Fenix Rookstop Podcast

In deze aflevering ga ik in gesprek met Luc Rombaut, drugspreventiewerker in bedrijven en scholen, coach, trainer en therapeut gespecialiseerd in mindfulness en verslavingszorg. Daarnaast is hij ook ervaringsdeskundige. Doorheen de aflevering hebben we het o.a. over: - Lucs tijdlijn van ervaringsdeskundige naar expert en trainer in mindfulness en verslavingszorg. - Wat is mindfulness wel en niet?...

In deze aflevering ga ik in gesprek met Celine Vereeck, erkend intuïtief eten diëtiste en eetstoornisexperte. Ze is mede-voorzitter van de intuïtief eten commissie en heeft haar eigen praktijk 'Lust'. Tijdens deze aflevering bespreken we o.a.: - Waarom komen mensen zo vaak gewicht bij na het stoppen met roken?  - Is gewicht bijkomen na rookstop dan per se slecht? - We staan stil bij ruimere begrip...

Een rookstop is niet gemakkelijk en lukt vaak niet van de eerste keer. Daarom is het belangrijk om te leren hoe je omgaat met momenten van 'falen' of 'mislukken'. In deze aflevering leer je: Het belangrijke verschil tussen uitschuivers en herval. Het gevaar van alles-of-niets denken hierbij. Hoe cliënten Gentse Feesten overleefden als kersverse ex-rokers! Wat je als roker kan leren van bedrijven e...

Begin nooit nog onbezonnen of onvoorbereid aan een rookstoppoging! In deze aflevering overloop ik alle belangrijke stappen die je moet zetten in de voorbereiding richting je rookstopdatum. Zo moet je niet langer puur vertrouwen op wilskracht, maar begin je gewapend aan het avontuur waardoor je kans op slagen drastisch verhoogt! In deze aflevering ga ik dieper in op: Hoeveel pogingen mensen gemidde...

Voor de vierde aflevering heb ik voor het eerst een gast uitgenodigd! Associate professor Eline Meijer vertelt me doorheen deze aflevering alles over de rokersidentiteit. We bespreken o.a.: Wat is een (rokers)identiteit precies? Waarom is het van belang om niet alleen je gedrag (het roken) te veranderen maar ook je identiteit als roker, als je de kans op herval wil minimaliseren. Waarom dit niet h...

In aflevering #3 spring ik vooruit en kijk ik naar hervallen in het roken na lang(er) gestopt te zijn. Hoe komt het dat iemand die eindelijk van de sigaret en de lastige ontwenningsverschijnselen af was, toch terug bezwijkt aan de sigaret? Ik heb het onder andere over: Het principe van specifieke encodering in de hersenen Hoe zelfs de herinnering aan het roken beloningshormonen kan activeren Het D...

Storytime! In aflevering twee neem ik jullie mee naar het oude Griekenland en vertel ik jullie over het heroïsche gevecht tussen Hercules en de Hydra van Lerna. Wacht...? Wat heeft dat met rookstop te maken?!Je ontdekt het in deze aflevering. Maar laat me al een tipje van de sluier lichten: het heeft te maken met het feit dat de Hydra een meerkoppige monster is... net als de rookverslaving! Meer i...

Welkom bij de Fenix Rookstop Podcast! In deze eerste aflevering: Stel ik mezelf even voor (kwestie dat jullie weten naar wie je luistert...) Licht ik toe wat een rookstopcoach of tabakoloog precies doet Vertel ik hoe ik ertoe gekomen ben om mensen van het roken af te helpen Blik ik vooruit op wat je nog kan verwachten in deze podcast ... en beantwoord ik de vraag die me het vaakst gesteld wordt! "...