Душніла

П'ять місяців тому я просто відвернув мікрофон і сховав його. Не було ані мотивації, ані дисципліни продовжувати. Було лише активне небажання.  За цей час я навчився основ столярства, запустив один проєкт, що не злетів, почав роботу над іншим — і нарешті зрозумів, що сталося з подкастом.  У цьому випуску ділюся чотирма фрагментами пазла, які склалися в картину: інтерв'ю Усика про дисципл...

В цьому випуску ми поговоримо з Євгеном Тренкіним, співзасновником компанії MINDPILOT, про технологію, яка допомагає тренувати мозок, як м'яз. Ми говоримо про нейрофідбек — "треті двері" у свідомість, що дозволяють змінювати стан без таблеток і довгої терапії.  Дискутуємо про те, як технологія нейрофідбеку може допомогти, чи може зовнішній інструмент замінити внутрішню роботу над со...

Що означає бути особистістю? Читаючи книгу про Канта, я знайшов відповіді, які перегукуються з моїм розумінням самопізнання. Кант говорив про вихід з неповноліття через сміливість самостійно мислити, але в його підході є прогалина — відсутність прагнення до істини, що робить "самостійне мислення" потенційно небезпечним. У випуску також розповідаю про три своїх принципи справжнього самопі...

У сучасному світі той контролює людину, хто контролює її увагу. Усе навколо змагається за наш фокус — від сповіщень на смартфоні до яскравих кольорів у вітринах. Я досліджую три етапи розвитку уваги: від повної відсутності контролю, через стоїчну дисципліну, до свідомої свободи. Нудьга — не проблема, а втрачена навичка та ворота до глибшого самопізнання. Читаючи П'єра Адо про духовні вправи с...

У цьому випуску ми розглядаємо несподіваний зв'язок між знанням про знання та психологічним благополуччям. Як знання про природу знання може допомогти нам виявити хибні переконання про себе? Чому велика частина страждань виникає через дії, засновані на помилкових уявленнях?  Розбираємо, як перевірка власних знань про себе з точки зору епістемології робить життєві вибори легшими, а наше життя...

Що робить ідею істинною? Прагматизм пропонує просту відповідь: істинне те, що працює. У цьому випуску я розглядаю теорію істини американських філософів Пірса та Джеймса, ділюся власним досвідом і тим, як після інсайту "Я — філософ" запитував себе: "І що з цього? Що це змінює?". Розбираю сильні та слабкі сторони прагматизму і міркую, чи достатньо успішності дій для визначення іс...

"Я ніколи в житті не працював жодного дня", — казав Ейнштейн, бо фізика була для нього грою з ідеями. У цьому випуску досліджую гру як найпотужніший стан людської свідомості. Що таке гра за своєю суттю? Невимушена робота з невизначеністю. Розмірковую, як ми втрачаємо легкість гри в дорослому житті та чи можливо свідомо її повернути. Ділюся практичними техніками перетворення рутини на гру...

У цьому випуску розбираю, чому "саморозвиток" часто перетворюється на самообман. Говорю про те, чому читання мотиваційних книжок не робить вас кращими, а гучні люди на стадіонах не роблять багатими. Розкриваю, що таке "інфоциганство" і як його розпізнати. Замість гонитви за швидкими рішеннями, досліджую, як відбувається справжній розвиток — через уважність до себе, практику і ч...

У цьому випуску я ділюся системою, яку нарешті розробив для себе після багатьох років експериментів з різними методами продуктивності. Чому звичайні списки та менеджери задач не працюють для мене? Як я навчився керувати своєю увагою та енергією замість втискати відпочинок у список завдань? Розповідаю про 'когніти' – умовні одиниці ментально-часового ресурсу, фокуси життя та гнучке планув...

У цьому випуску я розвінчую поширений стереотип про стоїків як бездушних і черствих людей. Розбираю різницю між трьома важливими поняттями: патія (пристрасть, відношення до об'єкта), апатія (відсутність емоцій у психологічному сенсі) та апатея (стоїчний стан рівновіддаленості від емоційного відношення). Пояснюю, як стан апатеї допомагає приймати раціональні рішення без впливу емоцій, і чому ц...

Чим знання відрізняється від думки? Чи існує багато істин та наскільки вони незмінні? Що таке “контейнерізація істинності”? Цей випуск я хотів зробити ще кілька років назад, але тоді я не мав достатньої кількості знань по темі, щоб це не було простим переказом якогось підручника. Поговоримо про: Платонівську революцію: розрізнення між доксою (думкою) та епістеме (знанням). Чи можлива суб’єктивна і...

Що спільного між автоматичною годівницею для кота, колискою-автоматом для немовляти та текстовим ботом на базі ШІ? Всі вони економлять ваш час… і всі вони крадуть щось невловиме, але життєво важливе. Я зрозумів це, коли побачив власні думки, трансформовані ідеальним алгоритмом — і відчув внутрішню порожнечу. В цьому випуску я захотів дослідити звʼязок, що утворюється між людиною та творчим процесо...

У цьому випуску я ділюся особистою історією про те, як філософські роздуми допомогли мені подолати раптове роздратування під час колихання доньки. Через онтологічний погляд на "втрачені можливості" я зміг трансформувати свій емоційний стан, перетворивши внутрішню напругу на глибше усвідомлення теперішнього моменту. Support the show ——— Курс "Шлях самопізнання" (запис на наступн...

Чому іноді чим більше ми намагаємося, тим гірше виходить? Дізнайтеся про феномен гіперінтенції — парадоксальне явище, коли надмірні зусилля блокують досягнення мети. Від особистих стосунків до професійних задач, цей механізм впливає на різні сфери життя. Розберемося з ідеями Віктора Франкла та знайдемо практичні способи балансувати між старанням та відпусканням. Чому найкращі рішення часто приходя...

У цьому випуску говоримо про «Яму» — той непростий період у будь-якій справі, коли здається, що все стоїть на місці, а кинути виглядає привабливішим варіантом. Але чи справді це кінець? Розбираємо ідеї з книги Сета Ґодіна про те, як «Яма» може стати можливістю переглянути свої цілі, ресурси та рухатись далі. Дізнайтесь, як відрізнити важливе від другорядного та знайти сили продовжувати. Книга: htt...

📌 У цьому епізоді: - Що означає «відкрити» ідею? - Як позбутися страху, що твої думки вже не нові? - Еклектика як спосіб створювати унікальне. Чи справді наші ідеї можуть бути новими, чи ми лише відкриваємо те, що вже існує? У цьому випуску я ділюся власним досвідом боротьби з творчим паралічем і страхом втратити оригінальність, звертаючись до філософії Платона, концепції еклектики та розуміння в...

Лист-очікування мого курсу "Шлях самопізнання": https://dushni.la/waitlist   Гадаю більшість з вас чули про таке слово: світогляд. Можливо, хтось з вас навіть чув, що це якась дуже важлива штука. Але будемо відверті, не так багато людей справді розуміють, що це таке.  Цим випуском я спробую трохи цю тему розкрити. Моя задача — дістати з вас прихований інтерес до самих себе і показати, чо...

Випуск присвячений третій річниці створення подкасту 🥳 «…навчити та навчитися» — так написав я колись в описі. Чому ж я навчився за три роки? Які головні уроки я для себе зробив за цей час? В цьому епізоді я розповідаю про 11 винесених уроків, які докорінно змінили моє життя. Support the show ——— Курс "Шлях самопізнання" (запис на наступний потік): https://dushni.la/course Індивідуальні...

Для чого забороняти собі бути собою? В чому сенс? Кому від цього стає краще? На прикладі свого прагнення розповідати про складне просто та доступно розказую, де і як виникає така заборона. Та що буває, коли ти цю греблю прибираєш. В цьому епізоді захотів поділитися своїми спостереженнями, розмірковуванням над природою заборон та досвідом, коли усвідомлюється їхня марність і добровільне самокаліцтв...

У цьому епізоді я досліджую синдром самозванця — відчуття, що ти не заслуговуєш на свої успіхи. Навіть попри очевидні докази, що вони точно є результатами твоїх зусиль. Ця штука доволі токсична та здатна закрастись дуже глибоко, впливати на наші рішення... Мені захотілось підняти цю тему, показати приклади з власного життя, щоб той, хто знаходиться в цьому стані, теж міг його виявити, ідентифікува...

Редукціонізм і холізм — це два протилежні філософські підходи до розуміння складних систем.  В цьому випуску захотів поділитись тим, що я зрозумів про ці поняття. Редукціонізмом, як не дивно, я користувався дуже довго навіть не знаючи цього, майже все доросле життя. І ви. І багато людей навколо це роблять. І це цікаво. Бо один й той самий принцип може призвести як до швидшого розуміння чогось скла...

Це друга частина серії під назвою "Людина Тьюринга" — смислова гра слів, що людину складно часом від машини відрізнити. В цьому випуску я ділюсь міркуваннями, чому деяких людей і не впізнати, коли зачіпаєш якусь особливу тему: в цей момент ми зачіпаємо не їхні особистісні речі, а те, що ця людина поставила за собою. Це можуть бути ідеї, концепції, доктрини тощо. Те, що тримає в цьому сві...

Я гадаю у кожного була ситуація, коли ти робиш-робиш, робиш-робиш, а нічого не виходить. Або виходить щось дуже посереднє. І ти не розумієш, що не так, бо ти ж стараєшся.  В цьому випуску я спробую на пальцях розказати про свою гіпотезу, чому це може відбуватись. І поділюсь тим, що мені допомагає в таких випадках розпізнати те, що я називаю вольовою гармонією. Support the show ——— Курс "Шлях...

У невизначеності немає визначення. Вона лякає, викликає тривогу. Але в той самий час — вона може служити компасом для нас: де вона є, там можливі зміни, ріст, розвиток. В цьому епізоді мені захотілось показати своє відношення до цих речей і чому я вважаю, що невизначеність має сприйматись, як щось корисне, як щось, що може надихати та допомагати. Обговорення тут: https://t.me/dushnila_podcast/315...

В цьому випуску випала можливість поспілкуватись з Анною Агафоновою, тренером по голосу. Вільний і впевнений голос – невіддільна частина людини, що сама творить своє життя, а не просто спостерігає, як речі з нею трапляються. Я точно знаю, що моя трансформація почалась з відкриття, що у мене є голос. Тож я не міг знехтувати шансом поспілкуватись про голос з людиною, яка на цій темі розуміється кращ...