El podcast de Bego Beristain

A lo largo de la historia las mujeres han sido silenciadas e invisibilizadas en prácticamente todos los ámbitos. Desde Juana de Arco hasta Rosa Parks pasando por Jane Austen, Marie Curie o Sofonisba. Afortunadamente contamos con mujeres como Cristina Oroña, Doctora en teoría de la Literatura y filósofa, que se ocupan de investigar y hacer pública la historia de mujeres que han cambiado el curso de...

¿Dietas? ¿Comida real? Te cuenten lo que te cuenten, no olvides que la comida está para disfrutarla. Nadie quiere pasarse la vida contando calorías, porque la obsesión por la buena alimentación puede ser casi tan dañina como una alimentación deficiente. ¡Basta! Podemos llevarnos bien con la comida, con conocimiento y con tranquilidad. Comida, vamos a llevarnos bien es un libro sencillo y práctico...

Daniela Requena supo desde muy niña que no era el niño que todos pensaban. Siempre sintió que quería ser y mostrarse como una mujer. Está segura de que el camino para otras personas transexuales sería más fácil si hubiera más voces dispuestas a romper el tabú de la realidad trans. Y de todo eso hablamos con ella en este episodio de #elpodcastdebegoberistain. Nos cuenta cómo fue su infancia, su ado...

Todas las personas que han despertado -creyentes, ateas o agnósticas- comparten una misma vivencia: que no sucede lo que queremos, sino lo que necesitamos para aprender y evolucionar espiritualmente. De ahí que las casualidades no existan. Borja Vilaseca explica cómo liberarnos de la «pecera mental» en la que nuestra mente sigue encerrada para sentirnos nuevamente unidos y conectados con la vida,...

Todos podemos mejorar nuestra situación financiera, pero cuando se trata de invertir, la mayoría no sabemos ni por donde empezar. Pensamos que con poco dinero es imposible invertir y que lo mejor es encomendarlo todo al ladrillo. Dudamos entre los fondos de inversión y las criptomonedas, no sabemos si fiarnos del gurú de turno o acudir a un asesor financiero. Natalia de Santiago es ingeniera de fo...

Recibimos hoy a una de las más interesantes divulgadoras sobre sexo, Noemí Casquet. Lo hace a través de la televisión y varias plataformas como Instagram donde reúne a más de dos millones de personas. Además, es directora de Santa Mandanga, la primera plataforma de educación sexual real y explícita. Además, podemos seguir sus "meditaciones sexuales" a través de su perfil en Spotify. Opina que "fol...

El gran divulgador que es Julio Basulto, dietista y nutricionista, lleva muchos años intentando cambiar nuestros hábitos alimenticios. Sin embargo, los resultados no son los esperados. La "chatarra" comestible provoca anualmente 2,1 millones de fallecimientos por enfermedades cardiovasculares y esa mala alimentación ocasiona además que la esperanza de vida de nuestros hijos/as sea menos que la nue...

La energía nuclear ya ha sido catalogada como verde. Hoy recordamos la charla que tuvimos con Alfredo García, más conocido como Operador Nuclear. Divulgador científico, operador de reactor y supervisor nuclear, nos da las claves para formarnos una opinión sobre la decisión de la Comisión Europea de etiquetar como verdes a esa energía. Para el año 2030 Europa tendrá que reducir sus emisiones de CO2...

Hoy te proponemos responder a la pregunta que acabamos de formularte: ¿Qué serías capaz de hacer para cambiar tu vida? Ana Albiol te propone tres acciones: soltar, saltar y confiar. Soltar los miedos que te acompañan diciendo adiós a la autoexigencia exagerada, a la culpa a lo que te ata. Saltar para acercarte a lo que quieres, para vivir a tu manera, para romper el techo de cristal que te impide...

Se las trae la preguntita, eh? Hoy nos lanzamos a buscar respuesta a una cuestión tabú que va mucho más allá de la curiosidad estándar. Podemos entender a la primera que una mujer se separe de sus hijos por motivos catastróficos, como una guerra o la falta de dinero. Pero una vez subimos un par de peldaños en la escala de necesidades, la cuestión se vuelve más brumosa. Hablamos con Begoña Gómez Ur...

Sí, la forma en la que nos alimentamos dice mucho de nuestro deseo de salvar el planeta que habitamos. Aitor Sánchez, uno de los principales divulgadores de salud y alimentación de este país, se ha propuesto darnos todas las claves necesarias para que nuestra alimentación se convierta en algo que esté en armonía con la tierra y no que la esquilme y destruya. La alimentación no solo tiene que ser s...

El cine nos ha mostrado la paternidad como algo que se ejerce desde la disciplina, la ausencia o la imposición. Andrés Neuman ha sido padre hace casi dos años y ha reflexionado sobre su papel como padre desde la propia concepción. No hay demasiados hombres que hayan hecho este ejercicio y que hayan descubierto que el cordón umbilical ata no solo a la madre y la criatura sino que también el padre e...

Con siete años Paco Tomás se sentía un insulto, alguien no válido, una persona que cada domingo por la noche , antes de regresar al colegio el lunes, pensaba que morir asfixiado por su propia almohada era preferible a soportar los golpes de sus acosadores por ser homosexual. Hoy Paco es uno de los mayores referentes en la lucha del colectivo LGTB y nos cuenta en esta charla cómo fue su infancia, e...

En febrero de 1980, tras el atentado de Ispaster que acabó con la vida de seis guardias civiles, comienza su actividad una nueva unidad de élite de la Guarda civil: el Grupo antiterrorista Rural. Su objetivo era acosar a ETA y acabar con su terror. De la mano de Juan José Mateos, veterano de la unidad y víctima de ETA, conocemos la historia de la peor pesadilla de la banda y una de las causas prin...

La prestigiosa psiquiatra María Inés López-Ibor se acerca hasta #elpodcastdebegoberistain para ayudarnos a alcanzar una vida bien vivida a través de la alegría. Respondemos a preguntas como si es verdad que la alegría puede buscarse, si alegría y felicidad son lo mismo, si nacemos o nos hacemos alegres, si tiene algo que ver con nuestros genes o si podemos aprender a ser alegres. Repasamos las cla...

No hay fin de semana en el que no se denuncien situaciones de acoso sexual, agresiones y violaciones a mujeres. Las aglomeraciones festivas, los espacios de ocio, las fiestas patronales y las reuniones al aire libre son terreno abonado para violadores y acosadores. Hablamos con Lucía Camargo Leiva, educadora social, experta en violencia de género y relaciones de maltrato, pone el acento en la educ...

La presión de la competición deportiva, el deseo de tener un cuerpo perfecto para la gimnasia rítmica y la inseguridad llevaron a Olatz Rodríguez, integrante de la selección española de gimnasia rítmica, a la cama de un hospital cuando pesaba 36 kilos. Sabe en qué momento su vida se le fue de las manos y ahora lo cuenta para que otras personas, chicas jóvenes en su mayoría, tenga un referente entr...

La piel no solo se protege con cremas solares. Nuestra alimentación dice mucho de las posibilidades que tenemos de sufrir algunas enfermedades, entre ellas, las relacionadas con la piel. Una dieta rica en verduras, aceite de oliva virgen extra, frutos secos y legumbres puede ayudarnos a mantener en perfecto estado la parte más amplia de nuestro cuerpo. La dieta plant-based, basada en un consumo pr...

La psicóloga experta en autoestima,dependencia emocional y conflictos de pareja, Silvia Congost, nos acompaña en este episodio de #elpodcastdebegoberistain para ayudarnos a identificar a las personas tóxicas y ayudarnos a liberarnos de las personas narcisistas para siempre. Aprovechamos para traducir algunas formas de maltrato como el ghosting, love bombing, hoovering, cushioning, benching o bread...

Llega al calendario de las carreras de ultradistancia la mítica prueba malagueña de los 101 kms de Ronda. Hay quien compara esta carrera con el Camino de Santiago y la plantea como una forma de medirse con uno mismo como corredor y como persona. Preparar una carrera de 100 kms física y mentalmente, la división en tramos, las características de la prueba rondeña, la planificación como si de una ope...

Es domingo por la tarde. Los únicos pobladores de tu nevera son un limón y un brick de leche. Todos los supermercados están cerrados y tienes una larga semana laboral. No sabes que día vas a hacer la compra, qué menú vas a comer o si el pollo del fondo de la nevera sigue ahí. Sacas el móvil y en media hora un mensajero te trae una pizza. La planificación es esencial para evitar situaciones como la...

El movimiento Cincuenter agrupa a mujeres de más de 50 años que tienen algo muy claro: no están amortizadas. La edad no puede ni debe ser un obstáculo para el desarrollo personal y profesional de mujeres que han acumulado a lo largo de su vida, la experiencia necesaria para convertirse en referentes. Hablamos con su fundadora y directora, Yolanda Lobo, sobre una iniciativa que busca inspirar, cone...

El gran divulgador que es Julio Basulto, dietista y nutricionista, lleva muchos años intentando cambiar nuestros hábitos alimenticios. Sin embargo, los resultados no son los esperados. La "chatarra" comestible provoca anualmente 2,1 millones de fallecimientos por enfermedades cardiovasculares y esa mala alimentación ocasiona además que la esperanza de vida de nuestros hijos/as sea menos que la nue...

J J Benítez lleva casi 45 años investigando el fenómeno OVNI. Acaba de reunir más de 250 casos registrados en todo el mundo desde la más remota antigüedad. Asegura que es un asunto real, el más importante de la historia del hombre. Con él hacemos un repaso a historias como la del hombre sin piel de Aracariguama, en Brasil, a los animales sin sangre de México, a los símbolos de Peñaroya o a los inc...

El periodista Vicente Vallés ha demostrado ser uno de las personas con un impresionante conocimiento de la geopolítica contemporánea. Lleva muchos años analizando las posiciones de cada una de las potencias mundiales y ahora le toca interpretar la situación tras la invasión de Ucrania por parte de Rusia. Hablamos con este periodista, a quien vemos cada noche en el informativo de Antena 3, no solo...