晚餐時光 Dinner Capsule

在美國被裁員的那一天：我沒有想過會發生在我身上 07.05.2026 20:13 ↓

在美國工作，很多人會覺得機會很多、發展很好，但很少人會提到另一面——裁員，其實離我們沒有那麼遠。 這一集想聊聊被裁員的那一天，從當下的錯愕、不真實的感覺，到後來慢慢整理情緒、重新思考自己想要的生活。 有些事情在發生的時候很難理解，但過了一段時間再回頭看，才發現它可能也是一個轉變的開始。 如果你也曾經經歷過類似的時刻，或正在經歷，希望這一集可以陪你一下 🤍

為什麼大家都愛 Trader Joe’s？這家超市到底在紅什麼 23.04.2026 20:29 ↓

最近我發現自己很常去 Trader Joe’s，本來只是想買幾樣東西，但每次都會不小心多拿很多 😂 這一集想聊聊為什麼這家超市會讓人越逛越上癮，從它跟一般超市不一樣的地方，到那些讓人忍不住一直回購的商品，還有我自己平常都在買什麼。 如果你也常逛 Trader Joe’s，或是一直很好奇它到底在紅什麼，這一集就當作一個很輕鬆的分享，一起聊聊這家有點神奇的超市 🤍

最近讓我上癮的三件小事：慢下來之後的生活改變 16.04.2026 18:12 ↓

最近沒有什麼特別大的改變，但有三件很小的事情，慢慢變成我每天都會期待的時刻。 從晚上留一點時間給自己、不再一直滑手機，到出去走走、讓身體動一動，再到開始享受煮飯這件原本有點懶的事，這些看起來很簡單的習慣，卻讓整個生活節奏慢了下來，也讓心更安定了一點。 這一集想輕鬆聊聊這些讓我「有點上癮」的小日常，也許你也會發現，其實生活變好的方式，有時候真的很簡單 🤍

那些你笑我帶，但最後都跟我借的東西 04.04.2026 18:09 ↓

你是不是也有那種朋友，行李永遠很精簡！今天跟你們分享那些旅行必帶的奇特東西！ ＃旅行 ＃必備用品

紐約一週玩什麼吃什麼：我們的真實旅遊分享 🇺🇸✨ 26.03.2026 28:04 ↓

一趟紐約，這一集想輕鬆分享我這次的吃喝玩樂全紀錄 🇺🇸✨ 從經典景點到隨意走進的街區，還有幾個讓我印象很深的美食，聊聊哪些真的值得去、哪些其實還好，也分享一些很真實的小感受。 紐約一直給人很夢幻、很電影感的印象，但實際走在那裡，又是完全不一樣的體驗。這一集就帶你用比較貼近生活的方式，一起感受我眼中的紐約。 如果你最近也在想要不要去紐約，或只是想聽點輕鬆的旅遊分享，希望這一集可以給你一點靈感 🤍 ＃紐約 ＃...

來美國念書之後，我們的人生變成什麼樣？ 19.03.2026 20:05 ↓

很多人嚮往出國念書、在美國工作，但這條路其實沒有想像中那麼簡單。 從剛到美國的文化衝擊、找工作的壓力，到真正開始在這裡生活，我們聊聊身為留學生一路走來的真實感受。 如果你也曾經在國外念書、正在找工作，或正在考慮出國，也許這一集會讓你很有共鳴。

中西方職場文化差異：為什麼在美國上班感覺不一樣？ 12.03.2026 21:39 ↓

在不同文化背景下，職場的工作方式其實有很大的差別。這一集聊聊我觀察到的中西方職場文化差異，例如上下關係、溝通方式、工作與生活平衡，以及員工的主動性。沒有哪一種文化比較好，但了解這些差異，能幫助我們更容易適應不同的工作環境，也更理解彼此的思維方式。

雪一下，大家都往山上跑｜猶他州滑雪日常 26.02.2026 18:15 ↓

最近猶他州雪下不停，這一集想跟你聊聊滑雪季來臨後的真實日常。從上山前的準備、路況、人潮，到站在雪道前那種又冷又期待的心情，分享為什麼每年一到雪季，這麼多人還是甘願早起、塞車、上山滑雪。 如果你對滑雪好奇，或只是想聽聽冬天裡的生活感受，這一集陪你一起感受雪季的魅力。

30 歲了才懂，可愛不是我以為的那種 12.02.2026 18:37 ↓

30 歲之後才慢慢發現，原來「可愛」不是天真、不是幼稚，而是撐過很多事之後，還願意溫柔對人的那種。

如果你也正在經歷 winter depression，這一集想陪你 05.02.2026 17:57 ↓

如果你最近在冬天裡有點累，這一集想陪你聊聊，怎麼慢慢照顧自己、走過 winter depression。不用急著變好，我們一起走。

看完 Alex 爬 101，我學到的幾件事 29.01.2026 15:33 ↓

看完 Alex 挑戰 101，我想到的不是勇敢或極限，而是關於準備、恐懼、專注，還有一個人怎麼一步一步走在自己選擇的路上。 這一集，想聊聊我從這次攀爬中學到的事，以及那些其實也適用在我們日常生活裡的小提醒。

不再列清單的新年目標：用賓果重新設計一年 22.01.2026 19:54 ↓

過年快到了，如果你今年不想再對自己立一堆「一定要做到」的新年目標，這一集，想陪你換一種方式。 我們聊的是一個很溫柔的概念—— 把新年願望變成一張 人生賓果卡 。不用全中、不用完美，只要慢慢連成一條線，就值得被慶祝。

耍廢與冒險一次滿足：我們在 Puerto Vallarta 的度假村與 Zip Line 假期 15.01.2026 28:18 ↓

第二集畫風大轉彎，我們來到墨西哥西岸的 Puerto Vallarta，直接住進度假村，好好享受被照顧的假期。 但這趟旅行不只有耍廢，還加碼了刺激的 Zip Line Adventure。

不住度假村的 Cancún：瑪雅文化探險與潛水初體驗 08.01.2026 22:56 ↓

提到 Cancún，大家第一個想到的都是度假村，但這一集我們完全走另一條路。我們過節來到 Cancún，選擇不住 All-inclusive，而是深入體驗當地的 瑪雅文化，還挑戰了洞穴 潛水行程。

那些「看起來很貴」的運動，真的貴嗎？ 18.12.2025 22:12 ↓

一提到滑雪、高爾夫、潛水、遊艇，很多人第一反應都是：「這些運動很貴。」但它們真的貴在錢嗎？還是貴在時間、門檻，甚至是一種生活方式的想像？這一集我們拆解刻板印象，聊聊哪些是真的貴，哪些只是 看起來很貴 。

靠自己的“人體貢獻”撐過美國生活：捐血漿與研究參與的真實紀錄 11.12.2025 21:10 ↓

在美國留學，生活費總是緊繃？有些留學生找到了一條「不太常規」的收入路：捐血漿。 本集我們聊聊這些看似神秘、其實非常生活化的經驗——從排隊抽血、面對各種問卷，到完成實驗領到補助款。 帶著幽默和自嘲，我們分享自己如何靠這些方式撐過生活，也聊聊其中的小趣事和意外感受。 這是一集 既好笑又真實 的留學生生存指南，不論你是好奇還是即將踏上美國求學路，都能聽到滿滿共鳴。

跨國寶寶回台入籍大挑戰 04.12.2025 19:48 ↓

帶跨國寶寶回台辦身份超麻煩，文件多又容易跑錯。這篇用最簡單的方式分享流程，讓爸媽少踩雷、更順利完成手續。

帶著寶寶飛回家：美國到台灣的獨自旅程 20.11.2025 23:02 ↓

在這集 podcast 中，主持人分享一段獨自帶著新生兒從美國飛回台灣的旅程。從訂位、打包、證件準備，到如何在十幾個小時的飛行中照顧寶寶，每一個細節都是挑戰，也充滿驚險與感動。這不只是一次飛行，而是一段學習勇氣與適應的過程，給所有準備帶寶寶出國旅行的新手爸媽最真實的參考。

那些你不能錯過的劇：影集推薦清單 16.10.2025 18:09 ↓

這集推薦幾部值得一看的劇與電影，從懸疑到愛情全都是我們真心覺得「看完會想很多」的作品。劇荒的你，別錯過！

回台灣一定要吃爆的那些東西！兩個女生的台灣味清單 🍜 02.10.2025 26:49 ↓

從台灣早餐到宵夜，兩個女生輕鬆聊經典台灣美食，鹽酥雞、蛋餅、臭豆腐到芒果冰，陪你一起回味家鄉的味道，讓人聽了肚子都餓了！ #台灣 #美食 #路邊攤

如果有機會重來一次，你還會選一樣的人生嗎？ 25.09.2025 21:42 ↓

這是一場面對真實的對話 我們走進那些懷疑、後悔、曾經以為自己選對了的人生岔路口，問一個簡單卻不容易的問題：你現在的生活，是你真正想要的嗎？

產後沒人告訴你的事！ 18.09.2025 21:29 ↓

生完寶寶後，生活跟想像的完全不同！今天我們來聊聊『產後沒人告訴你的事』，從身體、心理，到日常生活的小細節，還有那些隱藏的小技巧。

小心！美國常見詐騙手法 你可能隨時中招！ 11.09.2025 18:55 ↓

美國雖然法制完善，但詐騙案件卻層出不窮，從電話、網路購物，到情感詐騙、投資陷阱，甚至假工作機會都可能讓你上當。今天我們整理最常見的詐騙手法，幫助保護自己以及家人！

越南芽莊：完全不專業旅遊攻略 04.09.2025 19:14 ↓

越南芽莊位於越南中南部、靠海、以海灘、潛水和溫泉聞名超熱門的海濱城市，風景美、飯店好食物便宜又好吃！ #旅遊 #東南亞 #潛水

舊情人：愛已遠去，為何情緒依然複雜？ 28.08.2025 21:25 ↓

你有沒有過在路上突然撞見前任的經驗？那一瞬間到底在想什麼，心跳為什麼會不由自主加速？今天就讓我們輕鬆聊聊這些亂七八糟的感覺，到底是怎麼一回事吧！