Endopolki

Kontynuujemy temat zaburzeń seksualnych w endometriozie, tym razem podchodząc do niego nieco bardziej ekspercko. Do tej rozmowy zaprosiłam fizjoterapeutkę uroginekologiczną i członkinię rady programowej Fundacji - Magdę Kosmalę-Banasik. - Jakie wyróżniamy zaburzenia seksualne? - Czy fizjoterapia uroginekologiczna może nam pomóc w 100% pożegnać bolesne współżycie? - Czy możemy zamienić wstyd do wła...

Bolesne współżycie jest niestety jedną z częstszych dolegliwości, które towarzyszą endometriozie. Zdecydowanie seks nie musi tak boleć i warto udać się po pomoc, by przynajmniej spróbować rozwiązać ten problem. Warto również wyjść z gabinetu ginekologicznego, gdy słyszymy takie rady jak “lampka wina i relanium przed stosunkiem”. Tematowi dyspareunii przyglądam się w odcinku solowym, w którym podzi...

Dzisiaj już wiemy, że jest szereg niefarmakologicznych sposobów na wsparcie w endometriozie. Mamy cały arsenał narzędzi, które mogą poprawić jakość naszego życia i wcale nie muszą być trudne, ani kosztowne. Jednym z nich są ćwiczenia hipopresyjne, które możemy wykonywać w domu, by zmniejszyć ból podczas miesiączki, podczas współżycia czy przeciwdziałać zaparciom.   Do rozmowy zaprosiłam pierwszą w...

Co jedni z najbardziej doświadczonych specjalistów mówili podczas tegorocznego WCE w temacie: zaburzeń seksualnych w endometriozie [Emma Evans, Jenny Lisshammar, Leesa Vanniekerk] mikrobiomu i bólu trzewnego [John Cryan] nowych technologii i roli social mediów w edukacji zdrowotnej [Jen Gunter] niefarmakologicznych terapii i nowoczesnego podejścia do bólu [Helena Frawley, Daniel Clauw, Lorimer Mos...

Czy kiedykolwiek usłyszałyście w gabinecie ginekologicznym o tym, żeby kłaść się spać o 22.00, przesypiać ok. 8h… i nie do końca uwierzyłyście, że to cokolwiek zmieni? ;) Do rozmowy o śnie zaprosiłam autorkę książki “Jak spać, żeby się wyspać?”, dietetyczkę, twórczynię kanału na youtube “Forma na życie” Darię Łukowską.  Poruszyłyśmy m.in. temat chronotypów, pracy zmianowej oraz wpływu rozregulowan...

Jak rozmawiają ze sobą Endopolki? Szczerze, ze zrozumieniem, z wzajemną czułością, wyrozumiałością i świadomością choroby. Tak mi się rozmawiało z moją dzisiejsza gościnią - Weroniką Łuczak-Łeszyk czyli jedną z trzech Endopozytywnych. Poruszyłyśmy temat diagnostyki, opieki specjalistycznej, operacji, holistycznego wsparcia, endo-działaczek, a to wszystko w oparciu o własne doświadczenia życia z ch...

Jaką rolę pełni stan zapalny w powstawaniu bólu w endometriozie? Czy endometrioza jest chorobą autoimmunologiczną lub rodzajem nowotworu? Jak zapobiegać stanowi zapalnemu? Do rozmowy na temat powyższych kwestii zaprosiłam biolożkę molekularną dr n.med. Karolinę Karabin.

Czy wiecie, że są osoby, które doświadczają odmy i krwioplucia podczas miesiączki? To endometrioza w klatce piersiowej, która najczęściej zlokalizowana jest na przeponie i płucach. O tej rzadkiej postaci endometriozy rozmawiałam z dr Tomaszem Marjańskim, torakochirurgiem, który podejmuje się operacji endometriozy w klatce piersiowej i porusza ten temat na szeroką skalę oraz Martą Prymas i Michałem...

Kiedy u Was pojawiła się pierwsza miesiączka? Czy wraz z nią pojawiły się od razu bardzo obfite krwawienia i silne bóle? Niestety endometrioza dotyczy również naprawdę młodych dziewcząt, o czym rozmawiałam z prof. Agnieszką Drosdzol-Cop, jedną z 5 specjalistek ginekologii dziecięcej i dziewczęcej w Polsce. Poruszyłyśmy kwestie: 🔸diagnostyki endometriozy u dziewcząt i nastolatek 🔸wsparcia holisty...

Czy endometrioza jest łatwa do zdiagnozowania?  Czy mamy jeden schemat postępowania w przypadku endometriozy? A może do każdej pacjentki warto podejść indywidualnie? Jakie są największe wyzwania w leczeniu endometriozy? Jakie super moce ma Robot da Vinci używany podczas specjalistycznych operacji endometriozy? Rozmowa z dr Joanną Bubak-Dawidziuk - specjalistką w diagnostyce, leczeniu zachowaw...

Czym jest tak właściwie BÓL? Jaka jest jego aktualna definicja? oraz czym są przewlekle nakładające się zespoły bólowe, do których należy m.in. endometrioza?  Rozmowa z fizjoterapeutką uroginekologiczną specjalizującą się w badaniu i terapii dysfunkcji dna miednicy, ze szczególnym uwzględnieniem zaburzeń bólowych - Małgorzatą Starzec-Proserpio, która obecnie realizuje staż naukowy w Kanadzie.

Jak dużym obciążeniem psychicznym jest zarządzanie chorobą przewlekłą wie każda Endopolka. Niezależnie od tego, ile jest osób chorujących na endometriozę, tyle samo może być naszych reakcji na informację o diagnozie i radzenie sobie w chorobie. Każda z nas to oddzielna jednostka. A każda nasza reakcja jest NORMALNA. I między innymi o tej normalizacji będę rozmawiać z moją gościnią Moniką Rybak - p...

Czy kiedykolwiek bałaś się ruszać? Rezygnowałaś z aktywności fizycznej w obawie o pojawienie się bólu, pogorszenie stanu zdrowia? Bardzo często to słyszymy. Dlatego spotkałyśmy się z Asią Jaworską, trenerką personalną i przewodniczką bezpiecznego ruchu w endometriozie, by porozmawiać o tym: - czy istnieje jeden, idealny ruch w endo - czy ta choroba naprawdę tak bardzo nas ogranicza - a może dalej...

Czy istnieje uniwersalna dieta dla każdej Endopolki? Czy odpowiednio dobrane żywienie może pomóc w dolegliwościach bólowych? Jak zmiana nawyków żywieniowych wraz ze zmianą stylu życia wpływa na poprawę naszego zdrowia? O diecie przeciwzapalnej, która jest wsparciem w endometriozie rozmawiam z dietetyczką kliniczną i członkinią rady programowej Fundacji Endopolki - Moniką Królak-Wasilewską. 

Ile wizyt u specjalistów wystarczy, by poczuć się w końcu lepiej? Dlaczego tak łatwo jest dać się złapać w pułapkę sprawczości? Jak zachować równowagę pomiędzy działaniem, korzystaniem z nowych narzędzi i metod, a odpuszczeniem, gdy endometrioza wyczerpuje nasze zasoby energetyczne? O tym, że czasami chcemy sobie pomóc za bardzo, bierzemy udział w zawodach "im więcej specjalistów, tym lepiej" i za...

Zakładam, że większość Endopolek zadało sobie to pytanie po wyjściu z gabinetu ginekologicznego. Nikt nas nie przygotowuje do takich informacji, na uniwersytetach nie ma kursu z endo, a nasze życie zmienia się diametralnie, o czym przekonujemy się po pewnym czasie. w jakich okolicznościach słyszymy “ma pani endometriozę” ? co się dzieje na poziomie naszej psychiki, gdy dowiadujemy się, że chorujem...

Czy endometrioza jest chorobą? Jakie objawy jej towarzyszą? Kiedy ból nie jest normalny i warto być czujnym na sygnały płynące z ciała? Oraz cytując już klasyka... Czy okres musi boleć?! W pierwszym odcinku solowym, wprowadzę Cię w świat endospołeczności, obalę kilka mitów i skupię się na faktach. 

Dlaczego stworzyłam podcast dla kobiet z endometriozą, kogo będę zapraszać do rozmów oraz jakie tematy będziemy wspólnie poruszać, by świadomość endometriozy rosła. Zapraszam Was do bezpiecznej przestrzeni dla Endopolek.