Expansión

¿Tienes tantas voces en tu cabeza que ya no sabes cuál escuchar? ¿Una que dice sí, otra que dice no, y en el medio tú sin saber qué decidir? En este episodio aprendes a discernir cuándo te está hablando tu voz interior real y cuándo es el ruido externo o el miedo el que está tomando las decisiones por ti. Si quieres seguir trabajando esto, el programa Claridad te da un framework completo para toma...

Una conversación que nos invita a habitar e integrar la experiencia humana, los altos, los bajos, nuestra perspectiva y reconexión con tu poder personal entre otras cosas ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠⁠⁠ Un método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y...

Navegar la incertidumbre, el cambio, las oportunidades y posibilidades. Una conversación abierta sobre lo que llamamos “inestabilidad” para re-significarlo y vivirlo de manera intencional ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠⁠ Un método simple para tomar decisiones alineadas,...

Cómo navegar la incertidumbre y los momentos que se sienten caóticos en nuestra vida. En este episodio te comparto algunas reflexiones y aprendizajes para que juntas aprendamos a bailar con el caos y vivirnos el proceso con intención ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠ Un métod...

En este episodio trabajamos a profundidad cómo poner límites sanos dejando la culpa de lado. Navegamos desde los beneficios, el porqué, pasos simples y aplicables para que experimentes mayor bienestar en tu vida personal y tus relaciones ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠ Un m...

En este episodio hablamos sobre el bienestar más allá de la terapia. Hay momentos donde simplemente necesitamos otro espacio, y está bien! Aquí te comparto 10 formas efectivas que puedes aplicar en tu vida! ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠ Un método simple para tomar decisio...

En este episodio hablamos sobre la relación entre tus emociones y la realidad que estás creando, cómo procesar lo que sientes en vez de reprimirlo, cómo cambiar tu perspectiva y por qué no puedes construir expansión desde una mente atrapada en la negatividad. ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠https://www.sofiana...

Un episodio a corazón abierto, vulnerable y buena copucha. Te comparto mis múltiples fracasos amorosos y lo que me llevó a construir una relación sana y feliz tanto conmigo como con mi actual pareja y futuro marido. ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠⁠⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠⁠⁠ 💌 Programa CLARIDAD: ⁠https://www.sofianazar.com/claridad⁠ Un método simple para toma...

En este episodio hablamos en profundidad sobre los 5 errores más comunes al momento de tomar decisiones y cómo tomar conciencia de tus patrones para crear claridad y coherencia al momento de elegir 💌 Programa CLARIDAD: https://www.sofianazar.com/claridad Un método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y seguras en cualquier área de tu vida. Aprender a elegir sin ansiedad, sin ruido...

Un episodio incómodo pero necesario. Hablamos de por qué no puedes construir una vida que amas desde el rechazo. La misma acción, con una intención distinta, puede crear un resultado completamente diferente ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: ⁠https://calendly.com/sofianazar-info/coaching⁠ Programa claridad: https://www.sofianazar.com/claridad Un método simple para tomar decisiones aline...

Un episodio donde conversamos sobre tu ecosistema de bienestar, qué es, cómo crearlo y algunas herramientas para llevar tu vida cotidiana de manera intencional⁠⁠ ✨Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: https://calendly.com/sofianazar-info/coaching www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

Un episodio sin filtro, raw y con buena copucha. Te cuento por qué tuve que desaparecer del mundo digital durante 3 años y los aprendizajes que tuve en el proceso de estar construyendo mis sueños⁠⁠ 💌 Agenda una sesión de Coaching de Bienestar: https://calendly.com/sofianazar-info/coaching www.sofianazar.com/links | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

En este episodio te comparto herramientas para fortalecer tu autoconfianza, en especial en esos momentos donde la duda, la comparación o nuestro dialogo interno no estan aportando en nuestro camino de expansión Programa para elevar tu autoconfianza del que te hablo en este episodio: Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠htt...

En este episodio te comparto estudios científicos, información y recursos para que tomes responsabilidad de la salud integral de tu cuerpo en tu proceso de expansión Coaching de Expansión 1:1 - ⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/sesiones1-1⁠⁠⁠⁠ Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces - ⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/InnerGoddess⁠⁠⁠⁠ Prog...

En este episodio hablamos sobre salud mental, depresión y burnout. Te comparto mi experiencia personal y herramientas que me ayudaron a atravesar esta situación. Espero que este episodio llegue a las personas indicadas, que quizas estan pasando o pasaron por un momento difícil y que sea un ratito que te regales para ti y te puedas sentir más acompañada. Coaching de Expansión 1:1 - ⁠⁠⁠https://www.s...

En este episodio conversamos sobre cómo identificar cuando fluir y cuando tomar acción The Daun - Mejor iced matcha latte en Canggu, Bali Libro: Pon el Cielo a Trabajar - Jean Slatter (Esta el audiolibro completo disponible en Youtube) Coaching de Expansión 1:1 - ⁠https://www.sofianazar.com/sesiones1-1⁠ Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas...

Bienvenida a este nuevo espacio: EXPANSIÓN Podcast 🎙️ Link de la pelicula My Gift: https://www.mygiftmovie.com/ Coaching de Expansión 1:1 - https://www.sofianazar.com/sesiones1-1 Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces - https://www.sofianazar.com/InnerGoddess Programa de 21 dí­as de Journaling - https://www.sofianazar.com/21-dias-de...

Una conversación abierta y sin juicios sobre cómo transitar diferentes situaciones. El emoji de este espisodio es 🪶 una pluma. Anda a mi ultimo post de Instagram y deja el emoji en los comentarios para saber que escuchaste el episodio, quiero saber ¿Que te parecio? ✨Coaching de expansión 1:1 - ⁠https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1⁠ 👑Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abr...

En este episodio te comparto que hacer cuando no tenemos ganas, un episodio breve y refrescante para resignificar esos momentos que estamos procrastinando hacerlo que te tenemos que hacer✨ Aligned: Evento presencial en Chile, 17 de Diciembre 2023 https://eventoaligned.my.canva.site/aligned Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces htt...

En este episodio hablamos de las acciones que estan escondidas en nuestra rutina díaria y cómo expanden o afectan nuestro valor personal El emoji de este espisodio es: ❤️‍🔥 Para concursar por un cupo en Inner Goddes anda a mi ultima publicación de Instagram y coméntame el emoji ❤️‍🔥 y que te pareció el episodio, además comparte este podcast en tus historias y listo! Vamos a seleccionar 1 ganador...

Hoy te comparto un training para elevar tu valor personal. En este episodio hablamos un poco de mi historia de amor propio, cómo me salvo la vida, de donde se crea y 3 mentalidades que puedes comenzar a incorporar para elevar tu relación contigo misma (parte 1). El emoji de este espisodio es: 👑 Para concursar por un cupo en Inner Goddes anda a mi ultima publicación de Instagram y coméntame el emo...

Un episodio super honesto sobre mis mayores cagasos de los últimos meses y aprendizajes que saque de esas decisiones. El emoji de este espisodio es: ✍🏼 Coaching de expansión 1:1 - https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1 Programa de 21 días de Journaling: https://sofianazar.mykajabi.com/21-dias-de-journaling Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast 🌟 Si tienes comentarios o...

En esta mini serie les comparto un ingrediente indispensable para crear la vida de tus sueños. La intencion, que significa, cómo aplicarla e incluso una tarea para que vayan tomando acción alineada con este nuevo contenido. El emoji de este episodio es el platito de sopa 🥣 Coaching de expansión 1:1 -  https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1 Programa de 21 días de Journaling:  https://sofianaz...

Es parte de la experiencia humana tener altos y abjos, en este episodio hablamos sobre como navegarlos con más compasion, amor y priorizando el autocuidado. Espero este audio llegue a ti en el momento indicado ❤️‍🩹 El emoji de este episodio es una oruga 🐛 Coaching de expansión 1:1 -  https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1 Programa de 21 días de Journaling:  https://sofianazar.mykajabi.com/2...

En este episodio hablamos sobre como tomar las riendas en tus negociaciones internas y dejar de comprarte las excusas que te mantienen estancada en el mismo lugar. El emoji de este episodio es la maleta 💼 Coaching de expansión 1:1 - https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1 Programa de 21 días de Journaling: https://sofianazar.mykajabi.com/21-dias-de-journaling Si te gusto este episodio compárt...