Entendiendo la Psicología

En la Consulta Psicológica Villaverde trabajamos el Acoso Laboral o mobbing desde la psicología clinica y la jurídica. El acoso laboral es un tema muy complicado, por la inseguridad que genera en la víctima, que suele culpabilizarse al principio de la situación, y que al verse debilitado no encuentra forma de salir de la situación. Queremos explicarte cosas del acoso laboral, que te puedas reconoc...

Las personas con patrón de conducta tipo A tienen una fuerte predisposición a sufrir problemas coronarios. Su forma de afrontar la vida, como si fuera una continua competición puede causar problemas de hipertensión arterial. La buena noticia es que se puede aprender otras formas de conducta más relajadas.

Os escribo escuchando una canción que habla de amor maduro, pero tambien de madurez sin amor, de la paz, de sentirse bien y poder seguir emocionándote en la vida. Vibrar es vivir, solo o en compañía. Te invito a que enciendas las velas, te sirvas una copa del mejor vino que tengas y te dejes llevar por esta canción. En la Consulta Psicológica Villaverde os brindamos un espacio de comprensión y ayu...

Muchas personas se sienten confundidas con la relación que se establece con su terapeuta. El psicólogo sabe todo de su paciente, el paciente no sabe nada de su psicólogo. Ese desequilibrio es la base de la imposibilidad de establecer una amistad más allá de la Consulta. Cuidar que la relación sea empática pero que el terapeuta no sufra un contagio emocional es fundamental para preservar la objetiv...

En la Consulta Psicológica Villaverde apoyamos a mujeres y parejas en el gran mundo de la concepción, gestación, parto y puerperio. Cada una de estas etapas puede tener complicaciones: dificultades para concebir, tratamientos de fecundación in vitro, aborto o miedo al aborto, duelo perinatal, depresion postparto o violencia obstétrica. Todo un mundo en el que sobrevuelan ilusiones, dolor, esperanz...

Dedicaremos una temporada a los diferentes tipos de crisis de pareja. Hay relaciones que no avanzan, y tal vez debamos pararnos a reflexionar si no hay suficiente material para continuar la relación. Otras veces tras la etapa de enamoramiento aparece la cruda realidad que no hemos querido ver, de determinadas conductas en nuestra pareja que nos hacen daño. La terapia de la persona cuando tiene una...

Dentro de la Escuela de Padres de la Consulta Psicológica Villaverde, os enseñamos técnicas de aprendizaje para niños. En algunos casos los niños aprenden por imitación de sus modelos, y lo podemos utilizar para enseñar al niño rutinas básicas: modelado En otros casos queremos enseñarles nuevas destrezas, y en este caso el moldeado con encadenamiento se basa en un análisis topográfico de la conduc...

Este bloque temático va dirigido a la Adolescencia. Etapa intensa como la que más, que tiene unas particularidades: el joven se enfrenta al mundo y su intensidad vital hacere que magnifique las situaciones. Surgen problemas familiares (normales, todos hemos sido asi), y también problemas emocionales, afectivos, primeros escarceos con el alcohol, las drogas o sus primeras relaciones sexuales. En la...

En esta temporada abordaremos los diferentes temas que tratamos en la Consulta Psicológica Villaverde referidos a los pequeños de la casa. Trataremos problemas de conducta, falta de habilidades sociales, trastornos de aprendizaje, los niños de altas capacidades, etc. Entraremos en problemas del desarrollo, momentos en los que los niños sufren ansiedad, depresión o están pasando un duelo. Y como es...

En esta sección vamos a hablar de las diferentes adicciones presentes en nuestra sociedad. Adicción no es sólo el consumo de alcohol o marihuana. Existen adicciones a las benzodiacepinas, al juego, a invertir en criptomonedas sin tener ni idea del mercado, suponiendo unas ganancias mágicas. Todo aquello que nos lleva a una obsesión y nos hace perder amigos, familia, trabajo, ocio para centrarnos s...

Hablemos de sexo. Con naturalidad. Como algo que forma parte de nuestras vidas... o que nos gustaría que formara. En Consulta Psicológica Villaverde es muy frecuente que los pacientes nos comenten diferentes dificultades sexuales. Ante esto, el orden de factores está claro: los problemas sexuales requieren, primero, que se descarte una causa médica. Y cuando no la hay... vamos directos a la conexi...

Hoy nos adentramos en un terreno donde el dolor no se esconde en los pensamientos, sino que se graba directamente en el cuerpo: los Trastornos de la Conducta Alimentaria y la Percepción Corporal . Vivimos en una sociedad paradójica. Por un lado, nos venden la idea de la libertad individual, pero por el otro, el rodillo de las redes sociales y unos cánones estéticos asfixiantes nos empujan a ser cl...

En esta temporada nos centraremos en la baja autoestima, causas y formas de fortalecerla. En ocasiones una baja autoestima produce efectos negativos sobre las habilidades sociales, por miedo a hacer el ridículo, a no ser tomados en consideración (eso está dentro de la cabeza de la persona). Incluso puede ser poco asertivo por miedo al rechazo. Obviamente también la baja autoestima produce una baja...

A lo largo de los episodios de esta temporada, nos vamos a alejar de la autoayuda de manual y vamos a poner los pies en el suelo. Vamos a desgranar qué herramientas psicológicas reales nos ayudan a evolucionar cuando nos sentimos estancados. Hablaremos de cómo aprender a escucharnos, de la aceptación radical, de cómo gestionar los cambios vitales y, sobre todo, de cómo reconstruirnos cuando la vid...

Vamos a hablar un poco sobre la hipocondriasis, motivos por los que aparece y cómo se mantiene. Es increíble la colección de “enfermedades” que colecciona un hipocondriaco, pasa de una a otra sin descanso. Es simplemente una reacción emocional de ansiedad: la incertidumbre de “poder tener algo”, y como pasa con los niños que hacen rabieta porque no les compras chuches, si no les haces caso veinte...

Hay personas que no dejan de pensar como si su cabeza fuera una batidora. Se sienten agotados de tanto pensar. El problema es que darle vueltas una y otra vez a un problema es como ser un hamster en su rueda, nada cambia, y agota. En la Consulta Psicológica Villaverde te ayudamos a dejar de sobrepensar, a dejar un espacio libre en tu cabeza para recuperar la calma. Sobrepensar incrementa tu cortis...

VIGOREXIA. EL OTRO POLO DE LA ANOREXIA En la Consulta Psicológica Villaverde tenemos con relativa frecuencia pacientes con problemas de autoestima, deseo sexual inhibido o distorsiones congnitivas sobre la alimentación y la percepción de su propio cuerpo. Trabajamos los trastorno del comportamiento alimentario y problemas de percepción corporal.

En este episodio hablaremos sobre dolencias físicas que inciden en la salud mental, y trastornos psicológicos que generan dolencias físicas. Hablaremos sobre: Trastornos Psicosomáticos (intestino irritable, cefaleas, despeños diarreicos y muchas otras cosas que a veces se manifiestan por algún problema de la vida cotidiana) Dolor crónico y formas de afrontamiento para poder gestionar ese dolor Tra...

La tercera temporada la vamos a dedicar a los trastornos de ansiedad y sus derivados, de esa forma os hablaremos del trastorno de ansiedad generalizada, la agorafobia, el estrés, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Trastorno de estrés postraumático, fobias y ansiedad social. Intentaremos explicaros cosas sobre estos trastornos, así como algunas medidas útiles para reducir la activación, dejar de sobrep...

En este episodio os ofrecemos información sobre los diferentes trastornos del estado de ánimo que tratamos en la Consulta. Os iremos ofreciendo píldoras sobre: Depresión Duelo Trastorno Adaptativo Trastorno Bipolar Ideación Suicida

En este Podcast me presento y os doy un poco de información sobre el objetivo: divulgación de temas de salud mental desde las trincheras. Como es difícil organizar los temas, iré organizado los Episodios por su temática y añadiendo las sesiones, para facilitaros conseguir acceder a la información que os interesa. No obstante, la Consulta Psicológica Villaverde ahora os ofrece todos sus contenidos...

Os contamos la forma de filtrar la información de las personas con depresión, y cómo esto afecta negativamente a su estado de ánimo. Mediante técnicas de reestructuración cognitiva conseguimos racionalizar estos pensamientos, En la Consulta Psicológica Villaverde trabajamos con terapia cognitivo conductual, donde la parte de los pensamientos cobra un papel muy importante.

Relajación progresiva utilizando la respiración y la inducción para que se produzcan desconexiones corticales. Os recreamos una imagen asociada a la relajación para que podáis utilizarla siempre que os sintáis con mayor activación. En la Consulta Psicológica Villaverde utilizamos esta relajación para casos de ansiedad y sus derivados, asi como para problemas del sueño. Esta relajación está basada...

El fin de adolescencia y comienzo de la juventud supone tener que tomar las propias decisiones que guiarán su vida. El paso de una vida en la que la ruta está marcada a tener que optar y poder equivocarse, lo que supone aprender a decidir, a ver los pros y contras de los diferentes caminos que se elijan. Las primeras decisiones son el paso a la vida adulta. En la Consulta Psicológica Villaverde ay...

Realizar ejercicio físico es fundamental para liberar endorfinas y sentirnos en forma. Sin embargo, ante diferentes patologías, el pádel puede ser un deporte con más ventajas sobre otros. Es muy útil en personas con depresión, ansiedad, dificultad para establecer relaciones sociales, personas que se encuentran solas. El hecho de que pueda ser practicado a cualquier edad y sin una forma física prev...