Eu Vejo Você com Daiana Garbin

Nunca se falou tanto em felicidade, sentido e realização e, ao mesmo tempo, nunca estivemos tão sós. Vivemos hoje o que a Organização Mundial da Saúde já reconhece como uma epidemia de solidão, com impactos profundos na saúde mental, nas relações e até na vontade de viver. Falar de propósito, hoje, é também falar de vínculos. De como nos relacionamos, de como nos sentimos pertencentes (ou não) e d...

Vivemos uma era de alta performance, resultados imediatos, torcidas exigentes e uma pressão emocional que cresce em todos os níveis do esporte, da base ao alto rendimento. Mudou a forma de treinar, de competir, de se comunicar, de se expor e de sofrer. E é por isso que também precisa mudar a forma de cuidar da saúde mental dos atletas. Muitos treinam o físico todos os dias. Mas quem está treinando...

Sabe aquela vontade incontrolável de comer depois de um dia estressante? Já aconteceu de você comer compulsivamente quando está entediado? Os nossos cérebros são programados para buscar conforto e recompensa nos alimentos? Neste episódio a gente vai explorar a fundo a complexa ligação entre alimentação e emoções para compreender os fatores emocionais por trás de suas escolhas alimentares. Minhas c...

Gerenciar as próprias emoções não é sobre controlar o que se sente com um botão, mas sobre compreender o que cada sentimento quer dizer. Entre o impulso e a ação, existe um intervalo, e é nesse espaço que nasce a liberdade de escolher como reagir. O gerenciamento emocional começa ali: quando deixamos de ser arrastados pelo que sentimos e passamos a escutar o que as emoções revelam sobre nós, sobre...

As redes sociais invadiram nossas rotinas, emoções e formas de nos relacionar. Isso nos conecta, mas pode também nos afastar? Qual o impacto disso na saúde mental? Estudos apontam a relação entre o uso excessivo das redes e sintomas como irritabilidade, distúrbios do sono, queda na autoestima, dificuldade de concentração e aumento da sensação de solidão. Mas até que ponto isso é causa ou consequên...

A saúde mental é uma questão CRÍTICA EM TODO O MUNDO? A Organização Mundial da Saúde estima que 1 bilhão de pessoas no mundo vivem com algum transtorno mental. Isso equivale a 1 a cada 8 pessoas. 1 em cada 5 mulheres (ou seja 19%) experimentando um transtorno mental durante a vida. QUASE MEIO MILHÃO DE AFASTAMENTOS DO TRABALHO POR TRANSTORNOS MENTAIS em 2024. O que está acontecendo saúde mental do...

Episódios de compulsão alimentar não são um simples exagero ao comer ou um comer emocional. É uma dor que traz sentimentos como tristeza, raiva, medo, frustração, impotência, vergonha. Para conversar sobre compulsão alimentar convidei os especialistas: Fernanda Pisciolaro, Nutricionista, coordenadora da equipe de nutrição e dos cursos de formação do AMBULIM. Membro do GENTA, da ABESO e colaborador...

Há 8 anos mudei minha carreira e, consequentemente, minha vida. Foi quando abri esse canal, o EuVejoVocê, e revelei que vivia em guerra com meu corpo e com a comida. Recebi duras críticas, mas também milhares de mensagens tocantes de agradecimento. De lá pra cá, escrevi dois livros — o primeiro deles, “Fazendo as pazes com o corpo”, se tornou um best-seller — participei de mais de 100 entrevistas...

A internet e as redes sociais nos conectam, mas também nos isolam. É muito fácil confundir um like por aprovação e olhar tudo pelo prisma da comparação, esquecendo que o que está na foto e no vídeo, não é realidade, mas um recorte. Se nós, adultos, por vezes, sofremos pelo que vemos e consumimos no mundo digital, cada vez mais vemos jovens e crianças que mais padecem por conta de sofrimentos psíqu...

Você já teve um hábito que lutou muito para conquistar e, por circunstâncias da vida, perdeu? Comigo foi assim com a meditação. Depois de uma prática dedicada de anos, eu conseguia meditar 30 minutos por dia. Após o nascimento da minha filha, porém, estou com muita dificuldade de recolocar a meditação no meu dia a dia. Um aprendizado que surgiu nisso tudo é: a vida não é uma linha reta, ela é cícl...

Não importa o que uma mulher faça, ela sempre será julgada. Se é doce, é sentimental demais. Se é incisiva, é mandona. Se tem filhos, não priorizou a carreira. Se não teve filhos, é porque não olha para a vida pessoal. E a maioria dos julgamentos vem de outras mulheres. Ser mulher, no entanto, é um exercício de escolha. De escolher a liberdade de sermos o que quisermos. O primeiro passo para isso,...

Você já ouviu falar de crianças que fazem longas rotinas de skincare antes de ir para a escola? O fenômeno começa, na verdade, dentro das redes sociais. São crianças e pré-adolescentes, alguns que viraram influencers digitais, com um consumo excessivo de cosméticos e uma quase obsessão pela rotina de beleza e skincare. Para falar sobre isso, convidei: Dra. Mireille Almeida - Médica Psiquiatra Espe...

Há muito sofrimento escondido quando pensamos somente em como a nossa vida poderia ter sido, no que poderíamos ter dito ou feito. Às vezes sofremos por resistir abrir mão do que já passou, remoendo o que já foi, sentindo e re-sentido, sem perceber que esse ressentimento nos congela e nos faz sofrer muito mais. Vamos falar sobre isso? 👁️‍🗨️ Você encontra meus livros na Amazon: http://tinyurl.com/yr...

Não existe corpo sem insatisfação porque não existe uma pessoa sem angústia. Já pensou nisso? Então, será eu nunca vou amar o meu corpo? Ou será que amar o corpo é uma coisa, e ter insatisfação é outra? Minhas convidadas para esse debate são: Juliana Leite - Psicóloga Clínica especializada em transtornos alimentares pelo Ambulim IPQ HCFMUSP e  Psicanalista em formação pelo Centro de Estudos Psican...

Há alguns anos eu procurava entender por que eu sentia um vazio dentro de mim. Nessa procura li um livro da monja Kankyo Tannier, onde ela escreveu: “O abismo da falta não tem fundo”. Com isso mudei a pergunta, comecei a refletir sobre essa insaciável necessidade de estar preenchida que a gente tanto busca. O que é estar completa? Por que não suportamos a falta? Existe, afinal, uma pessoa plena? V...

1 em cada 5 mulheres terá um transtorno mental durante a vida. A depressão, por exemplo, é diagnosticada duas vezes mais em mulheres (20-25%) que em homens. Por que isso acontece e como cuidar da saúde mental feminina? Meus convidados são: Dr. Joel Rennó Jr - psiquiatra, Ph. D em Ciências pela Faculdade de Medicina da USP. Professor, Diretor do Programa Saúde Mental da Mulher do Departamento de Ps...

Você foi ensinada a se respeitar? Eu demorei muito para aprender. E é o que acontece com a maioria de nós que, sem perceber, leva a vida no “modo odioso de viver”. Eu vim te dizer uma coisa: a vida não precisa ser assim. Vamos conversar? 👁️‍🗨️ Você encontra meus livros na Amazon: http://tinyurl.com/yrp7xjf8 👁️‍🗨️ Site: http://www.euvejo.vc 👁️‍🗨️ Instagram: https://www.instagram.com/garbindaiana/ 👁...

Não esqueça: viver é correr riscos, é não agradar a todos, é errar, é fracassar, é se arrepender, é pedir perdão, é aprender com os erros, é ser responsável por lidar com o nosso vazio, as nossas dores e as nossas escolhas, é ter a coragem e a criatividade de inventar as soluções para a nossa vida. 👁️‍🗨️ Você encontra meus livros na Amazon: http://tinyurl.com/yrp7xjf8 👁️‍🗨️ Site: http://www.euvejo...

Sentir que você não tem valor, que há algo errado com você, é uma dor profunda e silenciosa. É extremamente doloroso se sentir sempre insuficiente, envergonhada e culpada, e, como pouco falamos sobre essa dor – exatamente porque temos vergonha de ser assim –, ela vai nos corroendo, fazendo com que nos sintamos cada vez mais inadequadas.  👁️‍🗨️ Você encontra meus livros na Amazon: http://tinyurl.co...

A percepção que temos de nós mesmas e do nosso corpo não é um fato em si, ela é construída ao longo de nossa vida. Essa autoimagem, imprecisa e distorcida, que formamos de nós mesmas, muitas vezes vira a base de como medimos nosso valor. Como escapar desse ciclo? Bianca Thurm é fisioterapeuta, pós-doutora pela faculdade de medicina da USP. Luciana Saddi é psicanalista, escritora e fundadora do gru...

Se você acha que a libido é algo que só importa entre quatro paredes, vou te contar uma coisa: ela está relacionada intimamente com nossa autoestima e nossa capacidade de desenvolver amor-próprio — e muito mais do que você imagina. No episódio de hoje converso com Dra. Roberta Severiano (Ginecologista) e Mari Williams (Educadora sexual) para falar de autoconhecimento, autoestima e sexualidade femi...

Parece contraditório, mas é justamente ao aceitar e acolher a infelicidade, a angústia, o medo, a dor, o fracasso, a vulnerabilidade e a imperfeição de ser humano que podemos viver mais momentos de felicidade.  👁️‍🗨️ Você encontra meus livros na Amazon: http://tinyurl.com/yrp7xjf8 👁️‍🗨️ Site: http://www.euvejo.vc 👁️‍🗨️ Instagram: https://www.instagram.com/garbindaiana/ 👁️‍🗨️ Quer falar comigo? Esc...

Os monstros da nossa mente vivem no escuro. Quando damos nome a uma dor, quando a colocamos em palavras, trazemos luz para ela, paramos de tentar ignorá-la. O silêncio e a negação não são as únicas opções que você tem. Você não pode curar o que não se permite sentir.  👁️‍🗨️ Você encontra meus livros na Amazon: http://tinyurl.com/yrp7xjf8 👁️‍🗨️ Site: http://www.euvejo.vc 👁️‍🗨️ Instagram: https://ww...

Será que é possível educar nossos filhos sem gritar? Como estabelecer limites de forma respeitosa? Qual é a diferença entre obediência e respeito? Hoje vamos conversar com: Elisama Santos (escritora, psicanalista e apresentadora, autora de diversos livros sobre educação e comunicação não violenta) e Maya Eigenmann (neuropedagoga, educadora parental e autora do livro best seller "A raiva não e...

Você já se pegou comparando sua vida e seu corpo com aqueles que você vê nas redes sociais? Dificilmente alguém responderá “não”. A verdade é que somos muito mais suscetíveis aos efeitos das novas tecnologias do que imaginamos. Para conversar sobre isso, chamei duas especialistas no assunto Patricia Gipsztejn Jacobsohn é psicóloga e psicanalista, mestre em Psicologia Clínica, Coordenadora da Cep...