GrunderGuts

I denne episoden tar jeg en prat med samtaleterapeut, medium, kursholder og bestselgende forfatter Lene Sofie Arnesen, som er aktuell med boken "Ditt magiske løfte - Lov å elske deg selv til døden skiller deg ad". Den handler om egenkjærlighet - og nettopp dette er tema for denne episoden. Hvorfor er egenkjærlighet så viktig - og hvordan påvirker det deg som businesseier? Hør gjerne også episode #...

Velkommen til første episode av sesong 3! De fire essensielle spørsmålene som vil gi klarhet for veien videre - vet du hva de er? Finn det ut i denne episoden. Book gjerne en gratis 30 min motivasjonssamtale her: https://calendly.com/helenenilsen/motivasjon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å ta ferie fra businessen kan være en utfordring. Du kjenner kanskje på dårlig samvittighet for å være borte fra prosjekter og kunder, eller at når du tar fri så blir du så kreativ at du ender opp med å jobbe likevel? ☺️ At det står ferie i kalenderen betyr ikke alltid at gründerhodet klarer å ta fri. I denne episoden får du mine beste tips til å faktisk ta ferie mentalt. 🌴 Hvilket tips likte du...

Etter å ha hatt mange motivasjonssamtaler med gründere er det én ting som utmerker seg. Én ting alle har til felles. De bobler over av ideer! ❤️‍🔥 Noe som er en fantastisk drivkraft, men kan også føre til overveldelse. For hvordan skal du egentlig vite hva som er ditt neste skritt mot suksess? 🤔 Det får du vite i denne podkastepisoden! 🤩 Her kan du booke en gratis 30 min motivasjonssamtale: Gra...

Er det noe som får en gründer til å bli svett, så er det det å trykke på record-knappen på videokameraet/mobilen. Det er noe alle jeg har snakket med har til felles, i større eller mindre grad. I alle fall i starten. I denne episoden gir jeg deg noen av mine tips for hvordan du kan forberede deg mentalt og bli tryggere foran videokameralinsa. Jeg avslører også hva jeg fortsatt synes er utfordrende...

I denne episoden tar jeg en prat med Marianne Holvik, som er veileder, og hjelper deg med egen business, å vokse, skape engasjement og finne kunder via Instagram. Vi snakker om det å tørre å være synlig i sosiale medier, hvordan drive markedsføring på en autentisk måte og selge uten at du føler deg pushy. Marianne Holvik finner du på Instagram som @marianne.holvik . Marianne har laget en gratis gu...

Tør du å sette av én hel dag i uka til kreativ frihet? Altså en HEL arbeidsdag uten noen planer, møter, forpliktelser eller forventninger? Lytt til episoden og test det ut, det kan gi uante effekter! Takk for at du hørte på episoden! Del gjerne at du hører på Gründer-Guts i sosiale medier og tagg meg @helenenilsen.no . Og hvis du har forslag til temaer, gjester eller noe annet på hjertet hører jeg...

Vi mennesker tar gjennomsnittlig 35.000 bevisste og ubevisste valg i løpet av én dag i følge forskning. Vi gründere som skaper vår egen arbeidsplass og er vår egen sjef tar kanskje enda flere 🤪 Det som er paradoksalt er at vi ønsker gjerne å drive for oss selv fordi vi ønsker mer frihet. Valgfriheten lokker oss, men kan også begrense oss. I denne episoden skal vi snakke om temaet beslutningsvegri...

I denne episoden gir jeg deg et fantastisk triks for å få bukt med prokrastineringen (den kroniske utsettingen av ting du egentlig vet må til for å få bedriften din til å vokse)  Det kan være litt skummelt å ta dette virkemiddelet i bruk, men hvis du tør vil du kunne transformere utviklingen av bedriften din! Hvis du er klar for å forplikte deg til å virkelig få fart på bedriften din, sjekk u...

Det kan bli ensomt noen ganger å drive business. Dette gjelder nok spesielt oss solo-gründere, men det trenger ikke være slik for oss heller! I episoden gir deg mine beste tips til hvordan du kan takle ensomheten som kan komme snikende. Dette var et ønsketema, og jeg svarer på disse lytterspørsmålene: 1) Om en starter med noe (alene), og ikke har direkte kollegaer, hvordan få nok sosialt? 2) Hvord...

De aller fleste gründere er altfor LITE ambisiøse når de setter seg mål, samtidig som de er altfor ambisiøse når det gjelder å følge opp målene de setter seg. Hva jeg mener med det kan du høre i denne episoden. Her får du tips om hvordan du kan tenke rundt målsetting slik at du kan sette deg gode mål - som både gir mening og mestring for deg. Jeg lærer deg 3 måter å sette mål på som kan gjøre unde...

I denne episoden svarer jeg på et spørsmål fra en lytter. Hvordan bygge business når du har familie og små barn? Hvordan få til alt? Jeg deler mine tre viktigste lærdommer, som jeg har lært litt the hard way. Håper det kan være til nytte for deg! Gi gjerne din tilbakemelding om podkasten i Apple Podcasts her: Gründer-Guts (scroll ned til "Skriv en omtale") Send meg gjerne en melding på Instagram @...

I denne episoden skal du få bli med på et tanke-eksperiment, en slags visualisering om bedriften din og din rolle i utviklingen av den. Du har nok aldri sett på businessen din (eller den businessen du drømmer om) på denne måten før! Er du klar for å se det hele i et nytt lys? Vil du finne ut hvordan du kan skape motivasjonen for å nå målene i businessen din? Book en gratis 30 minutters introsamtal...

Noen ganger kan det være BRA at ting tar tid. Ja, faktisk også bra at du utsetter ting og beslutninger i bedriften - og i livet generelt. En litt annerledes "peptalk"-episode med et litt annerledes perspektiv. Håper den kan være til inspirasjon! Vil du ha noen å sparre med om dine muligheter og bedriften din sitt potensiale fremover? Book en gratis introsamtale med meg her: Gratis veiledningssamta...

Synes du det er utfordrende å investere i hjelp i bedriften? Det er jo ingen tvil om at du kan hente ut mye mer potensiale og få bedriften til å vokse mye raskere hvis du våger å investere - i for eksempel coaching og/eller administrativ hjelp. I denne episoden snakker jeg om mine erfaringer rundt dette og deler ganske personlig om utfordringene rundt det å hente inn hjelp i bedriften. Vil du ha n...

Som gründer har du sikkert hørt om "årets ord". Ett eller flere ord som beskriver en visjon for året som kommer. Som skal være som en ledestjerne for valgene du tar i businessen det neste året. Men fungerer det egentlig? Hvordan kan det å velge seg et "årets ord" hjelpe deg å oppnå mer av det du ønsker i businessen? I denne episoden beskriver jeg hvorfor og hvordan det fungerer sett fra et mentalt...

Da er det jul! Her kommer en kjapp oppsummering av hva vi har snakket om i Gründer-Guts julekalender - og på slutten av sendingen gir jeg deg en julegave! Tusen hjertelig takk til deg som har lyttet, kommentert og gitt tilbakemelding underveis i kalenderen, og ikke minst tusen hjertelig takk til alle bidragsyterne. Her kan du melde deg på gratis-challengen jeg snakker om i sendinga: https://www.ma...

Til nå har vi snakket mye om den mentale verdenen i Gründer-Guts julekalender, og hvordan vi kan bruke tankene våre for å trene hjernen og bli sterkere, modigere og mer motivert. Men ett tema som også er viktig innenfor mental trening er de fysiske omgivelsene våre. De påvirker oss mer enn vi kanskje skulle tro! Derfor har jeg i dagens videoluke invitert med meg Bjørg Anita Såtendal, som er gründe...

Monica Johansen er småbrukscoach og mentaltrener og gründer av bedriften Det gode liv på landet. Hun hjelper damer med en gründerdrøm å skape nettopp det - Det gode liv på landet! Hennes tips og tanker om mindset du får høre i denne videoen gjelder imidlertid for alle gründere, enten du drømmer om Det gode liv på landet, bøgda eller by'n! Enjoy! Her kan du lære mer av Monica: Instagram: @detg...

Jannecke Stabell jobber som businesscoach og hjelper andre ambisiøse coacher, mentorer og veiledere med å tjene penger og skape profitt så de kan leve av bedriften sin. Hør denne spennende samtalen med Jannecke om hvordan vi tenker rundt penger påvirker hvilke beslutninger vi tar som gründere. Hvilke tankemønstre du har rundt penger påvirker både prissetting av egne tjenester og hvordan du investe...

Coach og gründer Annette Idsøe er dagens gjest i Gründer-Guts julekalender! Hun hjelper mennesker med å finne sine naturlige styrker og unike talenter slik at de kan gjøre det de er ment til å gjøre. I tillegg til coaching er peptalks og vennlige rævspark Annette sine spesialiteter. I luke 20 i Gründer-Guts julekalender snakker jeg med henne om det å finne ut hva som egentlig driver deg og tørre å...

Dagens gjest i Gründer-Guts julekalender er Tim Rudi Veiteberg. Han er mentaltrener, lederutvikler, foredragsholder og medgründer av Heart Mentality - en digital plattform for mental trening og mindset sammen med Anja Hammerseng-Edin og Marius Sørlie. I denne episoden snakker jeg med Tim Rudi om et brennhett tema nå om dagen: Nyttårsforsetter, planer og ambisjoner om vaneendringer for 2023. H...

Vi har hørt fra mange erfarne gründere og mentaltrenere i denne kalenderen, men jeg vil også benytte anledningen til å løfte opp noen av de som er helt i startgropa med sin business. I dagens luke i Gründer-Guts julekalender finner du ei som virkelig har gründer-guts: @emilienilsplass er nyutdannet coach og mentaltrener. Hun har sagt opp den faste jobben som sykepleier og satser nå for fullt på eg...

Tech-gründer, foredragsholder og likestillingsforkjemper Isabelle Ringnes med bakgrunn fra NASA Research Center i Silicon Valley har mange jern i ilden. Isabelle Ringnes bruker sin stemme for å kjempe for likestilling, mangfold og inkludering i teknologibransjen. Hun inspirerer også særlig unge kvinner til å satse på teknologi gjennom tech-nettverket hun har startet for kvinner, TENK. Hun er også...

Mentaltrener, Performance Coach og gründer Marius Dammyr er dagens gjest i Gründer-Guts julekalender. Han har lang erfaring med coaching og mental trening for både idrettsutøvere og næringslivsledere. Jeg snakket med ham om hvordan perfeksjonisme kan hindre oss, men også hvordan det kan hjelpe oss - hvis vi har det riktige mindsettet! Vi snakket også om viktigheten av psykologisk trygghet og å byg...