Frequenzreiterin®

Kaum ein Begriff begegnet uns aktuell so häufig wie das Nervensystem. Doch was bedeutet es eigentlich, reguliert zu sein? Warum reagieren wir manchmal viel stärker, als wir eigentlich möchten? Und weshalb helfen Erkenntnisse allein oft nicht dabei, alte Muster wirklich zu verändern? In dieser Folge ist Anne-Christin Somatic erneut bei mir zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über Nervensystemregulation...

Diese Folge ist etwas anders als die bisherigen. Diesmal möchte ich dir nicht nur etwas erzählen, sondern dich einladen, selbst eine Erfahrung zu machen. Immer wieder werde ich gefragt, was Frequenzreiten eigentlich ist. Ob man das erklären kann. Ob es eine Meditation ist. Eine Klangreise. Bewusstseinsarbeit. Entspannung. Frequenzarbeit. Und die ehrlichste Antwort lautet: Man muss es erleben. Desh...

Wir leben in einer Welt, in der viele von uns gelernt haben, alles verstehen zu wollen. Gedanken einzuordnen. Emotionen zu analysieren. Erfahrungen logisch greifbar zu machen. Und gleichzeitig gibt es da diesen anderen Anteil in uns. Den Teil, der nicht verstanden werden will, sondern gefühlt werden möchte. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau diese beiden Ebenen so wichtig sind und we...

Unsere Stimme ist so viel mehr als das, was wir sagen. Sie verändert sich mit unseren Erfahrungen, mit unseren Emotionen, mit dem, was wir erlebt haben und manchmal auch mit dem, was wir uns lange nicht erlaubt haben auszusprechen. Ich glaube, genau deshalb hat mich die Arbeit mit der Stimme in den letzten Jahren so tief berührt. In dieser frei gesprochenen Folge nehme ich dich ein bisschen mit in...

Manche Erfahrungen lassen sich nicht wirklich erklären. Sie lassen sich nur fühlen. Und vielleicht ein Stück weit teilen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Erfahrung vom vergangenen Wochenende. In die Begegnung mit der Yawanawa Tradition. Mit ihren Gesängen. Mit ihren Gebeten. Und mit einer Form von Tiefe, die sich im Inneren bewegt hat. Ich spreche darüber, was diese Reise in mir ausgel...

Manchmal gibt es diesen leisen Ruf. Einen Impuls, der immer wieder auftaucht. Der sich nicht aufdrängt, aber auch nicht verschwindet. Und irgendwann wird daraus eine Entscheidung. In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in einen Moment vor einer besonderen Reise. Am kommenden Wochenende werde ich an einer Ayahuasca-Zeremonie teilnehmen – im Feld des Yawanawa-Volkes aus dem brasilianis...

Manchmal entstehen Gespräche, die einfach fließen. Ohne festen Plan. Ohne etwas erreichen zu müssen. Und genau darin entsteht echte Tiefe. In dieser Folge war die liebe Anne-Christin von Anne Christin Somatics bei mir zu Gast. Nachdem wir uns zuvor in ihrem Instagram Live Format „Embodied Conversations – Stories from the Heart“ über meine Arbeit ausgetauscht haben, habe ich sie zu mir in den Podca...

Manchmal gibt es Erfahrungen, die sich schwer in Worte fassen lassen. Innerdance ist für mich genau so ein Raum. Ein Raum, in dem Musik, Bewusstsein und der eigene innere Prozess auf eine sehr besondere Weise zusammenkommen. Ein Raum, in dem der Körper beginnt, sich zu erinnern und in dem sich etwas im Inneren bewegen darf, ohne dass man es kontrollieren muss. In dieser Folge nehme ich dich mit zu...

Manchmal gibt es diesen Moment. Du gehst lange auf etwas zu. Du spürst, dass es irgendwann passieren wird. Und dann ist er plötzlich da. Der Moment, in dem du nicht mehr Teilnehmer bist. Der Moment, in dem du vorne stehst. In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine Erfahrung aus meinem ersten Innerdance Live Raum und spreche darüber, was wirklich passiert, wenn man beginnt, einen Raum zu ha...

Manchmal verändert sich etwas in dir. Ganz leise. Ganz unspektakulär. Und du weißt nicht sofort, was es ist. Du reagierst weniger. Du greifst weniger ein. Du beobachtest mehr. Und plötzlich entsteht da ein Raum, der sich ungewohnt anfühlt. Fast so, als wäre dir alles ein bisschen egal geworden. Aber vielleicht ist es das gar nicht. In dieser ruhigen und sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit i...

In dieser Folge hörst du einen Mitschnitt eines Instagram-Lives, zu dem mich Anne-Christin von Anne Christin Somatics eingeladen hat. In ihrem Format „Embodied Conversations – Stories from the Heart“ sprechen wir über meinen persönlichen Weg, über die Tiefpunkte meines Lebens und darüber, wie ich durch die Arbeit mit der Stimme und über den Körper wieder zurück in Verbindung mit mir selbst gefunde...

Manchmal sitzen wir wieder da. Am selben Strand. Mit dem gleichen Netz. Und schauen uns noch einmal an, was wir im Laufe unseres Lebens gesammelt haben. In dieser ruhigen und sehr persönlichen Folge knüpfe ich an meine Perlensammler-Geschichte an und teile, warum Entwicklung nicht linear verläuft. Warum alte Themen manchmal wieder auftauchen – nicht als Rückschritt, sondern als neue Ebene der Bege...

Was passiert, wenn du aufhörst, dich anzupassen – und anfängst, klar zu werden? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ehrlichkeit manchmal wie Härte wirkt, warum Menschen irritiert reagieren, wenn du dich veränderst – und wie du Grenzen setzen kannst, ohne kalt oder aggressiv zu werden. Es geht um Selbstachtung. Um innere Stabilität. Um die feine Linie zwischen Verletzung und Würde. Vielleich...

Selbstwert klingt oft weich. Nach Selbstliebe, Annahme und Mitgefühl. Aber echter Selbstwert hat auch eine andere Seite: Er hat Klarheit. Er hat Standards. Und er hat Grenzen. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn dein innerer Wert wächst – und warum sich dadurch automatisch deine Beziehungen verändern. Warum dein Anspruch nicht Arroganz ist. Warum Grenzen kein Angriff sind. Und...

„Ich bin noch nicht bereit.“ Ein Satz, der vernünftig klingt. Reflektiert. Verantwortungsbewusst. Und doch oft ein leiser Schutzmechanismus. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum wir so oft auf einen Zustand warten, der sich „bereit“ anfühlt – besonders wenn es um Geld, Sichtbarkeit, Entscheidungen oder größere Schritte im Leben geht. Ich teile Einblicke aus meinem eigenen Prozess und...

Was bleibt von dir, wenn du nichts tust? Wenn du nicht gibst, nicht hältst, nicht funktionierst? In dieser Folge spreche ich ehrlich und persönlich darüber, wie tief unser Selbstwert oft an Leistung, Sichtbarkeit und äußere Sicherheit geknüpft ist – und wie leer es sich trotzdem anfühlen kann, wenn im Außen eigentlich „alles stimmt“. Ich teile meine eigene Erfahrung aus einer Welt von Prestige, Si...

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Prozess: meinen bewussten Eintritt in meinen eigenen Jahreskreis. Ich erzähle von Trommelkreisen, Frauenbegegnungen, Naturwahrnehmung und davon, wie sehr mir das zyklische Leben – im Jahr wie im eigenen Körper – geholfen hat, weicher mit mir selbst zu werden. Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder mit der Erde zu verbinden, deinen...

Manchmal kommt das Leben nicht mit einer leisen Einladung, sondern mit einem klaren Stopp. In dieser frei gesprochenen Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Woche, in der mein Körper entschieden hat: Jetzt ist Pause. Krank sein. Still liegen. Nicht funktionieren. Und plötzlich werden sie laut – die alten Stimmen, die inneren Antreiber, die Zweifel, die Programme aus früheren Zeiten. „R...

Manchmal fühlt sich Wahrheit nicht laut an. Keine Euphorie. Kein Feuerwerk. Kein sofortiger nächster Schritt. Manchmal wird es nach einer echten Entscheidung einfach still. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau diese Stille ein Zeichen von Tiefe ist – warum Klarheit oft leise wird, warum der Körper nach einer Entscheidung Zeit braucht und weshalb das Nicht-Wissen danach kein Fehler, son...

Diese Folge ist kein Neujahrsversprechen. Kein „Jetzt wird alles besser“. Und auch kein Blick in eine ferne Zukunft, die irgendwann von allein kommt. Es ist eine Einladung, 2026 aus Verantwortung zu betreten. Aus Dankbarkeit. Aus Bewusstsein. Aus der Erkenntnis heraus, dass nicht das Jahr etwas mit dir macht – sondern du das Jahr gestaltest. Ich teile meine Gedanken zum Übergang ins neue Jahr, war...

Diese Folge ist kein klassischer Jahresrückblick. Und sie folgt auch keinem festen Ritual oder Zeitfenster. Es ist eine Nähkästchen-Folge. Frei gesprochen. Ehrlich. Dankbar. Ich teile meinen Blick auf das Jahr 2025 – nicht entlang von To-do-Listen oder Meilensteinen, sondern aus der Perspektive von Reife, Veränderung und innerem Wandel. Ich spreche darüber, warum ich Rückschau heute anders lebe al...

Warum bin ich hier? Warum passieren mir bestimmte Dinge immer wieder? Und was, wenn nichts davon zufällig ist? In dieser Folge teile ich ein inneres Bild, das mich seit Jahren begleitet: Wir alle sind Perlensammler. Auf unserem Lebensweg sammeln wir Erfahrungen, Begegnungen, Emotionen – schöne wie schmerzhafte. Manche fühlen sich leicht an, andere schwer wie Steine. Doch mit Bewusstsein, Zeit und...

In dieser Folge spreche ich über einen Punkt, den viele Menschen irgendwann erreichen: den Moment, in dem man merkt, dass man keine Lust mehr hat, sich selbst ständig zu erklären. Nicht aus Trotz. Nicht aus Rückzug. Sondern aus Klarheit. Wir schauen darauf, warum wir so früh lernen, unsere Entscheidungen zu rechtfertigen, wie sich dieses Erklären im Körper anfühlt und warum Wahrheit keine Argument...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Körper oft viel früher reagiert als unser Kopf – und wie du diese Signale besser verstehen kannst. Wir schauen uns an, wie körperliche Empfindungen entstehen, warum sie so ehrlich sind und wie du lernen kannst, sie nicht als Störung, sondern als Wegweiser zu nutzen. Eine Folge für mehr Selbstwahrnehmung, Klarheit und innere Führung.

In dieser Folge lade ich dich ein, ganz in meine Welt einzutauchen. In die Frequenz, aus der heraus ich begleite. In die Schwingung, aus der sich Frequenzreiterin geboren hat. Du hörst hier das Frequencita Mantra– acht Minuten voller Stimme, Klang, Atmung und energetischem Raum. Es ist mehr als ein Song. Es ist ein Feld. Eine Einladung. Ein „Ja“ zu dir. Ein „Ja“ zu deiner Tiefe. Ein „Ja“ zu deinem...