泛泛而谈FunTalk

我挑了15首过去半年里反复听过的粤语歌。歌单没有严格按照发行年份排列，而是大体顺着不同的港乐世代，从我们熟悉的旧时光出发，慢慢走进千禧年之后更加都市、更加私人化的表达，再一路听到今天香港乐坛年轻一代的声音。中间也会有一些有趣的相遇：新的声音重新唱起旧时代的作品，几十年前的问题，又被今天的人重新问了一遍。如果你正在回家的路上，在车里、在地铁上、一个人散步，或者房间已经关了灯，只剩耳机里还有声音——那就一...

最近一周，孙宇晨和景甜相关话题持续引发网络热议。一篇《我的女友景甜》的长文，把爱情、金钱、婚姻、生育、隐私和舆论几乎全部卷到了一起。这一期我们邀请到心理咨询师、亲密关系导师晶晶。我们不试图判断双方的是非，也不对尚未得到确认的细节下结论，而是借这场刷屏事件聊一聊：亲密关系里的钱究竟意味着什么？财富差距会怎样改变两个人的相处方式？分手之后有没有权利公开讲述共同经历？为什么我们又如此热衷于围观别人的爱情...

今天我要跟各位分享的是在7月初随联合国难民署和发展署的两位一把手出差的采访经历。这是阿富汗塔利班执政以来，第一次同时迎接两位联合国副秘书长级别高官的到访，我所在的媒体也是仅有两家被邀请的随团国际媒体之一，机会难得。更多相关图片可前往主播小红书账号（Leon_FunTalk）查看。 Timeline 01:06 出差缘由 05:56 落地马扎里沙里夫 10:25 采访开始 17:51 返程搭乘联合国航班 21:53 片尾《You broke me first》By Tate McRae...

很多人都觉得，普通人想改变人生，最缺的是背景、人脉和资源。但今天节目的嘉宾甜甜，来自安徽农村，没有耀眼的学历，也没有显赫的家庭背景。大学期间，她做过服务员、销售，毕业时也经历过求职碰壁和就业焦虑，却凭借不断试错，从一家创业公司的普通员工成长为合伙人，如今又成立了自己的AI跨境电商团队，运营十多家海外店铺。 这一期节目，我们不聊“一夜暴富”的神话，而是想聊聊一个普通女孩如何一步步找到属于自己的机会。什么...

这期播客文稿是我写的一篇大约6500字的土耳其游记，全景记录了一个月前我在土耳其13天12晚的年假旅行。实话实说行文很书面本不适合用来做播客，但搭配上Apple Music《土耳其流行热歌2022》里的六首歌，总体质感自觉还行，也是一种新的尝试。土耳其旅行照片陆续会发送至小红书账号Leon_FunTalk，欢迎关注。 Timeline 00:10 开场：山海交叠连欧亚，千年风物土耳其 01:30 伊斯坦布尔：海峡风光连欧亚，千年史影映城心 08:48 卡帕多西...

这期小破播客我将继续跟各位分享我在阿富汗的经历，把断更半年的《人在阿富汗》专题继续开下去。这期的内容主要发生在去年九月至今年三月这半年时间里，如果不算我在去年年底十一二月回国休假的话，约等于每个月都有新的事故与故事。在这里我想跟各位在国内生活的听友们真诚地唠叨一句——幸福都是比较出来的，如今的世界，并不是每个国家的普通人，都可以享受安全的生存和发展环境，珍惜此刻你所拥有的——还算健康的身体、还算清新的...

今天这期播客，我请到了一位经历多次失业、却一次次把人生“推倒重来”的创业者——书豪。他尝过传统职场的稳定与残酷。每一次失业，对他来说既是打击，也是一次对自我价值的重新确认。正是在反复被否定、又不断自我重建的过程中，书豪逐渐下定决心离开打工人的职场，走上一条完全由自己负责的创业之路。这一期，我将和书豪一起，聊失业、聊信心、聊平台选择、聊电商方法论，也聊真正的创业者是如何理解风险、机会与金钱的。此外，书豪...

本期嘉宾是我在此前任期假回到沈阳后第二周在小红书上找到的一位嘉宾，也是主播第一次付费给陌生嘉宾，原因无他，只是满足包括我在内的一些人对好看又有趣的“地陪女孩”的好奇。聊天过后，我越发相信某种偏见式的武断——日本社会的今天就是中国社会的明天，特别是一些非传统、合法但擦边的情感关系和陪伴在城市生活里会愈发展现。 Timeline 01:37 嘉宾自我介绍 07:23 收费标准和服务项目 12:15 嘉宾自我优势的分析 19:10 地陪客户有...

这是《老友记》系列最后一期面对面录音节目了。嘉宾Lisa和我认识有七年的时间了，本来很熟悉，但她确是第一次登陆小破播客，也许生活就是这样，我们会忽视一些我们特别熟悉的人和事。这期节目录制时间是2025年12月31日，录音前我在Lisa的引导下做了一局心理沙盘，但我并没有得到我预设的解惑，Lisa解释说沙盘如人生，就是探索，没有标准答案。 Timeline 01:40 Lisa如何踏入心理咨询业 10:20 来访者有哪些共性 14:20 主播的心理沙盘...

本期《老友记》系列我请到了在辽宁沈阳和本溪开了三家独立书店的独立书店主大潘。节目的录制时间恰好是在节目上线时间整一个月之前，那天沈阳刚下了场大雪，录音时间也是临时cue的，我们的对谈依然是没有事先准备，顺着过往一年的回望与未来一年的展望随缘聊起。讲真，对于像大潘这种勇于追逐梦想，并且用眼力、脚力和脑力将梦想一点点实现的人，我总是报以最大的尊重和羡慕——成功有很多种定义，而这些在自己所爱之事上努力且有收...

本期《老友记》系列主咖嘉宾是著名音乐区播客《野声宝库》主播阿野。我最近一次听阿野的节目是上个月我从机场送完朋友回家的路上，碰上大雪，很难开车，恰好《野声宝库》推送了盘点2025华语乐坛的一期节目，我马上点开收听，陪我度过了难熬的雪中旅程。听完那期节目我马上在朋友圈里进行了转发，并配文评论到“人的天赋是需要用技术和心力来成型的，阿野如是。”我和阿野是2022年听过她的节目后在即刻上建立起的联系，她在节目里对音...

本期《老友记》系列我们邀请到了听友们喜闻乐见的资深嘉宾夕颜，聊聊2025年下半年她集中看了的12场演唱会，非常“吊诡”的是此前她听了很多音乐会和歌舞剧但确实是第一次踏入演唱会这个领域。再过几个月她就要远赴加拿大了，不知道下次相见在何时，大家且听且珍惜。 Timeline 01:20 瘦身后的夕颜 04:48 孙燕姿时隔十年开演唱会 09:25 所有票都是原价抢票 15:34 指点迷津小红书 23:37 超出预期的王心凌 28:00 五月天歌迷 34:41 王力宏...

本期《老友记》系列嘉宾粤姐在过去的半年踏足了5个海外国家和国内的15个城市，在播客上线之际，她刚落地挪威继续旅行。与其他旅行博主不同的是，她通过桥牌、潜水与支教和这个世界发生着千丝万缕的联系。 Timeline 01:48 回归桥牌圈 08:00 粤姐接连不断的好运气 12:20 外国人对中国生肖的迷思 17:55 不同深度的潜水体验 25:36 朝圣之旅 35:55 重访疫情期间的滞留地 41:13 重回大凉山支教地 48:07 粤姐与儿子：眼不见心不烦 01:00:0...

这期老友记我请到了老嘉宾、同样是年轻宝妈的月容和大鹅，聊聊当妈之后对自己、对孩子、对家庭的一些进阶思考。有着不同的育儿方式的她们都经历过类似的生育思考，并有着相似的底层逻辑。育儿方式没有对错，就像人生没有对错一样，适合自己和自己孩子的才是最对的，先做好自己才能为其他人负责。 Timeline 01:30 嘉宾自我介绍 08:00 接受自己是妈妈的事实需要过程 15:05 “顺产+母乳”的条件与迷思 19:00 和公婆的矛盾是可以避免的 2...

这期老友记邀请到了小破播客早期嘉宾、我早年在TOASTMASTERS演讲俱乐部相识的好友Jin，跟大家一起分享过去一年他在加拿大陪读陪学陪玩的经历。一年多未见，深度交谈后我感觉他较之过往、较之自己有了可见的通达与包容。祝福每一个在海外工作生活的国人都可以得其所盼。 Timeline 02:37 嘉宾对一些政治学概念的科普 18:30 嘉宾的具体教学过程 24:34 关于AI和学习能力的互促 28:30 加拿大的AI岗位需求与供给 34:04 日常徒步 42:25 坚...

本期老友记是和沈阳知名咖啡店变量咖啡老板赵老师的第二次播客对谈，上一次还是在2021年的夏天。我俩相互见证了各自的成长——因为起点足够低，我们也长成得比别人慢一些。对谈的内容依旧有些抽象和宏观，甚至一些点只有我们俩能相互get，但是我觉得这样也很好，我感念小破播客给自己提供了一个合适的理由和平台给自己和自己的朋友。 Timeline 00:11 主播的逼逼叨 05:45 《抽象话廊》中止更新的原因 09:45 赵老师给主播写的一条即刻...

本期老友记我邀请到了小破播客的早期嘉宾，我的老友好友小王子。作为一个兼职游泳博主，无论是游泳技术还是商业表现，在游泳赛道里她已经闯出了自己的一片海。过去的一年，过往的三年，她成长的速度和她游泳的速度一样——让我震颤。 Timeline 00:15 Leon碎碎念 02:25 转型全面运动博主的小王子 08:33 小红书多少粉丝可以接广 15:37 社会业余赛事 21:17 不是自律，是热爱 26:24 游泳爱好者需要力量训练 32:15 只要下班了，躺着跑着都...

11月中旬，我终于开启了自己的首个驻外任期假。回沈阳后第一件事情，除了到英语角做分享，另一件急事就是复更暂停了仨月的小破播客。未来的一个月，我会邀请过往的一些老嘉宾、老朋友重返《泛泛而谈FunTalk》，聊聊过往一年的变化，展望未来一年的计划。 Timeline 00:10 主播碎碎念 02:17 李泽和丢丢在独立书店的相识故事 05:45 此刻在中古家具店看店的丢丢 11:50 关于写作与阅读爱好的小讨论 21:35 一个独立书店的常客 26:45 到底...

从2000年《花样年华》闪耀法国戛纳电影节之后，大批的中国电影人开始抢滩戛纳。25年过去了，最近在5月份落幕的戛纳电影节，我们小破播客的老嘉宾BOBO仔曾前往参加。今天这期节目他就跟各位分享一下此次南法戛纳行，他的真听真看真感受。 Timeline 01:05 旅行是青春永驻的良方 04:48 戛纳电影节概述 09:20 戛纳电影节秘辛 17:00 怎么蹭电影节首映礼红毯 25:24 戛纳对毕赣的托举 30:26 《狂野时代》 35:00 脏乱差的西方老钱风 38:58...

这期节目是我从阿富汗首都喀布尔连线此刻在肯尼亚首都内罗毕驻外的《郑经闲话NonsenseChat》主播老郑——我们聊见闻聊生活，聊那些鲜为人知的故事，也聊那些难以言说的热望与孤独。我们分享喜悦，也直面疲惫，试图在这片辽阔世界的两块大陆上，找到一份归属和温暖。这期节目，我们不谈新闻，也不讲道理。更多的是把真实的自己摆出来，和听友们一起分享那些走心的点滴。如果你也在远方漂泊，或是偶尔感到孤独，希望我们的真心话能让你...

小破播客资深嘉宾、心理咨询师晶晶老师近日在杭州参加了中国应用心理学发展大会。很多中国心理学界的权威大咖上台发言，会后主办方整理出一个干货笔记，晶晶老师分享给了我，我一看觉得内容不错就再次约她远程录音。这期我们就结合这个笔记让晶晶老师给我们分享下这次大会的核心观点，围绕AI给心理咨询行业带来的冲击，谈谈作为从业者的他们和潜在心理咨询来访者的我们，如何直面最新的行业变化。觉得有收获的听友可以查看在Refern...

今天我们来聊一个最近一段时间非常流行的一个社交tag——情绪。我们每天都在跟各种情绪打交道，我们的行为经常被好的坏的情绪所左右，我们经常妄图去影响和塑造一个健康正向积极的情绪，然而诚实地讲，我们很少能真正认识它、照顾它、控制它，特别是对那些坏情绪。这期节目，我们独辟蹊径从插画的角度去探究情绪，请到了即将由辽宁科技出版社出版发行的的绘本新作《情绪减重手册》的作者章紫颖与策划编辑马航，一起聊聊这本轻盈又深...

熟悉我的听友都知道我养了一只名叫“小美”（小红书账号“是小美呀”)的猫咪，明天就是她7周岁的生日了，所以本期播客我邀请了三位我不在沈阳期间替我养猫的好朋友，分别是2021年我在北京工作半年期间替我养猫的Jimmy，以及此刻在我驻外阿富汗期间替我养猫的AB角——Freya Lan和Manta，一起聊聊关于小美寄养的八卦。我之所以找朋友寄养，以及为何找到的是他们——是因为出于时间和地点的考虑我没法带猫常驻，另一方面是因为彼时彼刻乃至于...

这一期，我和我的老朋友、第150期嘉宾BoBo仔，一起聊聊在2024年7月停刊的一本杂志——《智族GQ》，之所以想录这个主题，是因为我和他都是《智族GQ》十多年的纸质版订阅用户，前一阵我在和BoBo仔聊天的时候聊到了它停刊的这事儿，我俩都很感慨。在这里给不了解这本杂志的听友先做个简单的介绍：GQ英文全名是Gentlemen’s Quarterly 它与《Vouge》同属于美国康泰纳仕集团，是一本男性时尚杂志，在全球拥有多个版本。由于国外期刊在中国...

“三八”国际妇女节到来之际，我想做一期有意思的选题来迎接这个节日，我回想了一下在日常生活里经常听到女性和男性友人相互吐槽跟自己交往过一段时间的伴侣无法沟通，或者沟而不通——我不确定这种相互的抱怨到底是性别差异导致的，还是价值观导致的，抑或是方法导致的，所以本期播客我再次请到了第144期的嘉宾、NLP心理咨询师、亲密关系导师晶晶，让她跟我们分享如何解决男女间”沟而不通“的亲密关系。如果各位听友觉得晶晶讲得有道理...