Embodied Life - חיים מתוך חיבור

היי לכולם, התגעגעתי. ואתם? :) בפרק הזה אני מארחת את ליהיא מימרן לשיחה חשופה ומעוררת מחשבה, שבה שילבנו סיפורים אישיים שלנו, ודיברנו על הקשר בין התעוררות רוחנית למערכות יחסים שאנחנו מזמנים לעצמנו. דיברנו על השיעורים שהן מביאות איתן באופן בלתי נמנע, וגם על הקונספט של ה"להבה התאומה" שכל כך נפוץ היום ברשתות, למה זה נשמע כ"כ קסום ולמה זה יכול להיות טריקי. ליהיא: https://www.instagram.com/...

In this episode, Heather and I dive deep into the sacred path of feminine healing, embodiment, and the wisdom of the womb. Together we explore the importance of the feminine descent - the journey into the body, into feeling, into the nervous system - as a doorway to deeper intimacy, aliveness, pleasure, and self-trust. Heather Mazzei website: alternativelove.com Substack: https://alternativelove.s...

לא תמיד בא לנו לשבת עם עצמנו. לפעמים זה מציף. לפעמים זה לא מעניין ולפעמים פשוט עולים דברים שוואלה - לא בא לנו לשבת איתם. אבל מה העניין? שמתישהו כן נצטרך לעשות את זה.. לפחות מי שבעניין של התפתחות אישית ועבודה פנימית. בפרק הזה (פרק סולו סוף סוף!) ישבתי עם עצמי לשתף על תהליכי התבודדות שלי ומה אני מרגישה שזה נתן לי (המון!) בפרק אני שואלת שאלות כמו -למה כל כך קשה לנו להיות לבד, במיוחד אחרי טראומה? מה ק...

In this episode of Embodied Life , Daniela and I explore what frequency is and why it plays such an important role in our healing and embodiment process . We talk about how we can sense other people’s frequency , how our own frequency can be healed, purified, and supported , and in what ways it can become affected or “polluted” through daily life, environments, and relationships. Daniela is a gong...

Ok I know I always say that - but this time I am extra excited. This concept of the Embodied Feminine is with me since March 2025 and it has taught me so much. In this episode I share some of what I have learned through various teachers, teachings, and knowings that reside in the body. I truly believe that tapping into our embodied feminine, and diving deep into this magic is essential for our tru...

בפרק הזה נפגשתי עם רעות שמש, עו"ס קלינית וחוקרת wellbeing. נפגשנו כדי לדבר על נושא שבער בי כבר הרבה זמן - על המגבלות שבעולם הטיפול הקלאסי, בתור מי שנפגעה ממנו, ואני מעיזה לומר - על הטרגדיות שבו. דיברנו על מתי הטיפול הקלאסי לא יעיל, מתי חייבים לעבור לעבודה עם הגוף, על שיטות לטיפול בחרדות, וגם דיברנו על מחקרים פורצי דרך ב-MDMA. עריכת אודיו: אודי זיסר מקורות: The Wisdom of Trauma https://thewisd...

This episode is dedicated with love to all the men I know and to those I don't know. In this episode I was honored to host Menachem, a dear friend and a man walking a path of healing, truth & embodiment. Through his deep desire to heal his own depression, he developed a deep relationship with his body and found relief. In the episode we talk about the beauty & the struggles of the healing journey...

In this episode, I explore together with Joshua, a spiritual guide and mentor that designs powerful ceremonies, and Annie, a trauma-informed embodiment coach - the beauty & the magic of ceremonies, the way they help us embody more of who we are and how they can serve as a way to reduce symptoms of trauma. We also ask questions such as is it enough to sit in a ceremony in order to heal our trau...

את הפרק הזה אני מקדישה, לנו, הישראלים, שנמצאים עכשיו בארץ או בחו"ל ומתמודדים עם מצב מאוד לא נעים שמשפיע על מערכת העצבים שלנו וכמובן על הרווחה הנפשית. בפרק הזה אנחנו מדברים על החוויה החושית, שיטה יעילה מאוד לטיפול בטראומה ובסימפטומים שלה. נשאל שאלות כמו מה זו השיטה הזו? למי היא מתאימה? איך נראה טיפול ב-SE? וגם דוגמאות מהסיפור האישי שלי. אם מישהו זקוק לתמיכה מכל סוג שהוא אל תהססו לפנות אליי כאן, באי...

In this episode I dive into one of the topics that I'm exploring the most in the recent years. Due to my own personal story , I find tremendous importance in bringing this topic to light and have an open honest discussion about it. In the episode I ask questions such as - How do we know when we or others use spirituality as a bypass? Why can it be so confusing? And how does the body serve us here?...

בפרק הזה אני משוחחת עם מנחם, מורה ומנחה לגברים בעולמות הרוח והתודעה, על מה קורה כשגבר מתחיל להרגיש את הגוף שלו באמת — לא בחדר כושר, אלא דרך הקשבה, נוכחות ותחושה. שאלנו שאלות כמו למה בארץ זה חשוב במיוחד? איך וממה מתחילים בכלל? למה זה כל כך מפחיד? ואיך נראים החיים של גבר שחי בתוך הגוף שלו? תהנו :) עריכת אודיו: אודי זיסר

In this episode I interview my dear teacher, Nicki Forman, about her work of healing people from different health issues. We ask questions such as - how is healing possible for everyone? What role does the body plays in it? How can we pray in a more aligned way? How can we help people that are sick and don't practice at all? How to contact Nicki: https://www.arunayoga.online/ https://www.insta...

In this episode I talk about integration, what is it, the importance of it, and how does it look like from an embodied approach. I a

תודה למי שביקש את המדיטציה הזו. במדיטציה הזו אנחנו מתרגלים הקשבה לגוף בטכניקת החוויה החושית. אנחנו מתרגלים זיהוי של תחושות עדינות בגוף ושל רגשות בעזרת תשומת לב.

בפרק של היום התכנסנו, שובל ואני, לחגוג אותנו הנשים, לדבר על הבגדים שאנחנו בוחרות ללבוש, על איך הם משקפים את התחושות שלנו, את איך שאנחנו מרגישות לגבי עצמנו ואת הזמן שבו אנחנו נמצאות במחזור שלנו. שאלנו האם הבגדים שלנו יכולים לשרת את איך שאנחנו מרגישות בעצם, ואם כן אז איך? האם שחור זה נשי? והאם שמלת מקסי מתאימה לנמוכות? Gypsica https://gypsica.com/ עריכת אודיו: אודי זיסר

בפרק הזה בחרתי לדבר על אינטגרציה. מונח שנכנס לחיי יותר ויותר לאחרונה, ושהבנתי את חשיבותו הגדולה רק אחרי תהליך העומק שעברתי בריטיריט שהשתתפתי בו עם אוריה צור המדהים. הבנתי את חשיבותה של אינטגרציה - כמובן דרך הגוף ודרך תהליכים פנימיים שהתרחשו בתוכי ובעיקר בתוך מערכת העצבים שלי. בחרתי לשתף כאן 4 דרכים לחוות אינטגרציה דרך הגוף. תיהנו :) photography: Luis Piazzetta https://www.instagram.com/luispiazzet...

In this Episode Anne and I dive deep into the magic and healing that happens in our body when we use our voice, sing, hum or even sigh. We talk about how safety is key for this whole process of opening up, feeling and also singing and we give tips how we can do that more and embody safety. Anne's Contact info: Instagram: https://www.instagram.com/freequency.you/ Website: https://bio.site/annem...

בפרק עם אוראל חיברנו בין הגישה האמבאדית לחוויות שיא רוחניות. שאלנו שאלות על תעופה - למה אנחנו מחפשים לעוף? האם אנחנו רוצים לברוח? ואם כן, אז למה בעצם? ומה הן אותן חוויות של התעלות, האם הן קורות רק ברמה של התודעה? מה התפקיד של הגוף שלנו באותן חוויות?

בפרק השני אנחנו מדברים על 4 דרכים לתרגול אהבה עצמית דרך הגוף. תמיד אומרים לנו ומסבירים לנו שחשוב לאהוב את עצמנו. אבל איך בתכלס עושים את זה? אהבה עצמית לא יכולה להישאר ברמה הרעיונית בראש, היא צריכה לרדת אל הגוף כדי שנוכל באמת להרגיש את זה וליישם את זה בדרך ובאופן שבו אנו נושאים את עצמנו בעולם. האזנה נעימה :)

בפרק הראשון בפודקסט אני מניחה את היסודות לכל הנושאים שאדבר עליהם כאן בהמשך, יחד עם אורחים שונים שאדבר איתם על הנושא הכל כך חשוב הזה. בפרק הזה אני מדברת על מה זה embodiment בצורה פשטנית, על איך זה קשור לטראומה ועל איך המעבר בין המיינד לגוף הוא כל כך קריטי ביכולת שלנו להפיג מתח ולחיות חיים מלאים יותר בתוכנו.

This is an embodiment meditation that was recorded with a lot of love in Costa Rica. The goal of this meditation is to connect deeply to these affirmations that will allow us to feel safe in our own bodies, to guide us to connect to our body, to its wisdom, its secrets that we don't always stop and listen to. With this practice we can learn to be more aligned in our choices and live with a dee...