E se o Silêncio tem cor?!

Disciplina não tem de ser rígida. Rotina não tem de pesar. Neste episódio falo sobre como troquei a pressão de "ter de fazer tudo certo" por rotinas sagradas que realmente cuidam de mim, e porque é que, para mim, viver de maneira leve é mais importante do que cumprir checklists. Falo também sobre o que é, afinal, praticar gratidão de forma genuína. Não a versão de listas e sensação de obrigação, m...

Dizer “não” devia ser simples. Mas não é. Neste episódio falo sobre limites,aqueles que sabemos que precisamos,mas continuamos a não conseguir pôr. Falo sobre a dificuldade em dizer “não”,a culpa que muitas vezes vem com issoe a responsabilidade de começarmos a estabelecer limites. Porque, no fundo, dizer “não”também é um ato de presençae de autenticidade connosco. Se te custa dizer “não” sem culp...

Um momento de transição. Um poema. E o medo que surge quando algo dentro de nós exige mudar de direção.

As vossas perguntas: ​ Como é que conseguem ficar tanto tempo sem falar? ​ Não comunicam uns com os outros, mas mesmo assim acredito que muita coisa seja “dita”… certo? Como foi a tua experiência nesse sentido? ​ Houve algum momento específico em que tiveste as tuas respostas durante o retiro? ​ Já saíste de lá com elas? O que ganhaste no retiro além das respostas foi certeza e confiança? ​ De que...

E se o silêncio fosse a decisão que fala mais alto? Neste episódio, conto porque decidi passar a passagem de ano num Retiro de Silêncio , mesmo cheia de dúvidas, medos e resistência. Falo dos receios antes de ir, da dificuldade em tomar essa decisão e de como este retiro acabou por abrir espaço para algo muito maior. Chegar aos 30 trouxe perguntas que eu já não conseguia ignorar: 👉 Estou a viver...

Este podcast não é sobre ensinar. É sobre partilhar. Aqui partilho a minha jornada, a forma como vejo o mundo, poemas que escrevi, palavras que me acompanham, pessoas, experiências e silêncios que me transformaram. Este é um canal de ativação de consciência construída no caminho, não no ideal. Não é sobre respostas, mas sobre perspectiva. Há palavras que abraçam. Outras empurram. Um espaço seguro,...