FROHES SCHAFFEN

Das Gespräch mit Julia Derndinger hat bei mir noch lange nachgewirkt. Wir haben über das Unternehmer:innentum gesprochen und darüber, was wichtige Eigenschaften und Fähigkeiten für Unternehmer:innen sind. Julia ist seit über zwanzig Jahren Unternehmerin und eine gefragte Sparringspartnerin für Gründer:innen und Unternehmer:innen. Sie hat eine ganz direkte Art und stellt die richtigen Fragen. Im Po...

In dieser Episode habe ich Ranja Ney zu Gast. Ranja hat vor ein paar Jahren die Platform babywho gegründet, auf der Eltern ohne viel Aufwand fündig werden und für sich und ihre Kinder passende Angebote recherchieren können. 2025 hat Ranja dann noch ein wunderbares Event auf die Beine gestellt. Das babywho Connect, ein neues Familienevent-Format zu den Themen Elternschaft, Schwangerschaft, Baby und...

In dieser Folge gibt es ein Update zu allem, was sich dieses Jahr verändert hat. Ich gebe einen ehrlichen und vielleicht längst überfälligen Einblick in meine persönlichen Struggles, Herausforderungen und auch Erfolge. Wir sehen und hören uns in 2026! Dieses Jahr habe ich gelernt: Erholung gehört zum FROHES SCHAFFEN dazu. FROHES SCHAFFEN, Deine Krystyna. Mehr über meine Arbeit erfährst du hier: ⁠w...

In dieser Episode von FROHES SCHAFFEN spreche ich mit Jasmin Mittag. Falls du schon länger zuhörst, kommt dir der Name vielleicht bekannt vor. Jasmin war in einer der ersten Folgen des Sui Generis Podcasts dabei und hat über ihren beiden Projekte, Feminismus und Minimalismus, berichtet. Seit einigen Jahren lebt Jasmin als Aktivistin und Künstlerin als Digitale Nomadin und aktuell auf Bali. In dies...

Manchmal frage ich mich, warum ich diesen Podcast eigentlich noch mache. Kein Geld, keine Sponsor:innen, wenig Feedback – und trotzdem sitze ich oft spätabends am Mikro. Aufhören klingt in solchen Momenten verlockend. Und doch ist da dieses leise Gefühl: „Das hier ist noch nicht fertig.“In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: zu den Zweifeln, aber auch zu all dem, was mich weiterma...

Mira Jago ist einfach der Hammer. Erst Philosophiestudentin, dann Künstlerin im Berliner Künstlerkollektiv, back to Papa und schließlich ein eigenes Unternehmen in einer Branche, in der zum damaligen Zeitpunkt so gut wie keine Frauen unterwegs waren. In der App-Entwicklung. Also eine Frau genau nach meinem Geschmack. Wie Mira an die Dinge herangeht, mit welcher Einstellung sie Herausforderungen an...

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Zeit auf Bali und dem Retreat, das ich da gemacht habe. Ich hatte eine wundervolle Zeit und habe das Gefühl, dass ich mir wieder ein Stück näher gekommen bin. Deshalb teile ich mit dir ein paar Erkenntnisse aus dieser Zeit und was mir ganz besonders daran gefallen hat. Ein paar Dinge, die ich während der Zeit beachtet habe: - Digital Detox - gesundes Esse...

Wie führen Frauen Unternehmen und welche Dinge sind insbesondere für Unternehmerinnen wichtig? Eine Gemeinsamkeit ist die Unterschätzung durch das Umfeld und die oftmals anzutreffende Unterschätzung der eigenen Fähigkeiten durch die Gründerin selbst. Karin hat zum Glück das nötige Vertrauen in sich selbst aufgebracht, hat auf dem Weg gefailed und gelernt und dann das Unternehmen gegründet, das sie...

Mehr über meine Arbeit erfährst du hier:⁠ www.krystynaokoyemontis.de⁠⁠ www.linkedin.com/in/krystyna-okoye-montis⁠⁠ www.instagram.com/krystyom/

Meditation ist längst mehr als ein Trend. Sie ist eine Praxis, die Körper, Geist und Haltung verändern kann. Doch was passiert dabei eigentlich? Und warum fällt es so vielen schwer, einfach nur still zu sitzen? In dieser Episode von FROHES SCHAFFEN spreche ich mit Ilona Bublitz, Meditationsexpertin, Embodiment Coach und ehemalige deutsche Meisterin im Karate, über die Kunst, wirklich präsent zu se...

In dieser Folge von FROHES SCHAFFEN spreche ich darüber, warum Kreativität Ruhe braucht und warum „Alleinzeit“ kein Egoismus ist, sondern ein wichtiger Teil von echter Schaffensfreude. Wie finden wir den Mut, uns selbst den Raum zu geben, den wir brauchen? Und warum Netflix und Scrollen kein Ersatz für Stille ist? Eine Episode für alle, die viel geben und sich dabei nicht verlieren wollen. FROHES...

Ta Som Yun ist Richterin in Berlin und sie hat dieses Jahr ihren Debütroman "Oh Sunny" veröffentlicht. Mit Ta Som spreche ich darüber , wie der Schreibprozess gewesen ist, was ihr dabei geholfen hat ihr erstes Buch zu schreiben und welche Hürden sie überwinden musste, um überhaupt schreiben zu können. Wir sprechen auch darüber, was sich bei ihr verändert hat, seit , sie sich auf den Schr...

In dieser Folge geht es mal wieder um eins meiner Lieblingsthemen, nämlich Mut. Aber es geht nicht nur um Mut, weil Mut kommt selten allein. Meistens braucht es auch Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen und vielleicht auch ein bisschen Coolness. Aber die gute. Außerdem solltest du nicht vergessen, dass alles nur ein Spiel ist. Das große Spiel des Lebens. Also ärgere dich nicht, Mensch. Dabeisein...

Prof. Dr. Trang Schwenke-Lam ist Erziehungswissenschaftlerin, Kindheitspädagogin, transkulturelle systematische Beraterin und Therapeutin, Begabungspädagogin und Diversity Beraterin. Sie ist also die perfekte Person, mit der ich darüber sprechen konnte, wie die Kindheit unser Berufsleben beeinflusst. Spoiler: sehr. Darüber hinaus haben wir darüber gesprochen, wie Kreativität und Offenheit für Neue...

Sabine Rath ist Vollzeit-Arbeitnehmerin und als Mutter von vier Kindern auch Vollzeit-Mama. Außerdem Speakerin, Change Managerin und Agile Coach. Sie setzt sich für Vereinbarkeit und Vollzeit ein und hat nach eigenen Berechnungen schon durch ihre frühere Teilzeit-Tätigkeit einen ganzen Batzen Geld verloren. Was ich bewundernswert finde: Man merkt ihr an, dass sie alles was sie tut liebt und genieß...

In dieser Episode ist Franzi (Franziska) Haberl zu Gast. Franzi habe ich kennengelernt, kurz nachdem ich die Justiz verlassen habe. Wir haben gezoomt und es war so ein schöner ehrlicher Austausch, weil ich noch niemanden kannte, die wie ich die Justiz verlassen hatte. Und dann auch noch um remote arbeiten zu können und Coach zu werden. Mindblowing. In dieser Folge erzählt Franzi von den Erfahrunge...

KI ist ein NoBody und Soul ist in vielen Job eher seltener zu spüren. Mind ist dafür allgegenwärtig. Kopfarbeit, Artificial Intelligence, alles konzentriert sich auf unseren Mind. Wie hängt das damit zusammen, dass so viele Menschen keine Erfüllung im Job finden? Könnte es vielleicht daran liegen, dass wir nicht ganzheitlich handeln und wichtige Aspekte für unsere Lebenszufriedenheit auslassen? In...

In dieser Folge ist Magdalena Rogl zu Gast. Magdalena ist Autorin des Buches "Mitgefühl - Warum Emotionen im Job unverzichtbar sind". Sie hat selbst eine Transformation hingelegt - von der Kinderpflegerin zur Führungskraft bei Microsoft. Magdalena ist außerdem Spenderin und Aktivistin und setzt sich für emotionale Intelligenz und Empathie bei der Arbeit ein. Wir haben über die Bedeutung von Emotio...

Wie geht eine gute Trennung? Oder anders formuliert: Was muss man tun, damit man sich auf keinen Fall beim Arbeitsgericht wiedersieht? Über diese Frage habe ich mit Corinna Spaeth gesprochen. Corinna ist Expertin für Krisen- und Transformation für Unternehmen und Menschen. Als Autorin des Buches „Zukunftsstrategie Arbeitswelt“ teilt sie ihr Wissen zum Thema Beendigung von Arbeitsverhältnissen, Off...

Jede Veränderung findet in Phasen statt. Wirklich jede, jede, jede. Wie diese Phasen aussehen, wie sie sich anfühlen und wie du gut durchkommst, das teile ich in dieser Folge am Beispiel dieses Podcasts. Denn das es ihn gibt war Folge einer Veränderung. Im Grunde findet alles Neue, das wir tun anhand dieses Prozesses statt. Um Neues zu erschaffen ist es wichtig den Prozess zu kennen und zu versteh...

Was hat es eigentlich mit Embodiment auf sich? Alle sprechen darüber, es hat etwas mit dem Körper zu tun, aber was bedeutet es eigentlich? Und wie kann Embodiment uns in unserem Leben und auch bei unserem Schaffen unterstützen? Diese Fragen bespreche ich mit Ilona Bublitz. Ilona ist Embodiment Coach, Kundalini Yoga Expertin und ehemalige Fernseh-Producerin von großen TV-Produktionen. Bis sie eines...

Werte als Kompass. So findest du deine innere Richtung Kennst du deine persönlichen Werte? Klar, dachte ich. Wirklich? Nein, sie hatten sich verändert. Werte sind mehr als schöne Worte auf einer Postkarte. Sie sind der innere Kompass, der dir Orientierung gibt, wenn’s im Leben stürmisch wird und der dir hilft, klare Entscheidungen zu treffen. In dieser Solo-Folge von FROHES SCHAFFEN gehen wir Schr...

40 Jahre im öffentlichen Dienst, davon viele Jahre als Oberstaatsanwältin. Eine beeindruckende Karriere, die Sicherheit, Status und Struktur versprach. Und dann mit 58 Jahren? Der radikale Schritt: raus. Raus aus Hierarchien, Konventionen, aus dem Korsett der Erwartungen. Rein in die Natur, in die eigene Wahrheit, in eine neue Berufung. In dieser Folge von FROHES SCHAFFEN spreche ich mit Ines Reim...

Kennst du die leise Vermutung, dass du dich eventuell kleiner machst, als du bist? Dass dein Potenzial irgendwo zwischen Bescheidenheit, Erziehung und innerem Zweifeln verloren geht? In dieser Folge von FROHES SCHAFFEN spreche ich darüber, wie vor allem Frauen (aber nicht nur) in Rollen landen, die ihnen nicht gerecht werden, beruflich wie persönlich. Wir gehen gemeinsam den Fragen nach: Welche An...

Raus aus dem Konzern, rein ins echte Leben. Was erwartet dich da? Was braucht es wirklich, um den Sprung aus dem Konzern in die Selbständigkeit zu wagen? Und was passiert in der Phase dazwischen? Wenn du längst nicht mehr im alten System bist, aber das neue noch nicht trägt? In dieser Folge spreche ich mit Kommunikationsexpertin Minou Didier über den oft unterschätzten Transformationsprozess mitte...