EpiVýživa Podcast / Epigenetika

Posíláme 23. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Růžovka v obličeji Limfedém - chronické onemocnění podkožní tukové tkáně Vaginální mykóza Laktoferin 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz n...

🔥 Sex nezačíná v ložnici. Začíná v hlavě. Co skutečně rozhoduje o našem libidu, vzrušení, erekci, zvlhčení, citlivosti a orgasmu? A jakou roli v tom všem hrají hormony, psychika, cévy, spánek, stres, strava nebo třeba kvalita partnerského vztahu? 🎙️ V nové epizodě podcastu Epivýživa otevíráme téma, které se týká prakticky každého z nás, ale stále se o něm někdy mluví jen šeptem — sexuální zdraví...

🦴 Berete vitamin D3? Pak byste měli znát i K2. 👀 O vitaminu K2 se ještě před pár lety téměř nemluvilo. Dnes patří mezi nejdiskutovanější mikronutrienty. A důvod? Jeho role v těle je mnohem zajímavější, než se může zdát. 👉 Vitamin K2 totiž pomáhá aktivovat bílkoviny, které se podílejí na tom, kam se vápník v našem těle uloží . 🦷 Do kostí a zubů, kde ho potřebujeme? 🩸 Nebo do cév a měkkých tkán...

🎙️ NOVÁ EPIZODA EPIVÝŽIVY JE VENKU! Proč jednomu vyhovuje přerušovaný půst, druhý potřebuje snídani a někdo se po "zdravém" jídle stejně necítí dobře? 🤔 V nové epizodě si s Borisem Oravou povídáme o metabolických typech – přístupu, který ukazuje, že univerzální jídelníček jednoduše neexistuje. Dozvíte se: ✨ co jsou metabolické typy, ✨ jak ovlivňují energii, trávení i psychickou pohodu...

Tvrdili vám, že stav kloubů s artrózou se už nemůže zlepšit a jediné, co můžete dělat, je zmírňovat bolest? Pak vám neříkali pravdu. S bolavými klouby toho totiž jde dělat opravdu hodně, je ale třeba se zaměřit na skutečné příčiny jejich poškozování – ať ty mechanické, nebo ty epigenetické. Kompletní průvodce na cestu ke zdravějšímu pohybovému aparátu vám představíme v našem webináři. Co se dozvít...

🎙️ Když se řekne dlouhověkost , většina z nás si představí drahé kliniky, genetické testy nebo hromadu doplňků stravy. Jenže co když o tom, jak rychle stárneme, rozhodují hlavně maličkosti , které každý den přehlížíme? 📱 Může nám škodit světlo z mobilu ? 🔊 Jak velký vliv má hluk ? ❤️ Jsou toxické vztahy skutečně rizikem pro naše zdraví? 🏠 A může být i přílišné pohodlí nebo teplo doma důvodem, p...

🌵 115. díl podcastu EpiVýživa: Nopal – kaktus, který může překvapit i odborníky. Co když existuje potravina, která vás zasytí, může částečně omezit vstřebávání tuků a zároveň podpoří zdravý střevní mikrobiom? Přesně o tom je nový díl podcastu. Rozebíráme, co o nopalu skutečně říkají vědecké studie, pro koho může být přínosný a kde naopak kolují zbytečné mýty. V podcastu se dozvíte: 🌵 jak nopal o...

🔥 114. díl podcastu Epivýživa je venku! Jak přežít horko? Praktické tipy pro trénink i běžný život. ☀️🌡️ Vedro, rozpálený asfalt a vyrazit běhat? Nebo jen zvládnout běžný den bez pocitu, že se každou chvíli rozpustíte? Je horko opravdu nepřítel, nebo se na něj naše tělo dokáže překvapivě dobře přizpůsobit? V nové epizodě se dozvíte: 💧 jak funguje termoregulace a pocení, 🏃 proč může být trénink...

Menopauza patří mezi nejnáročnější období v životě ženy. Nejen, že musí čelit řadě nepříjemných fyzických i psychických projevů, ale zároveň se urychlují procesy stárnutí, často klesá fyzická či mentální výkonnost, přibýváme na váze a zvyšuje se riziko řady onemocnění. Nic z toho ale není nevyhnutelné. Odpověď na otázku, jak menopauzu zvládnout v pohodě a ve zdraví, nám může přinést epigenetika. C...

🌿 Nový díl podcastu Epivýživa je tady! 🎙️ Vítejte u 113. epizody , ve které se podíváme na jednu z nejzajímavějších léčivých rostlin přírody – Boswellii serratu , známou také jako kadidlovník pilovitý. Proč si získává stále větší pozornost vědy? ✨ Může podpořit zdraví kloubů, svalů a šlach. ✨ Přispívá ke zdraví střevního mikrobiomu a trávení. ✨ Zkoumá se její vliv na astma, alergie i psychicko...

🥊 Celý život trénovala tělo na výkon. Kdy ale přišel moment začít se starat i o zdraví do budoucna? V novém dílu podcastu Epivýživa v rubrice Epistar přivítám Arletu Krausovou – historicky první českou profesionální mistryni světa v boxu, držitelku pásu WBU, trenérku, výživovou poradkyni a ženu, která miluje sport i výzvy. Budeme mluvit o tom, co stojí za skutečným výkonem – nejen o tréninku, ale...

#111 PORADNA 22 - vaše otázky - epigenetika, menopauza, mitochondriální nemoc, nykturie, PMS, jak zlepšit nehtů, lámavé nehty, růst vlasů Posíláme 22. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Jaké doplňky stravy používat v případě menopauzy? Mitochondriální nemoc - co s tím? Nykturie Jak zlepšit průběh PMS u dívek 17 a 20 let? Vlasy - nový recept na růst? Ja...

🧘‍♀️ Otevíráme téma regenerace. A možná zjistíte, že regenerace není jen o svalech po sportu 💪, ale také o hlavě 🧠, emocích ❤️ a období, kdy toho na nás život jednoduše nakládá až moc. ⚠️ Jak poznat, že už jedeme přes hranu? 😴 Proč je odpočinek stejně důležitý jako výkon? 🔋 A co se stane, když tělu dlouhodobě nedáme prostor dobít energii? Pokud máte pocit, že pořád jen jedete 🚴‍♀️ a málokdy...

Ve 109. dílu se podíváme na rostlinu, o které jste možná ještě neslyšeli… a přitom ji v Indii znají už tisíce let. Říká se jí strom života , přírodní lékárna nebo dokonce zázračný strom . Řeč je o neemu (nimbě) – rostlině s latinským názvem Azadirachta indica , která si postupně nachází cestu i do našich domácností. ✨ Proč je tak výjimečná? Neem je známý svými silnými antibakteriálními, protizáně...

Posíláme 21. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Jaké doplňky stravy vybrat pro seniora s Alzheimerem? Příprava na IVF - jak na to z pohledu epigenetiky? Je nutné doplňovat elektrolyty během běhu? Co vybrat na prostatu - mírně zvětšená a hraniční PSA? Užívání ashwagandhy - od kolika let? Oční rosacea 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma!...

🎙️ 107. epizoda podcastu Epivýživa je tady! Dnes otevíráme téma, které se dotýká milionů rodin po celém světě – Alzheimerova choroba. 🧠 Věděli jste, že může vznikat v mozku až 20 let před prvními příznaky? ➡️ Co rozhoduje o jejím rozvoji? ➡️ Dá se jí předcházet? ➡️ A jak můžeme pomoct někomu blízkému, kdo s ní žije? Petra s Blankou se podívají na to, co se v našem mozku skutečně děje z pohledu ep...

Posíláme 106. díl podcastu Epivýživa!🧬🌿 Už se vám někdy stalo, že vám někdo tvrdil, že právě jeho doplněk stravy je ten nejlepší zdroj omega-3?  🚩 Pokud ano, je naprosto v pořádku zpozornět a nepodlehnout prvnímu dojmu. Dnešní epizoda ale přináší výjimku — krill. 🦐 Možná si ho nedáte k obědu jako rybu, ale olej z něj nabízí omega-3 v podobě, kterou tělo dokáže vstřebat mnohem efektivněji než z...

🎙️ EPIVÝŽIVA #105 — LEDVINY: tichý orgán, na který často zapomínáme Dokázali byste žít na smetišti?🤔 Na místě plném odpadu, rozkladu a těžkého vzduchu? Ještě horší je ale mít „smetiště“ uvnitř vlastního těla. Přesně to se může stát, když naše ledviny nefungují tak, jak mají. A přitom jde o nenápadný párový orgán, který každý den čistí a chrání naše vnitřní prostředí. V nové epizodě podcastu Epivý...

🎙️ 104. díl Epivýživy právě vyšel! Rostlina, která přežívá ve 4 000 m n. m. v mrazu, větru a extrému… a dodává sílu. Tajná zbraň inckých válečníků. Dnes potvrzená vědou. ⚡ energie 🔥 libido a plodnost ⚖️ hormonální rovnováha 🏋️ sportovní výkon 🌸 úleva při menopauze Řeřicha peruánská – maca z pohledu epugenetiky! Jak působí na naše geny a proč patří mezi nejsilnější adaptogeny? Poslechni si nový...

“Thyroid dysfunction is linked to depression, weight gain, and the state of the microbiome… When you overconsume iodine, it binds to the membranes of intestinal bacteria — which can lead to a significant decrease in thyroid hormones for up to 24 hours… Consuming food from plastic packaging may contribute to thyroid dysfunction due to microplastics that are released into the food.” 🦋 The thyroid g...

Posíláme 20. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi. Ptali jste se na: Pískání v uších, bolest kloubů Omega 3 - dávkování Zánět achilovky Bolest achilovky u běžce 🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️ 📲Najdete nás na Spotify, YouTube i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo ⁠⁠⁠⁠⁠...

⚡️ Low energy? Can’t lose weight? Aging faster than you’d like? In the new episode of the  Epivýživa  podcast, we dive into the world of mitochondria – microscopic “power plants” that have a surprisingly big say in how much energy you have, how well you handle stress and recover, what your performance is like… and even how fast you age 🧬 And now pay attention 👀 Mitochondria are not just passive...

⚡️ Málo energie? Hubnutí nejde? Stárnutí jede rychleji, než bys chtěl/a? V nové epizodě podcastu Epivýživa se noříme do světa mitochondrií – mikroskopických „elektráren“, které mají překvapivě velké slovo v tom,kolik máš energie,jak zvládáš stres a regeneraci,jaký máš výkon…a dokonce jak rychle stárneš 🧬 A teď pozor 👀 Mitochondrie nejsou jen pasivní výrobny energie. Jsou v neustálém dialogu s t...

🎧 Chceš mít trávení na jedničku? Poslechni si 101. díl podcastu Epivýživa! Kolikrát denně míjíme opravdové poklady… a vůbec si jich nevšimneme. Třeba pampelišku . Pro někoho otravný plevel, pro jiného kytička na věneček. Jenže tahle nenápadná rostlina je ve skutečnosti jednou z největších hvězd přírodní medicíny 🌿 ✨ Podporuje trávení ✨ Pomáhá játrům, žlučníku i ledvinám ✨ Jemně čistí tělo a p...

As part of the Uzdrav se sám festival in Tábor, Blanka and Petra appeared in a live-hosted podcast on the topic: Epigenetics in Contexts. 📲 You can find us on Spotify and other listening platforms as EpiVýživa Podcast / Epigenetics Available for free at ⁠⁠https://www.epivyziva.cz/podcast/⁠⁠ More information on IG and FB @epivyziva.cz or at ⁠⁠⁠⁠⁠www.epivyziva.cz⁠⁠⁠⁠⁠ Translated web 🇬🇧 : https://en...