Desde el sofá

¿Se puede romper una amistad igual que una relación? ¿Por qué hacer amigos de adulto parece una misión imposible? ¿Y cómo sabes que alguien ya no suma en tu vida? Esta semana nos sentamos en el sofá para hablar de amistades de la infancia, amigos que siguen, amigos que se fueron, red flags, decepciones, experiencias personales y todas esas conversaciones que siempre acaban saliendo cuando quedas c...

Esta semana salimos del estudio para conversar con Oli y Tote, fundadores de ALT, un proyecto que ha conseguido convertir una academia de idiomas en un auténtico punto de encuentro para la cultura. Tomando como punto de partida "El dolor de los demás", de Miguel Ángel Hernández, una novela que reflexiona sobre la memoria, el peso del pasado y el papel de la literatura y el arte para comprender qui...

Skincare, rutinas de diez pasos, productos virales, consejos en TikTok y promesas de una piel perfecta. Pero, ¿sabemos realmente qué necesita nuestra piel? Esta semana nos acompaña Gádor Navarrete, farmacéutica especializada en dermocosmética para hablar de protección solar, acné, rosácea, envejecimiento, cosméticos, falsos mitos y de todo lo que hacemos bien… y mal… cuando intentamos cuidar nuest...

Hablamos de fitness, alimentación y salud junto a Jonathan Gil, entrenador personal especializado en mujeres +30 años. Además es enfermero y, a través de su experiencia trabajando de forma individualizada con sus clientas, nos cuenta qué pequeños hábitos puedes cambiar para conseguir los resultados que quieres. Un episodio sobre rutinas, entrenamiento, presión estética, y todo el boom que existe h...

Esta semana hablamos de nuestra profesión: la Enfermería desde dentro. De la entrega y del desgaste. De precariedad laboral y de un sistema que funciona gracias a quienes están agotados sosteniéndolo. Desde la falta alarmante de enfermeras hasta las que emigran buscando mejores condiciones o las que dejan la profesión. Pero también de lo que hace que, a pesar de todo, siga mereciendo la pena cuida...

¿Qué pasaría si un día los libros desaparecieran? Con motivo del día del libro y partiendo de “Fahrenheit 451” de Ray Bradbury, en este episodio hablamos de lectura, de memoria, de cómo nos relacionamos hoy con los libros y de todo lo que perderíamos si dejáramos de leer. Un viaje entre distopías, la historia detrás del Día del Libro, Sant Jordi, librerías de Buenos Aires y nuestras propias histor...

En este episodio nos sentamos con una investigadora, doctora en Farmacia y becada Postdoctoral con una Juan de la Cierva, para hablar de lo que realmente implica dedicarse a la ciencia en España. De la carrera investigadora, de las oportunidades dentro y fuera del país y de cómo se construye un camino que no es estable ni visible. Una conversación sobre vocación, esfuerzo y todo lo que hay detrás...

Esta semana partimos de "Deja que ocurra", de Alice Kellen, para hablar de algo que cuesta más de lo que parece: soltar el control. De esperar, de aceptar los tiempos, de cuando las cosas no salen como habías planeado… y de lo difícil que es dejar que la vida simplemente ocurra. Un episodio sobre decisiones, expectativas y todo lo que pasa cuando dejas de forzar y empiezas a confiar.

¿Qué pasa cuando sabes demasiado… y aun así no puedes evitar preocuparte? En este episodio nos sentamos con la pediatra Rafaela Úbeda Trujillo, que también es madre, para hablar de maternidad desde dentro y desde la consulta. De la lactancia, de las dudas, de la presión y de esa idea de que el conocimiento debería dar calma… pero no siempre es así. Una conversación honesta para madres, padres y ta...

Celebramos el Día Internacional de la Mujer, partiendo de un libro escrito en el siglo XIX pero cuyo eco sigue resonando en la sociedad actual. Hablamos de “Mujercitas” de Louisa May Alcott, para poner sobre la mesa qué significa ser mujer hoy. De las conquistas que parecían imposibles a las exigencias que siguen intactas. Expectativas que no desaparecen, derechos que costaron décadas y realidades...

¿Qué hay realmente detrás de una carrera creativa? Nuestro invitado en este episodio nos habla de abrirse hueco en un mundo muy competitivo y poco convencional, donde no hay un camino marcado ni un guión a seguir: la música. A partir del libro Fuera de serie, conversamos sobre talento, éxito, esfuerzo y perseverar cuando no hay resultados inmediatos. Todo esto a través de la mirada de un productor...

¿Qué dirías si tuvieras la oportunidad de volver al pasado? Eso nos preguntamos en este episodio; partimos del libro “Antes que se enfríe el café” que nos plantea la posibilidad de viajar al pasado pero con un reglas muy concretas. Hablamos de decisiones, arrepentimientos y mirar atrás como forma de entender nuestro presente.

En el episodio de esta semana hablamos sobre el amor, las citas, el tiempo, la inmediatez…Y de cómo la sociedad en la que vivimos y el mundo de las apps para conocer gente han cambiado la forma de relacionarnos. ¿Ha destronado Tinder el amor romántico como lo entendíamos hasta ahora? Si algo de esto te resuena, ¡dale al play!

En este episodio charlamos sobre algo por lo que todos pasamos en algún momento y que muchas veces nos cuesta expresar: el duelo. Hablamos abiertamente sobre cómo transformar la pérdida, sanar a través de compartir y acompañar y, aprender a vivir con ello. Lo hacemos a través de ÁMAM, un libro muy personal ya que su autora no es otra que nuestra Lucía. Y no lo hacemos solas. Se sienta con nosotras...

En este episodio navideño partimos de "Cuentos de Navidad" de Charles Dickens. Un libro sobre segundas oportunidades y cómo nunca es tarde para abrir el corazón. Además, hablamos de la Navidad sin filtros, sin perfecciones, con sus risas, sus recuerdos y sus pequeñas tormentas; de la familia, del hogar y de las cosas que brillan incluso cuando las luces se apagan. Si estas fiestas te remueven… aqu...

Un episodio sobre esos comienzos que te cambian sin pedir permiso. Partimos de un libro, "Finales que merecen una historia" de Albert Espinosa, pero acabamos hablando de nuevas etapas, amistades inesperadas y del vértigo de empezar algo que no sabes adónde te va a llevar. Si piensas que todo final también es un comienzo… este play es para ti.