Être Bien, ça s'apprend !

Et si la tête et le cœur n'étaient plus en opposition ? Et si le rationnel était complémentaire à l'émotionnel ? Dans cet épisode, Charlène Lepage accueille Rachel Desroches, étudiante de l'école Écoute Ton Corps en fin de parcours. Ensemble, elles abordent comment la spiritualité s'intègre à la science et en quoi s'autoriser à être marginal est la voie libre vers un alignement...

Élise Monfrini accueille Sébastien Rastelli, champion de battle rap, pour un échange autour de nos relations, du regard des autres et de nos styles d’attachement.  Pendant près de 17 ans, Sébastien a pratiqué le battle rap, une discipline dans laquelle deux personnes s’affrontent avec les mots. Une expérience qui l’a confronté au jugement, aux critiques et à la perception que les autres pouvaient...

Qu’est-ce qu’un moine bouddhiste vient apprendre à l’école Écoute Ton Corps ?  Pour répondre à cette question, la coanimatrice Charlène reçoit Jamy Quintens, étudiant Écoute Ton Corps ordonné moine bouddhiste zen en 2008. Ensemble, ils abordent :  Ce qu’est le bouddhisme zen  Le croisement de la mission E.T.C. avec celle du bouddhisme  La paix intérieure et extérieure comme buts ultimes  Le coeur ...

Élise Monfrini reçoit  Suzanne Tremblay , une femme discrète, mais essentielle au sein de l'école Écoute Ton Corps.  Depuis de nombreuses années, Suzanne accompagne les étudiants au service à la clientèle et œuvre dans l'ombre avec une profonde bienveillance. À travers son parcours, elle nous partage comment l'enseignement d'Écoute Ton Corps, puis celui d’un Cours en Miracles, lui...

Charlène reçoit Hélène Dawidow, diplômée de l'école Écoute Ton Corps. Ensemble, elle abord le mythe du parent parfait. Dans cet épisode, vous y trouverez : - L’élan d’œuvrer en relation d’aide  - Nous n’avons pas de problèmes à régler mais bien des blessures à guérir  - L’impact des enseignements METC sur sa parentalité  - Les 2 types de situations qui déclenchent des émotions chez les parents...

Élise Monfrini accueille Medhi Pinau pour un échange profondément humain autour du handicap , du regard porté sur soi… et des limites mentales que l’on finit parfois par croire vraies.  Medhi partage son parcours de vie marqué par le handicap physique, le VIH, le rejet, l’intimidation et la peur du regard des autres.  Mais surtout, il raconte comment il a progressivement appris à ne plus se défini...

Et si (re)sentir était la clé pour guérir nos blessures et créer notre vie rêvée ?  Dans cet épisode, Charlène accueille Nathalie Sainte-Marie, animatrice de la méthode Écoute Ton Corps et auteure deux livres aux éditions E.T.C. Ensemble, elles abordent :    - La distinction entre émotions, sentiments, ressentir et sentir   - Le spectre de la sensibilité : de l'hypersensibilité à l'insensi...

Dans cet épisode Élise reçoit Marie-Odile SANSAULT. A  travers son parcours personnel et spirituel, Marie-Odile partage comment elle est passée d'une vie guidée principalement par le mental à une expérience plus consciente, incarnée et vivante.  Elle aborde :  • Pourquoi être heureux et être soi-même s'apprend.  • Ce qu'est réellement la dissociation.  • Pourquoi il n'existe pas d&...

Écoute Ton Corps fête 44 ans d’histoire , d’amour et d’évolution avec une grande nouvelle pour l’école ! Dans cet épisode enregistré en studio avec Lise Bourbeau (notre fondatrice), Monica Shields (notre PDG) et Charlène Lepage , vous découvrirez :   L’histoire de nos débuts, racontée par Lise Bourbeau  Les 40 années de service de Monica et l’annonce de sa retraite  La nouvelle présidente de l’éco...

Élise Monfrini reçoit Cristina Marques . Psychopraticienne spécialisée dans la dépendance affective et les relations de couples, Cristina accompagne depuis de nombreuses années des femmes et des hommes qui vivent de la souffrance dans leurs relations et souhaitent retrouver leur liberté intérieure. Auteure de plusieurs ouvrages sur ces thématiques, elle partage aujourd’hui un regard à la fois prof...

Charlène reçoit la fondatrice du Spa Eastman , Jocelyna Dubuc. Nommée  meilleure retraite mieux-être au Canada en 2025 pour une 3e année, cette oasis de vie nous reconnecte aux  6 piliers du mieux-être  soit : la nature, l’alimentation, le mouvement, la respiration, la détente et l’éducation.   Dans cet épisode, Jocelyna aborde :    Son histoire et la fondation du Spa Eastman en 1977  Sa rencontre...

Élise Monfrini reçoit Sophie Martin . Communicante animale, Sophie accompagne depuis plusieurs années des personnes à mieux comprendre leurs animaux… mais aussi à se comprendre elles-mêmes à travers cette relation unique. À travers son expérience, elle propose un autre regard sur le lien humain-animal , où émotions, comportements et vécus s’entrelacent. Elle partage aujourd’hui une approche à la f...

Pour lancer la 2e saison du podcast, Charlène reçoit Joanie Lacroix. Entrepreneure sociale, réalisatrice , animatrice, productrice , conférencière  TEDx ,  fondatrice de Pastel Fluo et formatrice en développement personnel, Joanie Lacroix éveille les consciences et catalyse le changement avec, entre autres, sa série révolutionnaire de 12 documentaires. Lauréat du Prix Numix de la “ meilleure série...

Premier mini-épisode pour introduire cette deuxième saison du podcast. Dans ce minisode en solo, Charlène présente le symbole de l’Effet Papillon pour redevenir sensible à l’impact des micro-changements que nous créons au quotidien dans notre vie et celle des autres.   Vous y trouverez :  Qu’est-ce que l’effet Papillon ?  Comment utiliser le symbole d’un battement d’aile d’un papillon pour redeven...

Dans cet épisode un peu particulier, Charlène et Élise prennent le temps de revenir sur une année entière passée derrière le micro du podcast  Être bien ça s’apprend .  Après 50 épisodes, des dizaines d’invités et autant d’histoires de vie, elles partagent ce que cette aventure a transformé en elles, les prises de conscience qui les ont marquées et les enseignements qu’elles choisissent aujourd’hu...

Pour la fête des pères, Charlène reçoit Hervé Baltayan, papa et diplômé d’Écoute Ton Corps. Cet épisode se veut la suite de l’épisode S1E47 avec Anne Malherbe. Aujourd’hui, vous découvrirez :  Réussir en tant qu’homme   La masculinité et la spiritualité  La souffrance d’être père d’une fille handicapée  Accepter l’idée d’enterrer son enfant  Développer sa capacité d’empathie et de non-jugement  Év...

Elise Monfrini accueille Julia Roubaud , créatrice des  Imperfectionnistes , entrepreneure et animatrice des ateliers de 3h de l’école Écoute Ton Corps .  Après un riche parcours entre communication, entrepreneuriat et accompagnement, Julia explore aujourd’hui un sujet profondément humain : le doute, le sentiment d’illégitimité… et notre rapport à l’imperfection .  À travers son expérience, elle m...

Pour la fête des mères française, Charlène reçoit Anne Malherbe, maman et diplômée d’ Écoute Ton Corps. Dans cet épisode, vous découvrirez :  Être mère de 3 enfants dont une fille polyhandicapée  La culpabilité maternelle versus la responsabilité  Viser être une ‘’suffisamment’’ bonne mère  La non-acceptation du handicap rend maltraitant pour soi et pour l’enfant  La définition de l’ amour incondi...

Élise Monfrini accueille  Nadine Stark  massothérapeute depuis plus de 40 ans, formatrice et championne du monde de massage sportif .  Forte d’un riche parcours et d’une grande expérience du corps, Nadine accompagne aujourd’hui les personnes à travers une approche profonde du massage, où le corps devient un véritable guide pour se comprendre et se relâcher.  Dans cet échange, on vient questionner...

Charlène reçoit la visionnaire du mouvement  @paillettesinc , Mélissa Normandin Roberge.  Coach d’affaires , elle nous rappelle que nous sommes nées pour briller et nous invite à devenir l’artiste qui bâtit son empire en étant consciente de sa valeur.   Dans cet épisode, elle aborde :   L’urgence de briller de son plein potentiel  Oser les paillettes dans le monde des affaires  Être mère, entrepre...

Élise accueille  Céline Lamoureux , consultante en relation d’aide spécialisée enfant-ado-parent, conférencière et créatrice du programme  Parent Phare .  Forte de plus de 25 années d’expérience en éducation et en accompagnement, Céline guide les parents à retrouver une relation plus consciente , plus apaisée… et plus vraie avec leurs enfants.  Dans cet échange, on vient questionner un point centr...

Dans cet épisode , Élise Monfrini accueille  Lydie Réale , consultante en relation d’aide et animatrice des ateliers de 3 heures de l’École Écoute Ton Corps.  Lydie partage avec beaucoup d’authenticité son parcours autour de la  dépendance affective .  Pendant longtemps, elle se croyait  indépendante , simplement parce qu’elle savait  vivre seule, faire du sport seule, se débrouiller seule . Et po...

Charlène reçoit Marion Kaplan, naturopathe fonctionnelle, auteure, conférencière et créatrice du vitaliseur.  Dans cet épisode, vous découvrirez :  Son parcours chez Écoute Ton Corps en 1990  On choisit ses parents  L’autre est notre miroir  La dépendance à l’autre et être abandonnable  La nourriture physique et affective  Le génome unique et son lien avec l’alimentation  Les troncs communs d’une...

Élise accueille  Anthony Di Maria , chef d’entreprise dans le domaine des piscines et du bâtiment.  À travers son témoignage sincère et profond, Anthony partage le moment où, malgré une vie qui semblait réussie de l’extérieur — une entreprise, une famille, une stabilité — il a réalisé qu’ à l’intérieur quelque chose n’allait pas.  Cette prise de conscience l’a amené à entreprendre un chemin intéri...

Dans cet épisode, les 2 co-animatrices du podcast répondent à une question sur la démotivation. Chacune ayant étudié la motivation de leur côté, elles discutent sur comment cette notion a évolué pour elles avec le temps et les enseignements de l’école Écoute Ton Corps.  Elles abordent :   La pression d’être motivé pour performer  La motivation extrinsèque vs intrinsèque  Le moteur de la peur ou de...