El Arte de Deconstruir

¿Qué sucede cuando dejamos de correr por un momento? En esta conversación, Ana Paulina Gutiérrez @pausa_lab comparte la visión detrás de Pausa Lab , una experiencia cuidadosamente diseñada para explorar la creatividad, la atención plena y el desarrollo personal. Un episodio sobre el valor de detenernos para escuchar, crear y reconectar con nosotros mismos. Instagram: @pausa_lab Substack : @Pausa_l...

En este episodio de El Arte de Deconstruir , converso con Erika Rodríguez, artista visual, pintora y promotora de la creatividad, sobre el poder transformador del arte en nuestras vidas. Hablamos de sus inicios como artista, de la inspiración detrás de su obra, de la importancia de confiar en nuestra voz creativa y de cómo el proceso de crear puede convertirse en una herramienta de autoconocimient...

En este episodio de El Arte de Deconstruir , comparto el proceso creativo, intuitivo y profundamente sensible que hay detrás de la creación de una nueva colección para novias. Más allá de las telas, los bocetos y los detalles, reflexiono sobre la belleza que existe en el camino de crear: en la escucha, en la observación y en la capacidad de descubrir aquello que muchas veces no puede expresarse co...

En este episodio hablamos sobre Bhutan, uno de los lugares más espirituales y conscientes del mundo, pero también sobre la transformación interior que ocurre cuando viajamos con el corazón abierto. Hoy me acompaña una mujer que me ha inspirado durante muchos años por su manera de vivir la vida: libre, curiosa, presente y profundamente conectada con el mundo que la rodea. Conversamos sobre viajes,...

Detrás de un logotipo existe mucho más que estética. Existe escucha, intuición, investigación y la capacidad de traducir emociones, ideas y universos enteros en una sola imagen. En este episodio de El Arte de Deconstruir hablo sobre el diseño como lenguaje, como alquimia y como una extensión de la sensibilidad humana. Sobre ese proceso invisible donde el creativo absorbe historias, símbolos, cultu...

Bienvenidos a un nuevo episodio de El Arte de Deconstruir . Hay personas que no regresan a nuestra vida por accidente. Regresan como un espejo, como una señal silenciosa, como una conversación que el alma llevaba tiempo esperando. La invitada de hoy @ seraldescubierto es una amiga de hace muchos años con quien la vida volvió a cruzar mis caminos después de muchísimo tiempo sin saber la una de la o...

En este episodio converso con Erica Gittens, fundadora de AURA BODY+HOME @aurabodyandhome , sobre cómo las experiencias que vivimos muchas veces desde la infancia van moldeando la forma en la que sentimos y habitamos el mundo. Hablamos de esas emociones que se quedan con nosotros, incluso cuando no sabemos nombrarlas… y de cómo el proceso de sanar no siempre tiene que ser intenso, sino que también...

En este episodio conversamos con David Vázquez , una mente creativa detrás de proyectos donde el diseño deja de ser solamente una expresión estética para convertirse en una forma de relación con el espacio, con la memoria y con la comunidad ✨ Exploramos cómo desde muy temprano su sensibilidad fue tomando forma: su infancia, las experiencias que lo fueron moldeando y también el papel que tuvo el d...

En este episodio converso con Yurimar Hásquez , creadora de Viva La Terapia , sobre esos procesos internos que muchas veces comienzan cuando sentimos que algo dentro de nosotros pide ser escuchado. Hablamos de terapia, de psilocibina, de relaciones de pareja, de soltar lo que ya no se siente alineado y de aprender a disfrutar la vida mientras seguimos transformándonos. También reflexionamos sobre...

En este episodio conversamos con Alicia Rodríguez y Ana Paulina Gutiérrez sobre Big Magic , el inspirador libro de Elizabeth Gilbert que invita a replantear nuestra relación con la creatividad, el miedo y el acto de crear. A través de nuestras propias experiencias y reflexiones, exploramos cómo las ideas aparecen, cómo muchas veces el miedo bloquea nuestro potencial creativo y por qué aprender a c...

En este nuevo episodio compartimos una conversación íntima y espontánea sobre el significado de Saint Patrick's Day : de dónde nace esta celebración, cómo evolucionó hasta convertirse en un símbolo global y qué representa realmente para Ireland más allá del color verde y los desfiles. A través de recuerdos personales, historias familiares y pequeñas curiosidades sobre la cultura irlandesa, explora...

En este nuevo episodio de El Arte de Deconstruir , converso con Michael Williams-Stark, fundador de Making Faces, en una charla íntima donde exploramos los caminos inesperados que moldean una vida creativa y profundamente humana. Hablamos de cómo descubrió la música, del arte de la improvisación y de su fascinante trabajo dando voz a personajes y universos animados incluyendo experiencias vinculad...

Esta es una conversación sobre mujeres que se atrevieron a cuestionarlo todo. Sobre reconstruirse en territorios nuevos. Sobre buscar respuestas hacia adentro cuando el mundo cambia afuera. Sobre espiritualidad, energía y astrología como herramientas de conciencia. Y sobre la amistad profunda que no se rompe, sino que evoluciona. Porque a veces crecer no significa separarse, sino transformarse… ju...

En este episodio converso con Gerard Martínez sobre lo que realmente implica construir algo desde la visión y la convicción personal. Más allá del desarrollo de una app, esta es una conversación sobre crecimiento personal, liderazgo y el deseo profundo de crear espacios que conecten personas de manera auténtica. Exploramos cómo la curiosidad puede convertirse en motor, cómo la resistencia puede tr...

En este episodio reflexionamos con Alicia Rodriguez @alichara___ sobre la transformación interna que ocurre dentro de una relación. No desde la idea de adaptarnos o ceder, sino desde la de cuestionarnos. Deconstruimos el “yo” que creíamos fijo y exploramos cómo el amor nos confronta, nos expande y nos obliga a mirarnos con más honestidad. Hablamos de rituales personales, identidad, diferencias en...

En este segundo encuentro con Ana Paulina Gutiérrez , nos adentramos en el arte de deconstruirnos: soltar capas, creencias y automatismos para volver a un espacio más honesto y habitable dentro de nosotras. Hablamos de cómo el mindfulness , el estudio del silencio y la práctica de la tranquilidad consciente no solo le dieron estabilidad, sino que se convirtieron en puertas hacia una comprensión má...

En este episodio converso con mi esposo sobre lo que significa sentirse en casa cuando te has mudado tantas veces de país. Cuando el hogar deja de ser un punto fijo en el mapa y se transforma en una experiencia interna, compartida, en movimiento. Hablamos de deconstruir la idea tradicional de hogar, no como un lugar al que se llega,sino como algo que se habita, incluso y sobre todo en medio del ca...

A veces no viajamos para llegar a otro lugar, sino para recordar quiénes somos cuando nos atrevemos a movernos. Junto Alicia Rodríguez , exploramos cómo mudarse de país y moverse por el mundo transforma la identidad, revela miedos y despierta un poder personal que siempre ha estado ahí. Hablamos de describirse sin etiquetas, de los rasgos que permanecen incluso cuando todo cambia, de migrar, reinv...

No somos una sola versión de nosotras mismas. Somos proceso, capas, ciclos y transformaciones constantes. En este episodio converso con @crisbueno_alouest sobre lo que significa encarnar todas nuestras versiones , incluso aquellas que no encajan, las que cambian de rumbo, las que piden pausa o silencio. Hablamos de cómo escuchar el interior a través de la meditación, la respiración consciente y la...

En este primer episodio del 2026, me permito pausar y mirar con honestidad lo que queda en el cuerpo después de las fiestas, de los encuentros, de los rituales sociales que muchas veces olvidan preguntarnos cómo estamos realmente. Hablo de ese agotamiento energético y emocional que no siempre se ve, pero se siente. Exploro la importancia de aprender a regular nuestra energía, de escuchar el lengua...

En este episodio de El Arte de Deconstruir me permito pausar y mirar la Navidad desde un lugar distinto. Comparto cómo he aprendido a adaptarme y a celebrar entre dos culturas. Este episodio es una invitación a Deconstruir la idea de la Navidad perfecta y a permitirnos vivirla desde la honestidad, la adaptación y el amor. Desde un corazón que hoy celebra en dos idiomas, dos ritmos y una sola inten...

En este episodio, nos adentramos en la historia luminosa de Ana Paulina Gutiérrez , una mujer cuyo camino entre Boston y Mérida tejió una vida marcada por la curiosidad, la sensibilidad y la búsqueda profunda del conocimiento. Conversamos sobre su infancia entre dos mundos, sobre cómo esa mezcla de culturas moldeó su manera de ver la vida y cómo, casi sin proponérselo, la encaminó hacia una vida a...

En este episodio íntimo y transformador , converso con mi madre después de un viaje que celebró no solo nuestros cumpleaños , sino también una nueva etapa en nuestra relación. Entre naturaleza, silencio y mucha verdad , descubrimos una conexión diferente: más libre, más honesta y más nuestra. Hablamos de soltar viejos roles, sanar desde el amor y transformar obstáculos en fortaleza. Este capítulo...

En este episodio abro el corazón para honrar mis 40: una edad que no llega como un número, sino como una revelación. Cuarenta como un portal donde lo vivido deja de pesar y empieza a tener sentido; donde las cicatrices se vuelven mapas y la voz interna, por fin, tiene espacio para hablar claro. Reflexiono sobre lo que he soltado, lo que he abrazado y cómo este año se siente más como una vuelta a m...

En este episodio comparto cómo la creatividad ha sido el hilo que sostiene mi historia, el lenguaje con el que mi alma se expresa y encuentra sentido. Hablo de esos momentos en los que c rear no es una elección, sino una forma de respirar, de sanar, de volver a mí. Te invito a reconocer tu propia manera de crear ya sea con palabras, silencios, movimientos o ideas porque todos somos creativos en es...