Dharma podcast

En este episodio hablamos del autosabotaje, del valor y amor propio y de los pensamientos negativos, te cuento mi experiencia y te doy herramientas para que puedas callar estas voces. No olvides seguirme para que te avise cada vez que suba un episodio, y de igual manera en instagram para que veas todos los updates. VAMOOOOS??

En este episodio te cuento como mis habitos, mis pesamientos y lo que conozco de mi influyen en como me veo, me siento, mi energia, disciplina y motivacion. La importancia de cuidar tu mundo interior para verte y sentirte bien. Vamos?

En este episodio, mi hermana Sol te cuenta su experiencia con la anorexia, como la vivió, su recuperación, lo que aprendió de la enfermedad y como la familia puede actuar frente a un familiar que esté pasando por lo mismo. Este episodio lo abordamos con respeto, empatía y amor. ¿Vamos?

En este episodio hablamos sobre tu parte más importante: tu niñx interior, cómo se manifiesta, cómo sanarla, y por último te regalo una mini meditación para que puedas conectar con ellx, ¿vamos?

En este episodio quiero que conversemos sobre lo que es realmente el amor propio, no solo es decirte al espejo lo linda/o que te ves, es conocerte, aceptar tu sombra, tus miedos, saber lo que mereces, y poner límites. ¿Me acompañas?

En este episodio te cuento mis sentimientos luego de regresar a mi país por primera vez después de estar 3 años fuera, lo que aprendí y lo que encontré en mi misma. ¿Me acompañas?

Te pones un millón de actividades al día a propósito y cuando descansas o estás sin hacer nada te sientes culpable y poco productiva? Si es así, bienvenida al club del síndrome de la vida ocupada. En este episodio te cuento cómo es vivir con este síndrome y algunos tips para que puedas sobrellevarlo. Vamos?

La autoxigencia puede ser tu peor hater si no sabes manejarla, en este episodio te cuento cómo es vivir con estoy que hacer para no morir en el intento de amigarte con tu exigencia. Vamos?

En este episodio te hablo sobre los hábitos que mantengo para estar saludable física y mentalmente, me acompañas?

En este episodio te cuento mi experiencia con mi ceremonia de ayahuasca, lo que sentí, te cuento si en realidad cambió en mi, cómo funciona y más. Me acompañas?

En este episodio te cuento mi experiencia con mi espiritualidad, un proceso para nada lineal, pero que importante es analizarte y decidir creer (o no creer) por voluntad propia. Te comparto mi historia, ¿me acompañas?

Mucho hablamos sobre la ansiedad, pero, Que es realmente? Por que esta ahi? Para que? Que hacemos para amigarnos con ella y que no pese tanto? En este episodio te cuento. Vamos?

Cuesta mucho ver a nuestros papás como seres humanos reales que tienen heridas, errores y que al igual que nosotros siguen aprendiendo. En este podcast te hablo un poco sobre lo importante que es ver a nuestros papás con ojos comprensivos y empaticos, y lo importante de conocer su historia. ¿Me acompañas?

En este episodio te doy tips para mejorar los pensamientos que dejas entrar a tu realidad, y como a través de esta limpieza mental puedes mejorar tu ansiedad y por ende el ánimo en tus días creando una mejor realidad y un espacio seguro para ti mismo/a. Me acompañas? Obra: La Armonía de los Ángeles Música de https://www.fiftysounds.com/es/

En este episodio te cuento mi experiencia con la vida fitness, y te entrego unos tips que me funcionaron a mi para pasar de ser la persona más sedentaria a ser mi versión más fit de la vida, me acompañas? Mi Instagram acá bebe: https://www.instagram.com/sasha_n_c/profilecard/?igsh=MWs5MmRybmVxczUxeA== Obra: La Golondrina Música de https://www.fiftysounds.com/es/

En este episodio te cuento mi experiencia con el estado del agradecimiento y te oriento un poquito en la importancia de sentirse agradecido por las cosas cotidianas de la vida, ¿me acompañas? No te olvides seguirme en Instagram https://www.instagram.com/sasha_n_c/profilecard/?igsh=MWs5MmRybmVxczUxeA== Obra: Tiempo Música de https://www.fiftysounds.com/es/

En este episodio te cuento mi experiencia personal con respecto a esa cantidad de preguntas que uno se hace ¿para qué soy buena? ¿Cuál es mi propósito? ¿Qué quiero hacer? Y te doy tips para no dejar que estas te abrumen. Me acompañas? Obra: Volviendo al hogar Música de https://www.fiftysounds.com/es/

Tomaste la decision de dejar tu pais por un futuro mejor? Como ha sido? en este podcast te cuento mi experiencia sobrellevando mi duelo migratorio al mudarme a Nueva York, lo que hice, lo que he aprendido. Vamos?

Bienvenido/a a tu nuevo espacio seguro con tu nueva bestie (yo) donde chismearemos situaciones de la vida, mientras te doy herramientas para superarlas. En este primer episodio te doy un background de porque creo que podriamos caminar juntas/os en esta ruta de aprendizaje. Me acompanas?