dating du début. Avec mes expériences et celles de mes copines à Lausanne, on se demande : pourquoi ne pas dire vraiment ce qu’on cherche, quitte à perdre quelques personnes en c...

Dans cet épisode, on parle plaisir féminin sans tabou, avec une touche d’humour (parce que l’éducation sexuelle, c’est sérieux, mais ça peut être fun !) Ici, je te guide pour mieux comprendre le corps féminin, explorer l’anatomie féminine et, surtout, découvrir le plaisir sous toutes ses formes. Entre anecdotes légères et conseils essentiels, on va casser les idées reçues et apprendre à se connect...

Dans cet épisode, plongeons dans l’art de la  communication non violente (CNV)  : une approche puissante pour créer des relations authentiques et apaisées. Découvrez comment exprimer vos besoins, écouter avec empathie et transformer les conflits en opportunités de connexion. Des exemples concrets et des conseils pratiques pour adopter une communication plus respectueuse et enrichissante au quotidi...

Ensemble, explorons des pratiques simples, des réflexions profondes et des outils concrets pour cultiver la sérénité, l’épanouissement et une connexion authentique à soi et aux autres. Un espace de pause, de conscience et de bien-être, à écouter sans modération.