Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. Wie fühlt es sich an, wenn nichts mehr drängt, nichts mehr zieht – und du einfach nur bist? Diese Traumreise bringt dich an einen Ort tiefer Stille. Schritt für Schritt lässt du alle...

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(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. Kaum ist die Sonne versunken, beginnt der Strand zu flüstern. Sanfte Wellen tragen dich fort vom Lärm des Tages, und der warme Sand hält dich, während der Abend leiser wird. Diese Fo...

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(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. In einem ruhigen Winkel des Gartens steht ein alter, verwitterter Holzbottich mit blauen Beschlägen, umgeben von einem dichten Teppich aus lila und weißen Primeln. Die heutige Traumr...

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Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Die Sonne sinkt über dem Meer, malt einen goldenen Pfad auf das Wasser und färbt den Himmel in warmes Orange und Rosa. Die heutige Traumreise führt dich an einen Strand im letzten Licht des Tages, wo die Wellen sanft ans Ufer laufen und d...

Möchtest du den Podcast unterstützen und dafür sorgen, dass dieses Licht weiter brennt? Dann schau vorbei auf entspannteinschlafen.de/support – jede Geste hilft. Die Sonne sinkt über dem Meer, malt einen goldenen Pfad auf das Wasser und färbt den Himmel in warmes Orange und Rosa. Die heutige Traumreise führt dich an einen Strand im letzten Licht des Tages, wo die Wellen sanft ans Ufer laufen und d...

Entspannt einschlafen begleitet dich seit über fünf Jahren jede Nacht in den Schlaf. Diese Sonderfolge schenkt dir reine Lagerfeuergeräusche, ganz ohne Stimme. Das Feuer knistert. Funken steigen auf und verglühen in der Dunkelheit. Holz knackt, wenn eine Flamme daran leckt. Um dich herum bleibt es still. Nur das gleichmäßige Prasseln bleibt, Stunde um Stunde, so wie an einem echten Lagerfeuer unte...

(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. Ein Lagerfeuer brennt in der Dunkelheit, Holzscheite liegen kreuz und quer über glühender Asche, und feine Funken steigen auf, bis sie sich zwischen den ersten Sternen verlieren. Die...

(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. (Achtung: Heute mit Lagerfeuer Sound als Hintergrund!) Ein Lagerfeuer brennt in der Dunkelheit, Holzscheite liegen kreuz und quer über glühender Asche, und feine Funken steigen auf,...

(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. Am Ende des Tages steht die Sonne tief im Blätterwerk eines großen Baumes. Ihre letzten Strahlen wandern durch die Krone, lassen Blätter aufleuchten wie kleine Lampen und verlöschen...

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(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. Über einem stillen See steht der Vollmond, und auf der glatten, dunklen Wasserfläche schwimmt sein Spiegelbild: zwei Monde, einer oben, einer unten, und du dazwischen am Ufer. Die he...

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(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. Ein türkisfarbener See, eingebettet in grüne Hügel, stille Buchten und Boote, die leise am Steg schaukeln: Die heutige Traumreise führt dich an ein Ufer, an dem die Zeit im Rhythmus...

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(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. Kurz nach Sonnenuntergang zeigt der Himmel ein seltenes Schauspiel: Breite Strahlen aus Licht und Schatten spannen sich vom rosa glühenden Horizont über das ganze Firmament. Die heut...

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(Werbung) Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit BetterHelp, der weltweit größten Plattform für professionelle Online-Therapie. Über http://betterhelp.com/entspannt bekommst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Monat. Der Tag verabschiedet sich über einem weiten Hügelland. Die heutige Traumreise beginnt auf einer Anhöhe im letzten Licht des Abends: Grüne Hänge ziehen sich bis zu fernen Bergen, ein...