El podcast de Bego Beristain

Hablamos con Iñigo Etxeberria, director de carrera de la Behobia San Sebastian, cuando se cumple casi una semana desde que se abriera la primera fase del proceso de inscripción. Para esta edición número 61, la principal novedad se sitúa en el sorteo que se celebrará entre todas las personas que se inscriban tras el cierre de la primera fase abierta únicamente para quienes hayan corrido 3 de las úl...

El próximo 9 de noviembre se correrá la edición número 60 de la mítica carrera Behobia San Sebastian. Llega con varias novedades importantes en un año que quiere batir récord de participación femenina. El programa 50/50/25, puesto en marcha en 2018 para conseguir que la participación masculina y la femenina se igualasen, ha ido dando sus frutos y pretende alcanzar su objetivo. Entre las más destac...

Acabamos de volver de la India. Después de casi dos semanas de convivencia con corredores y corredoras solidarias y de conocer de cerca los proyectos que la Fundación Vicente Ferrer tiene en Anantapur hemos regresado cansados pero felices. Eso sí, no hemos vuelto enteros porque una parte de nuestro corazón y nuestra alma se ha quedado en las aldeas que hemos visitado, en las escuelas donde niños y...

No podéis dejar de escuchar la charla que mantenemos con Andrea Alfaro, periodista y experta en tecnología. Se arriesga a desvelar los secretos de Google en este ensayo que analiza como el gigante se ha introducido en la educación y cómo padres y madres de distintas partes del mundo están poniendo en marcha alternativas más democráticas y sostenibles. En este ensayo se reflexiona sobre el uso de l...

3.000 dorsales menos que en ediciones anteriores, horario de salida adelantado y algo más de 200 metros añadidos a la edición número 59 de la Behobia San Sebastián. Te invitamos a saber el porqué de todas estas modificaciones y otras sorpresas de esta carrera, la más multitudinaria de cuantas se celebrar en Euskadi. Nos acompaña el coordinador de la Behobia San Sebastián, Iñigo Etxeberria. Se cele...

Rozalén y Marwán guían el nuevo documental de Gaizka Urresti, ‘Terapia de parejas’, con el objetivo último de responder a la pregunta universal: ¿qué es el amor? Este film se estrenará en salas comerciales en un día siempre marcado en el calendario para los enamorados: el 14 de febrero de este recién estrenado 2024. En este camino, cinco parejas reales reciben terapia durante seis meses para volve...

El relato de lo que vivieron las mujeres del campo de concentración de Ravensbrück, a 90 kms de Berlín, durante la II Guerra Mundial es estremecedor. La historiadora Fermina Cañaveras ha realizado un exhaustivo trabajo de documentación sobre la historia de estas mujeres convertidas en prostitutas y a las que se les tatuaba en el pecho FELD HURE (puta de campo en español). Se les sometió a las mayo...

Nos adentramos, dicen, en una nueva era, un nuevo orden mundial en el que los mapas que teníamos ya no sirven. Los viejos sistemas sociales, políticos y económicos no solucionan los problemas a los que nos enfrentamos tales como el empobrecimiento de la población, la catástrofe medioambiental, las guerras o el colapso de la democracia. José Millán nos descubre en esta charla las claves astrológica...

Javier Iriondo es uno de los ponentes más aclamados, con infinidad de conferencias sobre superación, motivación, desarrollo personal y liderazgo. Tiene una especial capacidad para inspirar y transformar vidas partiendo de su propia experiencia como deportista profesional y como empresario que ha triunfado y fracasado a partes iguales. Hoy es un lujo contar con sus palabras y sus enseñanzas. Nos la...

El director de cine de altura, Jean Michele Jordá, es un activista del planeta y sus montañas. Hoy nos invita a recorrer las cumbres más altas para que veamos cómo el turismo de montaña las está convirtiendo en auténticos vertederos. Ya no hace falta ser alpinista para alcanzar la cima. Basta con tener mucho dinero para alojarse en un campamento base con habitaciones calefactadas y querer llegar a...

Tenemos hoy el placer y el privilegio de charlar con Edurne Pasaban, primera mujer en completar los 14 ochomiles. Tal hazaña la logró entre 2001 y 2010 y dejó así una huella imborrable en la historia. Actualmente compagina su trayectoria deportiva con su carrera profesional como conferenciante y coach en empresas. Es patrona y fundadora de la asociación Mountaineers for Himalayas donde trabaja par...

Mujeres que corren y vuelan nació de la intención de la nutricionista Elena Jorrín de trasladar la vida sana, la actividad física y la alimentación justa y equilibrada a un grupo de mujeres que querían cambiar de hábitos. En diciembre corrieron sus primeros 10 kilómetros en Gasteiz y el próximo sábado se enfrentarán a su primera media maratón en Bilbao. Elena Jorrín, acompañada del entrenador del...

Leticia Rodríguez de la Fuente, hija del naturalista Félix Rodriguez de la Fuente, es una mujer emprendedora que comenzó en el mundo de los negocios creando una plataforma de alquiler temporal de viviendas y terminó por crear la primera granja ecológica de cultivo de flores orgánicas y de cercanía. Con ella hablamos de flores, de su significado, de cómo acercarnos a ellas, del cultivo intensivo y...

Gran parte de nuestra estabilidad emocional depende de la solidez de los valores y creencias que vamos amasando con el tiempo. Raquel Perera comparte con nosotras lo que ha ido aprendiendo de la vida con el propósito de que sirva de guía para que disfrutemos de los momentos felices y nos enfrentemos mejor a las dificultades. Hoy te ofrecemos un faro en forma de conversación.

El estrés, las inflamaciones y los picos de glucosa son los tres enemigos de nuestra salud a los que podemos mantener alejados aplicando una sencilla receta: alimentación sana, descanso y ejercicio físico. No parece difícil pero lo cierto es que hay una enorme proporción de población que ni se alimenta bien, ni duerme lo suficiente ni se aleja del sofá. Hoy charlamos con la Doctora Odile Fernández...

La psiquiatra experta en EMDR y psicóloga Anabel González, nos acompaña hoy para ayudarnos a fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar. el miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad, son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y aprender a encontrar una salida es clave para nosotras y para las relaciones...

Ansiedad, TOC, hipocondría, miedo. Todo esto son circunstancias altamente incapacitantes a las que tenemos que hacer frente. El prestigioso psicólogo Rafael Santandreu nos echa una mano para que enfrentarnos a los miedos y con un método claro y perserverancia a raudales saldremos del bache. Rafael Santandreu nunca defrauda.

Marga Sánchez Romero, conocida en redes como @ArqueoInquieta, es catedrática de Prehistoria, divulgadora y vicerrectora de Igualdad, Inclusión y Sostenibilidad en la Universidad de Granada. Hoy está en #elpodcastdebegoberistain con la intención de mostrar que las desigualdades que aún existen entre hombres y mujeres no son biológicas ni naturales sino culturales; las hemos construido. A lo largo d...

Borja Vilaseca pasó por un infierno emocional durante su infancia. Estuvo muchos años en su particular noche oscura e incluso había pensado en suicidarse. Descubrió el eneagrama, algo que le sonó a pseudociencia pero que acabó por cambiarle la vida. Hoy nos presenta esta herramienta de autoconocimiento que existe para ser consciente de cómo el ego nos mantiene esclavizados. ¿Te atreves a escuchar...

Dice Nando López que a las personas LGTBI+ les preceden demasiadas luchas, demasiadas vidas, demasiados nombres que han caído en el olvido de la historia como para traicionar su memoria callando ante quienes atentan contra su legado. En 1954, la modificación del artículo 6º de la Ley de Vagos y Maleantes incluyó a los homosexuales, que desde ese momento fueron encarcelados, perseguidos, torturados...

Aitor Sánchez está empeñado en que comamos mejor para que vivamos más. Tenemos tal cantidad de información en torno a la alimentación que estamos confundidos. Preguntamos a este gran nutricionista por el alcohol, la paleodieta, el ayuno intermitente, los ultraprocesados, la dieta cetogénica, la comida real, los hidratos de carbono, las proteínas, los lácteos y por todo aquello que nos venden como...

Xabier Aldekoa es periodista y siente una pasión especial por África y sus gentes. Durante los últimos veinte años ha recorrido medio centenar de países africanos y ha cubierto conflictos, epidemias y hambrunas pero también la historia y tradiciones de cientos de culturas africanas, el nacimiento de Estados, el estallido de revueltas o el despegue económico de países en contante evolución. Hoy hab...

Dice el diseñador gráfico e ilustrador Javirroyo que todas las personas somos creativas, pero es algo que tenemos que entrenar, como un deporte. En esta charla nos invita a ejercitar el cerebro y a a prender a pensar y a escribir a través de los dibujos y los esquemas. Hay que perder el miedo a la página en blanco, salir de la zona de conforte y empatizar mediante el humor. Ponemos palabras a los...

Ya están abiertas las inscripciones para todas y todos los corredores que deseen participar en la carrera estrella de cuantas se celebran no sólo en Euskadi sino en todo el Estado. Hablamos con Iñigo Etxeberria, director de la Behobia San Sebastián, de todas las novedades de la prueba, de sostenibilidad, de mujeres que corren, de la caída de las inscripciones en las pruebas y de algo tan important...

Vuelve el coach Curro Cañete para acercarnos el método más poderoso para aumentar la autoestima y la felicidad. Hay tres reglas infalibles: quererse a uno mismo, liberarte de la presión del qué dirán y aprender a decir no. Tenemos una charla con Curro en la que nos hacemos conscientes de lo que hacemos, pensamos y decimos porque todo eso es lo que crea nuestro presente y futuro. En tiempos de deli...