Escalade

LaChenille Video 26.04.2026 ↓

Situation d'escalade La chenille

Tuto escalade UCPA N°10 : la descente en rappel Video 21.09.2023 ↓

Alexis, moniteur d'escalade à l'UCPA, reviens sur 12 points-clefs de l'escalade, en indoor ou en falaise, afin de t'aider à réviser tes bases quand tu vas grimper, pour te faire plaisir en toute sécurité!

La LOLOTTE / Techniques et mouvements en escalade. Video 21.09.2023 ↓

Technique de profil pour exploiter une carre externe pour aller chercher en développant une prise de main plus haute. La lolotte consiste à monter un pied relativement haut, le pivoter en carre externe et descendre le genou tout en « griffant » la ...

Le DRAPEAU / Techniques et mouvements en escalade. Video 21.09.2023 ↓

On parle de « pied en drapeau ». Le drapeau est utile quand il manque des prises de pied. Consiste à s'équilibrer à l'aide de la jambe sans appui. Cette jambe est tendue contre la paroi : elle est placée sur le côté (chandelle) ou bien croisée ...

Vérouiller un appui / Techniques et mouvements en escalade. Video 21.09.2023 ↓

vérouiller= solidifier appui

Le pied-main.1 / Techniques et mouvements en escalade Video 21.09.2023 ↓

.Ce mouvement consiste à optimiser une prise en remplaçant délicatement la main par un pied. Une fois le remplacement effectué, la poussée de jambe offre une grande amplitude verticale.

Le pied-pied 1 /Techniques et mouvements en escalade. Video 21.09.2023 ↓

Ce mouvement permet d’optimiser une prise de pied en remplaçant délicatement un pied par l’autre, il permet au grimpeur un rééquilibre et une exploration latérale plus importante.

L'escalade aux JO, comment ça marche ? Video 02.02.2023 ↓

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JO de Tokyo : l'escalade, comment ça marche ? | AFP Reportage Video 02.02.2023 ↓

Christopher Cosser, champion d'Afrique d'escalade et membre de l'équipe olympique sud-africaine, explique comment son sport se déroulera aux Jeux de Tokyo. L'escalade est l'une des cinq nouvelles disciplines olympiques, avec le baseball, le karaté...

Le pied-pied 2/ Techniques et mouvements en escalade. Video 07.11.2022 ↓

Ce mouvement permet d’optimiser une prise de pied en remplaçant délicatement un pied par l’autre, il permet au grimpeur un rééquilibre et une exploration latérale plus importante.

Le pied-main.2 / Techniques et mouvements en escalade. Video 07.11.2022 ↓

Ce mouvement consiste à optimiser une prise en remplaçant délicatement la main par un pied. Une fois le remplacement effectué, la poussée de jambe offre une grande amplitude verticale.

La vérification mutuelle ou Partner check en Escalade Video 20.09.2022 ↓

Procédure sécuritaire à mettre en place avant de s'engager dans une voie. L'absence de double contrôle peut être lourde de conséquences. Soyez attentifs !