Hälsa på djupet

I det här avsnittet går vi rakt på sak om hjärnhälsa, minskad kognitiv förmåga och Alzheimer och hur vi kan tänka mer proaktivt. Vår gäst är Lena Gummesson, en av de första certifierade i Sverige inom Dale Bredesens metod ReCode och PreCode. Vi pratar om: - Vad som egentligen händer i hjärnan vid kognitiv svikt och Alzheimers. - Hur man kan arbeta med orsaker snarare än bara symptom. - Vilka livss...

Det här avsnittet är ett samtal med Gustav Elmberger, som är somatisk terapeut utbildad vid California Institute of Integral Studies (USA), med masterexamen i Somatic Psychology.om ADHD och trauma.  Vi samtalar om varför det ibland är farligt förenklat att se ADHD enbart som ett hjärnfel eller en diagnos på ett papper. Och skillnaden mellan ”stort T-trauma” (tydliga, ofta dramatiska händelser...

I det här avsnittet pratar vi med Anna Hane på Resta gård om verkligheten bakom maten. Samtalet handlar om samspelet mellan djur och natur på en regenerativ gård: varför fågelsång, öppna hagar och nära kontakt med djuren är viktiga pedagogiska element som hjälper människor att verkligen förstå var maten kommer ifrån. Annas vision är att bjuda in människor att se, höra och känna gårdslivet. Vi djup...

I det här avsnittet möter vi Markus Mattiasson, en person med ovanligt djup förståelse för kroppen och hur man bygger hälsa som verkligen håller. Vi pratar om hans egen resa, om tiden när han var som sjukast och vägde 39 kilo, och om vad en sådan erfarenhet kan lära en om kroppens signaler, återhämtning och vad som faktiskt spelar roll. Samtalet rör också kost, tester och longevity, och hur man ka...

Det är en ovanlig historia när någon går från televerket till pionjär i hälsa,  men för Bertil Wosk handlade det om att lyssna på en röst inom sig som ville åt ett annat håll än väggarna och teleledningarna. Han sa upp sig från det trygga, och grundade ett av Sveriges mest kända hälsoföretag: Holistic . Bertil var också den första som tog in kapseltekniken i stora sammanhang istället för vanl...

I det här avsnittet möter vi Anki K Widen i ett samtal som rör sig genom det allra sköraste i livet. När hennes sexåring får leukemi stannar världen och samtidigt fortsätter den. Vi pratar om chocken, rädslan och den där märkliga och ändå vackra vardagen som uppstår mitt i något som ingen är redo för. Men också om tiden efter. När allt borde bli “bra” igen, men inte riktigt blir det. Om utmattning...

Välkommen till ett unikt poddavsnitt där vi gästas av Dr Nayan Patel, farmaceut, forskare och en av världens ledande experter på kroppens “master antioxidant”, glutation. Dr Patel delar med sig av sin banbrytande forskning kring hur vi kan optimera kroppens skydd mot fria radikaler och varför vissa av oss – på grund av genetik – har ett extra stort behov av glutation. Du får veta: Vad glutation eg...

I det här avsnittet får vi följa med på en berättelse om mod, förändring och att välja en annan väg i livet. Cecilia Paulsson och hennes familj levde ett internationellt liv, präglat av resor, jobb och ett tempo som många kan känna igen sig i. Men en dag kom känslan att någonting saknades – längtan efter rötter, hållbarhet och ett liv närmare naturen blev starkare än det invanda. Familjen bestämde...

I detta avsnitt får vi besök av legendariske Peter Wilhelmsson, en av pionjärerna inom hälsa i Sverige och en erkänd expert på hjärnhälsa. Peter har ägnat sitt liv åt att förstå hur vi kan åldras hälsosamt och hålla hjärnan stark genom hela livet. Vi börjar med att lyssna på Peters intressanta bakgrund och hur han hamnade i hälsosektorn. Vi dyker sedan ner hjärnans funktion, livsstilsval och föreb...

I detta avsnitt djupdyker vi i de unika fördelarna med kefir för både mage och välbefinnande, och Jenny delar med sig av sin passion för hantverket bakom riktig kefir, tillverkad av ekologisk opastöriserad mjölk och levande kefirgryn. Du får veta hur du enkelt kan göra din egen kefir hemma, hur smaken och karaktären varierar mellan olika batcher – och hur du kan öva upp din känsla för nyanser, pre...

I det här avsnittet möter jag Björn Bernhardson från Äkta Vara i ett samtal som alla borde lyssna på, särskilt du som någon gång stått i mataffären och känt dig osäker på vad du egentligen lägger i kundvagnen. Vi pratar om hur livsmedelsindustrin har förändrat våra hyllor, varför ingredienslistor ser ut som de gör idag och hur du, utan att bli expert, kan börja göra bättre val direkt i butiken. Du...

I dagens avsnitt möter vi Jessica Roman, mamman bakom boken From Dying to Thriving. Hennes resa börjar inte i inspiration och framgång, utan i en förlossningssal där dottern föds med en sällsynt sjukdom, MMIHS, där de glatta musklerna i kroppen inte fungerar. Matsmältningen stod nästan stilla, de första åren präglades av akuta livräddande operationer och mörka prognoser. Till slut kände familjen a...

Tandläkare Linda Boström från Mölndals Tandhälsa förklarar att sömnapné inte bara drabbar äldre överviktiga män som många tror. Det är vanligare än man föreställer sig även hos kvinnor, inklusive de utan övervikt. En gemensam faktor för många drabbade är att de saknar två till fyra tänder. Linda tar oss med på en fascinerande resa in i munnen och käken. Hon belyser hur vi påverkar ansiktets utveck...

Det här avsnittet är ett samtal om psykisk ohälsa från insidan – på riktigt. Jag möter läkaren och författaren Maria Ingström, aktuell med boken ”Bältad – från psykos till läkare och vägen till en mänskligare psykiatri”. Hon berättar om vägen från läkarstudent till tvångsvårdad patient, fastspänd med bälte på en psykiatrisk avdelning – och om hur hon, mot alla odds, tar sig tillbaka, fullföljer ut...

Välkommen till ett spännande avsnitt där vi får sällskap av Kiran Krishnan, en av världens ledande experter på tarmflora och mikrobiomet! I dag fokuserar vi på en fascinerande bakterie – Bacillus subtilis HU58 – en oerhört robust sporbakterie som bildar ett skyddande skal, vilket gör den kapabel att klarar den tuffa resan genom magsäcken med nästan 100% överlevnad. Vi dyker djupt i hur denna bakte...

I det här avsnittet är samtalet med Jenny Koos om hennes fortsatta arbete inom fertilitet och kvinnohälsa, och om utvecklingen av mensklockan – ett verktyg vi hoppas ska bli en storsäljare och ett självklart stöd för menstruerande flickor och kvinnor. Samtalet kretsar kring varför förståelse för menscykeln är så grundläggande för både hälsa och fertilitet, och hur kunskap om kroppen kan skapa tryg...

Följ med på ett samtal där öst möter väst, på riktigt. I det här poddavsnittet gästas jag av Peter Torssell och Sven Román för att utforska Traditionell Kinesisk Medicin (TCM), både som uråldrig läkekonst och som högst relevant komplement till dagens västerländska medicin. Vi pratar om hur kinesisk medicin ser på kropp, känslor och energi som en helhet, och varför just det perspektivet saknas så o...