FREIgetaktet

Zu viele To Do´s in zu wenig Zeit? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.  Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. 

Was wäre, wenn Prokrastination nur das Symptom und nicht die Ursache wäre?  Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. 

Was Emotionen und Gefühle dir über dich, deine Gedanken und deine Ziele verraten.  Ein kleiner Blick hinter die Kulissen.  Danke fürs Zuhören. Danke fürs teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. 

10 Jahres Ziele  5 Jahres Ziele  Oder die 5 kg nach Weihnachten....  Wie alle kenne es und trotzdem fällt es uns nicht immer leicht langfristig die Motivation aufrecht zu halten. Aber woran liegt das? Was hat Dopmain zu tun und welchen Hack kannst du nutzen, um dich schon jetzt für deine Ziele zu feiern? All das erfährst du in der heutigen Podcastfolge und ich wünsche dir damit ganz...

Du kennst es: Ein Telefonat, ein Termin, auf den du eigentlich nicht wirklich Lust hattest, aber zugesagt hast aus schlechtem Gewissen, aber vielleicht nicht, weil du es wirklich wolltest. Egal ob in unseren privaten Beziehungen oder beruflichen, wir werden ständig mit unseren eigenen Grenzen und der anderen konfrontiert.  Für tiefe Verbindungen ist es deswegen umso wichtiger, deine eigenen G...

Angst ist normal.  Sie schützt uns und ist wichtig für unser Überleben.  Doch was ist, wenn die Angst deinen Alltag übernimmt oder du die Dinge, die du eigentlich erreichen, willst dich, nicht traust aufgrund von Ängsten.  Oder das morgendliche aufwachen mit einem schnellen Herzschlag und Unwohlsein?  Wir kennen es alle, aber wie gehe ich damit am besten um? Was hilft mir sofor...

Wer kennt es nicht:  Die gute alte Perfektion. Fast fertig aber doch hält uns eine innere Kraft zurück, es doch an den Start zu bringen!?  Aber was ist das und was steckt eigentlich hinter Perfektion? Ist Perfektion nur eine Maske, hinter der wir uns verstecken, weil wir in Wahrheit vielleicht Angst haben?  Diesen und noch mehr Fragen gehen wir in dieser Folge auf den Grund und dabe...

Hand aufs Herz:    Du verschwendest Zeit, oder? Das tun wir alle.    Aber wenn wir alle ein Leben wollen, das wir wollen, müssen wir erkennen, dass wir alle die gleichen 24 Stunden haben, oder?  Du wirst nie in der Lage sein, die Zeit zu ändern.  Du kannst die Zeit nicht kontrollieren, oder?  Das Einzige, was du ändern kannst, ist, wie produktiv du mit jeder einz...

  Manchmal läuft es nicht so wie wir wollen und wir lassen nach. Wir tun die Dinge einfach nicht mehr, die erledigt werden müssen und schlimmer noch. Wir finden Ausreden und geben anderen die Schuld, warum wir das, was wir wollten, nicht erreicht haben.    Wie wir uns unsere Verantwortung wieder zurückholen und Disziplin für uns neu gestalten und entwickeln können, ohne dabei an uns...

 Wir kennen es alle - Wenn es heiß her geht und du manchmal nicht weißt wo dir der Kopf steht kann es schwer sein sich zu fokussieren?    Aber was bedeutet nun eigentlich Komplexität zu reduzieren?  Warum ist es sinnvoll und wie wirkt sich das auf meinen Fokus, meine Ergebnisse und auf meinen Körper aus?    Alle das erfährst du in der neuen Folge mit von Focus - persp...

Da die Folge etwas länger geworden ist, fasse ich mich hier kurz: :)  Die hat gefallen, was du gehört hast und du willst deinen Zugang zum exklusiven Podcast haben?   Dann schreib mir einfach eine Nachricht mit #Fokus auf Insta oder Linkedin. Hi reicht auch ;)  Hier geht zu meinem Linkin Profil: https://www.linkedin.com/in/sina-feuerer-271836170/ Hier findest du mich auf Insta: http...

Stress! Wir alle kennen ihn nicht jeder mag ihn - aber ohne ihn willst du auch nicht sein und heute erfährst du warum.  Ein kleiner Teaser:  Nur in der Entspannung werden wir nicht unsere Ziele erreichen, aber auch nur unter Druck und Anspannung werden wir sie auch nicht erreichen.  Der Umgang und dein Rhythmus bestimmt die richtige Umsetzung. Nämlich deine!  Auf diesem Grund g...

Jeder kennt diese Situation:  Du weißt, was du tun sollst ABER....  ...nicht die richtige Zeit? ...zu oft versucht und noch nie hat es geklappt?  ...andere Dinge kommen dann doch irgendwie dazu wischen  Nichts menschlicher als DAS :)  Und trotzdem gibt es diese Persönlichkeiten in deinem Umfeld, die genau die Dinge, die du ja auch weißt und nur noch machen musst, einfach u...

Wer kennt es nicht: 2 Sekunden und schon swippt unser Daumen nach oben!  Das nächste Bild! Das nächste Video! Der nächste Impuls!  Aber wie halten wir unseren Fokus? Vor allem dann, wenn es um unsere eigenen Ziele geht?  Stelle dir einmal die Frage:  Wenn du nur EINE Stunde zur Verfügung hättest:  Wie würdest du sie für dich nutzen?  Heute geht es um ein Thema, das un...

Here We go:  Der letzte Teil der Musterserie steht an und es wartet:  Der/Die Effiziente -  Wenn Produktivität deine Themen sind, dann ist diese Folge genau das richtige für dich.  Denn nicht nur effizient bringt uns weiter, sondern vor allem die Ruhe der Wachstumsphasen bringt uns so richtig nach vorne.  Lange habe ich das auch überhaupt nicht gefühlt, umso wichtiger, die...

Wer kennt es nicht? Viel zu tun und ab und zu ist man doch immer der Meinung, dass man die Dinge wie man die tut, doch am besten kann?  Bedeutet das nun gleich, dass es schwerfällt, die Kontrolle abzugeben? Oder sogar zu vertrauen?  Nicht zwangsläufig:  Aber in dieser Folge möchte ich über ein paar Punkte sprechen, die mir im Laufe der Jahre immer sehr deutlich aufgefallen sind, vor...

Dir ist es wichtig, alles ins kleinste Detail zu durchdenken?  Du hast Angst, Fehlentscheidungen zu treffen?  Und gleichzeitig merkst du aber, wie in dir immer mehr die Lebensfreude & Leichtigkeit sinkt?  Dann ist diese Folge genau das richtige für dich: Ich möchte dir 7 förderliche Gedanken mitgeben, die dich dabei unterstützen dieses Muster in Akzeptanz und Annahme für dich zu...

Stark sein, alles alleine schaffen zu wollen und das in einem rasanten Tempo:  Gesellschaftlich bekommt höher schneller weiter einen immer größeren Knacks, da wir mittlerweile in Zahlen auch deutlich messen können, dass unsere mentale Gesundheit in Thema Reizüberflutung, Schnelllebigkeit und Druck immer schlecht wird. Eine Tatsache, bei der wir hinschauen dürfen und einander eine Stütze sein...

Wie überwinde ich Selbstzweifel? Wie steigere ich mein Selbstvertrauen? Wenn du diese oder ähnliche Gedanken schon einmal hattest, dann hör dir unbedingt diese Episode an.  Denn in dieser Folge teile ich mit dir positive Gedanken, die du direkt für dich nutzen kannst, falls der "Quatschi" im Kopf einmal wieder laut werden sollte :)  Viel Spaß in der heutigen Folge und einen wundervollen...

Zurückweisung um jeden Preis vermeiden, beliebt zu sein, Verbindung & Harmonie zu wahren ist für dich wichtig? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich: Denn oftmals werden aufgrund dessen deine eigenen Interessen & Bedürfnisse hinten angestellt. Die eigene Energie wird komplett aufgeopfert, Gefühle "heruntergeschluckt" und die Selbstüberforderung steigt. Deswegen habe ich dir hier...

Kennst du folgende Gedanken: - Ich darf keine Fehler machen? - Dein Produkt oder Angebot muss erst perfekt sein bevor es raus darf - Wenn etwas nicht so funktioniert wie du es dir vorstellst, dann wertest du dich ab?  Dann ist diese Folge "perfekt" für dich :)  Ich wünsche dir damit viel Spaß und eine tolle Umsetzung!  Warte nicht damit bist du es perfekt ist, sondern gebe jeden Tag...

Wer kennt ihm nicht: Der berühmte Spruch kurz vor dem Ja Wort -  Willst du .... in Guten wie ich schlechten Zeiten?  Es wird Zeit sich selbst zu heiraten! :) Was meinst du? Und in dieser Folge möchte ich dir ein paar Fragen & Impulse mit an die Hand geben wie du noch heute mit dir vor den Altar treten kannst :)  Viel Spaß in dieser Folge und halte wie immer Zettel & Stift be...

Vielleicht hast du den Satz auch schon einmal gehört: Wir sind, was wir denken!  Jeden Gedanken, den wir über uns, über Menschen oder gewisse Situationen denken, führt zwangsläufig zu bestimmten Ergebnissen und in der Summe zu dem Leben, welches wir gerade führen.  In dieser Folge gebe ich dir 7 ungewöhnliche Fragen mit an die Hand, die deine Gedanken outside the box schicken, um dir die...

Wer kennt es nicht: Kurz vor dem Schlafen kommen die alten Gedanken hoch und rauben einem den Schlaf.  Aber nicht nur das, die werden über die Zeit zu einem richtigen Ballast. Je länger wir sie mit uns herumtragen desto schwerer werden sie.  In dieser Folge gebe ich dir 3 Tipps an die Hand wie du wieder mehr in dein Selbstbewusstsein & Vertrauen kommst, sodass die alten lästigen Geda...

Du kennst es:  10000 neue Möglichkeiten und "Shiny new Objeks", die viel versprechen, aber nicht immer gerade JETZT auf dein Ziel einzahlen:  Wie oft hast du dich gefragt, warum hab ich ja gesagt? Wie bin ich da jetzt reingekommen? Hmm okay.  Einmal zu oft Ja gesagt und verzettelt sich auf dem Weg zum eigentlichen Ziel!? Aber wie kann ich zukünftig bessere Entscheidungen treffen, be...