Farina´s World

In dieser Folge sprechen Svenja und ich über ein Thema, das unser Leben immer sehr bereichert: Dankbarkeit. Ich erzähle von meiner aktuellen Dankbarkeits-Challenge, die ich mit Phillip habe. Mit Svenja spreche ich außerdem darüber, wie wir uns als Paar gegenseitig motivieren und warum ein bewusster Perspektivwechsel oft einen großen Unterschied machen kann. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrun...

Der Weg zurück in die Festanstellung wird oft als Rückschritt betrachtet. Doch was, wenn er genau das Gegenteil ist? In dieser Folge sprechen wir offen über Svenjas Weg zurück in die Festanstellung. Einen Weg voller Zweifel, Fragen und Herausforderungen, aber auch voller wichtiger Erkenntnisse. Gemeinsam schauen wir darauf, wie sie das für sich passende Arbeitsmodell gefunden hat, welche Gedanken...

Am 29.05. ist Svenja 39 Jahre alt geworden und das haben wir zum Anlass genommen, einmal auf das vielleicht spannendste Jahrzehnt unseres Lebens zu schauen: die 30er. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was sich für uns in dieser Zeit verändert hat, welche Erfahrungen uns geprägt haben und warum gerade in den 30ern oft die größten Entscheidungen getroffen werden. Beruf, Beziehungen, Famil...

Geht es dir auch manchmal so, dass du dich schwer fühlst, wenn du aus dem Ausland nach Deutschland zurückkehrst? Svenja und mir geht es jedenfalls so. Wir beide sind in Deutschland geboren, aufgewachsen und leben grundsätzlich gerne hier. Trotzdem fällt uns immer häufiger auf, dass hier oft eine gewisse Schwere spürbar ist im Alltag, in der Stimmung und im Umgang miteinander. In dieser Folge sprec...

Veränderung gehört zum Leben dazu und wir alle gehen wir alle unterschiedlich damit um. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es manchen Menschen leichtfällt, neue Wege zu gehen, während andere sich eher schwer damit tun. Dabei wird schnell klar: Veränderung ist nicht gleich Veränderung. Es macht einen großen Unterschied, ob wir uns bewusst für etwas entscheiden oder ob uns Veränderungen une...

In dieser Folge spreche ich mit Svenja über eine Dynamik, die es in jeder Beziehung gibt. Nämlich die Lehrer-Schüler-Dynamik und wir befinden uns ständig in beiden Rollen gleichzeitig.  Wir haben uns gefragt, was es eigentlich bedeutet, in einer Beziehung die Rolle des Lehrers zu übernehmen. Und die Antwort überrascht vielleicht: Es bedeutet nicht, dem anderen zu sagen, was er tun soll. Es be...

Wusstest du, dass dieser Podcast fast nie entstanden wäre? Vor einigen Jahren wollte ich einen Podcast names Love & Serendipity starten, habe mich aber nicht getraut. Umso besonderer ist es, heute eine weitere Folge aus dieser Zeit zu teilen. In dieser Episode spreche ich mit Wanda Badwal über Liebe, das Menschsein und echte Tiefe. Wir sprechen darüber, was Liebe wirklich bedeutet, wie Yoga ih...

Der Oura Ring ist für uns ein echtes zweischneidiges Schwert, Fluch und Segen zugleich. Auf der einen Seite lieben wir die Einblicke in unseren Schlaf, unsere Erholung und unser Stresslevel, weil sie uns helfen, bewusster mit unserem Körper umzugehen. Auf der anderen Seite merken wir auch, wie schnell man anfangen kann, sich zu sehr von Zahlen und Scores leiten zu lassen. In dieser Folge sprechen...

In dieser Folge von Farina’s World tauchen wir in ein Thema ein, das leise wirkt und gleichzeitig unglaublich kraftvoll ist: therapeutisches Schreiben. Durch mein Buch "Küss mich toxisch" kam Svenja zum ersten Mal mit dieser besonderen Form des Schreibens in Berührung und genau darüber sprechen wir heute. Was ist therapeutisches Schreiben eigentlich genau? Wo liegt der Unterschied zum klassischen...

I am back! Vielleicht hast du es gar nicht richtig gemerkt. Der Podcast lief weiter, doch hinter den Kulissen war ich für ein paar Monate in der Babypause. Jetzt melde ich mich offiziell zurück und nehme dich in dieser Folge mit in eine der intensivsten Zeiten meines Lebens. Gemeinsam mit Svenja habe ich die erste Podcastfolge seit Oktober aufgenommen. Es war authentisch, ehrlich und ein echtes Wi...

In dieser Folge sprechen wir offen und persönlich über das Thema Finanzen. Ein Thema, das für viele Menschen mit Scham, Unsicherheit und tief verankerten Glaubenssätzen belegt ist. Wir teilen unsere ganz eigenen Prägungen rund um Geld und sprechen darüber, wie diese frühen Erfahrungen unseren heutigen Umgang mit Finanzen beeinflussen. Außerdem geht es darum, wie wir Geld in Beziehungen handhaben u...

In dieser Folge von Farinas World nehme ich dich mit in eine ganz besondere Begegnung. Meine Kennenlernstory mit Karenina Lissner ist pures Serendipity-Gold. Laura Malina Seiler spielt dabei eine nicht ganz unwesentliche Rolle. Wie genau das alles zusammenhängt, erfährst du natürlich in der Folge. Mit Karenina spreche ich offen und ehrlich darüber, was es bedeutet, sich den eigenen Ängsten wirklic...

In dieser Folge von Farinas World geht es um ein Thema, das viele Solo-Selbstständige kennen: die Einsamkeit im eigenen Business. Sie entsteht nicht nur, weil man allein arbeitet, sondern vor allem, wenn Austausch, Klarheit und Struktur fehlen. Ohne Kolleg:innen, die zwischendurch motivieren oder sortieren, fühlt sich der Alltag schnell schwer an. Wir sprechen darüber, warum Priorisieren so schwie...

In dieser Episode von Farinas World teile ich fünf Tipps, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben holst und warum dieser Zustand viel weniger mit „alles ist perfekt“ zu tun hat, als mit deiner inneren Haltung. Ich spreche darüber, wie sehr die Magie des Loslassens verändert, was passiert, wenn du aufhörst, alles kontrollieren zu wollen, und warum Leichtigkeit immer dort entsteht, wo Vertrauen begin...

In dieser neuen Folge von Farinas World habe ich die wundervolle Eileen O’Rourke zu Gast. Vielleicht kennst du sie schon, denn ich war bereits zweimal in ihrem Podcast und heute drehen wir den Spieß um. Wir sprechen darüber, wie wir uns kennengelernt haben und warum unser Weg von Anfang an von Serendipity begleitet war. Eileen nimmt uns mit in ein Thema, das viele lieber meiden: den Tod. Er beglei...

In dieser Folge von Farinas World sprechen Svenja und ich über ein Thema, das uns beide schon lange begleitet und beschäftigt: Gesundheit. Wir sind keine Expertinnen, aber wir lieben es, unseren Körper zu verstehen, gut für uns zu sorgen und immer wieder neugierig zu bleiben. Wir erzählen, was Gesundheit für uns bedeutet, warum wir Blutwertecheck-ups für absolut sinnvoll halten und welche Suppleme...

So schön, dass du wieder bei einer neuen Folge von Farina’s World dabei bist! Diese Episode ist auf Englisch, mein Mann Phillip ist nämlich wieder mit am Start, da Englisch unsere gemeinsame Alltagssprache ist, auch wenn Phillip aktuell fleißig Deutsch lernt. In dieser Folge nehmen wir dich mit in unser aktuelles Life-Update, erzählen, was gerade bei uns los ist, wie sich die letzten Wochen angefü...

In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über eines unserer absoluten Lieblingsthemen: Wertekonflikte in Beziehungen. Was passiert eigentlich, wenn man die Werte des eigenen Partners gar nicht wirklich kennt? Genau darüber plaudern wir ganz offen aus unserem Beziehungsnähkästchen. Dabei werfen wir auch einen Blick auf die vielen Trennungen, die wir aktuell in unserem Freundeskreis beobachten, und...

In dieser Folge von Farina´s World geht es um die Schattenseiten eines Lebens zwischen zwei Welten, Kapstadt und Berlin. Was mich dazu bewegt dieses Modell zu leben und welche Herausforderungen es wirklich mit sich bringt.  Ständig fühlt es sich an wie ein kleiner Umzug, jede Rückkehr braucht mindestens eine Woche Eingewöhnungszeit, Freundschaften pflegen fällt schwer, weil immer nur ein halb...

In dieser Folge von Farinas World ist die wundervolle Andrea Wilk zu Gast. Andrea ist Bestseller-Autorin und hat bereits unglaubliche 50 Bücher veröffentlicht, darunter zahlreiche Romane. Sie erzählt von ihrem Start im Self Publishing, wie sie dort sehr schnell erfolgreich wurde und viele Bücher verkauft hat. Wir sprechen darüber, wie sie es auf die Spiegel-Bestsellerliste geschafft hat, warum sic...

Heute feiern wir ein ganz besonderes Jubiläum: die 50. Folge von Farinas World! Kaum zu glauben, dass dieser Podcast schon so viele spannende, persönliche und inspirierende Folgen hervorgebracht hat vor allem, wenn man bedenkt, dass ich lange Zeit zwar Podcastfolgen aufgenommen, aber nie veröffentlicht habe. In dieser Episode erzähle ich dir die ganze Geschichte, warum es so lange gedauert hat, bi...

In der aktuellen Folge von Farinas World nehme ich dich mit nach Kapstadt – meine absolute Love Hometown und mein zweites Zuhause. Wieder mit dabei ist Svenja meine persönliche Assistentin, die totale Kapstadt-Anfängerin ist und mich voller Neugier über meine Herzensstadt ausgefragt hat. Ich erzähle dir, warum ich meine Winter am liebsten dort verbringe (denn wenn bei uns in Deutschland Winter ist...

In dieser Folge von Farinas World habe ich Dr. Britta Papay zu Gast. Wir haben uns über unseren gemeinsamen Verlag kennengelernt, denn Britta ist ebenfalls Autorin und hat sich auf das Thema Narzissmus spezialisiert. Im Gespräch tauchen wir tief ein in die Frage, wie man therapeutische Prozesse nutzen kann, um eine narzisstische Beziehung zu verarbeiten . Britta erzählt, wie sie selbst zu diesem T...

Heute gibt’s mal wieder eine Solofolge von mir, die ganz intuitiv entstanden ist  😊  Während um mich herum alle im Urlaub sind, habe ich die Ruhe genutzt, um mit dir über ein Thema zu sprechen, das mich in letzter Zeit intensiv begleitet: meine Intuition. Ich merke gerade sehr stark, wie verbunden ich mit meiner inneren Stimme bin und genau das nehme ich heute zum Anlass, um dir 5 Wege...

In dieser Folge von Farinas World nehmen Svenja und ich dich mit in mein aktuelles Leben super ehrlich, persönlich und authentisch. Die letzten Monate waren intensiv und fordernd. Es ist viel passiert, beruflich wie privat und jetzt ist endlich der Moment gekommen, an dem ich ein großes Thema mit dir teilen kann. Ich bin super erleichtert, dass es endlich raus ist!  Ich erzähle dir, wie es mi...