Gemeinsam verwurzelt

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Laia – zweifache Mama, Yogalehrerin und Begleiterin für Frauen und Mütter 🤍 Wir sprechen über Beckenboden, Rückbildung, Bewegung im Mama-Alltag und darüber, warum es so wichtig ist, dass Frauen nach der Geburt wieder lernen, auf ihren Körper zu hören und sich selbst nicht zu vergessen. Laia erzählt außerdem von ihrem Weg aus Barcelona nach Deutschland, von i...

In unserer Podcastfolge sprechen wir über ein Gefühl, das viele Mamas kennen, aber oft nicht aussprechen: Man liebt seine Kinder über alles und trotzdem hat man manchmal das Gefühl, sich selbst irgendwo verloren zu haben. Zwischen Alltag, Verantwortung, Mental Load, funktionieren und ständig für alle da sein bleibt oft kaum noch Raum für die eigene Person. Wir sprechen ehrlich darüber: wie sich Ma...

In dieser Folge ist Laura zu Gast. Eine Mama, die offen darüber spricht, wie herausfordernd die erste Zeit als Mutter für sie war – und wie sie durch Unterstützung, Veränderung und neue Wege wieder mehr zu sich selbst gefunden hat. Wir sprechen über Familie, unterschiedliche Kulturen, mehrsprachiges Aufwachsen und darüber, wie das Mama-Sein uns manchmal verändert, herausfordert und wachsen lässt....

In dieser Folge ist eine Mama von zwei kleinen Kindern zu Gast, die offen über eine herausfordernde Zeit in ihrem Leben spricht. Wir sprechen darüber, wie es ist, Mama zu sein und gleichzeitig mit sich selbst zu kämpfen, welche Wege ihr geholfen haben und wie sie heute ihren Alltag gestaltet. Ein ehrliches Gespräch, das Mut machen darf und zeigt: Du bist nicht allein.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es vielen Mamas so schwerfällt, Grenzen zu setzen , bei sich selbst und bei ihren Kindern. Wir schauen darauf, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse oft übergehen, warum ein Nein sich manchmal falsch anfühlt und was das mit unserem Alltag als Mama macht. Gleichzeitig sprechen wir darüber, warum Kinder klare Grenzen brauchen, wie sie Sicherheit geben und w...

In dieser Folge spreche ich mit einer zweifachen Mama, die sich mit viel Herz dem Thema Kinderfüße und passende Schuhe widmet. Wir sprechen über ihren Weg, Familie und eigenes Business zu verbinden, über Herausforderungen im Alltag – und darüber, worauf Eltern bei Kinderfüßen wirklich achten sollten. Ein ehrliches und alltagsnahes Gespräch.

In dieser Folge geht es darum Warum Mamas nicht mehr richtig zur Ruhe kommen.

In dieser Folge ist Sarah zu Gast. Sie ist Mama einer zweijährigen Tochter und arbeitet als Lehrerin . Wir sprechen über den Wiedereinstieg nach der Elternzeit, über den Spagat zwischen Beruf und Familie und über die inneren Herausforderungen, die viele Mütter kennen. Sarah erzählt offen von Zweifeln, Erwartungen an sich selbst und davon, wie sich ihr Blick auf Kinder verändert hat, seit sie selbs...

Was bedeutet eigentlich ein „braves Kind“? Viele Kinder werden dafür gelobt, brav zu sein. Sie hören auf Erwachsene, passen sich an und machen möglichst keine Probleme. Aber genau hier beginnt oft etwas, das wir später bei vielen Erwachsenen wiedersehen: People Pleasing. Menschen, die gelernt haben, es allen recht zu machen. Die ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen. Die schwer Nein sagen können....

In dieser Folge spreche ich mit einer beeindruckenden Mama, die arbeitet, einen kleinen Sohn begleitet und gleichzeitig den Mut hat, ihre eigene Vision in Richtung Selbstständigkeit zu verfolgen. Wir sprechen darüber, wie sie Beruf und Familie verbindet, welche Herausforderungen sie im Alltag erlebt, und wie sie es schafft, trotz Verantwortung und Leistungsdruck immer wieder bei sich selbst anzuko...

Seine Mama sagte über ihn: „Er ist manchmal schwierig. Und gleichzeitig unfassbar besonders.“ Lukas ist fast 12. Mitten in der beginnenden Pubertät. Er fühlt viel. Sehr viel. Er zeigt es nicht immer. Aber wer ihn kennt, sieht es. Wenn er etwas angestellt hat, muss er sofort reden. Sonst drücken ihn Schuldgefühle. Also reden sie. Immer wieder. Ehrlich. Offen. Er merkt, wenn es anderen schlecht geht...

In dieser Folge spreche ich mit Estella – Mama einer eineinhalbjährigen Tochter und leidenschaftliche Tänzerin. Wir sprechen darüber, wie sie ihre Liebe zum Tanzen mit dem Familienalltag verbindet, welche Rolle Gefühle dabei spielen und wie Bewegung helfen kann, Emotionen wahrzunehmen und auszudrücken. Ein ehrliches, berührendes Gespräch über Leidenschaft, Mama-Sein und den Mut, den eigenen Weg zu...

Warum haben wir so oft das Gefühl, wir müssten noch mehr tun? Mehr fördern. Mehr erklären. Mehr üben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir ständig an unseren Kindern ziehen – und was sie stattdessen wirklich brauchen. Woher kommt dieser innere Druck? Warum vergleichen wir so schnell? Und was hat unsere eigene Unsicherheit damit zu tun? Wir schauen ehrlich hin: Ist es wirklich das Kind,...

In dieser Folge schauen wir gemeinsam zurück und nach vorn. Cathleen erzählt, wie Erziehung war, als ihre Kinder klein waren, und was sich bis heute verändert hat. Welche Erwartungen gab es früher an Mamas. Wie wurde mit Gefühlen umgegangen. Welche Rolle spielten Strafen, Anpassung und Funktionieren. Wir sprechen darüber, warum viele Mamas heute so unter Druck stehen, alles richtig machen zu wolle...

In dieser Folge wird es ganz besonders persönlich. Anni spricht mit ihrer Tochter Paulina darüber, was Kinder wirklich bewegt. Paulina erzählt aus ihrer eigenen Kinderwelt, was sie glücklich macht, was manchmal schwer ist, wie sich Wut anfühlt, was ihr Sicherheit gibt und was sie sich von Erwachsenen wünscht. Eine Folge, die zeigt, wie klar und ehrlich Kinder fühlen und wie viel wir von ihnen lern...

In dieser Folge spricht Cathleen mit Anni ganz persönlich über ihren eigenen Weg. Über die Zeit, in der sie innerlich unsicher war, sich vieles nicht zugetraut hat und oft im Kopf festhing. Und darüber, wie sie Schritt für Schritt gelernt hat, bei sich zu bleiben, Verantwortung zu übernehmen und innerlich stärker zu werden, als Mama und als Mensch. Anni erzählt ehrlich, was sie geprägt hat, welche...

Wir sind Cathleen und Anni, zwei Mütter mit einer gemeinsamen Vision: Kinder innerlich stark machen und Mamas dabei begleiten, bei sich zu bleiben. In dieser ersten Folge erzählen wir, warum es Gemeinsam verwurzelt gibt, wofür wir stehen und was dich hier erwartet. Es geht um große Gefühle, echte Verbindung, innere Sicherheit und um Tools, die Familien im Alltag wirklich helfen. Schön, dass du da...