Grow with the Flow

In dieser Folge melde ich mich direkt aus Schweden, um euch den Mut zu machen Dinge zu tun auch wenn andere davon nicht überzeugt sind. DerWunsch etwas zutun ist nicht unbegründet da. Er ist da, um dich Fühlen zu lassen und um dich zum wachsen und deswegen vertrau in dich und in deinen Weg.🤍

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Glück so oft an Bedingungen knüpfen, ob man gleichzeitig glücklich und unzufrieden sein kann und warum Unzufriedenheit vielleicht gar nicht unser Feind, sondern manchmal der Antrieb für Wachstum ist. 🎧 Hör rein und frag dich: Lebst du gerade, oder wartest du noch auf den Moment, in dem das Glück endlich beginnt?

In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum Glück nicht am Preis eines Autos, einer Uhr oder anderer Besitztümer hängt, sondern an dem Wert, den wir diesen Dingen selbst geben. Wir sprechen über Neid, Vergleiche und darüber, warum wir uns viel zu oft an dem orientieren, was andere haben. Dabei vergessen wir, in uns hineinzuhören und zu fragen: Was macht mich eigentlich wirklich glüc...

In dieser Folge sprechen wir über unsere persönliche Sicht auf das Thema Entscheidungen treffen. Wie gehen wir wichtige Entscheidungen an? Welche Faktoren beeinflussen uns dabei? Und warum fallen manche Entscheidungen leichter als andere? Wir teilen unsere Erfahrungen, Gedanken und Herangehensweisen und sprechen darüber, wie wir mit Unsicherheiten umgehen und welche Rolle Bauchgefühl und Verstand...

In dieser Podcastfolge teile ich fünf Erkenntnisse, die mein Leben spürbar leichter gemacht haben. Lange Zeit habe ich versucht, allem und jedem gerecht zu werden, mich mit anderen verglichen und meine Entscheidungen von äußeren Meinungen beeinflussen lassen. Heute weiß ich: Wahre Leichtigkeit entsteht, wenn wir wieder mehr bei uns selbst ankommen. ✨ warum es so befreiend ist, kein People Pleaser...

Wie oft halten wir uns selbst zurück, obwohl wir eigentlich längst loslegen möchten? Wir sprechen in dieser Folge darüber, warum es so schwer sein kann, in die Kamera zu sprechen, die eigene Stimme anzuhören oder den ersten Schritt auf Social Media zu machen. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen und zeigen, warum Perfektion nicht der Schlüssel ist – sondern Mut. Unser Tipp: Frag nach Feedbac...

Zu Besuch ist unsere gute Freundin Gini – Ernährungsexpertin und Coach für ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam sprechen wir über gesunde Ernährung, Lifestyle und warum „gesund leben“ oft viel einfacher ist, als Social Media uns glauben lässt. Außerdem gibt Gini spannende Einblicke in ihre Arbeit rund um Reizdarm, Darmgesundheit und individuelles Coaching – ehrlich, alltagstauglich und ohne Verbote...

Aus dem Nähkistchen geplaudert.

„Wenn ich erst mehr Zeit habe …“, „Wenn ich genug Geld habe …“, „Nach dem Abi“, „Nach der Uni“, „Nächstes Jahr ganz bestimmt.“ Kommt dir bekannt vor? Wir warten ständig auf den perfekten Moment und merken oft zu spät, dass das Leben währenddessen einfach weiterläuft. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Aufschieben nicht immer harmlos ist und wie sehr uns die Hoffnung auf „irgendwann“ im Je...

In dieser Folge geht es um das „was wäre wenn“ eine umfassende Frage mit vielen Perspektiven. Zwischen Humor, Nachdenklichkeit und kreativen Gedanken nehmen wir euch mit auf eine Reise durch unsere Realität und zeigen, wie viel in einem einfachen „Was wäre wenn…?“ stecken kann. Perfekt für alle, die gerne über den Tellerrand hinausdenken oder sich für ungewöhnliche Perspektiven interessieren.

In dieser Folge ist Janika zurück aus Istanbul und hat jede Menge Eindrücke im Gepäck. Wir quatschen entspannt über ihre Reise, was sie besonders begeistert hat, welche Momente ihr im Kopf geblieben sind und ob sich ein Trip nach Istanbul wirklich lohnt. Zwischen kleinen Anekdoten, persönlichen Highlights und ehrlichen Einschätzungen bekommt ihr einen authentischen Einblick in die Stadt zwischen E...

Alexa: „in dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken rund um das Thema Grenzen setzen. Dieses Thema formt und begleitet uns das ganze Leben. Es geht darum, sich bewusst mit den eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen, sie klar zu erkennen und zu verstehen, ob sie erfüllt werden oder ob persönliche Grenzen überschritten werden.“

In dieser Folge dreht sich alles um die Balance zwischen Freiheit und Verbundenheit – in Beziehungen genauso wie in Freundschaften. Wie viel Raum braucht jeder Mensch für sich selbst, und wie gelingt es gleichzeitig, gemeinsame Erlebnisse bewusst zu gestalten? Ob spontane Abenteuer, kleine Alltagsrituale oder große gemeinsame Ziele, hier geht’s darum wie Beziehungen und Freundschaften wachsen könn...

Was bist du Team: Das Glas ist halb voll Oder Das Glas ist halb leer

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Influencer ihre Reichweite sinnvoll für den Tierschutz einsetzen und Social Media so zur besten Plattform wird um positives zu bewirken und langfristig etwas zu verändern.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Wie Social Media unsere Wahrnehmung verändert. Wir reden darüber, wie schnell Vergleiche entstehen, warum scheinbar perfekte Leben unser eigenes beeinflussen und wie Algorithmen unbemerkt unsere Meinungen formen. Dabei geht es nicht nur um die negativen Seiten, sondern auch darum, wie bewusstes Nutzungsverhalten helfen kann, wiede...

Hola und sonnige Grüße aus Mallorca! In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt und spreche darüber, warum du genau dort, wo du gerade stehst, auf dem richtigen Weg bist, ganz unabhängig davon, wie das Leben anderer auf dich wirken mag.

In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unseres Wochenendes, denn wir waren beim Team Day und haben dort unglaublich viel Inspiration, Wissen und Motivation mitgenommen.✨ Gemeinsam mit anderen aus unserem Team und erfahrenen Führungskräften durften wir spannende Einblicke in ihre Wege, ihre Learnings und ihre größten Mindset-Shifts bekommen. Es ging um Leadership, persönliche Entw...

Eine Folge mit Good Energy für dich🌞 Unsere Realität entsteht nicht einfach – sie wird von unseren Gedanken geformt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie dein Mindset deine Wahrnehmung, deine Entscheidungen und letztlich dein ganzes Leben beeinflusst. Denn bevor sich im Außen etwas verändert, beginnt jede Transformation im Inneren. Diese Folge ist für alle, die verstehen wollen: Good Energy...

Wann hast du das letzte Mal gesagt: „Ich bin so müde“ und hast dann trotzdem weiter gemacht? Wichtig: Nicht jede Müdigkeit ist ein Burnout. Aber Anzeichen wie chronische emotionale, mentale und körperliche Erschöpfung, das Gefühl von Sinnverlust oder innerer Leere solltest du niemals als „normal“ abstempeln. Man merkt oft nicht dass man ausbrennt, weil man noch leuchtet. Wann hast du zuletzt eine...

Was ist eigentlich dieser Zyklus und warum sollten wir Frauen uns mehr damit beschäftigen?✨

Erfüllung entsteht dann, wenn man anfängt, ehrlich zu sich selbst zu sein und sich zu fragen: - Was fällt mir leicht? - Was bewundern andere an mir? - Wobei vergesse ich die Zeit? Probiere Dich aus, ohne den Erwartungen anderer entsprechen zu wollen.🤍 Dicke Umarmung🫂 Deine Janika und Alexa

Manchmal verändert sich nicht nur unser Inneres, sondern auch alles um uns herum. Menschen reagieren anders. Gespräche fühlen sich fremder an. Manche Verbindungen werden leiser, andere brechen weg. Und plötzlich stellt sich die Frage: Wachse ich gerade – oder verliere ich etwas? In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn sich das Umfeld verändert, wenn man nicht mehr ganz reinpasst – und wi...

Was ist ein Wert eigentlich und wer entscheidet, was wirklich wertvoll ist? In dieser Folge tauchen wir in das Thema Werte, Selbstwert, persönliche Werte und die Frage, was uns im Leben wirklich wichtig ist ein.✨ Eine Einladung zum innehalten, reflektieren und ehrlichen nachspüren. • Was ist dein Maßstab anhand dessen du deinen Wert misst? • Was würdest du anders tun, wenn du deinen Wert nicht be...

In dieser Folge sprechen wir offen über Alkohol – nicht über Promille, sondern über Bedeutung. Welche Rolle spielt Alkohol in unserem Leben, in der Gesellschaft und in unseren Beziehungen? Wir hinterfragen Gewohnheiten, persönliche Erfahrungen und warum Alkohol oft mehr ist als nur ein Getränk. Eine ehrliche Einladung zum Nachdenken und Mitfühlen