Expansion Lab Podcast

En este episodio de Expansion Lab , exploramos por qué repetimos los mismos patrones en nuestra vida sin darnos cuenta y cómo estos influyen en nuestras relaciones, emociones y decisiones. Hablamos sobre cómo se forman los patrones emocionales, por qué es tan difícil verlos en el momento y cómo el autoconocimiento comienza cuando empezamos a observar lo que repetimos en automático. Este episodio e...

¿Alguna vez te has preguntado si eres más privilegiado de lo que crees? En este episodio de Expansion Lab Podcast exploramos una conversación incómoda pero necesaria: el privilegio. Hablamos de cómo factores como la familia, la educación, el lugar donde nacemos, las oportunidades que recibimos y nuestras experiencias pueden influir en el camino que recorremos en la vida. Pero también analizamos un...

¿Hay una decisión que llevas meses o incluso años evitando? En este episodio de Expansion Lab Podcast, hablamos sobre el miedo al cambio, la incertidumbre y cómo las decisiones que tomamos, o dejamos de tomar, terminan moldeando nuestra vida más de lo que imaginamos. A través de una historia personal sobre la decisión de dejar Venezuela y abandonar un programa de au pair hace más de 20 años, habla...

En este episodio de Expansion Lab, converso con Ezequiel Hernandez, abogado de inmigración y fundador de una de las firmas de inmigración más reconocidas en Estados Unidos, sobre las bases invisibles que sostienen una vida de crecimiento, resiliencia y propósito. Más allá de los títulos, los logros y el reconocimiento profesional, exploramos la historia de un inmigrante que construyó su camino des...

What is the Galactic Federation? What are starseeds? Why are so many people talking about spiritual awakening, consciousness, energy, and frequency right now? In this episode of Expansion Lab Podcast, we explore the growing conversation around spiritual awakening, starseeds, consciousness, energy, fear, intuition, and the idea of the Galactic Federation. Why are so many people questioning reality,...

(English Episode) In this insightful interview, Dr. Kerilyn Bollmann discusses the complexities of menopause, hormonal changes, and integrative approaches to women's health. She emphasizes the importance of personalized care, lifestyle adjustments, and debunks common myths about hormone therapy. Chapters 00:00 Introduction to Integrative Medicine and Hormonal Changes 05:34 Understanding Perimenopa...

En un mundo donde TikTok y las redes sociales están llenos de consejos de salud, wellness y nutrición, ¿cómo saber qué realmente funciona y qué es puro marketing? Si alguna vez te has sentido confundido con tanta información contradictoria sobre salud, este episodio te ayudará a desarrollar más criterio, entender mejor tu cuerpo y tomar decisiones más conscientes sobre tu bienestar. En este episod...

¿Te sientes perdido y no sabes qué hacer con tu vida? En este episodio de Expansion Lab Podcast hablamos sobre cómo encontrar tu propósito de vida cuando te sientes perdido, desde un enfoque práctico y profundo que te ayudará a reconectar contigo mismo y con lo que realmente quieres. A lo largo de la conversación, exploramos enseñanzas inspiradas en Deepak Chopra sobre el propósito, el dharma y la...

¿No te sientes feliz… aunque “todo esté bien”? Tal vez no es tu vida… tal vez estás desconectada de tu alegría. En este episodio de Expansion Lab Podcast, hablamos de la verdad sobre la felicidad: por qué no necesitas que todo sea perfecto para sentirte bien, cómo nos desconectamos de nuestra alegría y qué puedes hacer para volver a sonreír de forma auténtica. Aquí no vas a encontrar motivación va...

En este episodio de Expansion Lab , Maybe comparte su experiencia durante un viaje a Egipto que se convirtió en mucho más que un destino: un profundo proceso de autoconocimiento. A partir de lo vivido, reflexiona sobre la paranoia, el miedo y cómo el exceso de información y noticias puede influir directamente en nuestra salud mental y en la forma en que percibimos la realidad. Desde un lugar hones...

El Año del Caballo de Fuego no viene a jugar… viene a moverlo TODO. En este episodio de Expansion Lab converso con Yosman Fernández, master en Feng Shui y Astrología China, sobre la energía intensa, transformadora y apasionada que trae este nuevo ciclo según el Horóscopo Chino. ¿Qué representa el Caballo de Fuego? ¿Por qué se considera uno de los signos más poderosos y radicales del zodiaco chino?...

In this episode, Ian Luth, founder of Inner Warrior Qigong School, shares insights into the ancient Chinese practice of Qigong. Discover how Qigong promotes health, balance, and inner strength through movement, breath, and mindfulness, and learn practical tips for starting your own practice.keywordsQigong, Chinese medicine, health, mindfulness, movement, breathwork, inner warrior, wellness, medita...

Durante siglos, el útero ha sido visto como mucho más que un órgano biológico. En distintas culturas ancestrales fue considerado un portal sagrado, un centro de intuición, memoria y poder creador. Desde rituales femeninos en civilizaciones antiguas hasta prácticas energéticas contemporáneas, el útero ha simbolizado vida, transformación y conexión espiritual. En este episodio exploramos cómo esas c...

En tiempos de crisis, incertidumbre y cambios globales, muchas personas hablan de algo que puede sonar abstracto: subir la frecuencia . Pero ¿qué significa realmente? ¿Es solo un concepto espiritual o hay algo más detrás? En este episodio de Expansion Lab , exploramos qué significa elevar nuestra frecuencia emocional y mental cuando el mundo parece estar en caos. Hablamos de cómo nuestras emocione...

Por qué sigues persiguiendo amor, validación o atención en tus relaciones, incluso cuando sabes que eso no te hace bien? Si sientes que das más de lo que recibes, que te adaptas para no perder a alguien o que constantemente estás intentando “ser suficiente”, este episodio es para ti. En este episodio de Expansion Lab Podcast, Valentina nos comparte los pasos concretos para empezar a romper patrone...

Trampas Mentales, Ansiedad y Rumiación. En este video de Expansion Lab Podcast, Juan Díaz Rodríguez, enfermero con más de cuatro décadas de experiencia y experto en fenomenología, nos cuenta cómo la mente crea trampas mentales que nos mantienen en ciclos de ansiedad y sobrepensar. Hablamos de cómo la rumiación mental, ese diálogo interno que no nos lleva a ningún lado, puede afectar profundamente...

En este episodio solo de Expansion Lab Podcast, hablamos con honestidad sobre la inmigración en Estados Unidos desde un lugar humano, real y profundamente personal. Este episodio pone palabras a lo que muchas personas están sintiendo hoy: miedo, incertidumbre, identidad, orgullo y una necesidad urgente de empatía. Reflexionamos sobre por qué la gente no emigra por gusto, sino por necesidad, cómo l...

¿Es el detox esencial para nuestro cuerpo, emociones y energia? En este episodio de Expansion Lab Podcast, conversamos con María Monzó , doctora integrativa y naturópata, sobre cómo hacer un detox efectivo que vaya mucho más allá de la comida. Hablamos de detox como un proceso integral que limpia el cuerpo, calma la mente y libera carga emocional y energética. María explica cómo funciona un detox...

¿Cómo saber si tengo ansiedad o si lo que siento es “normal”? Junto a la psicóloga Dra. Aimee Ramirez, exploramos qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo diferenciar una respuesta natural del cuerpo de una ansiedad que empieza a afectar tu vida diaria. Abordamos los síntomas más comunes de la ansiedad, cómo se relaciona con el miedo, la procrastinación y los ataques de pánico, y cuándo es impor...

Estas luchando con la energía inicial del año nuevo, sintiendo que tus metas se desvanecen o simplemente quieres saber cómo construir hábitos que duren. En este episodio de Expansion Lab Podcast te acompaño a entender cómo volver a tu rutina y construir hábitos saludables después de las fiestas sin frustración ni presión. Vamos a explorar cómo establecer metas reales para 2026, cómo reencontrarte...

¿Sabías que gran parte de la serotonina —el neurotransmisor del bienestar— se produce en el intestino? En este episodio de Expansion Lab exploramos la poderosa conexión entre la salud intestinal y la salud mental, con foco en el síndrome de intestino irritable (IBS), una condición que afecta hasta al 15% de la población. Hablamos sobre el rol clave de la microbiota, cómo la alimentación, el ejerci...

Si estás viviendo una Navidad diferente, si sientes nostalgia por tu país o tu familia, o si quieres crear nuevas tradiciones que te devuelvan amor, conexión y sentido. . . este episodio de Expansion Lab te ayudará a entender cómo las tradiciones se convierten en un ancla emocional que nos sostiene, especialmente cuando emigramos, atravesamos cambios importantes o vivimos una Navidad lejos de casa...

✨ Un cumpleaños, una nueva identidad… y todas las lecciones que transforman. En este episodio íntimo y profundamente personal, Maybe comparte lo que ha aprendido en este nuevo ciclo de vida: los cambios, las preguntas, las identidades que se mueven… y la expansión que llega cuando una mujer decide reconstruirse con conciencia y propósito. Hablamos de lo que significa cumplir años desde la evoluci...

En este episodio, Maybe Hernández explora la procrastinación desde un ángulo emocional y científico : por qué no es flojera, qué pasa en el cerebro cuando evitamos, y cómo crear micro-acciones y rituales que te ayudan a avanzar incluso cuando no tienes ganas. Un episodio para quienes quieren dejar de postergar su vida y empezar a actuar desde la claridad y el bienestar.

En este episodio especial de Expansion Lab, exploramos el poder transformador de la gratitud y cómo dar las gracias puede cambiar tu mente, tu salud y tus relaciones. Hablamos de estudios científicos que demuestran los efectos positivos de practicar la gratitud diariamente, incluyendo mejoras en el bienestar emocional, reducción del estrés, fortalecimiento del sistema inmune y mayor resiliencia. I...