Full Cortisol - Mejora Tu Estrés

El INTERÉS COMPUESTO nos puede ser muy útil en finanzas pero también en otros ámbitos como son: Las relaciones, La reputación, La salud o el conocimiento. En este episodio te explico qué es el interés compuesto y cómo te puede ayudar con tu cortisol . ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

¿Para hacer bien el AYUNO hay que comer SÓLO una vez al dia ? ⏰ Hoy vamos a responder a esta pregunta, vamos a ver si estas son las recomendaciones o no en uno de los tipos de ayuno más restrictivos. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

Hoy hablamos sobre el OMEGA 3 , ese suplemento del que has escuchado tanto pero que a lo mejor no conoces del todo bien. Aquí te lo presento. Vamos a hablar de qué es , los tipos que hay, por qué es tan importante y qué beneficios tiene y por último dónde lo podemos encontrar y qué mirar cuando compramos un suplemento. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

Hoy hablamos sobre la FELICIDAD eso que todas vamos buscando ¿dónde estará? ¿Qué es para ti la felicidad? Cuidado porque este podcast, ¡viene con sorpresa! ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

Hoy vamos a hablar de lo que son los activos y pasivos , palabras utilizadas en finanzas que te pueden ser útiles en temas de dinero. O también lo puedes aplicar a muchos ámbitos de tu dia a dia. Que es lo que nos interesa. Por ejemplo, el de la salud y el bienestar . Y mejorar nuestro cortisol. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

En el podcast de hoy hablamos del DETOX REAL . ¿Qué hay más allá de los zumos y batidos verdes? ¿Qué pasa realmente en tu cuerpo? Vamos a ver cómo detoxifica nuestro cuerpo de verdad y qué nos puede ser de utilidad. Y como siempre, Cómo nos puede ayudar con nuestro cortisol . ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

¿El AGUA EMBOTELLADA 💦es BENEFICIOSA para nuestra SALUD? Hay un par de factores que pueden hacer que el agua en botella no sea tan buena cómo creemos. Lo vamos a descubrir en este episodio. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

Hoy hablamos sobre el KAP , el Kundalini Activation Process, una experiencia de introspección muy especial que viví junto a los facilitadores Josef Ajram y Sulaika. En este episodio, un poco diferente de los anteriores, vamos a ver en qué consiste el KAP, qué puedes experimentar, o en qué te puede ayudar. Esto y mucho más. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

Hoy hablamos sobre la PARÁLISIS por ANÁLISIS , Cuando destinamos mucho tiempo (demasiado) a prepararnos para una acción Y podemos incluso no llevarla a cabo al final. Vamos a hablar de las causas: miedo al fracaso, perfeccionismo o experiencia; De problemas como el coste de oportunidad Y de herramientas para tomar acción como: trabajarlo, rodearnos o coger referentes de personas más orientadas a l...

Cuando hablamos de AYUNO INTERMITENTE , Muchas veces hablemos de FLEXIBILIDAD o LIBERTAD metabólica. Pero eso, ¿qué es? Puede ser que aún no lo sepas y aquí voy a solucionar tus dudas. Vas a aprender qué es, por qué es importante para ti y cómo puedes saber si tienes esa RIGIDEZ metabólica, el contrario. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

“Aquello que no eres capaz de ACEPTAR es la única causa de tu SUFRIMIENTO”. En este episodio vamos a reflexionar sobre esta frase, tan simple pero tan contundente. Vamos a hablar de la aceptación . ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

Hoy vamos a hablar sobre la menstruación . Más concretamente el DOLOR MENSTRUAL . He visto muchas personas que lo tienen normalizado y NO, ya te avanzo que tener la regla no debería ser tan doloroso. Vamos a hablar de ello y mucho más aquí, este episodio. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

El calzado MINIMALISTA . ¿Qué es? Es una versión más de minimalismo que te puede traer muchos beneficios a nivel de pisada, musculación del pie, propiocepción, postura o incluso serenidad. ¿Quieres aprender más sobre él? ¡Vamos ahí!

¿Te interesa el ayuno intermitente ? Aquí te propongo diferentes tipos de ayuno para que puedas conocerlos, saber los beneficios que puede tener cada uno y ponerte manos a la obra. ¿Quieres saber más? ¡Vamos ahí!

¿Alguna vez te has planteado cuál es tu actitud respecto al DINERO ? ¿Cómo lo percibes? ¿Con una visión negativa? ¿Positiva? ¿Crees que traería tu felicidad? En este episodio vamos a reflexionar sobre el dinero y cuál es nuestra actitud sobre él. Así que, si te interesa, ¡Vamos ahí!

Son muchas las personas que se interesan por los suplementos vitamínicos . La alimentación y los alimentos han cambiado y muchas personas no quieren que les falte ningún nutriente. En este episodio te voy a explicar cuáles pueden ser los motivos para tomar un suplemento. Como tu farmacéutica favorita que soy ;) ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

Pasamos a la acción con la dieta cetogénica . ¿Sabes qué alimentos se pueden comer? Aquí te detallamos cuáles son los alimentos que te van a permitir entrar en cetosis. Por si quieres apuntarte la lista: - Carne, grasa y vísceras - Pescado - Huevos - Setas y hongos - Verduras - Mariscos - Queso - Mantequilla, ghee y nata - Aceitunas - Aceite de oliva o de coco - Frutos secos y semillas - ¡Chocolat...

Aquí tienes 10 consejos FULL para empezar el 2023 a tope! Diez consejos simples y efectivos: 1. Camina 2. Pasa tiempo descalza 3. Levanta cosas pesadas 4. Sal a la naturaleza 5. Pasa frío y calor 6. Sé agradecida 7. Aprende 8. Come comida de verdad 9. Duerme suficiente 10. Apaga pantallas por la noche Transforma estos pequeños consejos en nuevos hábitos poderosos. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

El libro Ayuno Consciente de Endika Montiel es un libro muy interesante para conocer más sobre el ayuno intermitente. Aquí te explicamos qué puedes aprender en el libro, cuáles son las herramientas que te da y mi opinión personal sobre él. Vamos a hablar de un libro que es 100% ayuno . ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

Teniendo en cuenta que la mayoría de nuestros problemas vienen del dinero , te voy a dar pautas para ser tú quién tenga el control . Vamos a tomar las riendas y a minimizar ese gasto. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

Las fiestas navideñas son momentos de descansar y recuperar, pero también de excesos . Aquí te doy mis consejos de alimentación y otros interesantes para que puedas salir vivita y coleando. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

Los sueños no se cumplen, se trabajan . ¿Crees que conseguir tus sueños es cuestión de suerte o cuestión de disciplina? ¿Hasta qué punto crees que importa el trabajo duro? En este episodio reflexionamos sobre la suerte, sobretodo , en cómo cambiar el punto de vista nos puede beneficiar. ¿Te interesa? ¡Vamos ahí!

¿Has oído hablar sobre la alimentación cetogénica o dieta keto ? ¿La has probado? Aquí te cuento en qué se basa y por qué puede interesarte. ¿Quieres aprender más sobre un remedio antiinflamatorio natural? Si quieres saber más... ¡Vamos ahí!

El ayuno intermitente es una herramienta que te puede ser muy útil para mejorar tu salud. Aquí te explico de qué se trata y en qué te puede ayudar. ¿Te animas a probarlo? ¡Vamos ahí!

Si hablamos del miedo también deberíamos hacerlo de la culpa . Esa sensación desagradable, que te hace sentir tan mal. Pero, ¿realmente es sobre nuestros valores o es lo que nos han dicho que tenemos que sentir ? Reflexionamos para conseguir nuestro objetivo. ¡Vamos ahí!