Fit & Food

Le patologie del metabilismo glucidico interessano un adulto su 4. L'alimentazione e lo stile di vita fanno davvero la differenza?

Una tra le patologie gastriche più comuni. Quali sono le cause?  E a livello alimentare, possiamo fare qualcosa?

Sulla chetogenica si sente dire di tutto: che sia miracolosa, che sia una bufala, che si riprendono tutti i chili con gli interessi, che è pericolosa. Vediamo come stanno davvero le cose...

Sono in ipocalorica e non dimagrisco? Come mai? Proviamo a capirlo insieme...

Si sente dire sempre più spesso che le calorie non sono importanti per dimagrire, perché "non siamo stufe".  Putroppo chi lo dice ha studiato poco...

Aspettiamo il giorno perfetto per cambiare tutto, e ogni volta che ripartiamo non ci chiediamo cosa non abbia funzionato...

Un tema di cui si parla poco, troppo poco... I DCA non sono un colpa.

Non guardate solo le immagini, leggete sempre gli ingredienti e i valori nutrizionali...

I diverticoli sono molto diffusi, ma sul tema c'è ancora molta confusione; 'è ancora chi dice che si debbano evitare alcuni alimenti anche in assenza di sintomi. Vediamo  come stanno le cose...

Proviamo a dare qualche consiglio e a sfatare qualche fesseria...

Durante la gravidanza, soprattutto all'inizio, è tutto un fiorire di esperti della porta accanto... Proviamo a fare chiarezza.

Vogliamo educare i nostri figli ad una buona nutrizione? Iniziamo a dare meno potere al cibo...

Tanto clamore per le nuove linee guida nutrizionali statunitensi. Ma sono davvero innovative? Chi parla di rivoluzione le ha lette o ha guardato solo le figure?

Visto l'interesse per il tema, continuiamo il nostro viaggio nel mondo degli integratori...

Un copione che si ripete in tutte le vacanze, alle volte anche dopo il week-end. Forse è il momento di cambiare sistema?

Siete davvero convinti che se una persona è obesa sia colpa sua? In tal caso dobbiamo parlare...

Siamo sicuri di conservare gli alimenti nel modo giusto? Non  stiamo sopravvalutando il ruolo di frigoriferi e congelatori? Vediamo...

Anche oggi una brutta giornata. Torno a casa e apro il frigo, non lo faccio con cognizione, è qualcosa di automatico, ho bisogno che nella giornata ci sia stato qualcosa di buono.  Poi come sempre arriva il senso di colpa, mi chiedo perché l’ho fatto, e non ho una risposta. Oggi, come ieri.  Come domani. Se ti ci rivedi, ascolta l'episodio. E nel caso : https://www.amazon.it/Non-Colpa-Tua-Federico...

Intorno agli integratori ci sono tanti dubbi, ma anche tanti soldi... Gli integratori possono essere utili, ma nella maggior parte dei casi forse se ne potrebbe fare a meno.

Fare davvero divulgazione è complesso, e non porta agli stessi risultati che si ottengono urlando VELENOOOOO!!! Peccato che le cose non stiano così. Associare la parola veleno al cibo può generale hype, ma oltre  ad essere poco educativo, è sbagliato. Smettiamola di dare retta ammicuggino...  

Cosa mangiare prima, dopo e durante l'allenamento? Ma soprattutto, è necessario? Come spesso capita, la risposta è dipende...

C'è la Scienza, e poi ci sono le Supercazzole. Come facciamo a capire come distinguerle? Proviamo a fare chiarezza... 

Che differenza c'è tra attività fisica e allenamento? Quale è lo sport migliore? Che vuol dire aerobico? Cosa posso fare per dimagrire? Non ci sono tutte le risposte alla vostre domande, ma una parte si...

Quanto sono importanti le abitudini alimentari nella prevenziona onclogica? In che modo la nutrizione è utile in associazione con le terapie oncologiche. Fino a qualche anno fa chi parlava di nutrizione in oncologia non veniva preso troppo sul serio, oggi per fortuna le cose sono cambiate...

Il digiuno intermittente è probabilemente il protocollo nutrizionale del momento. Ma è così efficace come vi raccontano? Fa davvero dimagrire? Ci sono controindicazioni? Facciamo chiarezza...