ELLE THRIVE

« J'aurais dû partir plus tôt. » « Je ne me pardonnerai jamais d'avoir eu un enfant avec lui. » « Comment ai-je pu ne pas voir les signes? » Si ces phrases résonnent en vous, cet épisode est pour vous. Dans cet épisode, je vous parle d'un phénomène que je rencontre constamment en coaching : des femmes qui continuent de se juger sévèrement pour des décisions prises des années auparavant, souvent da...

Comment je suis devenue une femme sécure 🤍 Dans cet épisode solo, je vous ouvre la porte sur mon propre parcours à travers l’attachement anxieux, la dépendance émotionnelle, les relations toxiques… et tout ce qui m’a menée à développer une vraie sécurité intérieure. Je parle de : Mon histoire personnelle Mes patterns que je répétais en amour Pourquoi les prises de conscience seules ne suffisaient...

Dans cet épisode, je reviens sur la série documentaire Should I Marry a Murderer? (Et pour le pire ?) et sur une question profondément confrontante : pourquoi certaines personnes rationalisent-elles des comportements inquiétants même lorsque les red flags sont visibles? Parce que le problème n’est pas toujours qu’on ne voit pas. Le problème, c’est souvent qu’on s’attache avant d’avoir assez observ...

Pourquoi certaines de tes relations te drainent…alors que d’autres sont fluides et sécurisantes? Ce n’est pas seulement une question de compatibilité. Dans cet épisode, on t’explique un concept puissant issu de l’analyse transactionnelle : les 3 “chapeaux” que tu portes inconsciemment en relation — Parent, Enfant et Adulte. Tu vas comprendre : – pourquoi certaines discussions tournent en conflit –...

Dans cet épisode, je parle d’un phénomène qu’on normalise de plus en plus sans vraiment réaliser son impact : 👉 notre dépendance à l’intensité. À force de vivre dans un monde où tout est rapide, stimulant et instantané… notre système nerveux ne sait plus comment tolérer le calme, la lenteur, la stabilité, le silence. Et tranquillement… la paix peut commencer à sembler plate, vide, “sans vie”. Je...

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe souvent quand on commence à se choisir pour vrai. On parle de : pourquoi évoluer intérieurement crée un décalage avec les autres ce que ça vient réveiller dans tes relations et pourquoi ce passage est souvent accompagné de solitude Je fais aussi un lien avec les travaux du David R. Hawkins et son livre Power vs. Force pour comprendre pourquoi tout le...

Il m’a écrit après plus de 40 ans. Il se souvenait de moi. Il était déjà venu chez moi quand j’étais adolescente. Et moi? Aucun souvenir. Alors je suis allée prendre un café avec lui. Intriguée. Curieuse. Un peu déstabilisée aussi. Dans cet épisode, je te partage cette expérience fascinante… et surtout, ce qu’elle m’a fait comprendre sur les relations, la mémoire et le passé. On parle de : pourquo...

Et si le problème, ce n’était pas que l’amour n’existe plus…mais que tu n’y crois plus comme avant ? Aujourd'hui, on s’adresse à celles qui ont perdu espoir. Celles qui ont essayé, attendu, espéré… et qui aujourd’hui se demandent si ça vaut encore la peine d’y croire. On parle de ce moment où tu te refermes tranquillement, où tu remplaces les vraies rencontres par un écran, où tu arrêtes, sans mêm...

Dans cet épisode, je te raconte l’histoire troublante du Mont Erebus. Un avion parfaitement fonctionnel. Des pilotes expérimentés. Aucune tempête. Et pourtant… un crash. Ce qui a causé la tragédie? Pas une grosse erreur. Mais une série de petites déviations invisibles . En amour, c’est souvent exactement la même chose. On ne se réveille pas un matin dans une relation où on s’est perdu(e). On y arr...

Tu écoutes des podcasts. Tu lis des livres. Tu consommes du contenu de développement personnel. Tu comprends tes patterns. Tu sais ce que tu devrais faire en amour. Mais malgré tout ça…tes vieilles habitudes prennent encore parfois le dessus. Tu sais… mais tu réponds. Tu sais… mais tu y retournes. Tu sais… mais dans le moment, tu t’auto-abandonnes encore. Dans cet épisode, on parle du vrai décalag...

Tu n’es pas dans cette relation par hasard. On voit des femmes brillantes, conscientes, avec des standards élevés…rester dans des relations qui ne leur conviennent pas. Pas parce qu’elles ne savent pas. Mais parce qu’elles sont entrées dans ces relations-là en se laissant choisir au lieu de choisir. C'est ce qu'on appelle : « le syndrome de la pâquerette 🌼 ». Dans cet épisode, on aborde : comment...

Tu penses que tu devrais savoir rapidement si c’est la bonne personne ? Que si t’es pas sûre… c’est qu’il y a un problème ? Dans cet épisode, on déconstruit complètement ça. Parce que la réalité, c’est que : 1️⃣ soit tu overthink et t’es jamais sûre 2️⃣ soit t’es all in trop vite… pour des raisons qui veulent rien dire Et pendant ce temps-là, tu regardes pas les bonnes choses. On va parler de : po...

On a beau le savoir…tu ne peux pas changer quelqu’un. Mais alors pourquoi tu continues d’essayer? Dans cet épisode, je vais te montrer que ce n’est pas une question de communication, ni d’effort, ni de patience. C’est beaucoup plus confrontant que ça. Je te parle de ce que je vois constamment chez les femmes que j’accompagne : celles qui sont fortes, conscientes, intelligentes…mais qui restent pri...

Ça fait maintenant 2 ans qu’on construit ELLE THRIVE. 2 ans à accompagner des femmes, à observer, à comprendre… et surtout, à évoluer avec elles. Aujourd’hui, on ne fait plus les choses comme au début. Dans cet épisode, on ouvre une conversation qu’on n’avait jamais vraiment eue ici. Pas juste pour se présenter… mais pour vous montrer qui on est réellement devenues à travers ce processus. On parle...

Tu sais ce que tu veux. Mais est-ce que tes relations sont alignées avec ça? Dans cet épisode, on parle de ce que beaucoup de femmes performantes évitent : le fait de tolérer des relations en dessous de leurs standards. 1️⃣ Pourquoi tu restes. 2️⃣ Pourquoi tu hésites à choisir. 3️⃣ Et comment ton entourage influence directement la vie que tu crées. Un épisode pour te remettre face à une vérité sim...

On t’a peut-être déjà dit que t’étais trop difficile en amour… que tes standards étaient trop élevés… que tu devrais être un peu plus “ouverte”. Mais si le problème, c’était pas tes standards ? Dans cet épisode, je te parle de pourquoi on accepte des relations qui ne nous conviennent pas vraiment — pas parce qu’on veut moins, mais parce qu’on a peur de ne pas pouvoir avoir plus. On va déconstruire...

Évoluer, ce n’est pas juste grandir. C’est aussi devenir incompatible avec certaines dynamiques, certaines relations… et certaines versions de soi. Dans cet épisode, je te partage un retour très personnel sur mon récent voyage d’affaires en Europe. Un contexte qui m’a sortie de mes repères, confrontée à mes limites… mais surtout révélée à quel point j’avais changé. Je te parle de ce moment où tu r...

La majorité des ruptures ne sont pas causées par un manque d’amour… mais par une déconnexion qui s’installe progressivement. Mauvaise communication, blessures non exprimées, distance émotionnelle : petit à petit, le lien s’effrite. Dans cet épisode, on t’explique comment reconnaître les signes de déconnexion dans ton couple et surtout comment recréer le lien avant que la relation ne bascule vers l...

Est-ce que t’as déjà rencontré quelqu’un qui, après 2-3 dates, te dit que t’es la personne la plus extraordinaire qu’il ait jamais rencontrée ? Qu’il a jamais ressenti ça avant ? Qu’il voit déjà un futur avec toi ? Au début, c’est flatteur. Intense. Magnétique. Mais est-ce que c’est vraiment de l’amour… ou du lovebombing ? Dans cet épisode, on parle de : 1️⃣ Pourquoi l’intensité est souvent confon...

On entend souvent dire que le mensonge se voit dans le langage non-verbal : regard qui fuit, bras croisés, nervosité, gestes inhabituels… Mais les recherches en psychologie et en détection du mensonge montrent une réalité beaucoup plus nuancée. 🎙️Dans cet épisode, je déconstruis ce mythe largement répandu et je t’explique pourquoi le comportement non-verbal est un indicateur très peu fiable du men...

L’autonomie émotionnelle ne consiste pas à ne plus avoir besoin des autres. Elle consiste à arrêter de leur confier la responsabilité de notre stabilité intérieure. Dans cet épisode, je t’explique : • Pourquoi ton système nerveux s’active dans certaines relations • Comment l’immaturité émotionnelle crée des dynamiques toxiques • Pourquoi tu peux te contenir au travail mais exploser à la maison • L...

La limérence est un terme encore peu connu, mais de plus en plus présent en psychologie populaire. On l’utilise pour décrire un état intense, souvent confondu avec l’amour, où les pensées deviennent envahissantes, l’autre est idéalisé, et l’espoir dépend de signes parfois minimes. Dans cet épisode, on explore l’origine du concept, introduit par Dorothy Tennov, ses caractéristiques principales, et...

On a tous dans notre entourage deux types de personnes : celles qui nous inspirent… et celles qui nous épuisent. Dans cet épisode, je t’aide à reconnaître les personnalités toxiques — celles qui, consciemment ou non, sabotent ton énergie, ton équilibre émotionnel et ton accès au bonheur. Pourquoi certaines relations te vident complètement ? Pourquoi tu ressors frustré, tendu, insatisfait après cer...

Les dating apps sont censées faciliter les rencontres… mais pour beaucoup d’entre nous, elles font surtout naître de la fatigue, de l’overwhelm et un drôle de rapport à notre valeur. Dans cet épisode, on parle de dating app burnout : pourquoi on se sent épuisé·e, ce qui nous use vraiment, et pourquoi le problème n’est pas qu’on “fait mal les choses”, mais qu’on y va souvent sans stratégie ni minds...

On confond souvent confiance en soi, estime personnelle et amour propre. Pourtant, ces trois dimensions n’ont pas la même fonction — et ne se développent pas de la même façon. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe populaire selon lequel “manquer de confiance” serait la racine de tous nos blocages. Nous allons clarifier : – La différence entre compétence, valeur et respect – Pourquoi la confian...