Glücklich Lieben Und Leben

Wer beginnt, sich mit dem eigenen Nervensystem zu beschäftigen, flüchtet oft in die Isolation und versucht, alles mit sich selbst im stillen Kämmerchen auszumachen. Doch Wunden, die durch Menschen und in Beziehungen entstanden sind, können langfristig nicht ohne Menschen reguliert werden. In dieser finalen Folge der Serie zum Thema "Trauma" schlagen wir die Brücke zu bewussten Beziehungen und zeig...

Kurzes Statement zum Erscheinen dieser Folge

Viele kluge Menschen versuchen, ihre emotionalen Wunden durch endloses Nachdenken, Analysieren und Bücherlesen in den Griff zu bekommen. Doch die Wahrheit ist: Du kannst dich nicht gesund denken, denn dein Verstand hat keinen direkten Zugriff auf dein gestresstes Nervensystem. In dieser dritten Folge der Serie rund um das Thema "Trauma" räumen wir mit dem größten Missverständnis über Veränderung a...

Wer im Dating ehrlich, nahbar und direkt verfügbar ist, zieht am Ende oft den Kürzeren. Überall hören wir Ratschläge wie: "Mach dich rar“, "Spiegle sein Verhalten“ oder "Lass sie zappeln“. Aber müssen wir wirklich zu toxischen Manipulatoren werden, um im Dating Erfolg zu haben? In dieser Folge dekonstruieren wir die gängigsten toxischen Dating-Mythen und legen ihren eigentlich hochgradig gesunden...

Kennst du das Gefühl, wenn eine harmlose Nachricht oder ein kleiner Konflikt dich plötzlich völlig aus der Bahn wirft? Dein Herz rast, dein Magen zieht sich zusammen und du fühlst dich schlagartig ohnmächtig - oder unverhältnismäßig wütend. In dieser zweiten Folge der Serie zum Thema "Trauma" decken wir auf, warum diese heftigen emotionalen Reaktionen im Alltag kein Charakterfehler sind, sondern e...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir beim Dating oft anfangen, eine Rolle zu spielen, statt einfach wir selbst zu sein. Du erfährst, warum es beim Dating nicht darum geht, möglichst gut anzukommen, sondern herauszufinden, ob ihr überhaupt zueinander passt.

Diese erste Folge einer Reihe über "Trauma" schafft eine grundlegende Klarheit darüber, was Trauma wirklich bedeutet - jenseits von Dramatik, Diagnosen oder Klischees. Du erfährst, warum Trauma nichts mit Schwäche zu tun hat, weshalb Menschen unterschiedlich auf Belastungen reagieren und wie das Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt. Die Folge bietet eine neue, entlastende Perspektive auf...

Viele Menschen wünschen sich einen starken Partner - und landen in Dynamiken, die sich eng oder kontrollierend anfühlen. In dieser Folge zeige ich, warum Dominanz Unsicherheit kaschiert, wie Kontrollbedürfnis Beziehungen gefährdet und was du tun kannst, wenn du Kontrolle erlebst oder selbst ausübst. Ein klarer, entlastender Blick auf Muster, die sich verändern lassen.

Ein Kontaktabbruch zwischen Eltern und erwachsenen Kindern entsteht selten aus einem einzigen Grund. In dieser Folge beleuchte ich mögliche Gründe, die zu Distanz führen können - und spreche darüber, warum Eltern oft ihr Bestes geben, auch wenn dieses Beste nicht dem entspricht, was ein Kind in seiner eigenen Entwicklung gebraucht hätte. Diese Episode bietet Orientierung, Einordnung und einen ruhi...

In dieser Folge schauen wir verständnisvoll und ohne Urteil darauf, warum Dark Romance uns so stark fasziniert und welche psychologischen und nervensystembezogenen Mechanismen dahinterstehen. Wir sprechen darüber, warum toxische Muster in der Fantasie harmlos wirken, in der Realität jedoch unsere Intuition verwirren und unsere Liebesfähigkeit beeinflussen können. Gleichzeitig zeige ich dir, wie ge...

Viele Menschen brechen den Kontakt zu ihren Eltern ab, weil sie sich schützen müssen - nicht, weil sie ihre Eltern nicht lieben. Und trotzdem fühlt sich dieser Schritt oft schwer an. Schuld taucht auf, Zweifel, das Gefühl, etwas Unerhörtes und Unverzeihliches getan zu haben. In dieser Folge geht es genau um diese Phase danach: Wie es sich anfühlt, wenn der Kontakt bereits beendet ist - und quälend...

In dieser Folge erfährst du, warum wir uns in Beziehungen manchmal so sehr anpassen, dass wir uns selbst kaum noch spüren - und weshalb das nichts mit Liebe, sondern mit alten Schutzmustern zu tun hat. Du erkennst, in welchen kleinen Alltagssituationen Verschmelzung beginnt und wie du Schritt für Schritt wieder mehr bei dir ankommst. Diese Episode zeigt dir, wie echte Nähe entsteht, wenn du dich n...

In dieser Folge erfährst du, warum wir manchmal spirituelle Gedanken oder "bewusste“ Sätze benutzen, um unangenehme Gefühle zu umgehen - oft ohne es zu merken. Du lernst, wie diese scheinbar positiven Strategien dich unbemerkt von dir selbst wegführen können und wie du wieder echten Kontakt zu deinen Gefühlen bekommst. Wenn du spüren möchtest, wo du dich selbst vielleicht zu früh beruhigst oder üb...

In dieser Folge erfährst du, warum Singlesein heute viel weniger mit dir zu tun hat, als du vielleicht glaubst - und warum modernes Dating so viele Menschen überfordert. Wir schauen gemeinsam auf die psychologischen und gesellschaftlichen Faktoren, die Ghosting, Rückzüge und Unsicherheit begünstigen, und darauf, wie du wieder Hoffnung, Klarheit und innere Stärke in dein Datingleben bringst. Wenn d...

In dieser Folge erfährst du, warum so viele deiner schmerzhaften Momente gar nichts mit der Realität zu tun haben, sondern mit den Geschichten, die dein Inneres darüber schreibt. Du lernst, wie Projektionen entstehen, warum sie dich so stark beeinflussen und wie du wieder klarer sehen kannst. Wenn du verstehen möchtest, warum du manchmal leidest, obwohl im Außen nichts passiert ist, dann ist diese...

In dieser Folge erfährst du, warum sich Drama oft wie echte Liebe anfühlt - und warum Sicherheit für viele von uns zunächst "zu ruhig“ wirkt. ••• Du lernst, wie Medien, Erziehung und Nervensysteme unsere Anziehung prägen und warum das nichts mit deinem Wert zu tun hat. ••• Diese Episode zeigt dir, wie du Drama entlernen und Sicherheit wieder als Anziehung spüren kannst.

Eine tiefe Entspannung mit heilsamen Affirmationen

Ich spreche darüber, warum dein Ego dich manchmal in Drama, Kontrolle oder Rückzug treibt - und wie genau dieselben Mechanismen zu deiner stärksten Ressource werden können. Du bekommst einen neuen Blick auf deine Muster und erste Schritte, wie du dich aus dem Überlebensmodus lösen kannst.

In dieser Folge spreche ich darüber, was in unserem Körper und in unserer Psyche passiert, wenn wir verlassen werden - und warum sich dieser Schmerz so überwältigend anfühlt. Ich erkläre, wie unser Nervensystem in einen biologischen Alarmzustand rutscht, warum alte Muster und Kindheitsprogramme plötzlich wieder aktiv werden und weshalb moderne Lebensbedingungen den Trennungsschmerz oft noch verstä...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum plötzlich „alle“ über ADHS reden – und warum das oft weniger ein Trend ist als ein kollektives Wiedererkennen von lebenslangem, unerklärtem Leid. Ich zeige, wie Social Media für viele Betroffene zur ersten echten Brücke wird: weg von Selbstvorwürfen, hin zu Verständnis, Sprache und schließlich professioneller Hilfe. Und ich lade dich ein, genauer hinzusch...

Diese Folge zeigt, wie tief uns Hollywoods Liebesfantasien geprägt haben - und warum wir ihnen im echten Leben ständig hinterherlaufen. Anhand ikonischer Titanic‑Szenen erfährst du, weshalb diese Form von Liebe in der Realität scheitern muss und wie du stattdessen gesünder daten kannst.

Ich spreche darüber, warum wir uns ständig vergleichen, warum wir uns unterdurchschnittlich fühlen und wie Werbung und Social Media diese Unsicherheit überhaupt erst erzeugen und dann gezielt nutzen. Du erfährst, welche unbewussten Mechanismen uns beeinflussbar machen. Wenn du möchtest, hilft dir diese Folge, deinen Medienkonsum bewusster zu wählen, Deinen Selbstwert selbst zu bestimmen und Zugang...

Warum modernes Dating so frustriert - und weshalb nicht du das Problem bist, sondern das System, das dich prägt. Eine klare, entlastende Analyse darüber, wie Algorithmen, Rollenbilder und Erwartungen unsere Dates sabotieren - und wie du wieder bewusst daten kannst. Links: Webseite: https://glücklich-lieben-und-leben.de/ Mailanfragen: kontakt@glücklich-lieben-und-leben.de Newsletter-Annmeldung: htt...

Diese Folge zeigt, wie sich gesundes Zweifeln vom Imposter‑Syndrom unterscheidet und warum viele Menschen ihre Kompetenz systematisch unterschätzen. Du erfährst, welche gesellschaftlichen, familiären und strukturellen Faktoren dieses Muster prägen - und wie du deine echten Stärken wiedererkennst, realistisch einordnest und im Alltag mit abwertenden Gedanken umgehen kannst. Am Ende begleitet dich e...

Warum ein langsames Tempo beim Kennenlernen entscheidend ist, um Projektionen, hormonelle Verwechslungen und vorschnelle Bindungen zu vermeiden. Ich erkläre, wie Biochemie, Bindungsstile und kulturelle Rollenbilder unser Erleben beeinflussen und warum Langsamkeit zu stabileren, kompatibleren Beziehungen führt. Du erfährst, welche typischen Fallen bei zu schnellem Tempo entstehen und wie du sie dur...