EsTImate

En este episodio de Estímate, te llevo a explorar un tema profundo y a menudo ignorado: la traición a uno mismo y su impacto en la autoestima. Reflexionamos sobre los silencios que adoptamos, las decisiones que tomamos por agradar a los demás y cómo esas pequeñas acciones diarias pueden afectar nuestra relación con nosotros mismos. A través de una mirada sincera, te invito a cuestionarte sobre la...

En este episodio de Estímate, te invito a un recorrido donde exploramos la esencia de la autoestima, a través de un poema que ha sido fundamental en mi trayectoria. Te comparto el poema texto “Yo Soy Yo” de Virginia Satir, que nos recuerda la importancia de abrazar nuestra autenticidad y valorarlo todo, desde nuestras virtudes hasta nuestros defectos. Reflexionamos sobre cómo muchas veces confundi...

¡Hola, estimados oyentes! Imagina que estás atravesando un oscuro túnel del que no ves el final. Te sientes perdido, sin rumbo, y de repente, a lo lejos, vislumbras una luz. Esa luz representa la esperanza y el descubrimiento de tu propio valor. En el nuevo episodio de **Estímate**, te invito a explorar junto a mí el emocionante viaje de Sofía, una mujer que, tras una dolorosa ruptura, decide que...

Hoy quiero que conversemos sobre la importancia de la autoestima en la salud mental. Pensar en salud mental es pensar en cómo nos sentimos, cómo nos relacionamos, cómo enfrentamos los retos del día a día. Y aunque muchas veces creemos que cuidar la salud mental se limita a buscar ayuda cuando ya estamos mal, en realidad empieza mucho antes… empieza por cómo nos miramos a nosotros mismos. La autoes...

Hoy conversaremos sobre cómo manejar las reacciones adversas cuando empezamos a marcar límites , y te compartiré varias estrategias para enfrentar la resistencia al cambio en nuestras relaciones, fortaleciendo al mismo tiempo tu autoestima. Cuando decidimos establecer límites, estamos redefiniendo la dinámica con las personas a nuestro alrededor. Esto implica un cambio que, a veces, puede interpre...

En el episodio anterior conversamos sobre la historia de Mariana y la importancia de marcar límites personales para mantener una autoestima sana. Vimos cómo, al querer ser muy accesible para su familia, amigos y pareja, Mariana comenzó a descuidar su propio bienestar. Esta vivencia nos permitió reflexionar sobre cuán importante es escucharnos a nosotros mismos, identificar nuestras propias necesid...

¡Hola a todos los que buscan elevar su autoestima! En un mundo donde a menudo nos olvidamos de nuestro propio valor, Estímate se convierte en la brújula que orienta nuestro camino hacia el amor propio. Te invito a sumergirte en este viaje de autodescubrimiento, donde cada episodio desmenuza temas profundamente significativos que invitan a la reflexión y al crecimiento personal. ¿Te has preguntado...

¡Hola! Imagina que estás en un hermoso jardín, el cual has sembrado con mucho cuidado y amor. Cada planta representa una parte de ti: tus valores, tus sueños, tus elecciones. Pero, ¿qué pasa si no cuidas esas plantas adecuadamente? Con el tiempo, el jardín podría desordenarse, y las flores que tanto te importan podrían marchitarse. En el episodio de hoy de **Estímate**, te invito a cuidar de tu ja...

¡Hola, querido lector! Imagina que estás en un bosque frondoso y lleno de vida. Sin embargo, en lugar de disfrutar del paisaje, te sientes perdido, sin un rumbo claro que seguir. Es fácil quedar atrapado en la rutina, como un caminante sin mapa, dejándote llevar por cada giro del camino. Ahora, ¿qué pasaría si te dijera que hay una forma de salir de ese laberinto y, no solo eso, sino que puedes ma...

En este episodio de Estímate, profundizo en la importancia de amarte a ti mismo como primer paso para poder amar y valorar a los demás. La autoestima es un tema fundamental que afecta nuestra vida diaria y nuestro bienestar emocional. A través de reflexiones y ejemplos, comparto cómo la autoestima es un elemento crucial que muchas veces pasa desapercibido, pero que tiene un impacto profundo en nue...

Bienvenidos a "Estímate", un podcast dedicado a la autoestima y el amor propio, donde exploraré reflexiones y experiencias que nos invitan a valorarnos y cuidarnos. En este episodio especial, coincidiendo con la celebración de San Valentín, reflexionamos sobre la importancia del amor propio como un pilar fundamental en nuestras vidas. La anfitriona nos presenta la conmovedora historia de "El Jardí...

En este episodio de Estímate, exploramos la vital importancia de la responsabilidad personal como el tercer pilar fundamental en la construcción de una autoestima sólida. Reflexionamos sobre cómo el primer paso para amarte a ti mismo es asumir el control de tu vida y reconocer que tus decisiones y acciones son las que realmente definen tu camino. Es esencial entender que la felicidad, el éxito y l...

En este episodio de Estímate, nos adentramos en la segunda práctica fundamental de la autoestima: la aceptación de uno mismo. Comenzamos reflexionando sobre la importancia de amarnos y valorarnos, resaltando que para establecer relaciones saludables con los demás, el primer paso es el amor hacia nosotros mismos. La aceptación no solo es clave para construir una autoestima sólida, sino que también...

En el episodio 23 de Estímate y nos enfocamos en el primer pilar: vivir conscientemente. Te invitamos a reflexionar sobre lo que implica realmente estar presente en tu vida y cómo tus hábitos de autoconciencia pueden potenciar tu autoestima. A través de sutiles ejemplos, como los contrastes entre Rosa y Laura, aprenderás cómo la ausencia de reflexión puede llevar a la insatisfacción y al estrés, m...

Explora en este episodio de Estímate la profunda conexión entre la autoestima y la comparación, en el marco de la época festiva. A partir de la experiencia personal y el regreso tras un tiempo de salud delicada, reflexiono sobre cómo estas festividades pueden intensificar la tendencia a compararnos. Retomando el hilo de nuestra conversación anterior sobre las críticas y la presión social, me adent...

Bienvenida y Bienvenido a Estímate el Podcast donde te invito a estimarte. Espero que estés muy bien y que te encuentres trabajando en tu autoestima. […] La entrada 21. Estrategias para evitar las comparaciones aparece primero en Jeymi Febles .

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Bienvenida y Bienvenido a Estímate el Podcast donde te invito a estimarte. Espero que estés muy bien y que te encuentres trabajando en tu autoestima. […] La entrada 19. Cuando siento que no valgo nada aparece primero en Jeymi Febles .

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Bienvenida y Bienvenido a Estímate el Podcast donde te invito a estimarte. Espero que estés muy bien y que cómo hablamos en el Episodio anterior […] La entrada 17. Cuatro libros para fortalecer la Autoestima aparece primero en Jeymi Febles .

Bienvenida y Bienvenido a Estímate el Podcast donde te invito a estimarte. Feliz año nuevo 2024 espero que estés muy bien en este nuevo año […] La entrada 16. Propósito para 2024:Trabajar en mi Autoestima aparece primero en Jeymi Febles .

Bienvenida y Bienvenido a Estímate el Podcast donde te invito a estimarte. Espero que estés muy bien y que estes trabajando en tu AUTOESTIMA. En […] La entrada 15. Existe la Autoestima alta negativa aparece primero en Jeymi Febles .

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