Eli Arevalo Podcast

Sabes realmente si eres FIt?

Hay un sin numero de mitos sobre la proteina, despeja tus dudas con esta informacion.

Eso es un poquito de información resumida para las personas que quieren hacer la dieta cetogénica, estas son las cosas que deben de saber antes de comenzar el plan

Cuidado con esa gente que anda vendiendo desintoxicante con la promesa de que vas a bajar de peso, las páginas de compra y venta aquí en Indianápolis están llenas de estos productos y de gente inescrupulosa que sólo quiere sacarte dinero

Alguna vez te has preguntado que tan caro puede ser asesoria en linea cuando se trata de fitness... Datos curiosos de este tema para que aprendas un poquito y aprecies lo que tienes si es que te asesoran aunque sea un amigo

Para toda la gente que me sigue en TikTok y está llevando el plan de alimentación utilizando el ayuno intermitente como herramienta, síganme en mi podcast para que puedan recibir todos los días información sobre lo que estamos haciendo modificaciones y más importante que entiendan en qué consiste el plan y le puedan sacar el mejor provecho.

No porque te veas delgada o delgado en el espejo significa que está saludable, tienes que saber cuál es tu porcentaje de grasa y más importante aún cuantas libras de peso magro hay en tu cuerpo, porque esto es lo que determina tu tasa metabólica basal o mejor dicho el número de calorías que tu cuerpo puede consumir a diario.

Aprende cómo puedes utilizar la autofagia para no solamente bajar de peso sino para ayudar a tu cuerpo a reconstruir su ambiente celular .

Trucos para que puedas controlar tu apetito en tu proceso de perdida de peso.

Quieres comenzar a entrenar pero no saber que disciplina escoger, algunos te dicen que hagas zumba, otros levantamiento de pesas y cardio, otros quieren que hagas crossfit y los atrevidos te quieren llevar a Power lifting. Cual seria el mas conveniente? Descubrelo aqui.

Si entendemos como funcionan nuestras hormonas, especialmente la insulina, entenderemos por qué estamos gordos y que hacer para recobrar nuestra salud y nuestra apariencia .