Full Cortisol - Mejora Tu Estrés

¿Cuándo fue la última vez que escuchaste a alguien cantar mientras trabajaba ? Poco a poco vamos perdiendo la conexión con nosotros mismos sin darnos cuenta. Esa desconexión también es estrés. Reflexionemos sobre esto y mucho más con Ariadna de Comprende tu Tiroides. ¡Vamos ahí!

Chiara desprende energía y vitalidad. Acompáñanos en esta charla donde debatimos sobre la visión que tenemos de la salud y que ni todo es entrenar ni todo es comer bien para tener un cuerpo sano, donde lo pongamos fácil a nuestro cuerpo para poder poner la energía y el foco donde realmente queremos. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente...

¿Sabías que la quiropráxia es un tratamiento utilizado específicamente para mejorar tu estrés? ¿Conoces todo lo que te puede aportar? Iria es experta en ella y nos va a explicar todo lo que necesitamos para liberarnos de bloqueos y estrés. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails directos a tu bandeja de entr...

Hablemos de lo que supone perder poco a poco tu estrés. Hablemos de los riesgos. No, no te van a gustar. Pero es duro volver a conectar contigo, recuperar tu libertad o tu hambre. Recuperar el amor. Atención: Escucha este episodio sólo si estás dispuesta a correr riesgos reales. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir...

¿Conoces la Geobiología? En este podcast lo vas a descubrir. Vamos a ver cómo influyen los ríos subterráneos, las ondas, radiaciones y más en tu descanso. Una vez más, con la colaboración de Olivia de Espacio Kun. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails directos a tu bandeja de entrada: 👉  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠¡Quiero ent...

¿Alguna vez te has planteado qué es lo que piensan las personas que te rodean cuando dices que haces ayuno intermitente ? Imagínate que has estado toda la vida escuchando que hay que comer 5 veces al día y de repente te encuentras una persona que te dice que no, que es mejor compactar las comidas y dejar tiempo sin comer. Pues de eso vamos a hablar hoy. ¡Vamos ahí! ________________________________...

Sabemos que el estrés es mucho más que simplemente agobiarse pero, cuando hablamos de lo que sucede en nuestro cuerpo estresado, ¿cómo influye la Microbiota? ¿Qué impacto tiene? Nadie lo podía explicar mejor que ella: Sari Arponen . __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails directos a tu bandeja de entrada: 👉  ⁠⁠⁠⁠¡Quier...

Simple, fácil y efectivo: Los tapones son una herramienta fantástica para relajarte y dormir mejor. ¿Es peligroso? ¿Necesitan algún cuidado especial? ¿Será útil para mí? Vuelve a dormir como un bebé. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails directos a tu bandeja de entrada: 👉  ⁠⁠⁠⁠¡Quiero entrar en la lista!...

¿Quieres volver a conectar ? ¿Quieres ser mas antifrágil ? ¿Tienes dolores que te han dicho que son para siempre? Escuchemos la historia de Uri para que nos ayude a transformarnos igual como él vivió su cambio. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails directos a tu bandeja de entrada: 👉  ⁠⁠⁠⁠¡Quiero entrar e...

¿Alguna vez has oído hablar sobre las Personas Altamente Sensibles? ¿Crees que puedes ser una de ellas? ¿En qué afecta esto a mi estrés? Voy a resolver tus dudas en este episodio. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails directos a tu bandeja de entrada: 👉  ⁠⁠⁠⁠¡Quiero entrar en la lista!⁠⁠⁠⁠  📩 ___________...

¿Por qué hay sitio donde duermo fenomenal y otros donde no tengo forma de dormir? ¿Sufres insomnio desde que cambiaste de piso? Hablemos de geopatías, Feng Shui y más en el episodio de hoy donde vamos a entender un campo muy interesante para descansar mejor gracias a Olivia de Espacio Kun. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace pa...

Si a ti tampoco te ha tocado la lotería, tienes que escuchar esto. Vamos a hablar de 3 cosas que no se pueden comprar con dinero para que reflexionemos sobre su importancia. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails a partir de ENERO: 👉  ⁠¡Quiero entrar en la lista!⁠  📩 ______________________________________...

De las drogas se sale y de la INFLAMACIÓN también. Descubre nuestra historia, cómo hemos integrado esta dieta y mucho más. En esta entrevista vamos a conocer a Carolina de Desinflama Tu Vida y nos va a ayudar a introducirnos en la dieta antiinflamatoria. ¡Estamos a FULL! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails directos...

Mira, a ti te encanta tener invitados en casa y a mi me encanta tener invitados en el podcast. Que también es mi casa. Así que hoy doy la bienvenida a Assumpció Salat : Psicóloga, Docente y una gran comunicadora. Vamos a hablar de comprensión, aceptación y de los diferentes estadios de consciencia . Pero deja que te lo explique ella, que lo hará mucho mejor que yo. Si estás preparada, entra. ¡Bien...

Aprovechando el cambio de formato de podcast + email hoy vamos a escuchar el primer correo. En él vas a conocer una historia real de una persona que ayunó... ¡Más de un año! Y mucho más. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails a partir de ENERO: 👉  ¡Quiero entrar en la lista!  📩 ___________________________...

Ni somos un Tesla ni un Nokia 3310: Somos humanos y tenemos que dormir. En este episodio vas a entender por qué es importante dormir las horas que toca y voy a hacer que reflexiones. Dormir no es sólo un "check" dentro de tu día. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails a partir de ENERO: 👉  ¡Quier...

¿Por qué se nos cae tanto el pelo en algunos momentos? ¿Es algo que te preocupa? Hoy voy a resolver tus dudas y vas a entender qué tiene eso que ver con el estrés. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recibir los emails a partir de ENERO: 👉  ¡Quiero entrar en la lista!  📩 __________________________________________________...

Tener l a tristeza guardada en una caja fuerte protegida por 5 seguratas no va a ser beneficioso para ti. Reprimir la rabia para no herir a nadie no va a tener beneficio alguno para ti. Oye, las emociones tienen que salir . Por eso hoy voy a darte los 5 consejos más efectivos para gestionar mejor tus emociones. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en...

Uno de los remedios más fáciles, útiles y baratos para gestionar el estrés y volver a poner el foco donde lo necesitas. De verdad, no hace falta abrazar árboles . Me puedes abrazar a mí, que necesito mucho cariño. Con salir a caminar ya es algo. SAL, desconecta y recárgate. ¿Estás preparada? ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace...

Cocinar es algo que la gran mayoría de mortales tenemos que hacer . Y sí, como te imaginarás también puede ser una fuente de estrés. ¿Qué compro? ¿Qué cocino hoy? ¿Cómo lo voy a cocinar? Son preguntas que nos surgen contínuamente. Por eso hoy con nosotros a Patricia de Zaidomin . Ella ha desarrollado un método para simplificar esta tarea diaria y disminuir el estrés en la cocina . Si quieres saber...

No tiene nada que ver ni con hormigas, ni con hormonas ni nada de eso . Los estímulos herméticos son herramientas que te permiten mejorar . Te permiten resistir . Es la dosis la que hace al veneno y es la cantidad de estímulo lo que lo hace hermético o no. Pero ahora te cuento más. ¡Vamos ahí! __________________________________________________ Suscríbete pinchando en el siguiente enlace para recib...

Hay situaciones en las que estar inflamada no es tan evidente. En este episodio vas a entender por qué eso es importante y cómo lo puedes identificar , además de darte algunas formas de mejorar la inflamación si es que lo necesitas. Apagar fuegos es necesario. Es necesario si hay fuego. Pero tu tienes una vitrocerámica y la proveedora de agua muy contenta. ¡Vamos ahí! _____________________________...

Hay algo que infravaloramos cuando queremos hablar de salud, y eso es sin duda DORMIR . Muchas personas se centran en batidos detox, comer bien, mindfulness... Todo muy útil pero, ¿cómo vamos a olvidar la mejor forma de regenerar nuestro cuerpo? Dormir es algo vital, por eso hablamos de ello hoy con Néstor Sánchez , experto en la materia y en medicina funcional. Le conocerás porque ya hemos hablad...