Entre Nosotras

En este tercer episodio de nuestra serie especial sobre el cáncer de ovario, nos enfocamos en el proceso de rehabilitación inicial: todo lo que sucede desde el diagnóstico hasta la preparación para la cirugía o tratamiento. Gracias a AstraZeneca, nos acompaña la Dra. Stephanie Perichón , quien nos explica la importancia de la rehabilitación oncológica en este proceso y las diferentes etapas que lo...

En el segundo episodio de nuestra serie sobre el cáncer de ovario, profundizamos en los diferentes tipos de esta enfermedad, su diagnóstico y las opciones de tratamiento. Gracias al apoyo de AstraZeneca, nos acompañan la Dra. Hellen Hernández y la paciente Shamila Herrera . La Dra. Hernández nos explica los tipos de cáncer de ovario, haciendo énfasis en el cáncer BRCA positivo, su impacto en la sa...

En este episodio inaugural de una serie de cuatro dedicados al cáncer de ovario, abordamos un tema fundamental para la salud de todas las mujeres. Con el apoyo de AstraZeneca, exploramos los factores de riesgo, la importancia de un diagnóstico temprano y cómo enfrentar este diagnóstico. En la primera parte, conversamos con la Dra. Stephanie Perichón , quien nos ofrece una visión detallada sobre el...

En este episodio, abordamos un tema que resonará con muchas de ustedes: "Dejá de ser siempre la buena y empezá a ser vos misma". Junto a Golla Zuluaga, experta en procesos de transformación, exploramos cómo la necesidad de agradar puede desconectarnos de nuestra verdadera identidad y el impacto emocional que esto genera. Escucha el episodio completo para descubrir estrategias que te ayudarán a abr...

Descripción: En este episodio, junto a Golla Zuluaga, experta en transformación personal y amor propio, hablamos de los efectos de enamorarse en la mente y el cuerpo. Disfrutá de esta etapa, pero tené en cuenta que es mejor dejar las decisiones importantes para más adelante, cuando las emociones se aclaren. Si te identificás con este tema, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conv...

En este episodio hablamos de un tema que muchas de ustedes nos han pedido: ¿hay vida después del divorcio? Aquí tocamos el tema desde experiencias y sobre todo buscando herramientas que ayuden a todas las que están viviendo este proceso. Si eres una de ellas, tenés que escucharlo, vas a ver todo desde otra perspectiva. Si resonó con vos, seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conver...

En este episodio hablamos de un tema vital para nuestro bienestar y felicidad: la importancia de las personas que nos rodean. Las relaciones que cultivamos tienen un impacto profundo en todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestra salud mental hasta nuestro éxito personal. Este episodio es una invitación a analizar cómo está tu círculo social y qué podés hacer para rodearte de personas que te...

En este episodio hablamos de un tema que cada vez despierta más interés y debate: las relaciones abiertas. Estas relaciones desafían las normas tradicionales del amor y la monogamia, y aunque no son para todos, pueden ofrecer una alternativa enriquecedora para quienes buscan explorar nuevas formas de conexión y compromiso. Hoy, analizamos qué son las relaciones abiertas, sus beneficios, desafíos y...

En este episodio hablamos sobre los lenguajes del amor : ¿qué son?, ¿cómo podemos saber cual es el nuestro? Y ¿cuál es el de nuestra pareja ? Aquí hablamos de los 5 lenguajes del amor que existen y lo importante que es poder identificarlos. Si este tema te encanta síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos sobre las creencias limitantes: ¿qué son?, ¿de dónde vienen? Y lo más importante, ¿cómo romper con ellas?.  Les compartimos estrategias que nos han ayudado a identificar cuáles creencias no nos pertenecen y así poder liberarnos de ellas. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__...

En este episodio nos planteamos una pregunta fundamental: ¿Es posible vivir en balance? La vida actual es muy agitada, con demandas constantes que vienen de diferentes áreas: trabajo, familia, amigos, salud, etc. A veces parece casi imposible encontrar un equilibrio. Por eso, quisimos analizar si realmente es posible vivir en balance. Y si es así, cuáles son las claves para lograrlo. Si este tema...

En este episodio hablamos sobre un tema que es crucial para nuestra salud mental y bienestar: aprender a decir que no. Muchas personas luchan con esto, sintiéndose culpables o temiendo decepcionar a otros. Por suerte, decir que "no" es una habilidad que todos podemos desarrollar, y precisamente por eso, hoy les traemos herramientas para que logren hacerlo sin sentir culpa. Si este tema r...

En este episodio hablamos de un tema que creemos ha todas nos ha pasado: “El miedo al qué dirán” una frase que muchas veces nos ha retado y hasta hemos llegado a sentir temor por eso y realmente no debería de ser así. Por eso nos dimos a la tarea de reforzar que en esta vida no vinimos a quedarle bien a todo el mundo, y de la mano de herramientas que ayudan a reforzar esa seguridad en  nosotras mi...

En este episodio hablamos sobre un tema que parece muy trillado pero siempre es necesario reforzar: ¿cómo vivir en el presente? y para esto vamos a compartir una serie de hábitos que a nosotras nos han ayudado a cultivar una vida más consciente. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación:  @entrenosotrascr @erickamorera  @marcia__cr

En este episodio abordamos un tema que seguramente muchos de nosotros hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la procrastinación. ¿Cómo podemos dejar de postergar esas tareas importantes y finalmente ser más productivos? Les compartimos las estrategias que a nosotras nos han ayudado a vencer este mal hábito y alcanzar nuestros objetivos. Si este tema resonó con vos síguenos en nues...

En este episodio hablamos de una forma de vincularse cada vez más común: los “casi algo”. ¿Qué son?, Por qué duelen tanto?, ¿Cómo podemos evitar caer en este tipo de dinámicas?, y si ya estamos en una ¿Qué hacemos para salir de ahí? Esperamos que este episodio sirva para cultivar relaciones más saludables y plenas en el futuro. Si este tema resonó con vos, síguenos en nuestras redes sociales para...

En este episodio hablamos sobre un tema cada vez más popular: el ayuno intermitente. ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona?, ¿Cuáles son los diferentes métodos y cuál es el más efectivo?, ¿Cuáles son los beneficios y los riesgos para la salud asociados con el ayuno?. Para responder estas y otras preguntas invitamos a la nutricionista Melania Cevo. Antes de que escuchen el episodio queremos...

En este episodio abordamos un concepto que nos puede ayudar a sobrellevar los procesos vulnerables o inciertos propios de la vida: declararse en huelga afectiva. Un término acuñado por el conocido psicólogo Walter Riso. Pero, ¿Qué significa exactamente la huelga afectiva? ¿Cómo funciona? ¿Quiénes se pueden declarar en huelga y por qué?. Para responder estas y otras preguntas hoy nos acompaña la ps...

En este episodio abordamos un tema que a pesar de ser escuchado desde hace mucho tiempo sigue sucediendo y es el “Acoso Laboral”. Lo quisimos desarrollar porque hasta el día de hoy muchas personas lo sufren, y acoso laboral no es solo la parte física, abarca mucho más de lo que pensamos.   Para este episodio nos acompaña Valeria Bettoni, consultora de recursos humanos y licenciada en administració...

En este episodio abordamos un tema diferente y desconocido para la mayoría: Comunicación intuitiva con animales. Lo quisimos desarrollar porque en este podcast siempre estamos buscando herramientas de sanación y porque sabemos que muchas de ustedes tienen una mascota que aman y respetan. Nos acompaña el especialista Gonzalo Umber, quien nos explicará qué es y cómo funciona la comunicación con anim...

En este podcast siempre tratamos de entender nuestra mente y cómo mejorar nuestra calidad de vida. Por eso en este episodio vamos a desarrollar un tema muy importante: ¿Cómo dejar de tomarse las cosas de manera personal?. Contamos algunas de nuestras experiencias y también les compartimos herramientas que nos han funcionado para cambiar de mentalidad y dejar atrás este mal hábito. Si este tema res...

Estamos muy emocionadas de hablar de un tema que nos conecta a todos en este temporada: los rituales de fin de año. Hoy les compartiremos algunas practicas que para nosotras son muy valiosas y nos ayudan a cerrar el año de una manera reflexiva y positiva. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos sobre el autosabotaje: qué es? cómo identificarlo? cuál es su origen?, etc. Además, nuestra invitada la psicóloga clínica Fiorella Brenes nos compartió diferentes herramientas para abordarlo de la mejor manera. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio abordamos un tema importante y a menudo ignorado: la pobreza menstrual. Para entender mejor esta problemática y conocer las diferentes soluciones nos acompaña Alejandro Antonucci, Director de Comunicación Corporativa de Always. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio les compartimos una guía con 8 pasos fundamentales para iniciar un negocio. Además, hablamos sobre diferentes aprendizajes que hemos obtenido a lo largo de nuestro camino como emprendedoras para que los hagan suyos y se eviten muchos errores en el camino. Para desarrollar este tema invitamos a Luis Alvarado, emprendedor, fundador de BAO, una cadena de restaurantes en Costa Rica. S...