Gel Beraber Düşünelim

32 yaşına kadar doğru nefes almayı bilmediğimi düşünüyordum; aslında ben nefes almayı değil, belki de bırakmayı bilmiyormuşum. Bu bölümde, bir kilisede katıldığım, başta şüpheyle yaklaştığım ama bittiğinde beni derin bir duygusal yolculuğuna çıkaran bir "Nefes Konseri" deneyimini paylaşıyorum.  Yeni nesil spiritüalizmin ticari tuzaklarından sıyrılıp tütsülerin ve müziğin ardındaki bilims...

Salkım Sokak No.3 ve bendeki şiddetli tesiri ile aslında sadece kendi çocukluğuma, aileme ve mahallelerime dönmek için yazmıştım. Podcast bölümü olması değildi planım ama yazdıkça anlatmak, içimi dökmek istedim. Benim için öncesi ve sonrası duygu yoğunluğu çok yüksek, süpriz bir bölüm oldu. Dağılan kalabalık sofralarının, zamanla yalnızlaşan hayatlarımızın ve aidiyet arayışımın gölgesinde yine bir...

Seyahat benim için her zaman bir nefes alma, sınırlarımdan çıkma ve özgürleşme yoluydu. Ancak günümüzün o her şeyi metalaştıran "instagrammable" kültürü, seyahati de bir tüketim nesnesine dönüştürdü. 3 günlük tatile 3 koli kombinle gidenler, arkasındaki binlerce yıllık tarihe iki saniye bakmayıp sadece doğru ışıkta fotoğraf çekilmek için kalabalıklar yaratanlar, yerel kültüre dokunmadan...

Merkeze hizalanmak hakkında Nihan Kaya'nın Yüzmek, Yaşamak ve Olmak Arzusu kitabından ilham alıyor; blussomly isimli psikoloji hesabından temin ettiğim Goal Setting Playbook'tan çevirdiğim, değerlerimizle örtüşen, gerçekçi ve uygulanabilir bir hedef belirleme ve bu hedef için yol haritası çıkarma egzersizleri üzerine konuşuyoruz. SPOTIFY | APPLE PODCAST | YOUTUBE Instagram: @gelberaberdu...

Bu bölümde planları ve egzersizleri bir kenara bırakıp sadece dertleşiyoruz. Hayatın belirsizliği, içimdeki zıtlıklar ve aidiyet çabalarımm üzerindene bir iç dökme ve dertleşme arası... Sorumluluklarla hayaller arasında sıkışmış hissederken, neden hala o eyleme geçme arzusunu kaybetmediğimizi beraber sorgulayalım. SPOTIFY | APPLE PODCAST | YOUTUBE Instagram: @gelberaberdusunelim Send us Fan Mail

Çocukken dünyayı unutarak saatlerce neyle meşgul olurdunuz? Kendini tanıma yolculuğumuzda rotayı bu hafta çocukluk hobilerimize çeviriyoruz. Bu bölümde neler konuşuyoruz? Çocukluktaki oyun biçimimiz yetişkinlikteki iş tatminimizi nasıl öngörüyor? İlgi alanlarımızı ve mesleki eğilimlerimizi Holland Modeli ’nin 6 ana tipine göre (Gerçekçi, Araştırmacı, Sanatsal, Sosyal, Girişimci, Geleneksel) inceli...

Bu bölümde, sıçan yavrularının anne tarafından yalanma ve bakım görmesinin, yetişkinliklerinde stres yönetimini nasıl belirlediğine dair bir epigenetik çalışmadan yola çıkarak; coğrafyanın, sistemin ve "Batı ayrıcalığının" biyolojik izlerini sürüyoruz.  SPOTIFY | APPLE PODCAST | YOUTUBE Instagram: @gelberaberdusunelim Send us Fan Mail

Eskiden mesele para kazanıp dönmekti, şimdi ise "nasıl bir hayat yaşamak istiyorum?" sorusu. 1960'ların misafir işçilerinden bugünün expatlerine uzanan nesiller arası göçler ve göçün romantize edilen taraflarının ardındaki gerçekleri konuşuyoruz. Göçün ardındaki kimlik dönüşümü, yas süreci ve göç sendromunu ele alıyoruz. Kendini "arada" hisseden tüm göçdaşlara... SPOTIFY |...

Nereye aidiz? Doğduğumuz toprağa mı, doyduğumuz şehre mi, yoksa valizimize sığdırdığımız anılara mı? Bu bölümde aidiyeti bir mekanın sınırlarından çıkarıp, kişilerin ve içsel kabullenişlerin dünyasına taşıyoruz. Göçün U-Eğrisi, kültürel şoklar, 'mavi vazo' özlemi ve bizi biz yapan o çatlakları kabullenme hikayesi... Sahi, sizin 'içinizdeki ev' neresi? SPOTIFY | APPLE PODCAST |...

Kendimizi tanıma yolculuğumuzun bu ikinci durağında, "Kimlik Çıkartma Oyunu" ile sadece kendimizi nasıl tanımladığımızı değil, üzerimize yapışan roller gittiğinde geriye bizden ne kaldığını ve temel değerlerimizi sorguluyoruz. Bu bölümde beraber yapacağımız pratikler: "Ben ... biriyim" egzersizi ile baskın karakterimizi (Rol mü, Özellik mi, Değer mi?) keşfediyoruz. Rollerimiz v...

Kendi tanıma pratikleri üzerine bir mini serinin ilk bölümü olan bu bölümde günlük hayatta kullandığımız kelimelerin zihnimizde nasıl bir etki yaratabileceğine odaklanıyoruz. "Yapmalıyım" yerine "İstiyorum" demek: Kendinle 3. şahısta konuşmak Küçük bir dil değişikliği, hayatımızda büyük bir farkındalık başlatabilir.  Bölümde bahsettiğim egzersizlerin detayları için:  Instagram:...

Bu bölümde Kore’den Almanya’ya uzanan göç hikayemin içinde, birey olmakla kolektif kültür arasında sıkışıp kalma deneyimimi anlatıyorum. Yabancı bir ülkede görünmez olmak, başka bir kültürde “fazla” gelmek ya da yalnız hissetmek…  Kendi kültüründe ise beklentilerle şekillenmek. Birey olmak gerçekten ne demek? Kendini tanıma pratiklerine geçmeden önce, kültürlerarası benlik sorgulamalarım üzerinden...

İdeal görünen bir hayatın içinde neden kaybolmuş hissederiz?  Gel Beraber Düşünelim podcast projesinin ortaya çıkış süreci: Bir kırılma noktası. Bir kaza. Ve ardından gelen yavaşlama. Bu bölüm, “Her şey yolundayken neden iyi hissetmiyorum?” sorusunun peşine düşme hikayesi. Koşmayı bırakıp kendine dönmenin başlangıcı. Send us Fan Mail