Доросла позиція

Як одна доросла людина може стати підтримкою для дитини, що опинилася у складних обставинах? Важлива та професійна розмова. Новий співведучий ділиться своїм десятирічним досвідом роботи з дітьми в будинку реабілітації, розповідаючи про силу підтримки, важливість наставництва та неймовірну стійкість дитячого серця. Це подкаст про надію, людяність і про те, як, допомагаючи іншому, ми знаходимо щось...

У цьому випуску розмова про релігію, якою вона є для нас. Через досвід, чурез сором, травму, інтелектуалізацію... Про несподіване бажання вірити, коли ти давно вже «все це розібрав і зрозумів». Цей епізод про церкву, яка водночас і притулок, і тригер. Ми говоримо не як богослови, не як антирелігійні скептики, а як люди в пошуку опор. Наші соц.мережі: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/oks....

У цьому епізоді ми заглиблюємося в тему групової терапії. Ви дізнайтеся, чому це не просто розмови, а потужне середовище для інтелектуального та емоційного розвитку, де ви отримуєте унікальні погляди на себе від інших людей та сформуєте необхідні практичні навички для інших життєвих ситуацій. Наші соц.мережі: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/oks.polonska/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ https://www....

Соціальна психологія, любов, війна, суспільство, стосунки...- це теми які виринають в нашому незапланованому діалозі. Швидкий епізод, щобзвіритись у своїх відчуттях і поговорити про важливе для нас. Увага: Під час прослуховування епізоду час від часу чутно, як десьдалеко скриплять двері:) Це все тому що ми записуємо наші розмови, як тільки маємоможливість зустрітись. Цього разу це було виробниче п...

У цьому подкасті ми розмірковуємо про те, що означає бути клієнтом у терапевтичному процесі. Як розвинути довіру до спеціаліста і до себе? Часто відчуття щастя — це лише побічний ефект того над чим ви працюєте. Вийшла відверта розмова про складнощі, очікування і справжні результати психотерапії. Наші соц. мережі: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oks.polonska/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.face...

Парадокс терапії часто полягає в тому, що з одного боку, терапевт має створити безпечний простір для клієнта, а з іншого – він повинен стимулювати його до змін. Говоримо про такий важливий етап особистої терапії, як фрустрація. Дискутуємо, чому важливо, щоб терапевт не задовольняв всі запити клієнта. Наші соц. мережі: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oks.polonska/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.fa...

Нам не вистачає конструктивної і неконструктивної критики і хейту.  Саме про це і ведемо дискусію  і не помічаємо, як самі стаємо токсіками. Згадуємо Оксану Забужко, Машу Єфросініну, Дашу Сонях і ще когось зі світу реального та інтернету. Цей випуск максимально несерйозний, але як завжди відвертий. А на завершення ви почуєте моторошно-гомеричний сміх від Ксюхи) Дякуємо, що слухаєте і ділитесь наши...

Як відбувається групова терапія? Чи інстують там правила? Що таке емоційний відгук? Що обрати: групову або індивідуальну терапію? Та з якими запитами - це варто спробувати. Цей епізод вийшов у форматі своєрідного інтерв'ю, але гадаємо ви почуєте багато цікавого для себе. І, можливо, це проллє світло на нові можливості в дослідженні і покращенні вашого внутрішнього світу.   Ми дуже цінуємо ваш...

Перед записом цього епізоду ми з Оксаною зустрілись на автозаправці і перше, що сказали один одному - я тільки шо плакала (-плакав). Кожен плакав про своє безсилля, тому зрештою ми трохи про нього і поговорили. Гадаємо, ви почуєте щось про себе або для себе в наших роздумах і рефлексіях, та зробите свій вибір. Ми дуже цінуємо ваш зворотній зв'язок і цінуємо всі коментарі, будь ласка не стримуй...

Розмовляємо про вплив вашої/нашої терапії на стосунки з оточуючими та навіть на їхнє повсякденне життя. Сперечаємось про "елітарність" цієї послуги й важливість її доступності. Це дуже емоційний епізод, в процесі якого ми ледь не сварились і часто підвищували голос. Не претендуємо на істинність та безапеляційність суджень й будемо вдячні, якщо поділитесь своїм фідбеком - чи має психотерапія бути п...

Назва епізоду трохи клікбейт звичайно, і ми вчергове це свідомо робимо. Цього разу щоб пояснити чому терапія Андрія ніколи не закінчується у відведений та олачений час :) Говоримо про таблеочки від стресу, тривожність та непрофесійно про щитоподібну залозу. Хвилюємось шо світ несеться до 3-ої Світової і заздримо швейцарцям. Заманюємо людей на Patreon різдвяними подарунками;) Дякуємо, що слухаєте і...

Говоримо про ігри та страхи в стосунках між людьми. Причина тому міфи, які ми вигадуємо про оточуючих людей. До речі з ними можна прожити все життя... Також згадуємо завжди актуальну тему відпустки, навіть в час війни. Розповідаємо, як ми відпочиваємо, чому це не виходить робити якісно і регулряно, і те як Оксана лікується від ангедонії. Наші соц. мережі: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/oks.pol...

В цьому епізоді ви можете прослухати демонстраційну сесію, яку Оксана провела для однієї із наших слухачок. Ви можете почути, як може відбуватись перша зустріч терапевта з клієнтом, як проходить процес знайомства, як формуються запити, і що взагалі таке психотерапія з середини :) Це експеримент для нашого проекту. Тому першу сесію ми виклали у вільному доступі декілька епізодів тому, а ця робота в...

Епізод про гроші, і те, як ми намагались побудувати з ними відносини. До чого врешті-решт це довело наші сім'ї... Не консультуємо і не навчаємо фінансовій грамотності - це точно не про нас:) Ви дізнаєтесь, чому чоловік Оксани, у неї на зарплаті, а Андрій переховується від сантехніка:) Також ми взяли коментарі у наших друзів, як вони ведуть свої сімейні та особисті бюджети в ці непердбачувані ч...

Публічна демонстраційна сесія — це спосіб доторкнутися до таїнства психотерапії. Серед нас є люди, які зберігаючи конфіденційність готові ділитися своєю історію публічно. Це сміливий крок, і він теж багато чого може означати для клієнта. Ми наважились на цей експеримент. То ж хочемо поділитися з вами публічною демонстраційною сесію в гештальт підході. Психотерапевт — Полонська Оксана. Клієнт інког...

Цей епізод про те, як буденна прогулянка на дитячому майданчику активували серйозну і непросту розмову про цінності. Ви почуєте такі слова як «вибір, опори, деконструкція, конгруентність».   Жити своє життя – популярне словосполучення із соц. мереж - про це пробуємо дискутувати. А ще Оксана ділиться про що працювала 9 років зі своїм психотерапевтом:) Якшо закинете нам на Patreon, то може знову вий...

Говоримо про реалії та перспективи ринку психологічних послуг в Україні. Потреба на живого психотерапевта буде завжди, стверджує Оксана, і взагалі не боїться конкуренції з штучним інтелектом. В другій частині ділимось способами, як позбуваємось агресії. Як з агресією  часто (не) справляється наше оточення і ми самі 😊 Підписуйтесь, коментуйте, критикуйте, реагуйте! Якшо закинете нам на Patreon, то...

Батьки намагаються налагодити з вами (і нами) відносини-  просто роблять це невміло, і не так, як ми цього хочемо😊 Великий відсоток запитів до  психотерапевтів обертається навколо фігури мами (і батька). А ще клієнти часто шукають собі маму в особі свого терапевта. Чи ще цікавіше розмірковують про смерть власних батьків… . Про це і поговорили в цьому епізоді, так що тримайтесь міцно😊 Звичайно ж...

Питання, яке мучає Андрія перед тим, як він відправиться на свою першу терапію: про що найчастіше говорять на першому сеансі з психологом? А ще декілька інших дивних питань з царини того, що відбувається за закритими дверима психологічного кабінету? Ділимося історіями про те як Оксана завершує свою 9ти річну терапію і запрошуємо до експерименту, то ж дослухайте до кінця щоб задовольнити свою цікав...

Розповідаючи не найкращі історії з нашого батьківства, ми торкаємось багатьох важливих тем. По-перше, сумніваємось, що насилля має виховний ефект. Розвінчуємо міф про "контейнування" істерик. Згадуємо небезпечні та шкідливі тренди "інста-психологів". Кожен наш запис, починається як будь-яке багаття, з маленького сірника, але до завершення ми яскраво запалюємо! Тож слухайте до к...

Чесна та відверта розмова про освіту від відмінниці-медалістки і випадкового пасажира у педагогіці :) Незважаючи на свою педагогічну освіту безбожно хейтимо вчителів, і водночас любимо та захищаємо їх. Згадуємо Гітлера на 27хв. 50секунді В цьому епізоді ми розповідаємо веселі історії про те як випадково навчались в Національному педагогічному університеті ім. М.П. Драгоманова. Оксана згадує про ро...

Сміємось з того що всі навколо брешуть і як людство з цим живе. Згадуємо історії з дитинства про маленьку і веселу брехню. Але потім стає не до жартів, бо згадуємо що неправда часто шкодить та інколи вбиває... Не оминаємо увагою етичну сторону в психотерапії, а Оксана ділиться історіяєю про збереження свого шлюбу. Наш Patreon на якому не брешуть ;) patreon.com/dorosla_pozytsiia Наші соц. мережі: h...

В черговому епізоді нашого подкасту Андрій все ще негероїчно опирається спонуканням Оксани йти в терапію:) Згадуємо незлим тихим словом Спартака Суботу :) Розмірковуємо про те, що дає впевненості та сили протистояти хейту. Розбираємось, як ми обираємо людей поряд і в тому числі психотерапевтів. Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на повсякденні теми і ви хотіли б нас підрима...

Говоримо про фізично здорових алкоголіків, та про другорядну вигоду від хвороб. Оксана ділиться досвідом своєї госпіталізації. Розмірковуємо про те, як здоров'я фізичне пов'язане зі здоров'ям ментальним. Наші соц. мережі https://www.instagram.com/oks.polonska/⁠ ⁠https://www.instagram.com/andrii_panko/ Тут наш Patreon якщо вам відгукується наша любов до розмов на повсякденні теми і ви х...

Епізод в якому ми розповідаємо чому і як розчаровуємось в собі. Виходить весело і складно водночас;) Це може вам допомогти впізнати себе в наших паттернах поведінки і зробити вчасні висновки, тому не зволікайте. Андрій визнає, що його поглинула фрустрація. Оксана ж навпаки намагається постійно брати все під контроль:) А ще шукаємо сенс та мету нашого подкасту. А на сам кінець захоплюємось вами - н...