Få livet tilbage som mor!

Den her foredrags podcast er mit opråb til dig Du, der står på kanten af noget, du ikke kan se endnu – men som mærkes som en indre smerte, et indre oprør, et råb efter luft . Det her er ikke et foredrag med pæne slides og hurtige løsninger. Det er en ærlig fortælling om at gå i stykker – og finde hjem. Det er til dig, der: Ikke længere kan holde ud at “tage dig sammen”   Skammer dig over, at du ik...

“Jeg gik ind ad døren, blev ramt af en hammer, og så lå jeg der bare.”    Det var starten på den sygemelding, som Anita havde bevæget sig hen mod uden at vide, at det var det, der var på vej.    Hun havde konstant hovedpine, flimren for øjnene, var utrolig udmattet og i dårligt humør. Men sådan var det jo bare at have små børn. Det var i hvert fald det, hun hørte andre sige og det, hun selv handle...

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse: Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305 Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/ YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos Hjemmeside https://www.femalepower.dk

Vil du ud af rollen som hjemmets praktiske blæksprutte, der klarer og holder styr på det hele og i overvældelse brokker sig, skælder ud og vil have "tak" for ALT det, hun gør?  Det er virkeligheden for mange, og det er jo fint, at vi kan tale om det.  Men hvad hjælper det egentlig, når kaffen er drukket og snakken er taget i Go' Morgen Danmark?  Så fortsætter du: "For hvis ikke...

Hvad stiller du op med dine kriser? Ignorerer du dem? Skal de bare overstås? Eller bruger du dem til at vækste i dit liv? Tænker du ... 🌱 Tid til at (gen)finde overskud 🌱 Lytte til min krop 🌱 Finde ud af, hvad jeg virkelig gerne vil 🌱 Finde ud af, om jeg lever mine værdier Eller nærmere ... 👉 "Når børnene bliver store, SÅ ..." 👉 "Når jeg har tabt mig, SÅ ..." 👉 "I 4...

Fra forvirret og tankefuld til glad og motiveret Sisse har begivet sig ud på en rejse for at finde sig selv igen efter en sygemelding. Hun vidste, at hun var en god mor for sine 2 børn og også på andre fronter havde noget at byde på, men manglede overskuddet til at finde en klar og balanceret vej frem i det.  Hun har lært at lytte til sin krop, en rejse fra at være hovedstyret til at følge kroppen...

Den korte vs. den lange vej til overskud, glæde og indre ro. Det var én eneste beslutning, hvor jeg ikke lyttede til mig - min intuition, der afgjorde, om jeg kom ud på den korte eller den lange vej mod at finde mig selv og skabe overskud, glæde og indre ro som mor. Jeg TROEDE, at jeg kunne gennemskue, hvad den bedste beslutning og korteste vej var, men det var stik modsat.  For jeg kendte ikke mi...

⭐Fra kaos og konflikter til meningsfuld hverdag i balance⭐ Lea jonglerede det hele - skilsmisse, voldsomme konflikter med sin datter og et arbejde, hun brugte mere tid på, end hun inderst inde havde lyst til. Det blev ubevidst en flugt fra hende selv og det, der var svært. Hun halsede rundt for at slå til alle steder, men følte sig alligevel utilstrækkelig - ikke mindst som mor. Hun havde konsta...

Mange mødre lever et dobbeltliv - det liv, de har og et andet, de længes efter. Peger fingre ad eller hemmeligt misunder andre, der har det. De ser bare overfladen af, hvad andre har skabt - de forelskede kys, ferierne, overskuddet ...  Bag det ligger der et arbejde - personlig udvikling - og det handler om, at du begynder at lære dig selv at kende, så du finder ud af, hvad du vil med dit ENE liv...

I en travl hverdag, hvor vi skal jonglere arbejde, familie og praktik med mange deadlines, er det let at komme til at føle sig presset eller stresset uden at opdage det. Alle har en facade - viser sig selv over for andre gennem deres tøj, krop og måde at være på. Det kan være smilende, perfektionistisk, stærk eller alt derimellem.  Facaden kan være en måde at prøve at skjule det pres, du oplever i...

Min dårlige samvittighed kaldte på mig - højere og højere. Den ville fortælle mig noget. For år tilbage havde jeg konstant dårlig samvittighed, følte mig utilstrækkelig, overvældet og småstresset. Det var en opringning, jeg efterhånden tog alvorlig og ændrede, så jeg kunne blive hende, jeg længtes efter - og som jeg vidste, jeg var - hun var bare blevet væk og ikke lyttet til❤️ Det er hele årsagen...

Sådan skaber du et attraktivt CV ved at arbejde med dig selv!     Din karriere afhænger ikke af, hvad du kan byde ind med af uddannelser. Og slet i fremtiden. Findes din stilling – dit fagområde om 10 år? Eller består det af andre opgaver på grund af den teknologiske udvikling?   Du kan ikke regne den ud! Men jeg ved med sikkerhed, at din personlige udvikling er det, der skal bære - være fundament...

Min største fejl som mor var ikke at bede om hjælp. Ikke i form af hjælp til rengøring og børnepasning. Men hjælp til MIG. Til at jeg kunne få ro og indre trivsel, så jeg kunne håndtere den uro, der naturligt er ❤️ Jeg kæmpede med at skabe ydre ro, for jeg havde slet ikke selv ro. Jeg er selv ret begejstret for, hvor jeg er i dag, og alt det, jeg 'høster' og manifesterer i dag, kommer ik...

Én mor ude – en anden derhjemme.    Det er hårdt at holde facaden – leve et liv, der ser godt, rigtigt og normalt ud uden at det føles godt.    Kender du det?    På den ene side er du den kærlige, tålmodige, nærværende mor med de velklædte, søde børn – den flittige medarbejder – den person, der mange steder kan sige, gøre, mene og give indtryk af de rigtige ting.    Så er alle jo glade ik’?    (el...

Gennem mine gentagne kriser vidste jeg, at intuition var det mest sande billede af, hvad løsningen er. Jeg forstod det godt – lyttede og læste om familie, parforhold, terapi – jeg forstod det, der lå bag mine problemer, og hvordan jeg spændte ben for mig selv.     Det, jeg dengang ikke formåede, var at omsætte det til mit hverdagsliv, men hver gang blev jeg igen ramt af et fortravlet liv, hvor jeg...

Det ENE råd, jeg vil give pressede mødre ... Da jeg selv havde et super presset og stresset liv, husker jeg tydeligt alle de råd, jeg fik og stadig får i dag. Jeg ved, at de er velmente, men de hjalp ikke dengang og hjælper mig stadig ikke. Dengang blev jeg ramt af dem og ked af det, fordi jeg stod i noget virkelig svært, som jeg forgæves knoklede rundt for at løse. Og så kunne der komme én med et...

"Stresset - IGEN! Hvornår lærer jeg det?  ER jeg bare et stresset menneske?  Måske er det rigtigt, hvad man hører - at man aldrig helt kommer sig ovenpå stress eller går ned igen og igen?  Har jeg overhovedet rigtig stress eller bare travlt?  Hvem får egentligt stress? Er der en bestemt slags mennesker?   Kæmpe perfektionister eller folk med lavt selvværd? Psykisk svage?  Er stress min egen s...

Helle: "Nu finder jeg mine egne svar i livet. Jeg må også godt være her, præcis som jeg er." "Tidligere havde jeg altid brug for andres hjælp til at finde ud af, hvad jeg skulle stille op med mit liv eller for at få det bedre. Jeg kom ud på den anden side af 12 år med smerter, angst og depression, men vidste alligevel ikke rigtigt, hvem jeg var, og hvad jeg ville. Nu kan jeg se, at...

Sofie: "Nu ved jeg, hvem jeg er, og hvad jeg står for." ”1 måneds tid inde i Corona lock down blev det klart for mig, at jeg i lang tid havde bevæget mig længere og længere væk fra den kvinde, jeg gerne vil være uden præcis at kunne beskrive hende. Da en kollega gjorde mig opmærksom på, at jeg var stresset og anbefalede mig at sygemelde mig, kunne jeg godt se, at jeg blev nødt til at arb...

Jeg opdagede i morges, hvilken ro - indre ro - jeg har for tiden. Og opdagede: hov! Hvor længe har den været der? ... længe ... Før kæmpede og fixede jeg alt omkring mig for at få ro til mig selv. Bare 5 minutters ro ... og måden, jeg fik ro på, var ikke smuk ... den virkede kortvarigt - og skabte ikke noget andet end mere tristhed og følelsen af fiasko. Jeg nyder hver dag i dag. Jeg har værktøjsk...

Mange mødre overlever deres hverdag på en måde som de IKKE ønsker at leve på. De savner overskud, energi og fornyelse - og ønsker at få livet tilbage som mor! Men det lykkes ikke - og det kender jeg alt til! Jeg kender til smerten i ikke at kunne skabe den hverdag hvor vi som voksne og børn trives. Mange mødre skammer sig over at kunne miste besindelsen, at deres hjem er det sidste sted de trives,...

Når vi har det svært, tror vi, at det handler om finde nogle at tale med - og gerne i lang tid... Men det bliver hurtig en offer/redder relation og bliver ved en god snak, der ikke rykker fordi vi mangler strategien! Eller vi søger efter noget, der kan inspirere os - fx podcast, bøger osv - og det bliver ved en god inspiration, fordi vi ikke har nogen, der viser os vejen til selv at knække koderne...

Om comfortzonen - et smertefuldt sted at være, at forlade, og hvorfor du skal gøre det alligevel. Hvis du ikke er dér, hvor du gerne vil være, er det fordi du selv står i vejen! De fleste drømme vi taler om, er dem der aldrig bliver til noget, fordi vi selv blokerer og går i stå. Lyt med, og opdag hvem du er! Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse: Facebookside h...

Hør Mette fortælle, hvordan hun har fundet sin egen vej tilbage til et liv som mor med overskud og glæde.  Mette leverede konstant 100-110% på sit arbejde, og hovedet var hele tiden på vej videre med planlægning og 1000 tanker.  I dag høster hun frugterne af at sætte sig selv først. Fra sit overskud lever hun i nuet, uanset hvad hun laver. Hun ser igen sin familie og sine børn med med kærlighedsøj...

Hør Michelle fortælle, hvordan hun har fundet sin egen vej tilbage til et liv som mor med overskud og glæde.  "Jeg husker tydeligt den dag, hvor jeg satte mig ned og tudede sammen med børnene, fordi det hele var ved at ramle for mig. Jeg kunne ikke finde ud af at være en god mor og bonusmor, en god kæreste eller noget som helst. Jeg orkede stort set ikke at stå op til en ny dag. Jeg havde det...