Eenvoud van Geluk

In deze aflevering neem ik je mee in een heel verhelderende oefening die ik vaak gebruik met mijn klanten. Een oefening voor momenten waarop je merkt: dit gebeurt mij nou elke keer weer. Je houdt je mond terwijl je iets wil zeggen. Je trekt je terug terwijl je eigenlijk stevig wil blijven staan.  Hoe dan ook: dat je achteraf voelt: dit had ik heel anders willen doen. Juist in dat ongemak zit infor...

Ik kijk uit naar vakantie. Misschien jij ook wel. Maar deze keer stelde ik mezelf een andere vraag: waarom eigenlijk? Waar verlang ik precies naar als ik uitkijk naar een vakantie? En wat zegt dat verlangen over mijn leven thuis? In deze aflevering deel ik een persoonlijk inzicht dat ontstond toen we onze vakantie op Sardinië onverwacht moesten afbreken. Een situatie die me liet zien dat de dingen...

Je hebt alles wat je ooit wilde. Een mooi huis. Een fijne relatie. Een goede baan. Vrijheid. Stabiliteit. En toch kan er diep vanbinnen een sluimerende vraag blijven terugkomen: Is dit het nou? In deze aflevering neem ik je mee in iets wat ik vaak zie bij succesvolle mensen die hun leven ogenschijnlijk perfect op orde hebben. Juist als alles goed gaat, kunnen we stoppen met onderzoeken. Stoppen me...

Als er iets misgaat in mijn team, voel ik ook nog steeds de neiging om naar voren te stappen. Om het over te nemen. Om harder te controleren. Om nóg meer checks in te bouwen. Maar ik heb geleerd dat precies dát vaak het probleem is. In deze aflevering neem ik je mee in een patroon dat ik zie bij veel ondernemers, directeuren en high performing leiders: we groeien dankzij onze scherpte, controle en...

Soms wil ik iets zó graag laten slagen. Een project, een relatie, een samenwerking. Hoe belangrijker het wordt, hoe meer spanning en kramp erop komt. En precies daar wordt het interessant. Want elke keer als ik merk dat iets móét slagen, dat ik het wil afdwingen of dat ik anderen wil overtuigen van hoe belangrijk het is… weet ik inmiddels: dit gaat niet meer alleen over dat doel. Dit gaat over iet...

“Hoe flik jij dit toch elke keer?” Het is een vraag die ik vaak krijg. Als ik weer iets heb gerealiseerd wat precies klopt. Een huis, een relatie, een volgende stap in mijn werk. En ik snap die vraag. Want wat je ziet aan de buitenkant, lijkt soms bijna toevallig. Maar dat is het niet. In deze aflevering neem ik je stap voor stap mee in hoe ik werk met manifesteren. Niet als iets vaags, maar als i...

Je bent moe. En waarschijnlijk denk je dat dat komt omdat je te veel doet. Maar wat als het tegenovergestelde waar is? Wat als je niet moe bent van wat je doet… maar van wat je níet doet? Van het missen van dat wat jou energie geeft, wat het licht in jou aanzet en wat je echt in beweging brengt? In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen verhaal. Over periodes waarin ik het zwaar had, waarin...

Eat is jouw droom?
Echt. Als je alles loslaat wat “moet” en wat logisch lijkt… wat wil jij dan? In deze aflevering neem ik je mee in een oefening die anders is dan je van mij gewend bent. Minder uitleg, meer ervaren. Een moment voor jezelf, waarin je niet alleen nadenkt, maar echt voelt wat je wil — en wat je daarin misschien nog tegenhoudt. Want wat als jouw droom niet iets is wat “misschien ooit...

Er zijn een aantal dingen die je echt niet tegen mij moet zeggen. Niet omdat ik er boos van word, maar omdat ik er meteen van aangaan. Als iemand ze zegt, schiet ik rechtop. Als een stokstaartje. Waarom? Omdat deze zinnen vaak ongemerkt een enorme rem zetten op je eigen potentieel, je ontwikkeling en het waarmaken van je wensen en dromen. In deze aflevering neem ik zeven uitspraken met je door die...

Je kent het moment. Vlak voor een belangrijke presentatie. Een nieuwe functie. Een grotere verantwoordelijkheid. Ineens schiet het door je heen: Wie ben ik om dit te doen? Straks hebben ze door dat ik helemaal niet zo goed ben als ze denken. In deze aflevering onderzoekt Barbara het imposter syndrome. Niet als probleem dat opgelost moet worden, maar als signaal. Want wat als dat ongemakkelijke gev...

Je bent betrouwbaar. Afspraak is afspraak. In je werk, in je gezin, voor je team. Maar hoe zit het met de afspraken die je met jezelf maakt? In deze aflevering deelt Barbara een moment uit haar groepsprogramma Rise waarin één simpele vraag centraal stond: Are you showing up for yourself? Een deelnemer moest kiezen tussen zorgen voor haar zieke baby of verschijnen op de eerste dag van een traject w...

Je kunt ontzettend hard werken en toch voelen dat het schuurt. Dat het niet meer stroomt. Dat je wel blijft doorgaan, maar ergens onderweg het contact met jezelf een beetje bent kwijtgeraakt. In deze aflevering deelt Barbara hoe zij merkte dat hard werken langzaam weer op kracht was geworden in plaats van vanuit flow. Terwijl alles inhoudelijk goed liep. Programma’s, resultaten, ideeën. Juist dát...

Veel vrouwen in leiderschapsposities denken dat groei betekent: nóg beter presteren. Meer aankunnen. Meer verantwoordelijkheid dragen. Nog scherper worden. Maar wat als dat niet is waar toppresteerders werkelijk naar verlangen? In deze aflevering deelt Barbara wat zij ziet bij de mensen met wie zij al tientallen jaren werkt: directeuren, CEO’s, ondernemers en senior professionals die inhoudelijk i...

Je denkt misschien: er is bij mij niks nodig. Je functioneert goed. Je hebt veel bereikt. Je hebt al opleidingen gevolgd, ervaring opgedaan, coaching gehad. Dus waarom zou jij nog moeten veranderen? In deze aflevering nodigt Barbara je uit om daar eerlijker naar te kijken. Ze deelt drie duidelijke signalen die vaak laten zien dat er wél iets speelt — ook (of juist) bij vrouwen in leidinggevende en...

Je agenda zat vol. De kerst staat voor de deur. En ergens voel je: ik wil fris en helder het nieuwe jaar in — maar niet door nóg harder te rennen? In deze aflevering neemt Barbara je mee in de manier waarop zij ieder jaar bewust terugblikt én vooruitkijkt. Niet met losse goede voornemens, maar met een strategisch plan voor je leven. Een aanpak die rust brengt, richting geeft en helpt om keuzes te...

Je wil écht beter nee leren zeggen. Maar hoe vaak hoor je jezelf toch weer “ja” zeggen — tegen een verzoek, een vergadering, een klant, een collega — terwijl je diep vanbinnen voelt: dit kost me energie? In deze aflevering legt Barbara uit waarom het voor sterke, slimme vrouwen zó lastig is om grenzen te stellen. Ze deelt hoe oude patronen, oververantwoordelijkheid en het verlangen om aardig gevon...

In deze aflevering deelt Barbara de inzichten die ze opdeed tijdens haar reis naar de woestijn – een ervaring die alles veranderde. Ze ontdekte wat er gebeurt als je jezelf eindelijk toestemming geeft om te doen wat goed voelt, elke seconde van de dag. Ze vertelt hoe het voelt om volledig jezelf te zijn, zonder schuldgevoel of verontschuldiging. Wat er dan verschuift in je relaties, je werk en je...

We doen het allemaal: te snel reageren, te veel helpen, weer dat zakje chips openmaken of zonder nadenken de telefoon pakken. Je weet dat je het anders wil, maar tóch val je steeds terug in hetzelfde gedrag. In deze aflevering ontdek je: Waarom het zo moeilijk is om hardnekkige gewoontes te doorbreken. Wat er letterlijk in je hersenen gebeurt bij patronen die blijven terugkomen. Hoe je bewust een...

Sprekersangst. Je weet precies wat je wilt zeggen, je hebt de meeste kennis in de ruimte… en toch klap je dicht zodra alle ogen op jou gericht zijn. Trillende handen. Droge mond. Vlekken in je nek. En daarna vooral bezig zijn met: “Wat vonden ze van mij?” In deze aflevering krijg je concrete tips en tools om voorbij die sprekersangst te komen. Niet door te verbergen wat je voelt, maar door ermee t...

In deze aflevering ontdek je de nummer één oplossing als je gestrest bent, alles overdenkt, of je overweldigd voelt door werk, gezin en verantwoordelijkheden. Loslaten – maar niet op de manier die je gewend bent. Barbara deelt drie krachtige manieren van loslaten die niet in je hoofd plaatsvinden, maar in jezelf. Methoden die direct ruimte, overzicht en rust geven – soms al binnen tien minuten. Je...

Je wil niet in huilen uitbarsten tijdens een overleg. En je wil ook niet dat irritatie of boosheid je professionaliteit ondermijnt. Lastige emoties op de werkvloer zijn doodnormaal, maar ze voelen vaak onhandig. Je leert in deze aflevering: Wat er onder heftige emoties schuilgaat. Wat er gebeurt als je je emoties niet uit. Wanneer emoties juist helpend zijn in je werk. Hoe je de ‘split second’ ben...

Alles waar je last van hebt is in het verleden óf de toekomst. Als je even stilstaat, bij je pijn, verdriet of angst nu, dan besef je het. Als alles om je heen lijkt in te storten, als alles tegelijk komt: verbouwing, zieke ouder, verdrietig kind, druk op je werk, partner verliest zijn baan. Dan kan je je volledig overwhelmed voelen. Je praat erover met vrienden, en voelt je in het moment alweer r...

Je hebt al eerder flink aan jezelf gewerkt. Je hebt die deep dive in jezelf gemaakt. Je werd je bewust van de patronen waarin je vast zat, en hebt ze omgebogen. Je erkent de invloed van het verleden, die maakte dat je vast zat. Je hebt jezelf bevrijdt. Je hebt losgelaten en dat voelde lange tijd echt heel goed. Want je leerde leven vanuit wie jij echt bent. Je voelt veel meer en hebt geleerd je ge...

Wat je uitzendt, is wat je aantrekt. Niet soms. Niet alleen op goede dagen. Maar altijd. In deze aflevering neem ik je mee in een natuurwet die net zo betrouwbaar is als zwaartekracht: 👉 De Wet van Aantrekking. Geen zweverig idee, maar pure natuurkunde. Leef jij naar je essentie? Dan stem je af op jouw natuurlijke kracht – en trek je alles aan wat daarbij hoort. 💥 Wat je kunt verwachten: – Hoe n...

Wat als er helemaal niets mis is met wat er nu is? In deze aflevering duik ik in één van de meest transformerende inzichten die ik ooit tegenkwam – en die inmiddels een Golden Rule is geworden in mijn werk met klanten: “We lijden als we iets niet willen. We lijden niet als we het nemen zoals het is.” – Lao Tse Zodra je stopt met vechten tegen wat is, ontstaat er ruimte. Ruimte voor rust. Voor rich...