Der Mainperformance Podcast

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Episode-Titel: "Transtheoretisches Modell und die Ambivalenz von Zielen: Stufen 4-6" Beschreibung: In der neuesten Folge des Mainperformance Podcasts vertiefen sich Dennis und Sven in die letzten drei Stufen des transtheoretischen Modells der Verhaltensänderung und diskutieren die oft auftretende Ambivalenz, die Ziele begleiten kann. Inhaltsübersicht: Einleitung: Rückblick auf die vorherige Folge...

Dennis' Erfahrungen beim Radklassiker Eschborn Frankfurt und das transtheoretische Modell der Verhaltensänderung In dieser Folge des Mainperformance Podcasts reflektiert Dennis seine Erfahrungen beim Radklassiker Eschborn Frankfurt, wo er fast das Rennen abbrechen musste. Er teilt seine Herausforderungen und Lehren aus diesem Erlebnis. Dennis und Sven beleuchten außerdem die ersten beiden Stufen d...

In dieser Folge des Mainperformance Podcasts geht es darum, wie man trotz eines stressigen Lebensstils erfolgreich abnehmen kann. Stress kann eine große Hürde sein, wenn es um Fitness- und Fettabbauziele geht. Oftmals führen Standardratschläge wie "Beweg Dich mehr und iss weniger" nicht zum gewünschten Erfolg, insbesondere wenn das Leben kompliziert und stressig ist. Inhalt der Folge: Abnehmen tro...

In dieser Folge des Mainperformance Podcasts tauchen wir in das Thema "Unser Gamechanger: Das MP Nutrition und Habit Coaching" ein und enthüllen, warum wir dieses Angebot zusätzlich zum Personal Training einführen. Warum das Nutrition und Habit Coaching? Wir erklären, welche Gründe uns dazu bewogen haben, das Nutrition und Habit Coaching als separate Dienstleistung anzubieten und wie es sich von u...

In dieser Folge des Mainperformance Podcasts tauchen wir tief in die Welt des Fitness ein und besuchen zwei renommierte Studios: Ultimate Performance und DAS GYM.  Dabei beleuchten wir Themen wie das richtige Spotten beim Training und die physiologischen Gründe hinter der begrenzten Neigung von Steigungen auf 45 Grad.  Außerdem werfen wir einen Blick auf das bevorstehende Hyrox Frankfurt...

Einleitung: Herzlich willkommen zur neuesten Folge des Mainperformance Podcasts! Heute dreht sich alles um den Klimmzug als Fertigkeit und wie du Schritt für Schritt lernen kannst, diesen anspruchsvollen Zug zu meistern. Dennis und Sven geben dir eine praktische Anleitung, um deine Klimmzugfähigkeiten zu verbessern. Voraussetzungen für einen Klimmzug: Dennis und Sven besprechen zunächst die grundl...

Folge 133: Fertigkeiten und Fähigkeiten. Entfessele dein Potential. Einleitung: In der heutigen Folge des Mainperformance Podcasts tauchen Dennis und Sven tief in das Thema "Fertigkeiten und Fähigkeiten" ein. Entdecke, wie du dein volles Potenzial entfesseln kannst, indem du deine Fertigkeiten und Fähigkeiten gezielt förderst und entwickelst. Was sind Fertigkeiten und Fähigkeiten? Die beiden Train...

Folge 132: Nichts für Drückeberger - Erfolgreich mit dem Feedback System Diesmal geht es um ein Thema, das entscheidend für den Erfolg auf dem Weg zu den Fitnesszielen ist: das Feedback System. Erfahre, wie du mit diesem cleveren Tool kontinuierlich dranbleiben kannst, ohne dich zu verzetteln. Warum brauchst Du ein Feedback System? Ein Feedback System ist wie das Navi auf dem Weg zum Ziel – es zei...

Folge: Der strukturelle Aufbau im Personal Training bei Mainperformance Einleitung (2 Minuten): Dennis begrüßt die Zuhörer zur neuesten Folge des Mainperformance Podcasts und kündigt das Thema an: "Der strukturelle Aufbau im Personal Training". Er betont die Wichtigkeit einer klaren Struktur für effektives Training und erfolgreiche Ergebnisse. Teil 1: Die Bedeutung eines strukturellen Aufbaus (8 M...

Folge 130: Mit Absicht ungesund - so tricksen Supermärkte dich aus Einleitung: Dennis und Sven begrüßen die Zuhörer zur neuen Folge mit dem Thema, wie Supermärkte ungesunde Ernährung fördern und wie man sich dagegen schützen kann. Teil 1: Hintergrund: ·       Statistik: 49% der Menschen werden an der Kasse häufig schwach und kaufen Süßigkeiten. ·       Beton...

Mainperformance Podcast Folge 129: Sven Ulmrich - Eine Reise durch 3 Jahre Mainperformance Einleitung (2 Minuten): Dennis begrüßt die Zuhörer herzlich zur neuesten Podcast-Folge und stellt das Thema vor. Diese Episode widmet sich dem dreijährigen Jubiläum von Sven Ulmrich bei Mainperformance, mit Fokus auf seine Entwicklung und den Einfluss auf das Unternehmen. Teil 1: Die Anfänge (10 Minuten): Rü...

In der neuesten Episode (127) des Mainperformance Podcasts vereinen sich Dennis und Sven, um die Grundlagen des "richtigen" Krafttrainings zu beleuchten. Die 7 Prinzipien werden durchleuchtet, um Hörerinnen und Hörern einen klaren Weg zum erfolgreichen Krafttraining aufzuzeigen. Themen: Was ist Krafttraining? Definition von Krafttraining als Form des körperlichen Trainings Fokus auf Muskelkraft un...

In der neuesten Episode (127) des Mainperformance Podcasts widmen sich Dennis und Sven einem fundamentalen Aspekt des Krafttrainings: Die Kniebeuge. Die Diskussion umfasst die Bedeutung der richtigen Technik, die Vorteile tiefer Kniebeugen gegenüber halben Bewegungen und wie man die optimale Tiefe erreichen kann. Themen: 1. Tiefe Kniebeugen: Pflicht oder „Nice to have“? • Die Wichtigkeit korrekter...

In der neuesten Episode (126) des Mainperformance Podcasts nehmen Dennis und Sven die oft kontroverse Frage unter die Lupe: Braucht man wirklich Kohlenhydrate? Oder kann man auf sie verzichten? Die Diskussion umfasst zwei scheinbar widersprüchliche Wahrheiten und beleuchtet die Bedeutung von Kohlenhydraten im Kontext von Muskelaufbau und Fettverbrennung. Themen: Zwei Kohlenhydrat-Wahrheiten: Die Ü...