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【本期看点】 你是否也经历过这样的时刻：明明是想让对方多关注自己，却变成了歇斯底里的争吵？为什么曾经相爱的两个人，步入婚姻后会陷入“相看两生厌”的怪圈？ 本期节目，我们非常荣幸地邀请到了北京师范大学心理学部博士生导师方晓义教授，与我们一起深度剖析婚姻关系的核心密码。 方晓义教授是北京师范大学心理学部教授、教育部长江学者特聘教授、中国心理学会副理事长、中国心理学会婚姻家庭研究与咨询专业委员会主任委员、“家...

这期节目依旧是本人在某央媒平台做的节目《拜拜了负能量》的音频版。过年听，超级解压治愈。 从最初回到家中备受宠爱的“掌中宝”，到后来因为各种琐事与父母争执的“眼中钉”，为什么会这样，我们该如何应对？春节特别节目《拜拜了负能量》，请来心理学博士刘朝莹，音乐人、辩手臧鸿飞为你支招。过年回家，咱们都是爸妈的“小棉袄”。 本期嘉宾 音乐人、歌手、辩手 臧鸿飞 北京师范大学教师、心理学博士、行为契约教养法创始人、资深心...

距离上次更新，居然是一年多前了！忙忙碌碌的一年，职场老母亲一直在研发心理健康节目的新样态！做了一些心理健康脱口秀，视频播客和直播。节目的嘉宾、内容都是非常实用的，只可惜这些节目之前都是在某个央媒平台露出，现在经过领导同意，我挑选了几期节目做成音频，放在小宇宙平台上跟大家共享。 去年这个时候做的三期非常有意思的心理健康脱口秀节目。三期都就当下年轻人过年回家的“痛点”展开。现在又快到春节了，我觉得节目内...

最近我觉得不看《不够善良的我们》都不配当都市女性！因为这个剧真的是太火了。好像近期就没有什么女性剧集这么火。我在看这部剧的时候就是全身都是触发点——无论是Rebecca还是简庆芬都会让我觉得好有共鸣！然后我才看了两三集就立刻安利给我的同事小婧去看，并强制她看完一定要跟我录个播客。因为我觉得在某些方面就是两个女主角的现实版——一个已婚已育的中年女子和一个未婚单身文艺女青年。 04:26 单身文艺美女青年对Rebecca有哪...

今天的节目我请到了我大学的亲学姐陈怡静来跟大家聊天，我们俩是大学同一个专业，她比我大三届，现在我们都在北京工作。 我们俩的履历在外人眼里可能都是世俗定义中比较“光鲜”的。学姐一开始是在新浪工作，然后又到了创业公司，工作几年后又跳槽到了领英中国担任管理岗。 而我一开始是在省级媒体，后来跳槽到北京的互联网公司，之后又通过社招进入了央媒工作。 在普通大众的认知当中，我们的工作要么就是需要好学历，要么就是需要...

今天的播客我们要聊聊现在备受关注的一个议题——自我攻击和内耗，今天对谈的两个人刚好是两个类型的代表——超容易焦虑和内耗的我，和内核稳定且自洽的镜子小姐。 在这期节目里，我们首先讨论了一下，对于不同事件彼此不同的态度和处理方式——我为什么会如此的内耗和自我攻击，她又是如何做到清醒和淡定的。 其次我们探讨了一下，彼此的思维模式，到底有多少是受到了原生家庭的影响。 最后我们讨论了一下，如何能够摆脱自我攻击和内耗...

快到三月八日国际妇女节，我觉得今年这个节日好像跟以往特别不一样，就是过去我们好像会比较逃避“妇女节”这个词，会用什么“女神节”“女生节”之类的来替代，似乎讲妇女节会有一种羞耻。但今年就真的还好，妇女节就是妇女节，妇女也没有什么好值得羞耻的部分。过去会把妇女跟人老珠黄，跟无所作为，跟见识短浅做勾连，但现在就不会，可能真的是跟女性主义的风潮也好，或者是越来越多女性有自我意识的觉醒有关。今天的播客我想跟大家聊...

今天的播客我终于请来了好闺蜜@大表嫂J小姐 来跟我一起聊。我们是同行，也是认识超过10年的好朋友。她也是一个知名的KOL。多年来我们都会就一些生活当中的事情交换彼此的观点，然后发现有很多的共鸣。今天我们的共鸣点事——成年人需要用独处来滋养自己。 这个话题的起因是因为J小姐这次春节回家，难以避免的发生了跟长辈的观念冲突，在这个过程中她产生了巨大的内耗，所以需要独处来clear her mind。 而我作为一个职场妈妈，真的太...

前阵时间的微博之夜，有个交换礼物的环节。不少明星送的礼物遭到了群嘲，当然也有一些是不错的。这就让我想到了曾经收到的那些令人一言难尽，笑不出来的礼物，我觉得这是所有女生的痛。所以今天还是邀请了我的同学@镜子小姐来一起聊。 在这期里您将会听到 01:42 是福还是祸？盘点微博之夜明星交换的礼物 16:17 曾经收到过那些哭笑不得，甚至天雷滚滚的礼物 33:30 哪些东西是送礼雷品？ 41:55 盘点那些送到了心坎里好礼物！ 49:13...

2023年，大家讲的最多的一个词，就是消费降级。但消费降级也不是不消费，不买东西几乎不可能。我已经在努力生活了，外加一个努力控制消费欲的话，人生未免也太可怜了！本期播客就是跟我的好闺蜜镜子小姐来一起讨论一下，在2023年，我们觉得花出去最值当的几笔钱。 我们聊着聊着就发现买东西，肯定不是买东西本身，买的是这个事物背后带来的价值——情绪价值也好，审美价值也好，实用价值也好。镜子小姐提出了一个概念，人到中年的购...

本期播客还是拉来了我的大学同学镜子小姐来聊天，讲讲海外华人创业的甘苦谈。 这几年还蛮多人润到国外去的，但是润出去总不能坐吃山空，或者也有些人需要找找事情干。我的印象中，华人在海外，近几年做得比较多的行业，有留学中介、移民顾问、房地产销售、导游、代购，还有就是自媒体。如果实在不想做这些行业，有没有一些其他的出路？比如说创业？镜子小姐就是不走寻常路的一类人，她在新西兰开了自己的公关公司，到目前7年的时间...

今天的播客，我邀请到了我非常优秀的前同事罗彩霞老师来聊天。 能够邀请到她我觉得非常的荣幸，也有一些些紧张，因为作为一个曾经备受关注的新闻人物，罗老师已经有15年没有接受采访了，特别是由自己真生“发声”的采访。我很怕节目播出后会对她产生负面的影响——毕竟她是在移动互联网还没有诞生的时候就遭遇过网暴的人。不过基于过去的同事情，罗老师还是卖了我这个面子。 我之所以想请她来聊聊天，因为我觉得她身上有一种非常坚韧的...

我女儿是2020年12月出生的，那段生产的经历真的是我人生所需要面临的最大的挑战。其实每个女性的生育都是各有各的难处，但是有没有一种可能性，由于社会大环境的不同，让这个过程变得轻松一些呢？我今天邀请到的是我在新西兰创业的一位妈妈，也是我的大学同学镜子小姐来聊聊生育的话题。 作为一个公关公司女老板，她可以做到自己和老公独自带孩子，一边感叹他们夫妻俩的强大的同时，我相信，一定是外部的社会环境给了她很大的帮助...

作为一个小众护肤的爱好者，每次在网上找小众品牌的测评，经常看到的就是CTT，她的测评量多，文字真实，跟千篇一律的网红很不一样。所以这次的播客就是请到了她来跟各位爱美的MM们聊聊，作为一个公关公司女老板，如何误打误撞成为了美妆博主。在这期的播客里你可以了解到： 01:00 公关公司女老板为何开始做博主？ 05:17 爱买买买的女生什么时候开始入坑小众护肤？ 07:03 做博主容易还是开公关公司容易？ 09:24 互联网中的小众护肤...

今天的播客我觉得会非常受年轻朋友的欢迎。因为我最近发现，现代年轻人真的对于命理有莫名的狂热。就比如说我身边不少朋友因为各种原因情绪低迷，我一开始都建议他们找个心理咨询师，但他们要么就是迟迟不行动，要么就觉得心理咨询没用。但是，我一旦跟他们说，来我给你介绍一个命理老师，每一个人，都会马上加老师微信，一秒都不带犹豫的。这就让我觉得太有意思了，为什么会有这样的情况？现在的年轻人希望通过命理来解决哪方面的...

今天我们要聊聊整理收纳师这个行业，其实这个行业特别有意思，就是在几年前，我们在做报道做选题的时候，整理收纳绝对是一个媒体记者非常愿意去碰触的选题，因为它算是非常新奇有趣的一个行业。但是现在到了 2023 年，整理收纳师这个行业我觉得已经是被大众所熟知了。但是另外一方面，认识和认可，熟悉和接纳其实是完全不同的一个概念。 整理收纳师到底在干什么？什么样的人需要整理收纳师的帮忙？我们应该如何选择靠谱的收纳师？...

媒体人Vivian小含对话心理咨询师钟晟，来讨论一下婚姻咨询的话题。 在我们的对话中，您将会获得以下问题的答案。 For咨询师钟晟： 05:20 有人把婚姻咨询，叫做婚姻治疗，把咨询师称作为“治疗师”，这样的说法本身，是不是就存在误导？ 07:30 真正的婚姻咨询，它到底在做的是什么？ 08:55 在我们国家，婚姻咨询或者伴侣咨询，现阶段到底处于一个什么样的认可度？ 13:05 目前接触过多少来进行伴侣咨询的来访者？那么一般来说，什么样...