Free from Pain

I det här sista avsnittet får du möta underbara Lotta som delar med sig av sin resa från en autoimmun sjukdom som dök upp i hennes liv efter ett heartbreak. Lotta delar öppet med sig om sin resa från att nästan vara nära döden, till att hitta läkning inuti sig själv tack vare akashakrönikan och andra metoder som hjälpt henne att bli symptomfri.  Vill du komma i kontakt med Lotta eller se mer...

En ny podd är på väg – och jag har något viktigt att dela med dig. Jag står i dörren till något nytt - och du är varmt, varmt välkommen att följa med. Vad det handlar om? Det får du höra mer om i avsnittet – vi hörs där! För frågor och funderingar, når du mig på Instagram eller mail. Du kan också gå med i gemenskapen och hålla dig uppdaterad här . <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...

I det här avsnittet får du möta underbara Camilla! Jag hade så mycket gåshud under det här avsnittet. Camilla delar väldigt öppet med sig av sina trauman från sexuella övergrepp och våldsamma relationer till läkning. Det hon beskriver är så fint för det är sådana praktexempel på hur vår kropp faktiskt fungerar och reagerar vid trauma och hur det orsaker symtom i kroppen flera år efter eventet - so...

I det här avsnittet möter du inspirerande Ylva, som efter egna erfarenheter av trauma, depression, fibromyalgi, PTSD och PMS/PMDS, idag delar med sig av sin resa och sin expertis inom sorgbearbetning, hypnos och transformativ coachning. Hon brinner för att vägleda andra till läkning och hjälpa dem att hitta tillbaka till sitt autentiska jag och liv. Vi pratar också om hennes författarskap och de e...

I det här asvnittet får du lyssna till Andreas, som berättar om sitt arbete som trauma informerad osteopat och NARM terapeut. Vi pratar mycket om trauma och kroppen - hur allt hänger ihop. Ett så spännande ämne, som jag ser fram emot för dig att lyssna på! Som medlem i "Fri från trauma" erbjuder Andreas dig 25% på sina behandlingar. Du hittar hans kontaktuppgifter och kan läsa mer om hans arbete p...

I det här bonusavsnittet kommer vi göra en väldigt fin, tillgänglig och kraftfull övning för att aktivera vår vagusnerv och lugna nervsystemet. Du hittar videon till övningen i vår community grupp , eller Instagram . <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här kraftfulla kunskaps avsnittet berättar Emmelie för oss om Soul Realignment – en metod som hjälper oss att förstå vår själs design och på vilket sätt det kan hjälpa oss att komma till roten av våra trauman så att de inte upprepas.  Du kan kontakta och se mer av Emmelie på hennes Instagram och/eller hemsida Glöm inte heller att följa fri från trauma på Instagram , och gå med i gemensk...

I det här bonusavsnittet kommer du att få upptäcka budkskapet bakom dina symtom och smärta. För under symtomen finns det alltid ett budskap från din kropp. Ett behov som inte blir mött som gör att smärtan upprepar sig själv, och i den här meditationen kommer vi upptäcka vad det eller dem budskapen är. Jag uppmuntrar dig att göra denna meditation när du känner smärta, eller när du är i en situation...

Idag gästas vi av fantastiska My, som jag verkligen beundrar. My delar med sig av sin unika och inspirerande resa genom högkänslighet och trauma, samt hur hon har funnit sin väg till läkning. Många av oss är medvetna om att trauma kan öka risken för högkänslighet, men för My är det något hon föddes med, vilket såklart har förvärrats av de trauman hon har upplevt. Jag kan knappt föreställa mig den...

I det här avsnittet kommer vi prata om min bebis - alltså trauma yoga. Det är en unik yoga som jag utformat utifrån mina utbildningar, kunskaper och erfarenheter och som hjälper mig jättemycket i min läkning såsom många andra jag hållt klasser för här i Asien. Vi kommer prata mer om vad det är, hur det kan hjälpa dig och hur vi kan arbeta med olika teman som spänningar och smärta, sätta gränser,&n...

I det här avsnitt få du lyssna till fantastiska Pernilla, som delar med sig av sin inspirerande självläknings resa. Redan som ung upplevde hon trauma i sin barndom och fick ta ett stort ansvar, vilket ledde till att hon utvecklade en "projektledarroll". För Pernilla blev mycket av livet något som skulle "fixas", och hon tappade kontakten med sin kropp och känslor, vilket resulterade i att hon pres...

I det här avsnittet gästas vi av fantastiska och modiga Sarah, men vem är egentligen Sarah? Redan som ung tvingades Sarah dölja sin sanna identitet och sina känslor för att överleva, vilket har påverkat hennes beslut och relationer genom livet. Men så kom det en dag när hon fick ett livsförändrande uppvaknande – vilket fick henne att ställas inför ett väldigt jobbigt beslut. Som hon så vackert utt...

I det här bonus avsnittet får du lära dig en övning jag kallar "safe bubble" som hjälper dig att skapa en trygg atmosfär runt omkring dig där du kan vara dig själv och i din energi. Eftersom vår kropp fastnat i ett tillstånd av överlevnad där den konstant signalerar fara, är "safe bubble" en fin och kraftfull övning för att få kroppen att uppleva en känsla av trygghet och skifta tillstånd. Video t...

I det här avsnittet får du lyssna till den inspirerande Mimmi Kjellner, som redan som tonåring ställdes inför sitt första trauma. Hennes berättelse är en kraftfull resa genom livet, där hennes kropp har kämpat med flera trauman och följdsjukdomar som PTSD, fibromyalgi, whiplash, psoriasis och hjärtesorg. Mimmi har inte bara varit nära döden en gång, utan hela två gånger, och trots dessa prövningar...

I det här avsnittet har jag bjudit in vackra Susan Florries som berättar mer om vad generationstrauma är, hur det förs vidare och vi kan lösa upp dem. Det är ett så intressant ämne, där även jag söker svar och ställer frågor utifrån min egen läkningsresa. Du hittar mer av Susans arbete och gratis meditationer på hennes hemsida! <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här asvnittet får du reflektera över året som varit och sätta intentioner för kommande år. Att reflektera över ditt välmående och liv kan vara väldigt läkande, eftersom när ditt välmående ökar så underlättar det själva läkningsprocessen och har varit en väldigt viktig del i min egen läkningsresa. Reflektionsstunden inleds med en kort guidad meditation, som förbereder dig inför reflektionsstu...

I det här bonusavsnittet får du lära dig en övning du kan praktisera för att öva upp flexibiliteten i nervsystemet och således börja reglera nervsystemet för att frigöra trauma Jag har även skapat en chatt kallad "glimmers" i facebook-gruppen "fria från trauma", där du kan dela dina glimmers. I gruppen lägger jag även ut en beskrivning till övningen. Så gå gärna med där <3 Hosted on Acast. See...

I det här avsnittet får du veta mer om vad som händer i kroppen och nervsystemet när du upplever trauma, och hur du kan arbeta för att reglera nervsystemet och således bli fri från trauma Lyssna gärna på bonusavsnittet som följer, för att redan nu göra en övning som reglerar nervsystemet! <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får du höra mer om min resa från trauma och kronisk smärta till läkning. Genom att dela min resa så vill jag ge dig inspiration, pepp och hopp till att finna läkning men också lära känna mig - rösten bakom den här podden och gemenskapen! Just nu öppnar jag också upp för communitychattar i facebook gruppen som du kan gå med i här <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

Välkommen till "fri från trauma" – ett community för dig som vill självläka från trauma! Det här är ett intro avsnitt där du får höra mer om vad podden är och vad den kommer innehålla! Joina communityt genom att gå med i facebookgruppen: "fria från trauma" Om du vill veta mer om mitt arbete kan du följa mig på Instagram! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.