دنيا الغذاء

دنيا الغذاء | حلقة جديدة مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش التقويم رحلة طويلة تتطلب صبراً وعناية خاصة بالغذاء!  شو الأطعمة اللي لازم نتجنبها حتى ما نأذي التقويم وصحة أسناننا؟ يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش , و حديث تفصيلي    عن الأناناس: فوائده المذهلة للهضم والمناعة، الفرق بين الطازج والمعلّب،  ودوره في خسارة الوزن، وكيفية تناوله بطريقة صحية وآمنة حتى لمرضى السكري أو الكلى. اكتشفوا سر هذه الفاكهة الاستوائية وفوائدها الغذائية العالية. يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | التغذية العلاجية بعد القسطرة , مع د. ربى مشربش , كيف نعيد بناء صحة الشرايين بعد القسطرة؟ ما الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح وتقوي القلب؟ وما التوازن الصحيح بين البروتين، والألياف، والدهون الصحية، والخضار لحياة أطول وصحة أفضل؟ استمعوا للحلقة كاملة لتتعرفوا على نصائح غذائية تحافظ على شرايينكم وتحميكم من المضاعفات. يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية...

 حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | كيف نحافظ على ذاكرتنا ونقلل من خطر الزهايمر؟ في زمن صار الواحد ينسى ليش فات على تلفونه، التغذية ممكن تكون سر الحل!   مع د. ربى مشربش – خبيرة التغذية – بنحكي فيها عن أهم الأغذية اللي بتدعم الذاكرة، من الخضار الورقية والتوتيات للأسماك والشاي الأخضر، وكيف حميات مثل الماين دايت و حمية البحر المتوسط بتعزز صحة الدماغ وتحافظ على تركيزنا.  يمكنكم الأستماع ايضا على جميع...

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش،  نناقش دور النظام الغذائي في إدارة مرض السكري , حلقة مليئة بالنصائح العملية لتغذية صحية تُساعد في السيطرة على مستويات السكر والوقاية من مضاعفاته.  يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربى مشربش – خبيرة التغذية , ماهو الطبق الصحي والمتوازن لطفلك؟  كيف نضمن أنه يحصل على البروتينات، الفيتامينات، والمعادن اللي بتدعم نموه، وتزيد تركيزه خاصة مع دخول المدارس؟  اخطاء في تحضير " اللنش بوكس " للأطفال و ما هي البدائل؟  استمعوا للحلقة كاملة الآن! يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

بودكاست دنيا الغذاء | التغذية وصحة الجلد في الصيف , كيف بتأثر خياراتنا الغذائية على ترطيب الجلد وصحة الجسم بفصل الصيف؟ مع خبيرة التغذية رند الديسي رح نحكي عن دور الأوميغا 3، و المكملات، والفواكه الغنية بالفيتامين سي ,  بحماية بشرتنا من الجفاف خلال موجات الحر.  يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية  د. ربى مشربش ،  نتعرف فيها على أسرار وفوائد الأطعمة الوردية، من الغني بمضادات الأكسدة إلى الليكوبين،  وكيف يمكن أن تدعم صحة القلب والدماغ وتناسب الحميات الغذائية.  يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء | صحة مينا الأسنان والتغذية , في حلقة اليوم، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن الرابط العميق بين التغذية وصحة مينا الأسنان. من دور الكالسيوم ، إلى العادات اليومية اللي ممكن تضر أو تحمي أسنان أطفالنا... تابعوا الحلقة لتعرفوا التفاصيل والنصائح العملية! يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية رند الديسي نناقش في هذه الحلقة:  اسباب فشل الحمية الغذائية؟ وما الأخطاء الشائعة التي تفسد رحلة إنقاص الوزن؟ خطوات علمية ونصائح عملية لنتائج تدوم... يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء |مقاومة الإنسولين ... أكثر من مجرد "سكر"! في هذه الحلقة من دنيا الغذاء نستضيف أخصائية التغذية والحميات د. ربى مشربش للحديث عن موضوع يشغل الكثيرين: ما هي مقاومة الإنسولين؟ وكيف تؤثر على زيادة الوزن وتراكم الدهون؟  تعرفوا معنا على أهم الأغذية التي تساعد في تحسين حساسية الإنسولين، ودور البروتين،  ونمط الحياة في الوقاية والعلاج.  صحة أفضل تبدأ بالوعي .  يمكنكم الأستما...

حلقة جديدة من بودكاست "دنيا الغذاء" نكتشف مع خبيرة التغذية رند الديسي سرّ الألوان في غذائنا، وتحديدًا المأكولات الصفراء! ما الذي يجعلها مفيدة لصحتنا؟ ما الفرق بين البتا كاروتين والفيتامين A؟ استمعوا لمعرفة الإجابات والنصائح الذهبية لتحسين نمط غذائكم اليومي. يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من التغذية العلاجية ضمن بودكاست دنيا الغذاء،  ترافقنا أخصائية التغذية العلاجية رند الديسي في رحلة غذائية غنية حول بذور الحبة السوداء (حبة البركة). تعرفوا معنا على أهم 6 فوائد لحبة البركة، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من الالتهابات،  مشاكل المفاصل، النسيان، وحتى ارتفاع الكوليسترول. يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة اليوم من بودكاست دنيا الغذاء وحديث عن "المغنيسيوم... سرّ الراحة والصحة!" هل بتعاني من تعب، توتر أو حتى مشاكل نوم؟  المغنيسيوم ممكن يكون الحل!  تعالوا نعرف شو أهميته، وكيف نحصل عليه من أكلنا اليومي! مع خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش في حوار غني وسهل الفهم , يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء , بعض الأطعمة قد تكون سبباً رئيسياً في اختلال توازنك الهرموني؟  في هذه الحلقة، نستضيف خبيرة التغذية رند الديسي للحديث عن العلاقة بين الغذاء والهرمونات،  وكيف يمكن للطعام أن يُحدث فرقاً هائلاً في صحتك الجسدية والنفسية. و ما هي الأطعمة التي تدعم التوازن؟ يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من دنيا الغذاء مع خبيرة التغذية رند الديسي في حلقة اليوم، منحكي عن التوتر والسترس، شو تأثير التوتر على جسمنا؟ وكيف ممكن الضغوطات اليومية ترفع من مؤشرات الالتهاب والجذور الحرة ؟ والأهم، كيف ممكن نواجه هاي المشاكل بطرق غذائية علاجية؟  رح نحكي عن أقوى مضادات الأكسدة اللي لازم نضيفها لنظامنا الغذائي اليومي.  يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة خاصة من بودكاست دنيا الغذاء مع د. ربى مشربش – بمناسبة يوم عرفة , في هذا اليوم المبارك، ملايين المسلمين يصومون، فحبّينا نسلّط الضوء على فوائد الصيام الصحية،  ونصائح مهمة لوجبة الإفطار، خاصةً للأشخاص المصابين بالسكري , شو أفضل وجبة بعد صيام طويل؟ وكيف نساعد الجسم على الاستفادة من الصيام بدون ما نرهقه؟ يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع اخصائية التغذية العلاجية رند الديسي , ليش ما عم نحصل على النتائج اللي بدنا ياها رغم التزامنا بالأكل الصحي؟  هل فعلاً الأكل لحاله بكفي؟ وشو دور النشاط البدني بالحفاظ على الكتلة العضلية؟ في هالحلقة، بنحكي  عن المفاهيم المغلوطة  , وليش جسمنا محتاج توازن بين الأكل والحركة ليوصل لصحة أفضل ونشاط يومي حقيقي.  يمكنكم الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية .

حلقة جديدة من بودكاست "دنيا التغذاء "  نستضيف خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش  لنغوص معًا في موضوع "الصيام المتقطع ومقاومة الإنسولين: بين الفعالية والمخاطر"!  هل الصيام المتقطع هو الحل؟ أم أن هناك تحذيرات يجب معرفتها؟ يمكنكم  الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء ، نستضيف خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش لنتحدث عن دور التغذية في صحة العمود الفقري. كيف ممكن للأكل الصح يحمي ظهرك؟ وشو هي الأطعمة اللي لازم نتجنبها لتقليل الالتهابات وتحسين وضعية الجسم؟ استمع الآن وخلّي غذاءك يكون دعم لعمودك الفقري! يمكنكم  الأستماع ايضا على جميع المنصات السمعية

 حلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء ، رح تكشفلك خبيرة التغذية رند الديسي عن أطعمة غير متوقعة بتقوّي الرئة وتخفف من أزمات الربو! 🍍🥦 إذا كنت بتدور على حلول طبيعية وفعالة، هاي الحلقة إلِك 🎯 🎧 اسمعها هلأ وخلي غذاؤك يكون دواؤك 

حلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش للحديث عن رحلة التعافي بعد قص المعدة. استمعوا لأهم النصائح الغذائية والأطعمة التي تساهم في تسريع الشفاء وتحقيق نتائج أفضل. لا تفوتوا هذه الحلقة المفيدة! 🍏💪

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش وحديث عن الفيتامينات التي تحارب فقر الدم وما الأطعمة التي تساعد في النقص .

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء مع أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش وحديث عن مضادات الأكسدة وأفضل الأطعمة لتعزيز صحة الرئتين .  

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء تتحدث فيه أخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش حديث عن فوائد شرب المتة وهل اصبحت شائعة بين الناس